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| 編輯推薦： |
专治各种注意力疑难杂症！根据全国中小学儿童注意力测评数据统计：注意力不集中的儿童占比约70%，注意力难以集中的儿童数约2亿。注意力是孩子学习的基础能力，本书可以帮助家长抓住孩子的成长关键期，了解孩子注意力分散的危害、找到孩子注意力分散的原因、避开培养孩子注意力的误区、趣味科学地提升孩子的注意力，帮助孩子养成一生都受益的好习惯。
8个角度，100个细节，100种方法，全方位助你解决孩子注意力难题！你是否总为孩子的这些问题而烦恼：①孩子每次写作业的时间很长，总是摸摸这、玩玩那；②老师反映孩子在课堂上总是坐不住，爱开小差，小动作不断；③让孩子看书，总是读不了几个字就喊着看电视、玩手机……本书分别从有品质的生活与环境、掌控情绪、家长以身作则、自我管理、时间观念、兴趣、趣味游戏、科学训练八个角度来分析和探讨孩子的注意力问题，全书归纳总结了100个培养孩子注意力的细节和方法，力在全面、高效助力家长提升孩子注意力。
权威理论
趣味游戏
科学训练，让孩子变专注so
easy！理论与实践相结合，全方位培养、巩固和提升孩子的注意力。
内含情景式亲子对话，角色代入感强，可边读边思考。文章开篇设置了开放式的亲
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| 內容簡介： |
注意力是学习一切知识的基础。孩子注意力不集中，学习效率便会大打折扣。本书从注意力的重要性着手，详细分析了导致孩子注意力分散的各种原因。全书共十章，从生活与环境、情绪掌控、父母榜样、自我管理、时间观念、兴趣爱好、趣味游戏、科学训练等方面全面阐述了孩子注意力不集中的问题，并提出了相关的解决措施，旨在帮助父母找到培养孩子注意力的正确方法，从而提升孩子的注意力。
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| 關於作者： |
李静，家庭教育研究员，儿童小说作者。曾创作出版过多部家庭教育类书籍和儿童小说，代表作有《陪孩子走过3-6岁敏感期》《陪孩子度过7-9岁叛逆期》等。
王应美，家庭教育工作者，自由创作家，一直致力于研究如何培养身体健康、心理阳光和人格健全的孩子。
|
| 目錄：
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章
注意力：智力的五个基本构成要素之一
细节1
集中注意力学习，效率会更高哦！
——注意力是孩子掌握知识与技能的关键钥匙
002
细节2
孩子，让妈妈少操点心吧！
——注意力与智力紧密关联，家长为此操心不已
004
细节
3
你的想象力真丰富！
——注意力集中可提升想象力，丰富创造力
006
细节
4
你的思维方式很独特呢！
——注意力可以训练孩子的思维力
008
细节
5
你的记忆力真好！
——注意力决定记忆力，是学习效果的重要保证
010
细节
6
你观察得很仔细哦！
——观察力与注意力相辅相成，互相成就
012
细节
7
你学习效率很高哦！
——注意力集中，学习效率高
014
细节
8
你真勇敢，一点儿都不紧张！
——集中注意力给人自信，自信消除紧张
017
细节
9
你会收拾自己的房间啦！
——专注做事的孩子，独立能力更强
019
细节
10
妈妈再也不用每天催你做作业了！
——打开注意力总开关，提升孩子的自觉力
021
第二章
注意力不集中，必然有根源
细节
11
孩子不打不成器！
——小心“棍棒教育”打散孩子的注意力
024
细节
12
