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| 編輯推薦： |
全球断舍离创始人山下英子
教孩子学会自我管理、养成好习惯
和孩子一起断舍离
树立孩子的自尊心、自信心
培养孩子自主思考、自发努力、自我决断的能力
轻松应对未来生活重重挑战
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| 內容簡介： |
断舍离并非单纯的整理术，而是帮助孩子以现在的自己为中心，直面物品、事物、他人，思考、选择、决断，剔除不必要、不合适、不舒适的部分，树立自我反省的意识，帮助孩子顺利通过人生的第一关考试。在这个过程中，父母要尊重孩子的意见，理解相互的差异和彼此的改变，构建和谐、幸福的亲子关系。
1）通过断舍离，提高孩子的学习能力。
2）通过断舍离，陪养孩子的独立思考能力。
3）通过断舍离，保持良好的亲子关系
4）为了考试成功，父母可以学习的具体方法
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| 關於作者： |
山下英子
生于东京，日本早稻田大学文学部毕业，大学期间开始学习瑜伽，并通过瑜伽参透了放下心中执念的修行哲学断行，舍行，离行，随后便致力于提倡以这种概念为基础的、任何人都能亲身实践的新整理术断舍离，通过对日常家居环境的收拾整理，改变意识，脱离物欲和执念，过上自由舒适的生活。
从2000年起，以杂物管理咨询师的身份在日本各地举行断舍离讲座，引起日本NHK、TBS、东京电视台、《每日新闻》、《日本经济新闻》等各大媒体竞相采访，令断舍离讲座成为社会流行话题，掀起了一轮又一轮全民断舍离的热潮，参加讲座的学员也日益增多。
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| 目錄：
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第1 章 为了帮助孩子通过考试，父母可以做什么？
断舍离是绝佳的思维训练 3
整理物品，可以锻炼思考能力 4
鼓励孩子以自我为轴心，做最终决断 6
父母可以表达意见 7
父母先行尝试 9
父母淡定，孩子才能平和 11
尊重他人的思维方式和价值观 13
以询问的方式激发孩子的热情 14
对孩子要爱屋及乌 16
培养审美意识以提高学习能力 18
思考你自己的想法呢？ 20
整个日常生活等于天然的模拟考场 22
第2 章 从填鸭式考试到重视自主性和思尊重他人的思维方式和价值观
虽说尽量不去侵犯孩子的领地，但是做父母的，仍然不免焦虑。孩子的房间老是乱糟糟的，实在看不下去。 的确如此，相比于自己的东西，我们往往更关注别人的。
孩子房间里堆积如山的旧漫画杂志，在父母看来，不过是垃圾而已。
但是对于孩子而言，那也许就是一堆珍宝。
强行介入孩子与漫画杂志的关系，命令孩子把那些垃圾扔掉，或者干脆替孩子做主处理掉，这些都是不明智的举动。
这里不妨再赘述一遍：孩子的东西，终归属于孩子。做父母的，不要介入，不要入侵孩子的领地。
孩子难道不是归我所有吗？父母们最好以此为契机， 打消这个错误念头。我们应当尝试宽容，认识到：尽管我无法理解，但是在我的孩子看来，那也许非常重要。
即便是同一件事物，每个人对它的感受，原本就不尽相同。
近来人们开始倡导diversity，即多样性。企业在录用人才时，也开始不问人种、国籍、性别、年龄等， 以便可以圆融地应对不断变化的市场环境。
同样，在断舍离的实践过程中，有一点至关重要， 就是要容许他人有独立的思维方式和价值观。
父母自身要重新建立起多元化认知，接受与自我不同的思维方式和价值观。这样才能做到比从前更轻松地应对人生、生活、工作、育儿等方方面面的问题。
作为父母，假如我们可以展现出这样一种姿态，孩子的思考能力，必然也能受到一股积极力量的带动。
