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| 內容簡介： |
一个人要懂得爱自己，掌握幸福。幸福是一种感觉、一种精神，是人毕生的*高追求，也是人生的*
高境界。幸福是多元素的集合体，随时随地在发展变化
，而决不是静止不变。幸福，没有模式、没有样板。而是存乎于人心，只有自己慢慢地体验、口味，才能自己在心里悄悄地下结论。薇薇编*的《不忘初心做一个真善美的自己》从不忘初心，做一个真善美的自己。
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| 目錄：
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一、寂静，享受孤单带来的生活，品味真实的人生
享受一个人的寂寞清静
孤独是另一种高雅气质
超越孤独的单独
品尝一个人精神世界的宁静
一个人的幸福，不空虚
单独一个人的精彩
独处时内心的期望
二、放空，每天给自己留下十分钟，认清人生幸福
静静地思考十分钟
让摇摆的心安静下来
给思绪多一份留白
让心灵下课十分钟
休息一天是幸福的
在静静地回忆中感受美
找回久违的闲适
三、放下，用减法过上无忧的生活，容纳幸福
放下，生活才会简约
学会放下，才会更幸福
剪掉一些无所谓的忙碌
人生不是多多益善而完美
已经发生的事，坦然接受
生活只算计得失会很辛苦
放得下才能远离烦恼
减法生活，让自己更轻松
四、放慢，让生活不再压抑紧张，品尝人生之美
慢一拍的新生活态度
调慢你紧张的生活步调
慢生活，就是享受生活
健康的生活就要慢
慢慢享受幸福的饮食
放慢脚步欣赏沿途美景
放慢心情，细细品尝人生滋味
五、冥想，跟心灵多沟通多交流，专注人心之善
冥想，心灵的引导
感知源自思想沉静
听听心灵精彩的独白
给自己心灵的激励
停下来，和心灵道晚安
更深层次的冥想
让生命重新注入活力
一颗完全寂静的心
六、自渡，一个人要懂得爱自己
给真正懂得幸福的人
做精神家园的主人
简单而富有情致地生活
找到那份自己的幸福
跟幸福快乐地相处
送自己每天一个希望
理解自己的幸福心灵
你才是幸福的主角
七、生活，坚持一个人的真善美，享受幸福
幸福不是感觉，是滋味
平凡生活中的幸福
飞向幸福的翅膀
活在当下的幸福
一个人又何必太在意
手里抓着的幸福
幸福一直在你生活里翱翔
感谢生活带来的幸福
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| 內容試閱：
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在我们周围的朋友中，可能有些人会说，我一个人时会寂寞。他们喜欢呼朋引伴，耐不住寂寞。可是，我忘了是在哪里看到的话，朋友只是无聊和寂寞催生的产物，当一个人内心足够强大的时候，谁也不需要。
因此，不要害怕寂寞，偶尔寂寞，未必是件坏事。享受一个人的宁静，胜过一堆人相处的无聊。当你寂寞的时候，你才有更多时间做更有意义的事情，你才能更接近成功。人生在世，谁都难免寂寞，只有耐得住寂寞的人，才能收获最终的精彩。你来看看这些你知道的人经历过了怎样的寂寞吧：
伟大的音乐家贝多芬正是基于耐住了寂寞失聪带给他的打击，耳疾使他远离了世俗的声音，使他更清楚、更理性地听到了自己内心的呼唤，创作出《命运》《月光》《第九交响乐》等杰出作品，惊世骇俗，博大精深。
23岁就获得哲学硕士学位的黑格尔，躲在偏僻的伯尔尼当了六年的家庭教师，于缄默中摘抄了大量卡片，写了大量笔记，终于成为伟大的哲学家和美学家。
在寂寞安静的环境中思考，使爱因斯坦创造了科学奇迹，唯有孤独寂寞才能更有效地沉思。
当年达摩禅师寓止于嵩山少林寺，面壁而坐，终日默然，十载冬暑，终成正果。
著名的画家梵高，生前陪伴他的是那大片大片的金黄色的麦田，是那倒了一双靴子的杂乱的房间，是那色彩浓烈得让人窒息的向日葵，是那为妓女割掉的半只耳朵和一生的清贫与寂寞。
寂寞是一种难得的感觉，只有在拥有寂寞时，你才能静下心来悉心梳理自己烦乱的思绪；只有在拥有寂寞时，你才能让自己成熟。不在寂寞中升华，就在寂寞中死去。
人生要有所成就，必须要耐得住寂寞。倘若不能耐住寂寞，必会白白耗费精力，一事无成。所以，在现在的工作上和生活中，就要养成百折不回的信念，拥有一个耐得住寂寞的淡然心境。不能耐住寂寞、踏实做事、埋头努力的人，是很难成功的。
在这个越来越喧嚣的时代，人们往往只关注成功表面的光彩，却忽视了成功背后的艰辛。谁能耐得住寂寞，谁就有可能获得更多的成功机会。耐得住寂寞是人生的一种境界，是一种自信而从容的气质。只有耐住寂寞，才能不为浮躁的世俗所左右，才能收获冷静和智慧，才能保持头脑清醒，才能成就大事。
许多人把失意、伤感、无为、消极等与寂寞联系在一起，认为将自己封闭起来就是寂寞，其实，这是一种误解。倘使这样去超越生活，不仅限制生命的成长，还会与现实产生隔阂，这样的人只是逃避生活。
寂寞是心灵的避难所，会给你足够的时间去舔舐伤口，重新以明朗的笑容面对人生。懂得了寂寞，便能从容地面对阳光，将自己化作一杯清茗，在浅啜深酌中渐渐明白，不是所有的生长都能成熟，不是所有的欢歌都是幸福，不是所有的故事都会真实。有时，平淡是穿越灿烂而抵达美丽的一种高度、一种境界。
寂寞来时，轻轻闭上双眼，轻轻合上门窗，隔去外面喧嚣的世界，默默独坐在灯下，平静地等待身体与心灵的一致，让自己从悲观交集中净化思想。这样，一度被驱远的宁静会重新回归。你静静地用自己的理解去解读人世间风起云涌的内容，思考人生历程中的痛苦和欢悦。你不再出入上流社会，也就不再对那些达官显贵摧眉折腰，人们不再追逐你，不再关注你，你也因此而少了流言的中伤。
正确对待寂寞，耐得住寂寞，其实很简单，要看你的认识和追求动机是什么。一个胸无大志的人，是耐不住寂寞的。如果你的思想境界是高尚的，时刻有着追求事业的心态，就能够在纷繁复杂的生活中告别
声色犬马，走出浮躁喧嚣的世界，真正静下心来，踏踏实实干好工作，认认真真做好事业。
世界上最成功的人往往不是最有才华的人，而是最耐得住寂寞的人。所以，如果想要有所成就，首先就要耐得住寂寞，因为成功的钥匙往往就藏在寂寞的口袋里。对于那些成功人士，人们总是惊叹于他们夺目的光环，却很少看到他们成功背后的寂寞。P3-5
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