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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
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本书收集纯正民间偏方、经典方剂，对偏方所用材料反复考证，选择无毒副作用、使用方便的偏方，既有食材偏方，又有中药偏方和外用偏方，还兼有效果显著的中医疗法偏方，并在文中指导读者辨证应用。本书以大众熟知的医学分科介绍了最常见的“小病”的偏方调理方法，如感冒，头痛、胸痛、胃痛，腹泻、落枕、脱发、痔等。每种小病均从病症常识、食材偏方、药材偏方、外用偏方，偏方应用提醒等方面来进行说明，完全脱离偏方应用的枯燥，图文并茂、通浴易懂、方法实用、读起来不仅轻松而且可操作性强，非常适合大众自我防病治病的需要。很适宜个人和家庭使用，可谓一书在手，小病无忧。
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| 關於作者： |
石晶明
毕业于上海中医药大学中医专业，中医名家施维智嫡传弟子。从事中医临床、教学、研究工作三十余年，在国际国内学术会议、全国性专业期刊发表学术论文多篇。从20世纪80年代中期起，开始从事中医养生保健、美容方面的研究，在国内多家媒体开设医学、保健、美容等专栏，发表各类文章近300篇，积极传播和推广中华传统文化。
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| 目錄：
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第一章 偏方——来自中国民间的智慧
什么是偏方
偏方为什么能治病
偏方的分类
偏方治病的特点
用偏方须知四性、五味
偏方使用的讲究与禁忌
第二章 保健滋补小偏方，远离疾病身体壮
益气补血偏方
偏方 1 ： 黄酒牛肉 →补脾胃，益气血
偏方 2 ： 童子鸡露 →益气补精
偏方 3 ： 蜂蜜葡萄汁 →益气补血，润燥
偏方 4 ： 红枣粳米粥 →健脾胃，补气血
偏方 5 ： 母鸡粳米粥 →滋养五脏，补益气血
偏方 6 ： 按摩手掌通气血 →温补气血
偏方 7 ： 艾灸足三里穴 →健脾益气，增补气血
益精补肾偏方
偏方 1 ： 当归羊肉汤 →补血活血，温通经络
偏方 2 ： 山药羊肉汤 →补脾胃，益肺肾
偏方 3 ： 芪杞炖子鸡 →补中益气，滋阴助阳
偏方 4 ： 排骨汤 →滋阴强体
偏方 5 ： 强肾狗肉汤 →暖脾胃，温肾
偏方 6 ： 脚后跟走路补肾方 →延年益寿
温肾助阳偏方
偏方 1 ： 韭菜三丝 →补肾助阳
偏方 2 ： 黑豆炖狗肉 →温补肾阳
偏方 3 ： 韭菜炒羊肝 →补肾起阳
偏方 4 ： 参茸鸡汤 →大补元气，温壮肾阳
偏方 5 ： 按摩涌泉穴 →温补肾阳
偏方 6 ： 鹿茸香菇菜心 →温肾助阳，补气养血
偏方 7 ： 按摩气海穴 →补肾助阳
健脑益智偏方
偏方 1 ： 黄精黄豆汁 →益气补脑
偏方 2 ： 黄精枸杞炖鹌鹑 →健脑益智
偏方 3 ： 黄精参药鸡 →安神补脑
偏方 4 ： 酸枣仁粥 →健脑增智
偏方 5 ： 按摩太阳穴 →止痛醒脑
偏方 6 ： 按摩风池、天柱穴 →醒脑提神
养心安神偏方
