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| 編輯推薦： |
1、俞敏洪、马东 倾心作序；高晓松、蔡康永、罗振宇、大冰联袂推荐！
2、100%正能量男神艾力全新力作！*本书《你一年的8760小时》销量过50万册！
3、加量版时间管理法、生活淬炼说话之道、跨界职场生存法则，由这本书开始，创造人生的84000种可能！不止一种打开方式！下一秒会发生什么，由你自己选择。
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| 內容簡介： |
俞敏洪艾力追求的是阳光下干净清白的成功。世界需要实干家，天赋与踏实是这个时代的稀缺资源，他身上都有。
马东艾力是那个每天不断推着石头上山的人，我甚至不愿意用傻傻地坚持形容他的执着。没有人可以嘲笑别人的梦想，他只是坚持做对的事，做符合自己价值观的事，不计得失，不问收获。
高晓松艾力是一个纯粹的，有道德的，脱离了低级趣味的，有益于人民的教师。
蔡康永时刻把别人放在心上是说话之道，更是做人之道。聪明和宽厚极少同时在一个人身上出现，艾力的成熟超越了他的年龄。
罗振宇艾力又善良的本色，他的真诚有力量，他的努力有方法。这个死磕自己、永远追求卓越的年轻人，探寻着通向美好未来的*形式。
大冰所谓文学，终归是与人性相关，艾力的文字真，人性也真。幸福有84000种不同面貌，善良是一种选择，奋斗也是。
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| 關於作者： |
艾力 Ali
新东方集团演讲师、培训师、英语教学专家、公众演讲培训师，曾在北大、清华等上百所高校做演讲，并在长江商学院培训公众演讲课程。
《奇葩说》《超级演说家》人气选手。
34枚金币时间管理法创始人。
国际大型会议双语主持；网络节目《酷艾英语》《老外看东西》主持人，节目播放量超5000万次。
青年作家，著有畅销书《你一年的8760小时》，获第十届中国作家榜金奖?年度新锐作家奖，书籍销量超过50万册。
新浪微博：@艾力酷艾英语
微信公众号：艾力Ali（alireading）
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| 目錄：
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序言
不做这世界的聪明人 俞敏洪
在沙滩上建筑城堡的人 马东
拥抱卓越，接受不完美 艾力
1.独自成长
你敢拼，才有机会赢
谁都有被生活花式吊打的时刻
用死磕的精神寻求最优解
追随者，永不领先
当所有人说不可能
你不再只是一枚螺丝钉
打造属于自己的知识树
最差不过回到原点
2.职场跨界
迈出角色转换的第一步
工作10 年，你为什么还不升职
事事亲力亲为是种病
离开现在的机构，你还能做什么？
你最大的机会是跨界
年薪10 万到100 万，你需要做什么
你更适合大公司、中等公司还是创业公司？
3.说话力
套路永远无法战胜真诚
好好说再见
别让抱怨拉低了你的level
我们能不能少点套路，多点真诚
有些话说了，可能一辈子都没朋友
讲道理也可以很讲究
如何用一场好演讲改变命运
4.时间管理
成为达人的必经之路
把所有生命批发给自己
建立自己的时间病历
下一个3 年你会在哪里？
把马拉松分解成420 次百米冲刺
慢慢走，比较快
你的时间不一定只属于你自己