以询问的方式激发孩子的热情
父母切忌在孩子身上强加自己的意志；反之，应当先倾听孩子的心声。
不要迷信自己就是对的，而应当试着改变立场去考虑：没准孩子才是正确的。
你对孩子的真实想法不闻不问，孩子自然也不愿意理会你的看法。假如我们从来不把孩子的倾诉当回事， 那么孩子必然也会叛逆：我才不要听妈妈（爸爸）唠叨呢！
经我指出，你也许会说是这样的啊这一点我可以理解。但是现实生活当中，父母们表现出来的， 往往却是办不到。
其实，我们不妨先问问自己的孩子。
妈妈（爸爸）觉得你的房间太乱了，你怎么看呢？
不去灌输意见，而是通过询问的方式，引导孩子自主地思考、选择、决断。
也不要强求孩子给出合乎你心意的答案，而是征求孩子自身的想法孩子自己想怎么处理。
要真正做到不侵犯孩子的领地，尊重孩子的感受。
总而言之，父母最首要的任务，是引导孩子自行思考并抉择。并且，通过对孩子的不懈守护，让孩子意识到， 原来我一直被尊重、被爱护着，从而提升孩子的幸福指数。
对孩子要爱屋及乌
假设孩子特别喜欢画画，画好的画他都想留着，一张都不舍得扔。
作为父母，我们又很难要求孩子把自己的作品扔掉。但是不扔的话，孩子又会把画丢得屋子里到处都是
现在假设你是这个孩子的父母，正处于这种困境。
这个时候，你就可以这样引导孩子：你最喜欢哪一幅啊？
于是，孩子会做出选择：嗯这个吧。
接着，你就可以对其做出相应的表扬：这个啊， 画得真好！妈妈（爸爸）也特别喜欢这个！
真正做起来，可能有点儿居心叵测的意味，但这对
孩子来说，会是一个有力的鼓励。然后，孩子会慢慢变得不再关注其他没有受到表扬的画，最后放弃保存它们的执念。
即使大量留存会很有负担，父母们也还是常常自欺欺人：总不能扔孩子的作品吧。但是，全部保存下来， 就等于尊重孩子了吗？
父母这个时候更应当表达出自己的观点，帮助孩子做选择。并且，在孩子思考、选择、决断的过程中，父母要一直陪伴左右，这才真正有利于培养孩子的自尊心。自然而然地，催促其扔掉这件麻烦事，最后也就无须再做了。
我家里一直摆放着一件装饰品，那是儿子小时候用黏土做的手工，是一只鸡。它虽然怎么看怎么幼稚，但却是我的心头好。而且我相信，在已经步入社会的儿子看来，儿时的手工一直被母亲珍藏着，比起难为情， 他感受更多的，是幸福。
培养审美意识以提高学习能力
要提高学习能力，有一点也很重要。那就是培养欣赏空间的审美意识。
思考能力与审美意识，乍一看，这个组合令人费解。事实上，稍加留意便不难察觉，审美意识与历来的传统考试不同，答案永远没有唯一。
直面事物，并且做到不苛求答案地反复思考、选择、决断，这便是我们所说的断舍离。假如孩子能够在这个过程当中感受到快乐，那么思考能力就可以得到质的飞跃，对于今后的考试，孩子也可以应付自如。
所谓思考能力，是以自主性和人性的广度为根基的能力，它区别于单纯的填鸭式教育所培养的能力。
背诵一个绝对正确的答案，的确会是一个奏效的小手段。然而，一旦全面考查来临，要求我们必须具备各种各样的思维方式时，忽然之间，之前记忆下来的知识又或者技术，就会显得捉襟见肘。
如前所述，即便是同一事物，亲与子对它的看法也会有所不同，审美亦是如此。虽然妈妈（爸爸）是这么认为的，但是我有我自己的感受。只有让孩子意识到， 自己和别人的想法之间存在差异，才能真正锻炼孩子的感知能力。
因此，审美意识也不能由父母强加给孩子。
孩子的房间，即便在父母看来如何地不堪，但是假如你因此对孩子发号施令，叫嚣这个那个都没用，通通给我扔掉，孩子的思考能力、自尊心、感受能力以及审美意识都得不到长进。
父母对孩子宽容，孩子才能将这份宽容惠及他人。这种宽容的实质，便是思考的宽容。换言之，即拓宽思维的空间。
思考你自己的想法呢？
通过断舍离，反复思考、选择、决断过后余下的事物，等同于自我的思考、感知和审美本身。
只有以自我为轴心去感受、思考、选择、决断，才能建立自信。因为这些无关他人，最终都得当事人自己承担责任。
