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| 編輯推薦： |
写给那些心存美好却正在迷茫，充满不安又不知道如何是好的人。
迷茫年纪的枕边书，不安日子里的强心丸。
好像每个人都很慌张。闲的时候慌，忙的时候也慌。选择之前恐慌，选择之后惊慌。可任凭自己如何佯装成熟淡定，任凭自己如何笨拙地保护自己，你却依旧像一只没有安全感的刺猬
好像每个人都很着急。遇上看似对的人，就着急去爱；感觉不对了，又着急去恨。于是，很多人都匆匆相逢，又匆匆别离。平静过后，才幡然醒悟，却已伤痕累累。
好像每个人都活得很累。承担着渐长的责任，拿着与工作量不匹配的薪水，艰难地权衡事业和感情，不情愿地曲意逢迎
于是，你一边耿耿于怀，一边闷闷不乐，看起来是刀枪不入，内心实际早已兵荒马乱；于是，本是感情左右的爱情，你却让记忆牵绊；本是努力才能有的运气，你却让不劳而获的心思去控制
其实，人心之所以不安，就是把自己寄托在那些不稳定和不真实的东西上；生活之所以痛苦难熬，也是太执着于那些已经失去或者暂时得不到的东西。
别急着说别无选择，别忙着觉得无能为力，很多事情的答案都不止一个，你永远都有路可走。
别急着拥抱，也别急着逃跑，一定有人在等着，遇见像你这样的人；别急着反驳，也别急着证明
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| 內容簡介： |
35篇有态度、有力度、有温度的疗愈暖文，涵盖了生活、情场、职场、人生的方方面面，直击二三十岁的人生必定会遭遇的35个核心问题。
正面回应你想要的，到底是什么？你想要的，岁月是一股脑儿地给，还是一点一点地给你？你想要的，岁月到底什么时候给？你想要的，岁月以什么方式给？你想要的，你如何让岁月给你？这五大关键问题。
让你能够安心去生活，去爱，去对待自己按捺不住的焦躁，去存放不安于现状又无可奈何的无力感。既是抚慰，也是鼓励。愿你活得丰盛，爱得坦然。
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| 關於作者： |
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宁待，大龄文艺已婚女青年，知名作家，常自嘲长得不好看，但爱翻白眼，其文温暖有料，又富含生活情趣，倡导安心、诗意、精致、有趣的活法。已出版作品：《我想和你虚度时光》、《全都因为你吻了我一个晚安》。新浪微博@宁待经年-。
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| 目錄：
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Chapter 1，莫乱，改变世界不必大刀阔斧，小碎步也可以光芒万丈
● 只身独行，却仿佛带着百万雄兵 002
● 生活只是个提问者，你自己才是答案 009
● 改变世界不必大刀阔斧，小碎步也可以光芒万丈 016
● 有能力爱自己，有余力爱别人 023
● 变成自己喜欢的样子，以自己喜欢的方式过一生 030
● 怀着善意，去领会时间的意味深长 037
● 每逢一片漆黑的时候，就当是睡前关了灯 044
Chapter 2，莫慌，一定有人在等着遇见你
● 别慌张，谁不是跋山涉水去相爱 052
● 单身是上天在为你准备更好的人 059
● 不随便开始，不急着妥协 065
● 一定有人在等着遇见你 072
● 把最好的自己，留给对的人 078
● 世间所有的相遇，都是恰逢其时 084
● 真正属于你的，永远都不会错过 090
Chapter 3，莫急，你有的是时间，过你想要的生活
● 慢慢来，比较快 098
● 你要去相信，没有到不了的明天 104
● 只要热爱生命，一切都在预料之中 110
● 世界对你好，因为你值得 117
● 你有的是时间，过自己想要的生活 123
● 每次受伤，都是一次成长 130
● 最好的时光，才刚刚开始 137
Chapter 4，莫躁，你要的已经在来的路上