高度自律的人生是一种怎样的体验
5.生活中
我们都曾经历过的迷茫
幸福有84 000 种可能
恶毒不需要成本，宽容需要
和蠢人交朋友，你是不是傻？
我依然选择相信
寻找属于自己的诗和远方
每个人都需要一条鞭子
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| 內容試閱：
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接受不完美
◎艾力
2016年7月3日，法国尼斯，一年中难得的休假，去蔚蓝海岸看海。天那么蓝，海水那么清透，一个下午我都坐在那儿看人来人往，内心一片清明。
10天后，我住的酒店旁发生了恐怖袭击，天堂成了地狱，酒店也成了临时救助所。
那时我已平安回到国内，噩耗袭来，顿觉生命脆弱，没有任何人有理由浪费活着的每一秒。
上本书出版后的一年多，没想到能够获得如此多读者的肯定和奖项。我也有机会抽时间去看看更壮阔的世界，发现各种形式的生活，结识各个领域活出真我的朋友：有身价过亿的青年CEO、行吟诗人、做农业产品发家的90后，也有游戏领域的顶尖高手。
什么样的人都结识过，什么样的活法也都见识过。
大冰兄有次提到多元人生理论，说幸福有84 000种可能。
的确，美好的生命像大树，如果只有一根枝条，那黑色枝条上的花朵是孤单且脆弱的。人生有无限幸福的可能，每一种活法都可能精彩。关键是做出决定后不要彷徨，活到极致。
朱天文说："书写的时候，一切不可逆者皆可逆。"
文学是自我拯救，写作是为了在世界中留下印记，能证明自己在世界上存在过。我记录时间也是这样：证明自己的同时，亦可助人。
写作其实很寂寞。蔡康永先生曾做过一个比喻："我们很少写一封信寄给张爱玲说，''你带给我很多，你的书给我很多共鸣''，我自己以前写书的时候能够收到信件的比例很低。作者们要耐住寂寞，因为读者是靠书而成长的。"
写出一本真正能够帮助、鼓励当代青年，有营养，能引发他们思考的书，是我努力的方向。
写作之苦跟奋斗之苦是一样的，时而欢欣，时而自我怀疑，欲哭无泪，心如火燎。修改无数次才找到正确的叙述角度，正如试错无数次才找到人生的轨迹。
靠自己去奋斗、去成功的路上，没有起点，似乎也看不到终点。一年8760小时里的每一个小时，都在面对未知。
合伙人说：你心里有一个叫"完美"的壳，90%的爱和温暖都给了别人，10%的空间留给自己，不可触摸。
在这本《人生的84000种可能》中，我第一次坦承了自己曾有过的不自信和脆弱。遇到大事，我也会紧张，会去卫生间待一会儿，会觉得自己想吐。以前的演讲里经常用的这个呕吐的段子，是真的。
被拖着、被欺诈的时候，我也会急躁，跟最亲近的人发脾气。
也有歉疚，我把雄心、耐心和温柔给了我的事业、学生和陌生人，却不能对亲人、搭档有细致的照顾。
亲爱的读者，你们所经历的那些痛苦、迷茫、挫败和压抑，我都曾经历过，但我始终相信，人可以依靠自己的力量获得想要的人生，希望你们也一样。
很多人终其一生都被束缚在小圈子里，没有勇气跳出来，自我安慰说：外面风浪太大，冲出去也不可能成功，鲤鱼跃不过龙门。
感谢俞敏洪、马东、蔡康永、高晓松等导师对我的提携与关怀；感谢妈妈和妹妹对我的温暖支持；感谢所有朋友对我的帮助。
更要感谢我的合伙人张晓媛，我们给予彼此最强力的支持，从不怀疑。我们追求的都是最为干净清白的那种成功，得到的一分一毫都是靠自己挣来的。一起合作两年，当没有一个人看好我的写作之路时，她就一直坚定地支持、帮助我，用职业上升期最宝贵的时间成就我的梦想；在这本书面世之际，我亦用自己在图书领域的成绩成全了她的梦想，帮助她离开体制，实现内容创业及环游世界的梦想，实现更多人生的可能性。