放学后要上英语辅导课哦！
——过多的兴趣班容易分散孩子的注意力
027
细节
13
抬头电视、电脑，低头手机、电子游戏
——这样的家庭环境叫孩子怎能不分心
029
细节
14
我的鞋去哪儿了？
——乱糟糟的家庭环境易分散孩子的注意力
031
细节
15
爸爸，要不您在外面打完电话再进来？
——嘈杂的家庭环境不利于孩子集中注意力
033
细节
16
妈妈，您看我，您看我呀！
——为了博取关注，孩子的注意力会被分散
035
细节
17
别催我，越催我越紧张！
——不停地催促，只会干扰孩子的注意力
037
细节
18
我怕老师、同学不喜欢我！
——孩子害怕社交，其注意力易被分散
039
细节
19
爸爸也这样，怎么不去管他呢？
——父母没给孩子树立专注做事的榜样
041
细节
20
妈妈，我好累！
——压力太大，孩子的注意力很难集中
043
细节
21
妈妈，别总在我面前晃悠！
——家长过度关注孩子，会打断孩子的注意力
045
第三章
有品质的生活与环境：提升孩子注意力的重要因素
细节
22
孩子，晚安！
——充足且优质的睡眠可以提高孩子的注意力
048
细节
23
宝贝，起来陪妈妈跑步呀！
——运动对帮助孩子提升注意力有着积极的影响
050
细节
24
不能挑食哦！
——均衡的饮食能让孩子的注意力更集中
052
细节
25
以后你就在这里学习吧！
——学习环境良好，注意力更集中
055
细节
26
你学习的时候能不能专心一点？
——采用软暴力培养注意力的方式不可取
058
细节
27
这个问题我都说多少遍了！
——不厌其烦地唠叨，只会分散孩子的注意力
060
细节
28
假期也不能睡懒觉哦！
——有规律的作息有利于孩子注意力的集中
062
细节
29
你的想法很重要哦！
——开放舒适的沟通环境有利于孩子集中注意力
064
细节
30
进孩子的房间要先敲门！
——留一个私人空间，减少对孩子注意力的干扰和刺激
066
细节
31
这周末你想去哪里玩呀？
——劳逸结合，学习才能事半功倍
068
细节
32
爸爸很爱妈妈哦！
——创建和谐有爱的家庭环境，保护孩子的注意力
071
第四章
掌控情绪：好情绪是注意力集中的前提
细节
33
不开心了就跟妈妈说！
——和孩子交朋友，做孩子的倾听者
074
细节
34
暴力可不能解决问题哦！
——引导孩子正确发泄情绪
076
细节
35
别害怕，你可以的！
——消除孩子的畏难情绪，帮助孩子集中注意力
078
细节
36
妈妈，我不想去上学！
——孩子有厌学情绪，当心是注意力惹的祸
080
细节
37
如果别人对你大吼大叫，你一定会很难过吧！
——引导孩子换位思考，帮助孩子控制不良情绪
082
细节
38
每天给生活一个甜甜的笑容
——积极乐观的情绪，让孩子做事更认真
084
细节
39
他凭什么考得比我好？
——别让嫉妒心理分散孩子的注意力
086
细节
40
妈妈，这里太嘈杂了
——高敏感孩子的注意力更需要呵护
088
细节
41
昨天的早餐，我们都吃了些什么呀？
——转移孩子的注意力，帮助孩子走出不良情绪
090
细节
42
你知道妈妈为什么会冷落你吗？
——适当采取“冷处理”的教育方式，帮助孩子消除任性
092
细节
43
等客人到了才能吃哦！
——巧用“延迟满足”，有效提升孩子的注意力
094
细节
44
都怪我！
——别让自责情绪困住孩子的注意力
097
第五章
以身作则：家长是孩子集中注意力的榜样
细节
45
我们一起阅读吧！
——陪孩子一起阅读，提升孩子的注意力
100
细节
46
“因为妈妈是大人呀！”
——“因为我是大人”不能成为家长注意力不集中的理由
103
细节
47
