《宁静的力量》 - Ryan Holiday - 中信出版社 - 香港大書城

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『簡體書』宁静的力量

書城自編碼： 3662000
分類：簡體書→大陸圖書→哲學/宗教→哲學
作者： Ryan Holiday
國際書號(ISBN)： 9787521732573
出版社：中信出版社
出版日期： 2021-08-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：HK$ 73.8

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編輯推薦：

身处互联网时代的现代人，在巨大的生存压力下，我们越来越崇尚“快”生活——我们不仅要求经济和科技高速发展，还会要求自己快速完成一个个工作目标，就连吃饭睡觉也是匆匆解决，用快餐、压缩睡眠等方式逼迫自己更快、再快一点儿。
快生活带来了发展的同时，也带来了诸多的心理问题。压力让我们倍感焦虑，内心仿佛总有一种急躁和空虚之感；而焦虑的同时，无法完成任务的沮丧和抑郁也随之而来……
从青少年到成年人，越来越多的人因贪求“快”而陷入思维的牢笼。焦躁让我们的思绪紊乱，让我们丧失了认真学习和理性思考的能力。我们无法静下心来审视问题的根源，只是一味想走捷径，结果只会南辕北辙，甚至误入歧途。
本书作者瑞安·霍利迪作为一名年轻有名、创业有成的企业家，在历经了旋风似的快生活后，他发现，贪求快的结果，就是让他狂躁、让他迷失，让他在欲望的诱惑下失去思考的能力，以致失去自我。
在他对古今大量名人及案例进行了深入研究和分析后，他发现，静才是治愈所有问题的良药。被我们忽视太久的宁静的力量，才是致胜法宝。当我们静下心来，学会倾听外在的声音和自己的内心时，我们才能够真正理清所有问题的头绪，进行深度思考，做出正确的判断与决

內容簡介：

在本书中，作者霍利迪借鉴了各门派的哲学精髓，阐述了为什么守静才是一路向前的勇者的秘密武器。作者通过研究发现，所有伟大的领袖、思想家、艺术家、运动员和梦想家都具有一个不可磨灭的品质——至静力，这能使他们控制自己的情绪，保持理智与智慧，避免分心，同时加深认知力及洞察力。在作者看来，当一个人的内心平静时，他便能够获得内在的力量，即“至静力”（stillness）.
在这本书中，霍利迪从历史上多位伟大的哲人那里汲取了大量的哲思，他认为至静力不是静止不动，而是一道通向自我控制、自律和专注的大门。他还研究了具有至静力的名人，包括棒球运动员吴贞治温斯顿?丘吉尔，弗雷德·罗杰斯，安妮·弗兰克等等，并且从思维、心灵、身体三个方面进行了分析。他发现，现代人面临着各种压力与自身的思维障碍，包括剧烈的外部竞争，内在的冲突等，而“至静力”仿佛一剂良药，能够缓解压力，让我们更从容更智慧地面对所有的问题，找到解决问题的通途。

關於作者：

瑞安·霍利迪是著名的古代哲学思想家和作家之一，主要研究方向为古代哲学。他还是一位广受欢迎的演说家、战略家和畅销书作家，著有《障碍是道路》。他的著作被翻译成30多种语言，全世界有200多万人阅读。

目录
序拥有由内而外的宁静 V
引言至静力是万物之匙 IX
部分思想 001
探索思想之域 002
活在当下 013
限制信息输入 019
清空大脑 026
慢下来，深度思考 033
开始写日记 039
制造宁静 044
习得智慧 049
要自信，不要自负 054
学会放手 060
继续前进 064
第二部分精神 067
探索精神之域 068
选择美德 080
疗愈内在的小孩 086
当心你的欲望 093
知足常乐 100
尽享自然之美 107
相信的力量 114
拥有亲密关系 122
学会制怒 129
一切即一 136
继续前进 142
第三部分身体 145
探索身体之域 146
学会说不 160
多散散步 166
培养规律 172
断舍离 179
寻求孤独 185
劳逸结合，拒绝过劳死 191
好好睡觉 198
找到自己的爱好 204
不要逃避 211
勇敢行动 215
有始有终 221
后记守静笃 225
致谢 229

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