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『簡體書』生活需要淡定感（《哈利·波特》作者J.K.罗琳 重点推荐）

書城自編碼： 3377170
分類：簡體書→大陸圖書→成功/勵志→心灵与修养
作者： [英]威廉姆?，布鲁姆
國際書號(ISBN)： 9787556122325
出版社： 湖南人民出版社
出版日期： 2019-06-01


書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 56.7

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編輯推薦：
²世界500强企业员工*推崇的心灵修行手册。
²英国全民*信赖的心灵导师威廉姆布鲁姆心灵研究二十余年的丰富成果，得到英国主流教育机构的官方认可。
²对外部环境敏感的人，越需要淡定感，越需要读这本书!
²这不仅仅是一本减压书，更是一本让你超越压力的书!
內容簡介：
对外部环境敏感的人来说，此书很实用。这本书将教会你如何从淡定的生活态度中获取能量，为自己建立一个强大心灵屏障，让外界的负面能量、消极情绪无法影响自己；如何平缓、规律的呼吸，双脚紧贴地面，与地面交换能量，从而在生活、事业等方面如鱼得水。仅需阅读只言片语你就能立即改编周遭的气场，发挥出*状态。
關於作者：
[英]威廉姆布鲁姆（William Bloom）著
全民心灵健康的发起者和奠基人，长期致力于如何建立心灵屏障，如何让人们的内心得到自我意识的安全感的研究。不仅在全球各地开展能量工作教学的讲习班，而且得到了英国主流教育机构的官方认可。作为全民心灵健康的发起者和奠基人。
威廉姆布鲁姆博士是英国全人教育机构Alternatives（http：www.alternatives.org.uk）的共同创办人之一及全灵性基金会the Foundation for Holistic Spirituality的创办人。

淡淡 译
英语专业毕业，翻译硕士。知名策划人，供职于国内某知名大型文化企业，参与翻译过多部国外英文畅销书。
目錄：
第一章
你的焦虑源自哪里
能量守恒定律是世间万物都尊循的基本法则

1 气场能否真的被改变？
2如何辨别内心的感知？
3 正能量法则
4 坚定自己的信念

第二章
大地、身体和呼吸
脚踩大地，让精神沉浸到身体里，用平静的呼吸来保持舒适

1 如何获得安全感
2 平静应对武力威胁
3 战胜自身的恐惧感
4 借助大地的力量来完成自我修炼
5让你的意识注入身体
6呼吸大法
7 找到自身所在的地理位置
8拒绝拖延

第三章
如何实现心灵的自我保护
睡觉、休息和放松是心灵防护的第一步

1保持健康
2 气泡
3 盾
4 火焰
5斗篷
6像花一样闭拢
7铅帘
8动物力量
9 植物力量
10 寻求帮助
11守卫家园
12爱的守护
13保护他人
14 如何在城市中愉快地生活
15了解藏于内心的敌人
16学会宽恕



第四章
清除负能量
移动和摇摆你的身体可以释放你自己冻结的能量，就能摆脱外界强加于你的负面能量

1让健康的能量流动
2 做好准备工作
3 做好物理清洁
4 使用振动和芳香
5盐
6 稳定气息
7净化自我
8体验独处的乐趣

第五章
祝福的力量
祝福就是帮助和鼓励生命实现其潜能的转换和爆发

1什么是祝福？
2祝福自己
3宇宙的仁慈能量场
4祝福的基本技巧
5摆脱尴尬、恐惧和怀疑
6让祝福的力量更加强大
7开始练习
8宗教的批评与恐惧
9祝福的言语、手势和符号
10圣水

第六章
快乐、自信和成功
幸福快乐的人生并不依赖于外部因素，而是取决于我们有什么样的心态

1心态与能量
2回到基础
3快乐
4自信
5成功

第七章
如何净化邪恶和恐惧
邪恶是宇宙不可分割的一部分，人类受邪恶影响的程度取决于个体的经历和业力

1邪恶到底是什么
2对邪恶的定义
3对付邪恶
4为什么我们需要外部精神力量的帮助
5如何理解恐惧
6高级净化技巧
7请求天使的帮助

第八章
淡定的精神法则
我们并不孤立地活在这个世界上，但总是与整个人类社会联系在一起

1人类的二元性
2人并不是孤立存在的小岛
3独立思考，不要人云亦云
4对内在自我敞开心扉
5你真的可以帮助别人减轻痛苦吗?
6如何去帮助他人

第九章
你可以做出改变
你只需要从家里和工作中的小事情开始，一步步地做起

1这不再是秘密
2历史性的变革
3除了提供帮助，我们别无选择
4结束和开始
內容試閱：
引子
我的一位朋友总是让我筋疲力尽，每次遇到她，我就想跑。
我要搬新家了，但是我内心排斥上一任房主留下的旧日气息。
参加项目会谈时，场间气氛让我怯懦，使我变得呆头呆脑。
他是我的一个客户，与他谈话后，我竟然感觉我沾染了他的一些气息
有个人讨厌我，这种想法一直牢固得存在我脑子里。
我从乡下刚来到城里时，我被打击得无所适从。
上下班高峰期时的地铁总让我身心交瘁。