● 少一点愤世嫉俗，多一点爱己及人 144
● 年轻的眼泪，别急着沧桑 150
● 你想要的，已经在来的路上了 157
● 被嘲笑过的梦想，总有一天会让你闪闪发光 164
● 这个世界不缺英雄，你要接受自己的普通 170
● 把今天的事做好，不必预支明天的烦恼 177
● 不抱怨，留着所有的力气变美好 184
Chapter 5，莫怕，一切都将过去，一切都会重新开始
● 你如今的气质里，藏着你读过的书与爱过的人 192
● 不要因为害怕失去，而放弃去拥有 198
● 给时间一点时间，让过去成为过去 205
● 你曾不堪一击，你终将刀枪不入 211
● 所有失去的，都会以另外一种方式归来 217
● 总有一天，你会对着过去的伤痛微笑 223
● 勇敢说再见，生活会赐你一个新的开始 229
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| 內容試閱：
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好像每个人都很着急。
遇上看似对的人，就着急去爱；感觉不对了，又着急去恨。于是，很多人都仓促地分道扬镳了，等平静了一些日子，才恍然当初脚步匆匆。
未出发之前，对未来踌躇满志；遇挫了，又急着失望。于是，很多梦想都在现实世界里被搁浅了，等过了一段碌碌无为的生活，又陷进了更大的迷茫之中。
其实，你只是怕，怕来不及过上自己想要的生活，怕遇不到真正喜欢的人，怕还没有功成名就就老了。
其实，你只是不安，不安于过去的回忆重重，不安于现状的一事无成，不安于梦想的坍塌，不安于未来的遥不可及
这时候，请允许我对你说一句：亲爱的，踏实一些，别急，你想要的，岁月都会给你。
被分手了，没关系啊，那是命运给你准备了更好的人；一直单身，也没有关系，那是命运在为你准备更好的人。所以，你要给命运一点时间。
生命不是用来比较的，而是用来完成的。学会在此过程中成长，而这个过程必然是漫长的，可是不要慌，生命没必要分秒必争，觉得乱的时候，就停下来整理清楚。沉住气，忠于内心，生命才饱满。
如果说人生就像一篇文章，那么，没有谁能够一口气从头念到尾。此时着急忙慌的你呀，就当是自己正停在人生的逗点上，不也很好吗？
很多时候，或许应该再坦然一些。安全感是看不见、摸不着的，却如空气一样无所不在地环绕着你，深刻地影响着你的一笑一颦、一举一动。如果缺乏安全感，幸福不但会姗姗来迟，且会过门不入。
很多时候，或许应该慢一点。别拿情绪当头绪，静一静，很多东西也就没那么艰难了。
很多时候，或许应该优雅一点。长大注定是一场不安的前行，由不得你宠辱不惊和临危不乱，任凭你如何佯装成熟，任凭你如何笨拙地保护自己，你依旧像极了一只没有安全感的刺猬但你依旧有时间、有机会、有能力去得到想要的一切，然后不慌不忙地坚强，优雅大方地前行。
生活中没有绝境，一次次的困境都必将是抵不住阳光的噩梦，经不起颠簸的泡影。找不到坚持下去的理由，那就找一个重新开始的理由。用平静的心对待一切，体验和珍藏人生的一点一滴，把那些看似糟糕的日子，都优雅成值得被小心轻放的时光。
所有的磨炼换来的都是成长，所有的忍耐都将在日后的某一瞬间全部弥补回来。只要你心里一直小心翼翼地呵护着，包括你的梦想，你想成为的人，以及你想去的地方。
你若决定灿烂，倒影也会美得让人惊叹。
没有谁比谁轻松自如，不过是有的人用自己的努力，把当下的每一个难题干掉，不过是在错误中积攒经验，让自己下一次的决定多一点胜算罢了。
命运没有绝对公平，别担心，也别急，顺应流年，并不断努力。在经历失去喜欢的人、错失美好的事、得不到想要的快乐之后，你会逐渐发现，你所拥有的不过是此时此刻，你所得到的不过是在第一个站台错失的。
会有这样一天，你会变得内心坚定，没有恐惧，因为你知道：所有的美好，终会如期而至。你目前唯一需要做的，就是静静地好给世界看。
愿你有在迷茫沮丧的时期，不对自己下结论的能力；在苦楚绝望的时期，不对世界下结论的操守。
愿时光能缓，愿故人不散，愿你惦念的人能和你道晚安，愿你独闯的日子里不觉得孤单。
文摘1：生活只是个提问者，你自己才是答案
1.