在主张断舍离的实践过程中，也有很多成年人来咨询，问我这个应该扔掉吗，显然，这些咨询者， 都没有做到以自我为轴心。
遇到这种情况，通常我会反问你自己的想法呢， 以便来者自行思考、选择、决断。
因为只有这样，当事人才能在自己的头脑中描绘出思考的路线。哪怕是很小的一次尝试，也可以帮助其确立自我准轴。
直面自己的事物，重新审视自己与该事物的关联。
此时呈现在眼前的事物对自己来说是必要还是非必要的，对此做出思考、选择、决断。这一过程，检验的就是人的思考能力。
是否适用于现在的自己，是感觉；是否能令现在的自己舒心，则是感性。我们需要左右脑并用，然后做出决断。
毋庸置疑，断舍离便是锻炼思考能力的绝佳训练。
整个日常生活等于天然的模拟考场
学习用心观察日常生活，与仔细思考当下，道理相通。
正因如此，父母应当给孩子展现一种享受断舍离 的状态，从而引导孩子自发加入实践，而不是命令或者强制孩子也参与其中。
那么，孩子如何才能不断积累自行面对事物，并且自主思考、选择、决断的经验呢？我们大可以将整个日常生活，看作一个天然的模拟考场。这样一来，在日常中就可以开展训练了。
应试学习的入手点，居然在日常生活？想必大多数人都不曾考虑到这一点。
锁定报考院校很容易，但是如何着手应试，却是个大难题。为了适应接下来的考试体系，光是对着学习机， 还远远不够。事实上整个日常生活，都可以充当我们准备考试的训练场地。
而能否实现在日常生活中训练的关键，在于父母的引导方式。
起初，可以只是很小很小的一步。
如前所述，哪怕是从整理抽屉里的一支圆珠笔开始也无妨。我要对整个屋子断舍离！如果一上来就好高骛远，结果往往会平添挫败。
与其这样，倒不如一步一步地积累微小的成功体验， 先充分享受断舍离的乐趣。
越是临近考试，我希望大家越能注意积累生活中的小小成就感。因为这对于考试和断舍离而言，都是极其重要的步骤。
考能力
日本的考试将发生巨变！ 27
树立全球观，摒弃固有常识 28
思考是怎样的一种能力？ 30
能够自主发散思维的考生胜出 31
随机应变，思考并解决没有唯一答案的问题 33
增强思考的力量 34
于空间，除旧纳新 35
心情也要新陈代谢 37
给孩子一个可以集中注意力的空间 39
第3 章 父母先要学会断舍离
家长，你是否在利用孩子实现自我满足？ 43
自我也可以成为培养自尊心的坚实后盾 44
父母切忌优先自我满足 46
孩子不愿做道具，伺机报复 47
你有没有患上自私无感征？ 49
家长，你知道你是在自我满足吗？ 50
用减法思考断舍离 52
帮助孩子积极、自主地坐在书桌前 54
第4 章 大人过得快乐，孩子才能变得积极
请父母们为了孩子，愉快地生活 59
父母身心轻松，孩子才能沐浴和风 60
为了孩子，不过旗号而已？！ 62
原本年级倒数的儿子，现在居然名列前茅 64
单凭技巧，不足以提高成绩 65
看到大人是愉快的，孩子自然会埋头学习 67
第5 章 亲子之间断舍离培养孩子的才能
不知不觉陷入明明症候群 71
过分干涉孩子，等于撕裂亲子关系 72
对孩子承认强加了私欲 74
勿用自己的不安和执念强求孩子学习 76
孩子不是你的私人物品 77
和谐的亲子关系，始于彼此间轻松开玩笑 79
悠着点儿好 80
第6 章 做有主见的孩子，拿下考试
考试与断舍离均可以从家里的物品开始 85
富足的家庭，访客看不到垃圾桶 87
书桌凌乱，致人思考停滞 88
在富余的空间里提升孩子的自我印象 90
亲子同步，磨炼思考、感觉、感性 91
将释放空间和时间的方法应用于考试 93
第7 章 父母尝试改变自己，并接受孩子的改变
孩子的未来不仅仅要有漂亮的学历 97
父子关系日益恶化的原因 99
物品支配自尊心 100
物品像过去的证据一样阴魂不散 102
整理扼杀孩子可能性的证物 104
接受孩子的变化 106
第8 章 实践！亲子间的断舍离
第一步，直面肉眼可见的物品 111
亲子之间展开关于所有物的讨论 112
孩子有孩子的价值观 114