这一切，并不是两年前我动笔时能设想的。生命充满了奇迹。
人生不止一条路、一个概念，希望你也能通过这本书找到改变的方法。
"无迹方知流光逝，有梦不觉人生寒。"
没有人是完美的，你可以通过不断地努力去接近完美，时刻准备好迎接命运的挑战，你终将抵达光明之地。
拥抱卓越，接受不完美。
在沙滩上
建筑城堡的人
◎马东
智慧与美貌并存。
想要改变世界的疯子。
这是2014年年末《奇葩说》第一季海选时，节目组给艾力的标签。
他走进房间，说起几国语言，自信、热情，从过往的履历和之前上的节目看，特别正，和奇葩不沾边。
聊起他的34枚金币时间管理法，我惊讶于这个年轻人把每天的时间精确管控到半小时。他还对着我说起了身材和减肥这样敏感的话题，我感受到了这世界的深深恶意。
"我觉得自己是一个奇葩，我有个也许在别人看来非常不切实际的梦想，希望自己能改变这个世界，使之变成一个更包容的世界，让所有人的人格、个性得到充分的发展，不被标签化。"康永问他想要一个怎样的世界时，艾力的思考超越了年龄。
太好了，我喜欢这样的--我在心里说。
偶尔单独吃饭，更强烈地感觉到这家伙很想努力、很拼，透着真诚。私下聚会本是沟通感情的场合，他问的问题大都围绕阅读，让我推荐书，说回去好好补课。
思想在远方，行动在脚下，关怀在内心。
一个团体，无论价值观有多么多元化，思想上有多少创新，有些东西始终是重要且具有普世价值的--真诚、守信、温和、包容、坚韧。奇葩天团的聚会，艾力负责了很多联络、组织工作，在大家兴尽而归时照顾好每个人。总想为他人做些什么，极少提出自己的要求，对自己无限严格。
如书中所说，艾力是一个现实的理想主义者，是一个在沙滩上建筑城堡的人。不管能否成行，能持续多久，只管去做。
他也是那个每天不断推着石头上山的人，我甚至不愿意用"傻傻地坚持"形容他的执着。没有人可以嘲笑别人的梦想，他只是坚持做对的事，做符合自己价值观的事，不计得失，不问收获。
把努力和艰难留给自己，把温暖和笑容带给大家。
《奇葩说》和米未传媒做的是大众眼中的娱乐节目，我们不上缴苦难，我们是快乐的制造者。"欢乐不过是摘去面具的忧伤"，生活已经如此艰难，想让大家多笑一笑。
我们也喜欢和艾力开玩笑，你想，一个人得有多好的脾气，才能经得起大家的玩笑梗，他是真的不生气。
温和的外表下，他也有小小的坚持和骄傲，内心偶尔不开放。每个人都想从他身上探知那个自己并不了解的世界。出于修养和礼貌，他应对得宜，但能感觉到他内心有些角落未曾对任何人开放。
每个人都有一个自己的世界，他的世界也许在《奇葩说》第四季会更多地向我们打开。
有趣是高级的智慧。有些幽默，可能会伤害到一些人，艾力的幽默是无边界的，不会伤害任何人。
有时，一句顶一万句；有时，一万句为了说清一句。知识分子的责任，就是把别人说不清楚的东西说清楚，以大众能接受的方式。
米未有个口号--相信说话的力量。在艾力身上，我要加一句--相信真诚的力量。
极不喜欢作序。
艾力第一次找我时，我是拒绝的；这一次，被他的努力感动，两年的相处看到了他的成长和坚持，也希望把这本《人生的84000种可能》分享给更多想努力改变命运的人。
我们都曾梦想改变世界，不断有人屈服、妥协，直至面目全非。哈维尔所说的"生活在真实中"无疑需要更多的坚守。
每一次成功都是劫后余生，艾力拥有自己的诗与远方。