偏方 1 ： 柏子仁炖猪心 →养心安神
偏方 2 ： 黄精玉竹牛肉汤 →养阴清热
偏方 3 ： 百合银耳莲子羹 →镇静强心
偏方 4 ： 桂圆童子鸡 →补气血，安心神
偏方 5 ： 白醋鸡蛋 →养心安神
偏方 6 ： 足浴偏方 →养心安神
偏方 7 ： 按摩少商、少冲、劳宫穴 →宁心安神
健脾和胃偏方
偏方 1 ： 山楂粥 →开胃消食
偏方 2 ： 麦芽山楂糕 →消除积食
偏方 3 ： 猪肚瘦肉厚朴汤 →行气消积
偏方 4 ： 青木瓜炒鸡丁 →健胃消食
偏方 5 ： 神曲粳米粥 →健脾暖胃
偏方 6 ： 乌梅炖玉珠 →和胃止呕
偏方 7 ： 鸡内金红豆粥 →健脾养胃
解表祛湿偏方
偏方 1 ： 扁豆薏米炖鸡爪 →健脾去湿
偏方 2 ： 香菜紫苏葱白汤 →解表散寒
偏方 3 ： 防风葱白粥 →发汗解热
偏方 4 ： 冬瓜薏仁绿豆粥 →清暑祛湿
偏方 5 ： 凉拌藿香 →去暑解表
偏方 6 ： 葛根薏米粥 →清热利尿
偏方 7 ： 川芎寄生草鱼汤 →祛风湿、益肝肾
清热解毒偏方
偏方 1 ： 金银花苦瓜汤 →疏散风热
偏方 2 ： 冬瓜绿豆汤 →清热解暑
偏方 3 ： 马齿苋炒鸡蛋 →解毒消肿
偏方 4 ： 槐花马齿苋粥 →降火败毒
偏方 5 ： 板蓝根银花糖浆 →清热凉血
偏方 6 ： 菊花鸡蓉 →疏散风热
活血化瘀偏方
偏方 1 ： 丹参冬青猪蹄汤 →活血通脉
偏方 2 ： 当归花草汤 →活血化瘀
偏方 3 ： 川芎当归羊肉汤 →活血止眩晕
偏方 4 ： 益母草鸡肉汤 →活血化瘀，减肥
偏方 5 ： 三七药酒 →活血散瘀
偏方 6 ： 益母草煮鸡蛋 →活血散瘀
偏方 7 ： 按摩四肢 →活血化瘀
理气调中偏方
偏方 1 ： 陈皮砂仁酸枣粥 →健脾、燥湿化痰
偏方 2 ： 荔枝核海带汤 →行气散结
偏方 3 ： 豆蔻粥 →行气消食
偏方 4 ： 鲫鱼砂仁羹 →理气化湿
偏方 5 ： 茴香鲫鱼火锅 →理气和中
偏方 6 ： 陈皮白术猪肚汤 →调中健脾
偏方 7 ： 佛手柑粥 →理气化痰
第三章 内科疾病小偏方，病症来时不用慌
头痛
偏方 1 ： 天麻乌鸡汤 →头痛眩晕
偏方 2 ： 川芍茶 →头痛
偏方 3 ： 桂圆壳煮水 →头晕头痛
偏方 4 ： 醋蒸荞麦饼 →神经性头痛
偏方 5 ： 鲫鱼头 →头痛
偏方 6 ： 萝卜冰片汁 →偏头痛
偏方 7 ： 蜂蜜 →酒后头痛
偏方 8 ： 大黄苏打片 →血管性头痛
偏方 9 ： 草决明末 →风热头痛
偏方 10 ： 大黄细辛塞鼻孔 →头痛
偏方 11 ： 按摩太冲、合谷穴 →神经性头痛
感冒
偏方 1 ： 小磨香油煎鸡蛋 →感冒咳嗽
偏方 2 ： 核桃葱姜茶 →感冒发热
偏方 3 ： 芦根汤 →流行性感冒
偏方 4 ： 葱姜豆豉 →伤风感冒
偏方 5 ： 生姜红糖茶 →风寒感冒
偏方 6 ： 金银花山楂汤 →风热感冒
偏方 7 ： 板蓝根金银花茶 →风热感冒
偏方 8 ： 葱姜糊擦身 →风寒感冒
偏方 9 ： 口含生大蒜 →感冒
偏方 10 ： 红糖乌梅汤 →感冒发热
偏方 11 ： 苦瓜汤 →预防流感
偏方 12 ： 大蒜汁擦鼻孔 →预防流感
偏方 13 ： 按摩迎香穴 →预防感冒
偏方 14 ： 点揉风池穴 →风热感冒
咳嗽
偏方 1 ： 沙参玉竹莲子百合汤 →肺燥咳嗽
偏方 2 ： 核桃鸭子 →化痰止咳
偏方 3 ： 剑花猪肺汤 →燥热咳嗽
偏方 4 ： 南杏桑白猪肺汤 →肺燥干咳