妈妈工作也很累，但每天都有收获呀！
——耐心引导孩子排解学习压力
105
细节
48
妈妈也有自己的梦想！
——为梦想坚持，是孩子注意力集中的动力之一
107
细节
49
对不起，刚才是妈妈情绪失控了！
——控制自己的情绪，不做孩子情绪的污染源
109
细节
50
孩子，你的思想是独立且自由的！
——不强行把自己的思想塞给孩子
111
细节
51
嘘！小点声，爸爸在学习哦！
——用行动告诉孩子专注学习很重要
113
细节
52
今天跟爸爸去公司上班吧！
——带孩子去公司，让孩子看见家长专心工作的状态
115
细节
53
你和爸妈是平等的！
——不向孩子展示家长权威，与孩子建立平等关系
117
细节
54
你愿意帮妈妈分担一些家务吗？
——不过度呵护孩子，培养孩子注意力的稳定性
119
第六章
自我管理：孩子注意力集中的长效保障
细节
55
今日事，今日毕！
——事有轻重缓急，让孩子提前做好规划
122
细节
56
冲动容易犯错，千万不能冲动哦！
——培养强大的自制力，破解孩子注意力不集中的难题
124
细节
57
生活无小事，每一件事都需认真对待！
——培养孩子认真做事的好习惯
126
细节
58
没人监督，也要自觉做好自己的事！
——严于律己，培养孩子的自律性
128
细节
59
你说到做到了，真棒！
——说到就要做到，做事才会更专注
130
细节
60
我这身衣服是不是很奇怪呀？
——管理好自我形象，保护注意力不被干扰
132
细节
61
做事要有始有终，不能半途而废！
——鼓励孩子直面挫折，坚持做好每一件事
134
细节
62
成绩差不等于你很差劲！
——正确对待考试成绩，专注对待学习
136
细节
63
没有不聪明的孩子，只有懒孩子！
——帮助孩子克服惰性，培养孩子的进取心
138
细节
64
一分耕耘一分收获，学习没有捷径！
——只有专注学习，才能提升学习能力
140
第七章
增强时间观念：提升孩子注意力的重要方式
细节
65
时间就是生命，浪费时间就等于浪费生命！
——克服拖拉、磨蹭陋习，提高孩子做事的注意力
144
细节
66
现在是练习书法的时间！
——做好时间规划，到了什么时间就专心做什么事
146
细节
67
准时就是帝王的礼貌
——培养孩子的守时意识，让其学会合理分配注意力
148
细节
68
你的时间你做主！
——适当放手，让孩子学会安排自己的时间
150
细节
69
数学应用题太难了
——把困难拆开，分时逐步解决困难
153
细节
70
再赖床就赶不上旅游大巴啦！
——别让赖床扰乱计划，以免注意力受到影响
155
细节
71
沙漏里的沙还剩一半，你还能看半小时电视！
——借助沙漏等物件，帮助孩子增强时间观念
157
细节
72
时间都去哪儿了？
——注意力不集中的时候，时间也在溜走
159
细节
73
好记性不如烂笔头
——巧借便利本记事，让孩子效率更高
161
细节
74
此刻就是重要的！
——专注当下，才能拥抱美好未来
163
细节
75
把今天的作业都做完，你需要多久
——设定时间期限，专注、高效地完成学习任务
165
第八章
抓住兴趣，就是抓住孩子的注意力
细节
76
选一个你想学的兴趣班！
——兴趣班不在多，关键得问孩子是否喜欢
168
细节
77
你这是不务正业！
——不要否定孩子的兴趣
170
细节
78
你愿意做妈妈的书法老师吗？
——主动融入孩子的世界，引导孩子发展兴趣
172
细节
79
这是你画的吗？画得真棒！
——学会赞赏孩子的兴趣，以增强孩子注意力的稳定性
174
细节
80
这个问题问得很有深度！
——认真对待孩子的疑问，保护孩子的注意力
176
细节
81