谁都有被生活花式
吊打的时刻
人生是一场又一场不停的战斗。生命的困境甚至绝境其实离我们只有一步之遥。
风平浪静时，我们会觉得它离自己很远，但其实很近，它可以在任何时间以任何面貌残忍地出现。生命的本质是脆弱的。
如何走出人生困境？网上有个答案--多走几步。猛一看，这回答轻松中透着俏皮，多看几遍，又觉得其中有说不出的苦涩。
对年轻人来说，困境是什么呢？通俗点说，高考、考研失败，毕业找不到工作，低薪工作无力租房，买不起房结不了婚，和相恋多年的爱人分手，突然被辞退，家人重病离世这些平庸人生的困境、隔绝的困境、沟通的困境、天灾人祸的困境以不同的方式排列组合出现，像一记记组合拳打得我们头破血流。
对我来说，人生中的绝境和改变是从2011年6月，我毕业那时开始的。
在《超级演说家》和上本书《你一年的8760小时》里，这段故事无法避开，但我匆匆几笔带过，下笔克制，不想说太多细节，也不想吐露当时的迷茫和脆弱。也许，到今天，我才可以真正地面对这段过往，写下内心的感受。
本科毕业前夕，父亲在为乡民安装新路灯时，被两个20岁出头的醉酒小伙骑摩托车撞伤，不治身亡。他想让更多人看到光明，而自己，却没有看到第二天的太阳。
放下工作，放弃毕业典礼，匆匆赶回乌鲁木齐奔丧。回家的飞机上，我大哭不止。
那是我最后一次哭。此后，遇到任何难事也流不出一滴泪。
父亲是天，是一家人的支柱。
他走了，这个家天崩地裂。
我枯坐在自己的小屋里，从天黑到天亮，很多天。
心在哭，脸上却没有泪。泪水都灌进心里，满是苦涩，喘不过气。
母亲因为巨大的打击，痛哭不止，几天时间人瘦了一圈，整个人深度抑郁，有时一整天都不想说话。
妹妹还在备战中考，面对突然的噩耗，她在不安中痛苦，还想极力安慰母亲和宽慰我。
那时的我，月薪几千块，每天工作12小时以上，房租占去了三分之一的收入，在北京只能维持温饱的生活。经历了两次"下岗"之后，事业无成。恋人离去，身边没有人陪伴，也没有人可以安慰我。
脑子里一团乱麻，冒出一个个问题，先是"为什么"，然后是"怎么办"。为什么这样的人祸要降临在我们一家的身上？为什么父亲一生帮助他人到了无私的地步，却被他正在帮助的人撞死？父亲给别人带去温暖和希望，谁来温暖我们？我在北京疲于奔命事业无成，怎么去照顾悲痛欲绝的母亲和妹妹？
有几个瞬间，我觉得人生没有什么意义，全是痛苦，不知道该往哪里走。
可我明白，要立刻为母亲看病，帮妹妹稳定情绪复习，未来很多年，物质上、精神上，她们能依靠的，只有我一个人了--我要好好的。
那些难处，每一天，都真真切切地出现在我的生活里，等着我去面对去解决，无处可逃。以后的每一天，我都将过得很艰难、很艰难、很艰难。
无人可以分担，只能自己扛起。即使全世界很热闹，但热闹是全世界的，和我一点关系也没有。就好像连续五次租房被拒，一个人深夜走在中关村的马路上，那万家灯火，和我无关。
人，是可以在一夜之间成熟的。某个无眠的夜晚，我想清楚了很多事，未来的规划和执行也清晰起来。我知道自己要做什么，也明白如何去做。
从那天起，真实地面对死亡和生活，无所畏惧。
从那天起，没有一天放弃过自律，用最严格的标准要求自己，也用最宽容的标准面对他人。
绝境，锻炼了我。
如果你此刻也处在人生的低谷，不要怕，别慌张，按照步骤一步步锤炼自己，相信你也可以和我一样变成全新的自己。
1. 正视困境，不要乱。
最大的恐惧是恐惧本身。一期真人秀节目里，探险家贝尔让一群明星从野地里抓青蛙。有位女明星很害怕，她鼓足勇气抓着青蛙往网里扔的一瞬间，贝尔说："盯住它，它就好像是那些讨厌的人，这是你应该说的，''我掌控局面''。面对恐惧，把恐惧扔进网里去。这就是勇气，这也是你成为生活赢家的原因。"