理解彼此的差异 116
表达自己的观点，但不强加 118
第9 章 父母以身作则，孩子才能耳濡目染
逃离加拉帕戈斯列岛 123
自信、自尊是所有学习能力的起始点 125
父母首先树立自尊心 127
教给孩子成长是美好的 128
让孩子感知父母的自尊心 130
第10 章 要考试，首先要有健康的身体
重返体能化 135
拥有健康的体魄 137
培养节奏感 139
端正姿势 141
调整呼吸 143
让新鲜的空气进入房间 145
第11 章 亲子同盟，共同面对考试
孩子向往富士山的话，父母就得瞄准珠穆朗玛峰149
考试让孩子更加自尊 151
挂科又怎样？ 153
为什么要学习？ 155
答案不是必需，思考才最重要 156
亲子同盟，共同思考无解的问题 158
第12 章 孩子的幸福需要自己争取
为什么希望孩子上那所学校？ 163
引进父母以外的必要、合适、舒适 164
孩子终于可以自发开展学习 166
断舍离的行为哲学，直达思考能力 168
结 束 语171
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| 內容試閱：
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我想让我的孩子考上名校！
手捧本书的您，想必家里的孩子不久就要参加考试了吧。
即使并非如此，我猜您也比一般人更加关心考试、教育以及孩子的培养问题。
我也有个儿子，国立大学毕业，如今是独立的社会人。他参加高考那会儿，作为母亲，我也一度手忙脚乱。
我开展过一系列断舍离的讲座。通过与家长们交流，我得知孩子的入学考试、教育和培养问题，是眼下家长们关注的重中之重。
在这里，我想先强调一下：断舍离，并非单纯的整理术。
断舍离要求人在面对事物时，自主思考，进而判断要、适、快。它是培养孩子思考能力的一种行之有效的训练。
所谓要、适、快，具体指事物对于自己而言，是必要、合适、舒适，还是相反的不必要、不合适、不舒适。参与实践者必须做到不依附他人，自主思考，自行决定取舍。
那么，为什么孩子的考试会和断舍离有关系呢这其实跟2020年日本的大学入学考试体系大改革息息相关。
想必很多家长都已经知道了，2020年日本大学入学考试将被废止。
进入大学深造需要具备的能力，将会由以往的记忆能力转变为思考能力。在日本，这已然是备受关注的话题了。
现在是2016年。换言之，现在的初中一年级学生，即将成为新考试体系的考查对象。所以，他们必须马上开始做准备。
诸如数学的1 1=2，抑或是历史中年号之类的内容，以往背诵标准答案的考试，本质上属于先掌握一定的技巧，进而解决问题的模式。但是，今后将导入的，是注重思考的考试。仅仅依靠补习班教授的解题套路，是对付不过去的。
为了应对这一考试制度的大变革，从幼儿、儿童到高中时期，我们的孩子不仅要背诵公式、标准答案和解题方法等大量客观知识，而且要形成自主思考，自我创新的能力，亲子关系也将变得极其重要。
不单是父母，还包括祖父母（如果是和祖父母一起生活的家庭），甚至老师，大家不仅要让孩子记住正确答案和解题方法，更要引导孩子自主思考，培养创新能力。
四五年之后，考试优胜者的实质将会发生巨大转变。简而言之，我们将会迎来一个不只注重量，同时也注重质的考试体系。所以，对于挖掘孩子的潜力，培养今后社会真正需要的人才，断舍离就成为了非常有效的训练方法。
这是因为，通过断舍离的实践，孩子能够掌握一种至关重要的技能。这种技能能够让孩子们去自发地感知、自主地思考、自行做出选择和决断。也可以说，断舍离可以给孩子提供更多可供思考、想象、表达的选项。
在日常生活中，父母应该引导孩子，让孩子积极主动地实践断舍离。只有这样，孩子的思想才能得到整理，心情才能变得放松，学习能力才能得到培养。另外，对于父母而言，断舍离也能产生创新的乐趣，有助于保持和谐的亲子关系。想要让孩子将来可以独立、顽强地行走人生，亲与子通力合作，不可或缺。