别人都觉得你过得很好，你不愁钱花，你活得潇洒，多的是朋友，可是只有你自己明白，一个人在家开着灯、整夜失眠，直到天亮才慢慢睡去是什么感觉。
你不说话，房间里就一点声音也没有。
有时候，即使是置身繁华喧闹的街市，也总有一瞬间能让人感觉到孤单。
亲情不能永伴左右，爱情不能代替一切，友情不能随时出现，唯有影子才能对自己不离不弃。
或许，孤独本身就是人生的一种常态。有些路注定要一个人走，有些风景注定要一个人去看。只是你要慢慢学会坦然行走，享受孤独，在孤独的路上去欣赏不孤独的风景。
人活着，是要实现自我，而不是为了依附于任何人。所以，不要去模仿与揣测他人。凡事不求十分，只求尽心；万事不讲圆满，只求尽力。
有的人总是在寻找，凡是到手的，都不是他要的；有的人从来不寻找，凡是到手的，都是他要的。各有各的活法，究竟哪种好，谁说了都不算。
生活就像一枚铜钱，快乐悲伤分占两边，一眼看去只是一面，但请你记得，另一面也许会在下次投掷后相见。
生活和内心都是可以平和宁静的。当你能够更好地聆听自己的内心，也就更好地靠近了你想要的生活。没有比靠近自我更温暖、更实在的了。
终有一天，你会变成自己喜欢的样子，沐浴在温暖的阳光里，浅笑不语。不再依靠什么，不再寻找什么；不再和自己交战为敌，不再和生活两败俱伤；不再为风吹草动的言行或喜或忧，不再为遇见和失去的风景低吟浅唱；不再为过往的缠绵旖旎偏执成狂。
愿你有能做自己的自由和敢做自己的胆量。
2.
倔强不是顽固，也不是盲目，而是一种生活方式不愿妥协地坚持自我。
你要做一朵倔强的花，开在生命的旅途上。身心，亲吻大地；灵魂，仰望星空。无论风雨，蓄积盛开的力量。
如果没有人为你遮风挡雨，那就学会自己披荆斩棘，面对一切，用倔强的骄傲，活出无人能及的精彩。
面对生活的责难，你要时刻提醒自己再多撑一天、一个礼拜、一个月，甚至是一年。你会发现，拒绝退场的结果令人惊讶。只有拒绝再试一次的人才会被打败。
人总有一种天生的惰性，总想着吃最少的苦，走最少的弯路，获得最大的收益。但有些事情，别人可以替你做，但无法替你感受，缺少了这一段心路历程，你即使再成功，精神的田地里依然是一片荒芜。
很多事情，很多人，既然躲不过，又不能藏，那又何必委曲求全？何必感受别人诧异的目光？
不如将自己张扬成一轮满月，孤傲地立于群巅之上，就算是哭，也要把眼角上扬，让泪滴凝结，将岁月赐给自己的礼物珍藏，等待命运连本带息的补偿。
生活是一壶琐碎，盛进欢喜，倒出忧伤。生而为人，哪能事事如意，样样顺心？做事，哪能件件圆满，样样无憾？
就算孤独，你也别哭泣，无论走到哪里，都要高傲地挺立；就算高压，你也不能情愿地趴下，只有仰视生活，膝盖才不至于卑微；就算挫败，你也不能窝囊地依靠，无论在何时，都要倔强地站起。
前面的路过于平坦，惬意久了难以找到方向；唯有脚下布满了荆棘，前方或许才是生机。这世界没有离不开的人，只有迈不动步的腿和软弱不堪的心。如果你做不到敢爱敢恨，也请你保持一贯的骄傲和倔强。因为，你如果失去了自己的骄傲和倔强，那么你也将错过强大到敢于拒绝和放弃的心灵。
一个人的成熟，并不表现在获得了多少成就上，而是面对那些厌恶的人和事，不迎合也不抵触，只淡然一笑对之。
你所有的顺风与逆流，方寸之间全在于你的掌控，心态是你生活如意与否的钥匙。
3.