当我想到失去父亲后自己未来要解决的问题时，消极躲避的时候是最难受的。当我决定抛开恐惧，拿出纸笔一件件写下自己要做的事时，我发现，内心的恐惧一点点退去，起码我知道自己在未来几年要做什么，能为家庭、为社会带来哪些好的改变。
面对生离死别是这样，面对生活中各种各样的挫折更要这样。
格非说："世界非常糟糕，所以我们要警惕，一个人不可能彻底摆脱这样的困境，因为摆脱不了，可以看得轻一点，从反面给自己勇气。所有人都在往上爬，想扒着中产阶级的边缘不掉下去。不能失业不能生病。为了不掉下去，耗尽了所有的精力。"
北上广的房价涨了一波又一波。有人笑，有人哭。很多年轻人对于未来、对于社会有预设的观点，觉得自己大学毕业就要得到怎样怎样的生活，三年买车，五年买房，一旦没达成，就觉得幻灭，开始抱怨生命本身。
纵横职场多年的人也有深切的危机感，处于焦虑之中。
我的很多朋友是媒体人，曾经电视、报纸等媒体很强势的时候，别人是礼貌客气、高接远迎，而今，很多人唱衰传统媒体，谁都不知道再过两三年有些报社是否会倒闭，有些广播电视的收视率会跌到什么程度。人人在焦虑中考虑转型，但极少有人知道往哪里转。
可焦虑比麻木要好得多。
2. 找到出路，新突围。
人们在困境中，问得最多，而旁人最难回答的一个问题是："我怎么办？"慌乱中，太渴望别人为自己的生命负起责任，给出一个现成的回答。《不抱怨的世界》的作者威尔鲍温认为："习惯性地向他人求助是一种最大的惰性，大部分困境中，能依托的是自我内心的能量。"
人生要在困境中找到出路，花一些时间，停下来，安静下来，独自思考。与其为房价上涨发愁，不如积极行动，让自己的收入跑赢大盘，超过房价的涨幅。对自己的外表不满意，就努力健身、读书，内外兼修。与同学、同事关系紧张，就检视自己，改进沟通的技巧。考试失败，事业失败，就结合自身特质，去寻找一条新路。
在家陪伴母亲的日子里，我放下了很多自以为是，反思过去失败的人生。两次"下岗"的经历，表面看是被妒忌被打击，实质是自己身上还有北大名校生的傲气，觉得讲课牛就是一切，忽视了和同事的相处之道；每天工作十几小时，累到打吊瓶，本质是没有抓大放小，管理不到位；全年无休，工资依然微薄，成就感不高，本质是没有在教学最前沿最核心的领域和岗位奋斗；感情受挫，无法建立亲密关系，本质是自己不会从内心关爱体贴他人，加上外表肥胖邋遢，让人难以亲近。
可想而知，如果我还是满足于每天埋头苦干，不抬头看路，只注意到教学本身，不提升管理技能，不扩展自己的能力边界的话，那未来的3年，我还会是那个月薪几千、独往独来的胖子。别说改变世界了，就是照顾妈妈和妹妹都是空话--我必须为自己找到新的出路。
奔丧结束回到北京工作后，我给自己定下了22条"军规"，全方位自律。3年内，我的人生变得大不同。
在公司内部寻求更核心的工作岗位--从中学部转教托福课程，待遇提升。
不再沉迷于游戏，阅读彼得德鲁克等管理大师的书籍，学以致用--在实践中增强了领导力，带领部门进步，也为管理其他工作团队做了铺垫。
无偿录制英语教学视频，用微博等新媒体手段推广--《酷艾英语》系列视频点击量突破5000万次，更多人知道了我，增强了影响力。也吸引了俞敏洪老师的注意，得到了他的认可。
减肥健身，风雨无阻--从190斤降到140斤，练出六块腹肌，形象和精神面貌得到极大改善。