原来你对书法感兴趣啊！
——摒除功利心，从孩子的兴趣出发
179
细节
82
实践才能出真知，要多用脑、多动手！
——鼓励孩子动手实践、动脑思考，为孩子播下兴趣的种子
181
细节
83
喜欢就去做吧！
——偷偷发展兴趣，是分散孩子注意力的催化剂
183
第九章
趣味游戏：训练孩子集中注意力的法宝
细节
84
找不同
——训练孩子的视觉注意力
186
细节
85
识别声音的方位
——训练孩子的听觉注意力
187
细节
86
大声朗读
——训练孩子眼、耳、口的协调性
189
细节
87
闭目单脚直立游戏
——训练孩子身体的协调性
190
细节
88
传话游戏
——训练孩子的沟通能力和理解能力
191
细节
89
趣味折纸
——训练孩子的注意力
192
细节
90
一起来照镜子
——训练孩子的警觉性
193
细节
91
逢6过
——训练孩子排解冲突的能力
194
细节
92
文具盒里有什么
——训练孩子的记忆力
195
细节
93
有趣的拼图
——训练孩子的意志力
196
细节
94
一二三，木头人
——训练孩子的自控力
197
细节
95
大声说出你的步骤
——培养孩子的独立性
198
细节
96
我的时间，我说了算
——培养孩子的时间管理能力
200
第十章
进行科学训练，有效提升孩子的注意力
细节
97
十秒之内你能记住几个姓名和电话号码？
——训练注意力的广度
202
细节
98
一起玩天女散花吧
——训练注意力的稳定性
203
细节
99
故事的结尾你来说
——训练注意力的分配性
205
细节
100
猜猜骰子在哪里？
——训练注意力的转移性
207
|
| 內容試閱：
|
为了不让孩子输在起跑线上，家长们争相给孩子找好的学校，报好的辅导班，买的智能学习工具，就连孩子的饮食、住宿、穿着等都是好的，希望孩子生活舒适的同时又能收获更好的成绩。然而，孩子所取得的成绩不是不太理想，就是一塌糊涂，这令很多家长既失望又头疼。
钱也花了，课也上了，孩子的成绩和表现依然达不到家长的期望，这是为什么呢？
一些家长反映，孩子上课总是坐不住，小动作很多，一会儿摸摸这儿，一会儿看看那儿，一堂课下来，几乎什么都没有学到；还有些家长说，孩子没有常性，做什么都是三分钟热度，什么都想学，却又都不认真学，后什么都学了，却什么都不深入……其实，家长们所反映的这些现象，归根到底还是孩子注意力不集中的问题。注意力不集中问题是孩子总达不到家长期望的根本原因。
注意力不集中的表现远不止上面提到的这些。完成作业的时间过长、做事有开头无结尾、总是丢三落四、情绪过于急躁、遇事就想放弃、记忆力不佳、反应过慢等都是孩子注意力不集中的表现。
注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态。家长如果想要孩子达到自己的期望，并在将来拥有一个更好的前途，就必须注重培养孩子的注意力。
孩子注意力不集中，是由多种因素造成的。棍棒式的教育、过多的兴趣班、嘈杂的环境、父母的不良行为、各方面的压力、父母的过度关心等，都会导致孩子的注意力无法集中。当发现孩子注意力难以集中时，家长们可以从这些方面找找原因。
有些家长会说：“光找原因有什么用，还得有解决办法，提升孩子的注意力才是目的。”可是，要怎么做才能提升孩子的注意力呢？
鉴于此，我们编写了本书。本书章介绍了注意力对孩子的重要性，第二章深入剖析了孩子注意力不集中的根源，第三章到第十章分别从有品质的生活与环境、掌控情绪、家长以身作则、自我管理、时间观念、兴趣、趣味游戏、科学训练等八个方面来分析和探讨孩子的注意力问题。