偏方 5 ： 萝卜蜂蜜饮 →风寒咳嗽
偏方 6 ： 荸荠百合羹 →久咳不愈
偏方 7 ： 百合蜜 →肺燥咳嗽
偏方 8 ： 冬瓜皮汤 →咳嗽
偏方 9 ： 桔梗汤 →咳嗽
偏方 10 ： 杏仁冰糖水 →咳嗽
偏方 11 ： 艾叶水泡脚 →咳嗽
偏方 12 ： 丝瓜花茶 →风热咳嗽
偏方 13 ： 百合款冬花饮 →风寒咳嗽
偏方 14 ： 芝麻冰糖水 →夜咳
哮喘
偏方 1 ： 绿茶煮鸡蛋 →哮喘缓解期
偏方 2 ： 南瓜姜麦芽汁 →多年哮喘
偏方 3 ： 姜枣粥 →哮喘缓解期
偏方 4 ： 冰糖杏仁 →老年哮喘
偏方 5 ： 猪板油麦糖蜜膏 →咳嗽痰喘
偏方 6 ： 白果调蜂蜜 →支气管哮喘
偏方 7 ： 酸石榴疗法 →久咳哮喘
偏方 8 ： 柚子皮百合汤 →支气管哮喘
贫血
偏方 1 ： 黑米粥 →气血亏虚
偏方 2 ： 花生衣红枣汁 →贫血
偏方 3 ： 芝麻藕片 →缺铁性贫血
偏方 4 ： 菠菜猪肝汤 →阴虚贫血
偏方 5 ： 羊骨粥 →再生障碍性贫血
偏方 6 ： 桑葚糯米粥 →缺铁性贫血
打鼾
偏方 1 ： 花椒水 →打鼾
偏方 2 ： 漱口液 →打鼾
偏方 3 ： 腭托 →打鼾
偏方 4 ： 冬瓜粳米粥 →肥胖引起的打鼾
偏方 5 ： 玻璃球 →打鼾
偏方 6 ： 贴通气鼻贴 →打鼾
偏方 7 ： M 形枕头 →打鼾
呃逆
偏方 1 ： 荔枝末 →呃逆不止
偏方 2 ： 鲜韭菜水 →偶发呃逆
偏方 3 ： 柿蒂丁香生姜煎 →顽固性呃逆
偏方 4 ： 姜末粥 →虚寒呃逆
偏方 5 ： 冰糖芦根水 →胃热呃逆
偏方 6 ： 白糖 →打嗝
偏方 7 ： 姜橘红糖茶 →打嗝
偏方 8 ： 豆腐苦瓜汤 →打嗝
偏方 9 ： 雪梨红糖水 →打嗝
偏方 10 ： 按摩内关、少商穴 →打嗝
腹胀
偏方 1 ： 山楂陈皮茶 →改善腹胀
偏方 2 ： 双豆末 →腹胀
偏方 3 ： 蒜泥苦瓜菜 →消化不良
偏方 4 ： 砂仁煎水服 →腹胀
偏方 5 ： 山楂槟榔糖膏 →胃酸过少腹胀
偏方 6 ： 白豆蔻煎水 →腹胀
偏方 7 ： 盐热敷 →腹寒腹痛
偏方 8 ： 红豆橘皮汤 →腹胃胀满
腹泻
偏方 1 ： 番石榴叶饮 →急性腹泻
偏方 2 ： 茄根榴皮饮 →慢性腹泻
偏方 3 ： 生姜黄连 →热性腹泻
偏方 4 ： 老鹳草 →腹泻、腹痛
偏方 5 ： 鲜山药羊肉 →慢性腹泻
偏方 6 ： 红茶干姜丝 →受寒所致腹泻
偏方 7 ： 茱萸豆蔻丸 →肠炎引起的久泻
偏方 8 ： 三鲜饮 →暑热腹泻
偏方 9 ： 五倍子丸 →大肠滑泄
偏方 10 ： 防风 →慢性腹泻
偏方 11 ： 冻石榴皮 →顽固久泻
偏方 12 ： 葛粉 →感冒引起的下泻
偏方 13 ： 二术汤 →寒湿腹泻
中暑
偏方 1 ： 绿豆粥 →防暑
偏方
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活血化瘀偏方
中医认为当人的血脉运行不通畅时，或体内出现离经之血，就会瘀积于脏腑器官组织之中而产生肿胀疼痛等一系列病理变化。无论是内部器官损伤还是外伤，都会导致血瘀肿痛的产生，此时一定要及时清瘀消肿。选择三七、丹参等具有特效的祛瘀消肿中药，能让你尽早摆脱疼痛之苦。该类药方孕妇、有胃溃疡、痔疮等出血性倾向的患者不宜服食。
《本草纲目》记载有“三七止血，散血，定痛”，《本草求原》记载有“益母草清热，凉血，解毒”等。