张爱玲曾说过：生活是一袭华丽的袍子，上面布满了虱子。
再好的人生也不可能只有喜悦没有疼痛，尤其是在年轻时。青涩的我们总会遭遇各种问题，体会各种苦辣酸甜，有时候我们会觉得这个世界糟透了，恨不得一切就此消失，其实，这只不过是命运给予我们的一些刁难，没人能够幸免。
别只顾着抱怨那些让你不快的人和事，别让恨意牵绊住你的脚步，伤痛本就是人生的一部分，哪怕咬着牙，你也要学会坦然接受这一切。
当有一天，你迂迂回回后终于到达了想去的地方，才惊讶地发现，原来之前所走过的一切，都只是通往这里的必经之路，少一步都无法塑造出今天的你。而这时，你一定会深鞠一躬，感谢那年那月，命运给你的所有刁难。
有时候，人是需要刁难的。它让你心平气和，它让你谦卑，它让你有机会去打量自己的内心。也是它让你学会坚持和忍耐，就算你被生活打得七零八落，但总还能在上天数到九之前重新站起来。
它还让你体谅了自己经受的挫折、孤单，原谅了自己的敏感、焦虑和神经质，原谅了那个不喜欢自己的人，体谅了那个打搅过你的人。
它呀，把世界上最美好的品质都给了你：不气馁、有召唤、爱自由。
如果你还在为自己的孤单寂寞、怀才不遇、举世皆浊我独清而深深叹息的话，那么让我告诉你，你买不到那张彩票的，别再把你积蓄的时间一块一块地花出去，回到你的内心，寻找你自己，与心灵深处的他、他们一起出发。
如果你有足够的好奇心，你可以足不出户而周游世界，身无分文而腰缠万贯。
人生若有知己相伴固然妙不可言，但那可遇而不可求。真的，也许既不可遇，又不可求，可求的只有你自己。你要俯下身去，朝着幽暗深处的自己伸出手去。
文摘2：你如今的气质里，藏着你读过的书与爱过的人
1.
