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| 編輯推薦： |
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姚鹏编著的《脂肪肝病人生活一点通》脂肪肝和我们的生活密切相关，许多习以为常的生活习惯可能导致脂肪肝的形成，一些疾病也可能并发脂肪肝，吃药不当也可以引起脂肪肝，甚至妊娠也可能发生脂肪肝。因此，正确了解脂肪肝对于预防，发现和治疗脂肪肝，以及脂肪肝的预后十分重要。
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| 內容簡介： |
姚鹏编著的《脂肪肝病人生活一点通》详细介绍了脂肪肝的形成原因、危险因素、临床症状、如何诊断、怎样治疗及自我调养和预防措施等知识。
《脂肪肝病人生活一点通》以简洁易懂的形式阐述，使读者对脂肪肝有一个较为全面的认识：对脂肪肝既不必恐惧，也不要轻视，从生活的点点滴滴做起，就能远离脂肪肝，保持身心健康。
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| 關於作者： |
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姚鹏医学博士、教授、研究生导师、北京朝阳医院肝病科主任。从事肝脏病学研究、千细胞分化调控及肝病治疗研究，于2004年11月率先将自体骨髓干细胞移植治疗肝脏疾病心用于临床，开创了肝病治疗的新途径。先后给280余例肝病患者顺利施行了自体骨能干细胞移植。在国内外发表科研论文60余篇。中央电视台与北京电视台曾多次做专题访问。曾承担国家“八五”课题、国家863课题，国家自然科学基金课题、北京市科技计划课题、王宝恩肝纤维化基金。多次获得中华医学会优秀论文奖；1999年获全军科技进步二等奖：2002年获北京市科技进步二等奖。2008年获吴阶平医学研宄奖。
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| 目錄：
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一、肝脏有哪些功能
二、认识脂肪肝
一什么是脂肪肝
二脂肪肝为什么这么多
三脂肪肝是脂肪过多吗
四保护肝脏很重要
五单纯性脂肪肝
六肥胖性脂肪肝
七酒精性脂肪肝
八药物性脂肪肝
九快速减肥性脂肪肝
十妊娠性脂肪肝
十一糖尿病性脂肪肝
十二营养失调性脂肪肝
十三肝炎后脂肪肝
十四为什么瘦人也得脂肪肝
十五脂肪肝男女有别吗
三、脂肪肝有哪些原因
一脂肪肝常见原因
二脂肪肝如何形成
三脂肪肝分几种类型
四、脂肪肝有哪些表现
一脂肪肝早期症状隐匿
二各种脂肪肝的临床表现
三脂肪肝会发展为肝硬化吗
四脂肪肝会癌变吗
五脂肪肝与心脑血管疾病
六脂肪肝会传染吗
五、怎么知道自己得了脂肪肝
一脂肪肝靠什么诊断
二脂肪肝诊断标准
六、脂肪肝的治疗
一脂肪肝治疗的一般原则
二治疗脂肪肝注意哪些问题
三肥胖性脂肪肝的治疗注意什么
四糖尿病性脂肪肝治疗注意什么
五药物性脂肪肝治疗注意什么
六病毒性肝炎引起的脂肪肝治疗注意什么
七脂肪性肝纤维化和肝硬化的治疗
八有必要使用降脂药吗
九维生素对脂肪肝的作用
十脂肪肝能治愈吗
十一脂肪肝合并病毒性肝炎能抗病毒治疗吗
七、脂肪肝与养生
一饮酒与脂肪肝的关系
二吸烟与脂肪肝的关系
三喝茶与脂肪肝
四如何自我调养
五脂肪肝的运动疗法
六脂肪肝患者的饮食
八、脂肪肝患者的心理调节
九、脂肪肝与纠正不良行为习惯
十、脂肪肝怎么预防
一如何预防脂肪肝
二孕妇怎样预防妊娠性脂肪肝
三如何避免药物性脂肪肝
四如何预防病毒性肝炎引起的脂肪肝
五手术后预防脂肪肝
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| 內容試閱：
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2.脂肪肝一般来说只要科学的治疗是完全可以治好的，肥胖性脂肪肝也是如此。对于肥胖性脂肪肝患者的治疗，主要是消除肝部的脂肪，并且辅助保肝护肝治疗，阻止脂肪肝向纤维化方向发展，控制病情使病情逐渐好转。
3.运动、减肥对于肥胖性脂肪肝患者来说都有很大的好处，但是不要盲目地节食减肥，应在医生的指导下科学减肥、科学治疗。还有就是要适当运动，对病情好转有很大的帮助。
4.选择低能量、高蛋白、低脂肪和高纤维、富含维生素的食物，多吃蔬菜水果，巩固疗效。食物的烹调方法对饮食能量也有影响。同样的食物煎、炒、炸后所含能量增加，而蒸、煮、炖后食物的能量不会增加。
5.养成不要过饱的进食习惯，同时应戒掉吃零食的习惯。吃饭时不要做其他的活动，如看电视、听收音机等，要专心进食。避免在紧张、焦虑等情绪激动时进食，以免在无意中进食过多。
6.纠正不吃早饭而晚饭又进食过多，且有睡前加餐的习惯。不吃早餐不利于减肥，同时易患高脂血症和胆石症。晚上体力活动少，能量支出减少，如果晚间摄入过多就会使多余的能量以脂肪的形式贮存起来。在低能量的前提下适当增加早、午餐的比例，尽量减少晚餐的能量。一般晚餐最好不要超过晚上8点，选择低能量食物，并尽可能取消餐后点心。
7.避免养成久坐少动的习惯，除长期坚持体育锻炼外，有一定的劳动强度和工作压力也对脂肪肝的预防有好处，而久坐少动、睡眠过多则是脂肪肝的危险因素。因此，应适当增强生活节奏，保证每天有一定工作量，晚上睡眠不要太早，如有可能在入睡前有一定的活动，以消耗每天多余的能量，防止其转化为脂肪在体内堆积。（四）糖尿病性脂肪肝治疗注意什么糖尿病患者的脂肪肝发病率为21%～78%（包括1型和2型糖尿病患者），而在肥胖的2型糖尿病患者中，脂肪肝的发病比例更高，占50%-70%，且大多为中度以上，多在糖尿病的前期或早期就已出现脂肪肝。肥胖伴发的胰岛素抵抗是2型糖尿病和脂肪肝形成的共同机制。现已公认，脂肪肝是2型糖尿病的主要并发症之一。去除病因，治疗原发病是其关键。糖尿病及时得到诊断和治疗，血糖控制良好时，可促进肝内脂肪浸润消退。
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