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| 編輯推薦： |
你能准确地找到身上的穴位吗？
上班盯着电脑久了，肩颈僵硬酸痛；生理期小腹绞痛、四肢冰凉；雾霾天咳嗽气喘、咽喉肿痛；更年期烦躁心悸、失眠多梦；三高控制不好、病情反复这时候，电视上、微信上，各种养生栏目里讲过的特效穴位开始在脑海里闪来闪去，
可是，该按哪个穴？
足三里具体在哪儿？该怎么刺激？按摩还是艾灸？
骨骼、肌肉、皮肤中暗藏许多取穴要点，你都清楚吗？
以前取穴，从来都是大概差不多，你想知道更好用的取穴方法吗？
膻中在两个乳头连线的中点，关元在肚脐下3寸处其实取穴也是有很多技巧和方法的。本书就在真人实体图上套配骨骼图，并用标尺和图注标明穴位的位置，还有每个穴位的真人取穴示意图。图文对照的方式将为你解决取穴过程中的所有问题，成为你按摩、艾灸、拔罐等养生保健的好帮手。
经络穴位是人体中蕴藏的天然灵药，按摩一下穴位，人体的气血就能更加通畅和充足，人体自身的免疫力和自愈能力就能得到提高，好多病症都能得到治疗和缓解。所以，我们要好好地利用经络穴位，让身体更加健康。
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| 內容簡介： |
书中完整地收录了人体十二正经、任督二脉上的所有穴位，以及所有常用的经外奇穴，内容非常全面。
书中采取在真人图上套骨骼图，并用标尺和图注标明穴位位置的方式，解决了手绘骨骼定位图不够直观，不好找穴的问题，除了整体的大图，每个穴位都单独给出了取穴示意图，让读者找穴更直观、更准确。
本书除了讲每个穴位不同刺激方法局有什么样的功效，还给出了穴位配伍治病的方案，总有一个方案最适合你。
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| 關於作者： |
吴中朝
国家级名老中医
中央保健会诊专家
中国中医科学院博士生导师
曾代表中国出席世界卫生组织《腧穴定位国际标准》的审定会议，为中医针灸学走向世界做出了杰出贡献。其参与制定的腧穴定位国际标准，获中国中医科学院科研进步一等奖。
从事临床、教学、科研工作三十余年，主持或参加过十余项省部级中医保健养生课题研究。在长期临床诊治经验基础上，在家庭中医学保健领域颇有建树，近二十年来，先后发表专业论文论著六十余篇，专著十余部，并多次获不同级别的科技进步奖。曾十多次应邀或由国家外派赴国外进行医疗和讲学。
曾在北京电视台《养生堂》节目、中央电视台《中华医药》《健康之路》等栏目担任特邀嘉宾，曾出版《人体经络穴位标准大图册》《经络穴位家用标准图册》等图书。
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| 目錄：
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穴位名笔画速查表
本书使用说明
体表固定标志定位
手指同身寸
简便取穴法
骨度折量定位法
第一章 手太阴肺经经穴
第二章 手阳明大肠经经穴
第三章 足阳明胃经经穴
第四章 足太阴脾经经穴
第五章 手少阴心经经穴
第六章 手太阳小肠经经穴
第七章 足太阳膀胱经经穴
第八章 足少阴肾经经穴
第九章 手厥阴心包经经穴
第十章 手少阳三焦经经穴
第十一章 足少阳胆经经穴
第十二章 足厥阴肝经经穴
第十三章 任脉穴
第十四章 督脉穴
第十五章 经外奇穴
头颈部奇穴
胸腹部、背部奇穴.
上肢奇穴
下肢奇穴
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| 內容試閱：
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商阳LI1
主治 咽喉肿痛、昏厥、中风昏迷、热病汗不出。
位置 在手指，食指末节桡侧，指甲根角旁开0.1 寸（指寸）。
一穴多用 ①按摩：用大拇指指尖用力掐揉。②艾灸：用艾条温和灸，每天1次。
二间LI2
主治 咽喉肿痛。
位置 在手指，第2 掌指关节桡侧远端赤白肉际处。
一穴多用 ①按摩：用大拇指按揉。②艾灸：用艾条温和灸。
快速取穴 食指第2 掌指关节前缘，靠拇指侧，触之有凹陷处即是。
三间LI3
主治 咽喉肿痛、身热胸闷。
位置 在手背，第2 掌指关节桡侧近端凹陷中。
一穴多用 ①按摩：用大拇指按揉三间。②艾灸：用艾条温和灸。
合谷LI4
主治 热病无汗、头痛目眩、鼻塞、鼻渊、耳聋、耳鸣、目赤肿痛、牙痛。
位置 在手背，第2 掌骨桡侧的中点处。
一穴多用 ① 按摩：用大拇指指尖用力掐揉。②艾灸：用艾条温和灸。
阳溪LI5
主治 目赤肿痛、热病心烦。
位置 在腕区，腕背侧远端横纹桡侧，桡骨茎突远端，解剖学鼻烟窝凹陷中。
一穴多用 ①按摩：用大拇指按揉200 次。②刮痧：从手腕向手指方向刮拭。
温溜LI7
主治 寒热头痛、面赤面肿、口舌痛。
位置 在前臂，腕横纹上5 寸，阳溪与曲池连线上。
一穴多用 按摩：用大拇指按揉。
偏历LI6
主治 耳聋、耳鸣、鼻出血、肠鸣腹痛。
位置 在前臂，腕背侧远端横纹上3寸，阳溪与曲池连线上。双手虎口垂直交叉，手背面中指尖处即是。
一穴多用 ①按摩：用大拇指按揉偏历。②艾灸：用艾条温和灸。
按摩
用大拇指指尖用力掐揉商阳，可治疗咽喉肿痛、中暑、脑卒中昏迷。
用大拇指按揉二间200次，每天坚持，能防治咽喉及眼部疾病。
用大拇指按揉三间200次，每天坚持，能防治咽喉及眼部疾病。
用大拇指指尖用力掐揉合谷200次，可治疗急性腹痛、牙疼。
用大拇指按揉阳溪200次，每天坚持，能防治咽部及口腔疾病。
用大拇指按揉偏历200次，每天坚持，能防治耳鸣、耳聋、牙痛、腹痛、前臂痛等疾病。
用大拇指按揉温溜200次，每天坚持，能防治鼻出血、牙痛、腹痛、前臂痛等疾病。
艾灸
用艾条温和灸阳溪5~20分钟，每天1次，可用于治疗牙痛、目赤肿痛、腰痛等疾病。
用艾条温和灸温溜5~20分钟，每天1次，可用于治疗前臂冷痛、腹痛。
配伍治百病
中风、中暑：商阳配少商、中冲。
湿疹：二间配内庭。
目视不清：三间配攒竹。
头痛：合谷配太阳。
神经衰弱：偏历配太渊、侠白。
鼻衄：温溜配合谷。
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