网上有个帖子，提问的是：我读过很多书，但后来大部分都被我忘记了，那阅读的意义是什么？
有个回答赢得了上千人点赞，他说：当我还是个孩子时，我吃了很多的食物，大部分已经一去不复返而且被我忘掉了，但可以肯定的是，它们中的一部分已经长成我的骨头和肉。阅读对你思想的改变也是如此。
任何一段经历，对于每个人来说都是很宝贵的经验。经历相比于岁月，更容易让人成熟。
你有几分经历，便会拥有几分收获。如果你的经历是一张白纸，那么你一定不成熟。植物的成熟，是状态的演变；人生的成熟，是意识的提升。
岁月，变得了江山与容颜，却无法让人心自然地成长。人生的境界，只有在经历之后，领悟了多少，就有多少成长。
年少时你因一个人的目光而心跳漏掉半拍，需要花一节课的时间慢慢平复。浪费一节课的光阴，却初次体会到一种独一无二的心情，是必要的。
懵懂的年纪里将某作家的爱情小说悉数看完，并认真记下书中每一个女孩的名字，在自己读过的诗词里为它们一一找到注解。那傻气的认真，直到今日，你依然觉得是必要的。
初恋时，你躲在树影里，细细品尝一个长长的好似可以地老天荒的吻，光斑印在你的额头，不知有多璀璨。虽然那段恋爱，消失得比冰激凌融化还要快，但日后你想起，还是觉得，那不管不顾地投入其中，是必要的。
还有许多许多安睡在古卷中的词句。包括伤春，包括悲秋，包括凉月之下的思念，包括秋霜满天的哀愁，包括青春的骄傲，包括暮年的白头它们都等待着你去翻阅、唤醒。
虽然这些词句与衣食饱暖、功名利禄全无关系，但花点时间读上一读，还是挺有必要的。
所以，你怕什么呢？世界就在那里，春归满架蔷薇，秋来遍地金黄，晴天风日筛下树影，雨夜街灯温柔闪亮。
昨日悄然流逝，未来还在远方，它就在那里，让我们慢慢过去，不必心急，不必恐慌。
每一种经历都是一种财富，每一种经历都是一种成熟。少走了弯路，也就错过了风景，无论如何，感谢经历。
2.
你要做一个精彩的自己，别怕失去，别怕失败，别怕路远。做了才有对错，经历才有回忆。
经历是人生旅途中的足迹，是生命过程，是一种财富。如果说人生是一部书，那么每一次经历就是书中的一段故事；经历像一枚干果，果虽不鲜，其味依然。人要善于咀嚼这枚干果，从中弃扬出一种新的精神、新的人生境界。
一个人的美丽，并不是容颜，而是所有经历过的往事，在心中留下伤痕又褪去，令人坚强而安谧。
生活不是一种味道，经历不是一种模式。有的经历如履平地，有的经历似登高山，这是命运之神赐给我们一次历练的机会。平庸的生活，固然没有炼狱的煎熬，过得顺畅、安逸，但单调乏味，色彩浅淡而单一，生命空虚而无光。
任何经历都是一种积累，积累得越多，人越成熟。经历得多，生命有长度；经历得广，生命有厚度。经历过险恶的挑战，生命有高度；经历过困苦的磨炼，生命有强度；经历过挫折的考验，生命有亮度。
人的成长在于经历。任何经历，无论是成功或者失败，总会在人生的轨迹上留下些许痕迹，蓦然回首时从中受益。经历不但和自己一生所创造的物质财富紧密相关，还是一笔弥足珍贵的精神财富。
如果说挫折是生命的财富，那么创伤就是前进的动力。胜败乃兵家常事，悲喜乃人之常情。
谁的人生也不会一帆风顺，如能以淡然的心态去面对暂时的失败，成功也只是时间问题。
3.
职场新人总会问有经验的人：为什么感觉你什么都会做的样子？就好像什么工作都难不倒你。
情窦初开的姑娘也会问别人：他是不是不喜欢我？我们俩是不是不合适？
实际上，谁都有慌慌张张、小心谨慎的时候，生怕做错一点事情，以至于工作不保。谁都有呼吸困难，担心害怕的恋爱经历，生怕错过一点细微的证据，以至于恋情不再。
可当你日后回想起来的时候，那些拦路虎似的困难、错误、害怕和挑战突然变得那么微不足道，你会想要感谢它们，因为没有过去的那些经历，就不会有现在的你自己。
回想过去，曾经的那些自己亲身经历过的事情比其他人教你100遍的经验都有用。职场如此，情场也是如此。只有经历过之后，你才会知道什么样的人才是适合你的。
见识越广，计较就越少，经历越多，抱怨就越少。所以，勇敢去尝试、去经历吧，因为经历才是你最好的老师。
也许一个人要走很长的路，经历过生命中无数突如其来的繁华和苍凉，才会变得成熟。
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