这些普遍存在的问题，起源于每个人对能量和气息的敏感。每个人对环境、物体和人所拥有的气场都或多或少有所觉察。走进一座教堂或图书馆，我们会感受到它的宁静。我们会因觉得某些房子舒服而喜欢，也会因觉得某些房子不好而排斥。即便是很自负的人，参加聚会或去酒吧时，他也能快速感知到周遭氛围是饱含敌意还是亲切友善。人们能感受到不同的风景所传达的情感差异。环境能在潜移默化中极大影响人的感觉和行为。本书的目的，就是帮助你从那些肉眼不可见的影响当中解放出来，让你活得更淡定、更有创造力。

设想，我们周围弥漫着各种振动波。我们需要理解和处理好这种振动波，保护自己并改变振动波，这才是获得理想健康生活的关键。长期以来，心理学上有一个共识，那就是人的身体和心灵都需要有安全感的支撑，如果没有这种安全感，我们很难真正过上优雅愉快的生活，也很难真正发挥出创造力和潜力。正因如此，所有人都渴望获得心理上的安全感，避免我们在陌生、困难、消极的气场中感到易受伤害和情绪失控。我们需要自信和力量。

对于那些对气场比较敏感、富有创造力的人来说，这是一本非常合适的书，无论你是全职父母、商业精英、教师、护理员、水管工、IT从业者或是园艺工作者，你都要与他人和环境打交道有时你需要用一些实用性技巧来创造性地改变气场。如果你无法做到，特定的人、情况或者地点就会影响到你，让你无法发挥出最佳状态。气场概念是通用的，对你、你的家庭、你的同事、你的朋友都非常实用。如果你懂得如何创造出一个完美气场，那就能帮助你身边的人都达到一个最佳状态。

长久以来，很多地方都存在一些神秘的职业，比如萨满、巫医、牧师、女祭司、驱魔者等等，他们懂得如何改变气场，让信徒获得心灵慰藉。但按我的经验来说，这种改变气场和能量的工作，其实很简单，并不需要懂得那些神秘的巫术咒语，没有特殊技能的普通人也能做到。

本书中，我会分享一些能够改变气场的易学易用的方法。即使你是一个完全不了解气场概念的新手，也能够轻松学会，不需要付出大量的时间或精力。一旦你理解了，就会觉得这不过是和学习骑自行车、游泳或阅读一样简单。

你还会发现这些方法能够运用于各种环境尤其是那些富有挑战性的环境：比如会见陌生人和重要人物，在邮局焦躁地排队、堵车，喧闹的酒吧，午夜的大街，和愤怒的人在一起时你每天在日常生活中要面对的各种情绪难关。
以下是我将在书中教授并逐一诠释的主要技巧：
●在让人不快或怯懦的场合，如何保持自我的内心世界；
●如何在性格强势的人面前保护自我，如何应对那些试图改变你想法的人；
●如何维护自己的能量场不被外界侵扰；
●如何净化你的家庭和职场空间
●如何在会见陌生人时或者在不友好的氛围下缓和气氛；
●如何向身边的事物及环境释放善意和爱的气息
●如何构建积极有益的生活态度和生活方式

无论你是何种背景，我希望你读完这本书之后，你能够拥抱自信，同时将这些技巧运用到实际生活当中去。

举个简单的例子：你收到一件喜欢的衣服，可是因为它在某地放过或被某人穿过，沾染上你不喜欢的一种气味。你会怎么处理？

答案很简单：用力抖动它或扔在地上、跳上去踩它，这个过程让它甩掉过去的气味而变得中性，或者把它好好洗干净晾干。

从心理学角度来看，这能让你感受到一种改变气场的方法，即斩断衣服与过去的联系；从科学的角度来看，通过抖动，衣服的原子结构确实被改变了，释放了它的内部气息。

再举另外一个简单的例子：当你开完一个会议，你或许会发现浑身上下都沾染了他人的气息。这时该怎么办？你要做的就是把你的身体和衣服长时间地好好抖一番，就能把那些气息排除干净。在第三章我会进一步讲到这一点。

 

 

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