本书的目的，并不只是在于介绍断舍离，更是为了探究亲子关系的本质，介绍亲与子共同获得多彩人生的方法。
比起知识，孩子涉世之后更加需要的，既包含自主思考能力，也包含协调性等适应能力。父母们都是过来人，对于这种现实状况，应该不难认同。
考试，不过是人生的诸多十字路口当中的一个而已。
但同时，它又是亲子相处中一个重要的节点。
从现在开始，抓紧投入实践，着力培养孩子的思考能力，让孩子能够顺利应对2020年的入学考试制度大改革。假如在实践过程中，您能构建起和谐的亲子关系，于我而言，便是无上的欣慰。
那么，我们这就开始吧。
尊重他人的思维方式和价值观
虽说尽量不去侵犯孩子的领地，但是做父母的，仍然不免焦虑。孩子的房间老是乱糟糟的，实在看不下去。的确如此，相比于自己的东西，我们往往更关注别人的。
孩子房间里堆积如山的旧漫画杂志，在父母看来，不过是垃圾而已。
但是对于孩子而言，那也许就是一堆珍宝。
强行介入孩子与漫画杂志的关系，命令孩子把那些垃圾扔掉，或者干脆替孩子做主处理掉，这些都是不明智的举动。
这里不妨再赘述一遍：孩子的东西，终归属于孩子。做父母的，不要介入，不要入侵孩子的领地。
孩子难道不是归我所有吗？父母们最好以此为契机，打消这个错误念头。我们应当尝试宽容，认识到：尽管我无法理解，但是在我的孩子看来，那也许非常重要。
即便是同一件事物，每个人对它的感受，原本就不尽相同。
近来人们开始倡导diversity，即多样性。企业在录用人才时，也开始不问人种、国籍、性别、年龄等，以便可以圆融地应对不断变化的市场环境。
同样，在断舍离的实践过程中，有一点至关重要，就是要容许他人有独立的思维方式和价值观。
父母自身要重新建立起多元化认知，接受与自我不同的思维方式和价值观。这样才能做到比从前更轻松地应对人生、生活、工作、育儿等方方面面的问题。
作为父母，假如我们可以展现出这样一种姿态，孩子的思考能力，必然也能受到一股积极力量的带动。
以询问的方式激发孩子的热情
父母切忌在孩子身上强加自己的意志；反之，应当先倾听孩子的心声。
不要迷信自己就是对的，而应当试着改变立场去考虑：没准孩子才是正确的。
你对孩子的真实想法不闻不问，孩子自然也不愿意理会你的看法。假如我们从来不把孩子的倾诉当回事，那么孩子必然也会叛逆：我才不要听妈妈（爸爸）唠叨呢！
经我指出，你也许会说是这样的啊这一点我可以理解。但是现实生活当中，父母们表现出来的，往往却是办不到。
其实，我们不妨先问问自己的孩子。
妈妈（爸爸）觉得你的房间太乱了，你怎么看呢？
不去灌输意见，而是通过询问的方式，引导孩子自主地思考、选择、决断。
也不要强求孩子给出合乎你心意的答案，而是征求孩子自身的想法孩子自己想怎么处理。
要真正做到不侵犯孩子的领地，尊重孩子的感受。
总而言之，父母最首要的任务，是引导孩子自行思考并抉择。并且，通过对孩子的不懈守护，让孩子意识到，原来我一直被尊重、被爱护着，从而提升孩子的幸福指数。
对孩子要爱屋及乌
假设孩子特别喜欢画画，画好的画他都想留着，一张都不舍得扔。
作为父母，我们又很难要求孩子把自己的作品扔掉。但是不扔的话，孩子又会把画丢得屋子里到处都是
现在假设你是这个孩子的父母，正处于这种困境。
这个时候，你就可以这样引导孩子：你最喜欢哪一幅啊？
于是，孩子会做出选择：嗯这个吧。
接着，你就可以对其做出相应的表扬：这个啊，画得真好！妈妈（爸爸）也特别喜欢这个！
真正做起来，可能有点儿居心叵测的意味，但这对
孩子来说，会是一个有力的鼓励。然后，孩子会慢慢变得不再关注其他没有受到表扬的画，最后放弃保存它们的执念。
即使大量留存会很有负担，父母们也还是常常自欺欺人：总不能扔孩子的作品吧。但是，全部保存下来，就等于尊重孩子了吗？
父母这个时候更应当表达出自己的观点，帮助孩子做选择。并且，在孩子思考、选择、决断的过程中，父母要一直陪伴左右，这才真正有利于培养孩子的自尊心。自然而然地，催促其扔掉这件麻烦事，最后也就无须再做了。