孩子的注意力能否得到提升，关键与孩子生活品质和成长环境的好坏有关。有规律的作息、均衡的饮食、安静的学习环境、开放的沟通环境、有爱的家庭环境等都能为孩子集中注意力提供有利条件。
情绪有两个开关：一个是负面情绪，一个是正面情绪。负面情绪会分散注意力。正面情绪会提升注意力。负面情绪包括愤怒、紧张、焦虑、嫉妒等。本书第四章指出了各种负面情绪对孩子注意力的影响，并给出了一些相关建议。
父母是孩子的任老师，是孩子学习、模仿的主要榜样。工作投入、学习专心的家长可以为孩子树立一个注意力集中的榜样，这种无声的教育远远胜过总唠叨着让孩子集中注意力的有声教育。
本书第六章、第七章、第八章、第九章和第十章分别对自我管理、时间观念、兴趣、趣味游戏、科学训练做了讲述，并给出了解决相关问题的建议，以供各位家长参考。
关于培养孩子注意力的方法，除了本书中所提出的建议之外，家长们还要结合孩子的具体情况，主动去挖掘、创造一些更新颖、更适合孩子的方法。希望本书能够为更多的家长排忧解难，帮助更多的孩子集中注意力，让他们更健康、更自信地成长。
章
注意力：智力的五个基本构成要素之一
注意力、观察力、记忆力、想象力和思维力是智力的五个要素，其中，注意力被称为心灵的门户，知识和技能都得通过这个门户才能被人们掌握和利用。可以说，注意力就像是智力的总开关，只有打开这个总开关，记忆力、观察力、想象力和思维力才能得到培养和巩固，孩子的智力之门才会被开启。
细节
1
集中注意力学习，效率会更高哦！
——注意力是孩子掌握知识与技能的关键钥匙
妈妈：儿子，学习的时候要集中注意力哦！这样你的学习效果会更好。
孩子：妈妈，什么是集中注意力？怎么集中注意力？
妈妈：嗯……说得简单点，就是学习的时候把你的心、眼、脑和手全都放在书本上，即心到、眼到、脑到和手到。
孩子：是不是说，我学习的时候只能学习，不能玩玩具、吃零食呢？
俄国著名教育家乌申斯基曾指出：“注意力是我们心灵的门户，意识中的一切必然都要经过它才能进来。”也就是说，只有孩子集中注意力，知识才能进入孩子的大脑，之后才有机会被孩子消化吸收，终转化成为孩子自己的东西。注意力与学习的关系具体表现在以下两个方面。
1．学习效率的高低，由注意力是否集中来定
有些孩子学习的时间很长，可成绩却很一般。家长们常常为此感到头疼，甚至会因此误以为孩子不是学习的料。其实，孩子的学习成绩与其学习时间的长短并不成正比。家长不能片面地以孩子学习时间的长短来评估其成绩是否优异。孩子能否把知识学进去，主要取决于他能否在学习时集中注意力。注意力越集中，学习时越坐得住，记忆力和思维力越能跟得上，学习效率就越高，学习成绩自然也就越好。
2．注意力是孩子掌握知识与技能的关键钥匙
在孩子的教育投资方面，绝大多数家长是慷慨的，他们为孩子提供好的学校、贵的辅导班、的学习工具、舒适的学习环境，却忽视了注意力是孩子掌握知识与技能的关键钥匙。其实，不论是大人还是孩子，不管学什么，如果注意力不集中，都很难将所学知识消化并吸收，很难学有所成。
可怜天下父母心，每一位家长都希望自己的孩子能拥有扎实的学识，希望能为他们未来的人生道路奠定坚实的基础。然而，扎实的学识是需要孩子用心去学、去记、去思考的。家长能做的，只能是尽量帮助孩子集中注意力，让他学会如何去学、去记、去思考。
苏联作家切列巴霍夫在《和青年谈读书》中指出：“天才——首先是不知疲劳的、目标明确的劳动，在一定事物上集中注意力的能力。”
哪怕是天才，也必须拥有集中注意力的能力。因此，家长在为孩子提供良好的学习条件和学习环境的同时，切勿忽视对孩子注意力的培养。如此，才不会使先前所有的努力都白费。
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