偏方1 丹参冬青猪蹄汤→活血通脉
材料：猪蹄1只，毛冬青100克，鸡血藤50克，丹参50克，盐适量。
制作方法：猪蹄洗净、剁块，毛冬青、鸡血藤、丹参放入纱布袋中，和猪蹄一起放入砂锅加水小火炖煮，至猪蹄烂熟去药袋，加盐调匀。
偏方说明：中医认为，丹参具有活血通经、祛瘀止痛、清心除烦、凉血消痈等作用，适用于血瘀、血热、血瘀兼热或血热兼瘀所致的各种病证，尤为妇科、内科及外伤科证属血瘀兼热者所常用。现代研究表明，丹参还有抗菌、降低血脂等功效。孕妇忌用。
偏方2 当归花草汤→活血化瘀
材料：当归9克，月季花4.5克，红花9克。
制作方法：当归、月季花、红花三味药共煎汤。
偏方说明：月季花不仅是观赏花卉，而且是一味妇科良药，有活血调经、消肿解毒之功效。由于月季花的祛瘀、行气、止痛作用明显，故常被用于治疗月经不调、痛经等。孕妇忌用。
偏方3 川芎当归羊肉汤→活血止眩晕
材料：羊肉200克，川芎9克，当归9克，姜4克，红枣适量。
制作方法：将羊肉去肥脂，切块；姜刮皮，洗净，切片；川芎、当归、红枣洗净。
把全部用料一齐放入砂锅内，加清水适量，用大火煮沸后，改小火煮至羊肉烂熟为度，调味即可。
偏方说明：川芎是一种传统中药，常用于活血祛瘀、行气开郁、祛风止痛。川芎对于月经不调、经闭痛经、头痛眩晕、风寒湿痹、跌打损伤等都有很好的疗效，不但能活血化瘀，而且对头痛有很好的缓解作用，是治疗头痛的首选中药。孕妇和有出血倾向的忌用。
偏方4 益母草鸡肉汤→活血化瘀，减肥
材料：鲜益母草100克，鸡肉250克，香附10克，葱白15克，盐适量。
制作方法：把鲜益母草用温水泡，清水洗净；葱白洗净，用刀拍烂；香附用水洗净。
将鸡肉用水洗净，切成小块。
把益母草、葱白、香附和鸡肉一同放入煮锅内，加入适量清水沸后改小火煮一二小时，放入盐调味即可。
偏方说明：食用益母草可改善微循环障碍，改善血液流动性，去瘀活血、调理血气。益母草还含有多种微量元素，能抗氧化、抗疲劳、增强免疫细胞活力。同时，它还可以预防心脏病。孕妇忌用。
偏方5 三七药酒→活血散瘀
材料：三七100克（可直接用三七主根泡、也可将其敲碎成黄豆大小），白酒适量（50度左右）。
制作方法：三七和白酒泡30天以上可以服用，每次约10克，每日3次。
偏方说明：三七又名田七，有“止血神药”之称，明代著名的药学家李时珍称其为“金不换”。三七是中药材中的一颗明珠，散瘀止血、消肿定痛，对于瘀血滞痛、腰酸背痛、四肢酸软、劳伤疼痛、跌打损伤、无名肿痛等症有很好的疗效。孕妇忌用。
偏方6 益母草煮鸡蛋→活血散瘀
材料：鲜益母草100克，鸡蛋2个。
制作方法：先将益母草择去杂质，清水洗净，用刀切成段，沥水。把鸡蛋放入水中，逐一清洗干净。
将益母草、鸡蛋下入锅内，加水同煮，20分钟后鸡蛋熟，剥壳，再放在此汤中煮15~20分钟即成。
偏方说明：益母草可去瘀生新、活血调经、利尿消肿，是历代医家用于治疗妇科疾病的要药。孕妇忌用。
偏方7 按摩四肢→活血化瘀
按摩方法：每天早上起床后，先适当做些保健操，活动一下四肢。
再坐在凳子上，用双手握住右脚脚腕，然后同时往上揉搓，按摩20下后，再按摩左腿。也可用单手反向揉搓手臂，从手腕处向肩颈部缓慢揉搓20次。
偏方说明：按摩者手掌向下的压力要均匀适中，在擦动时以不使皮肤褶皱为宜。
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