我家里一直摆放着一件装饰品，那是儿子小时候用黏土做的手工，是一只鸡。它虽然怎么看怎么幼稚，但却是我的心头好。而且我相信，在已经步入社会的儿子看来，儿时的手工一直被母亲珍藏着，比起难为情，他感受更多的，是幸福。
培养审美意识以提高学习能力
要提高学习能力，有一点也很重要。那就是培养欣赏空间的审美意识。
思考能力与审美意识，乍一看，这个组合令人费解。事实上，稍加留意便不难察觉，审美意识与历来的传统考试不同，答案永远没有唯一。
直面事物，并且做到不苛求答案地反复思考、选择、决断，这便是我们所说的断舍离。假如孩子能够在这个过程当中感受到快乐，那么思考能力就可以得到质的飞跃，对于今后的考试，孩子也可以应付自如。
所谓思考能力，是以自主性和人性的广度为根基的能力，它区别于单纯的填鸭式教育所培养的能力。
背诵一个绝对正确的答案，的确会是一个奏效的小手段。然而，一旦全面考查来临，要求我们必须具备各种各样的思维方式时，忽然之间，之前记忆下来的知识又或者技术，就会显得捉襟见肘。
如前所述，即便是同一事物，亲与子对它的看法也会有所不同，审美亦是如此。虽然妈妈（爸爸）是这么认为的，但是我有我自己的感受。只有让孩子意识到，自己和别人的想法之间存在差异，才能真正锻炼孩子的感知能力。
因此，审美意识也不能由父母强加给孩子。
孩子的房间，即便在父母看来如何地不堪，但是假如你因此对孩子发号施令，叫嚣这个那个都没用，通通给我扔掉，孩子的思考能力、自尊心、感受能力以及审美意识都得不到长进。
父母对孩子宽容，孩子才能将这份宽容惠及他人。这种宽容的实质，便是思考的宽容。换言之，即拓宽思维的空间。
思考你自己的想法呢？
通过断舍离，反复思考、选择、决断过后余下的事物，等同于自我的思考、感知和审美本身。
只有以自我为轴心去感受、思考、选择、决断，才能建立自信。因为这些无关他人，最终都得当事人自己承担责任。
在主张断舍离的实践过程中，也有很多成年人来咨询，问我这个应该扔掉吗，显然，这些咨询者，都没有做到以自我为轴心。
遇到这种情况，通常我会反问你自己的想法呢，以便来者自行思考、选择、决断。
因为只有这样，当事人才能在自己的头脑中描绘出思考的路线。哪怕是很小的一次尝试，也可以帮助其确立自我准轴。
直面自己的事物，重新审视自己与该事物的关联。
此时呈现在眼前的事物对自己来说是必要还是非必要的，对此做出思考、选择、决断。这一过程，检验的就是人的思考能力。
是否适用于现在的自己，是感觉；是否能令现在的自己舒心，则是感性。我们需要左右脑并用，然后做出决断。
毋庸置疑，断舍离便是锻炼思考能力的绝佳训练。
整个日常生活等于天然的模拟考场
学习用心观察日常生活，与仔细思考当下，道理相通。
正因如此，父母应当给孩子展现一种享受断舍离的状态，从而引导孩子自发加入实践，而不是命令或者强制孩子也参与其中。
那么，孩子如何才能不断积累自行面对事物，并且自主思考、选择、决断的经验呢？我们大可以将整个日常生活，看作一个天然的模拟考场。这样一来，在日常中就可以开展训练了。
应试学习的入手点，居然在日常生活？想必大多数人都不曾考虑到这一点。
锁定报考院校很容易，但是如何着手应试，却是个大难题。为了适应接下来的考试体系，光是对着学习机，还远远不够。事实上整个日常生活，都可以充当我们准备考试的训练场地。
而能否实现在日常生活中训练的关键，在于父母的引导方式。
起初，可以只是很小很小的一步。
如前所述，哪怕是从整理抽屉里的一支圆珠笔开始也无妨。我要对整个屋子断舍离！如果一上来就好高骛远，结果往往会平添挫败。
与其这样，倒不如一步一步地积累微小的成功体验，先充分享受断舍离的乐趣。
越是临近考试，我希望大家越能注意积累生活中的小小成就感。因为这对于考试和断舍离而言，都是极其重要的步骤。
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