无条件在7点前起床，带领大家读英语--微博早起团、读书团等公益活动帮助上万人养成了早起晨读的好习惯，他们也成为我的第一批忠实支持者。
重点突破演讲这一核心竞争力，提升中英双语主持水平--成为新东方最年轻的集团演讲师，也因此受邀参加《超级演说家》《奇葩说》《饭局的诱惑》等节目，主持《风暴英雄》游戏、《魔兽》电影等世界级发布会，走出跨界之路。
制定战略寻找出路时，我并没有设想过后面的一系列成果，我只知道自己必须改变，要在一条新路上前行。当你有一个可行的战略并拼尽全力去做时，世界会给你回应，很多意想不到的机会就出现了。
人生的低谷，是个人的能力没有达到那个程度。能力提升，高度改变后，那些以前认为迈不过去的坎、翻不过去的山都变为了平地，很多原先认为无法解决的问题将不再是问题。
3. 保持希望，去拼搏。
即使背后空无一人，也要努力拼搏。这条路走来艰辛，很多时候很长时间看不到成果，但你仍要保持希望。
没有退路的时候，是成长最迅速的时候。
我的朋友小Y在毕业前夕也遇到了她人生中的低谷。家庭和感情的变故以及工作的变动让她一夜之间几乎一无所有。原先在海边别墅度过寒暑假，课余时间去各地旅行，还有一份可以预期的留校工作。这样的生活突然变成了毕业时工作被人顶替，也因此错过了应届生就业的黄金期，无缘进入任何所谓体制内的工作。
她不得不临时找了一份自己从没想过的媒体工作，拿着900元的起薪独立奋斗。
一个女孩子，没有人可以依靠，也不屑向各种明规则潜规则低头，在一个陌生的行业从0做起，这可能是很多都市上班族的写照。
起薪低，稿酬也低。平均千字70元的稿酬，意味着写一个整版三四千字的特稿所得不过200元，为了这一篇稿子，要联系若干个人采访，提前搜集资料做功课，采访若干小时，整理录音若干小时，再梳理成文又要一些时间。
别人几天写一篇，她一周写五六个整版。白天出去跑新闻，夜里回家继续写采访，最多的时候，一天写一万字是家常便饭。
因为专业、靠谱，开始有杂志来邀约人物访谈，出版社约书评，稿费从千字200元涨到千字500元不等。一篇稿子改了又改，只因为想给编辑留个好印象，下次还来约稿。那些截稿前需要填版的紧急稿件会找她做，因为出稿快。连续熬夜吃不消，她就先睡一会儿，定早上4点的闹钟起床，写到9点再去单位上班。
我问她，那时那样努力是不是为了找回过去的生活。她说，自己知道，在完全没有背景的情况下，从事的又不是暴利行业，即使自己拼尽全力，可能5年后也至多奋斗成为中产，再也无法恢复到以前的状态，但必须咬着牙往前走，躺在家里哭一点用也没有。
工作到第3年，她买了车，第5年买了房，用的是自己一个字一个字写出来的钱。
面对困境内心强大是个渐进的过程，将你看到的、经历的转化为内心的力量和处事的能量。我和朋友的经历说明，我们和所有人一样经历过低谷、逆境甚至绝境，虽然有过要崩溃的脆弱，但内心的力量和梦想支撑着我们度过了难熬的日子。
奋斗的过程中，依然会有反复，有脆弱、迷茫、不自信的时候，但希望永在，就像《了不起的盖茨比》里，人们对着海湾伸出双手，想拥抱海岸对面灯塔上的那盏绿灯。
我总是告诉自己：只要活着，就有希望，还有那么多美好等着我去发现、去实现。
人生道路漫长，紧要处往往只有几步。再大的困境，都有解决之道。
一件事的影响有些取决于事件本身，更大程度上取决于看待的角度。只要你不觉得自己受伤害，就没有人和事可以伤害你。
打破人生困境的最好方法是让自己足够强大，你终将抵达光明之地。
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