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| 編輯推薦： |
爱是一种能力，而不单单是一种意愿
想分手，却还不舍？分手了，还想挽回？到底要不要挽回？如何科学挽回？
深研8年，追踪3万余例付费咨询案例，心理师一步步教你重启亲密关系。
本来想找个人为自己遮风挡雨，没想到他带来的却是风风雨雨？这才是爱情的常态！
感情中最忌讳的，就是在情绪期做决定。
爱情是一定会带来痛苦的。如果承受不了痛苦，就守护不了爱情。
其实，你想挽回的不是对方，是那个值得被爱的自己。
先自沉稳，然后爱人。分手不一定是结束，反而可能是真爱的开始
本书适用：
经常遭遇恋爱波折的人；
过往恋爱不明不白结束的人；
亲密关系出现危机，希望紧急修补的人；
在亲密关系中经常感到痛苦，试图治愈的人。
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| 內容簡介： |
一段爱情从两情相悦到步入婚姻，总会经历林林总总的矛盾。有些矛盾来自外部冲突，但更多矛盾却来自自身的认知偏差：
恋爱脑导致的依赖感过重，焦虑型依恋导致的患得患失；
不会沟通导致的矛盾放大，回避问题导致的冷战；
无法厘清自身的恋爱及婚姻诉求，被动进入一段亲密关系，却感觉异常痛苦……
作为一个执业8年的心理及情感咨询师，作者看到过一段又一段关系的分分合合，也理解人们在情感关系中的各种冲突和彼此伤害，最终发现，在亲密关系中，人最能折射出真实自我。
为了帮助读者真正看清困境、重建爱情，作者结合众多咨询师的情感修复经验和心理学理论，深度拆解了感情破裂-冲突期的底层逻辑，帮助读者走出思维困境，面对真实的自己，解决亲密关系中的核心矛盾；最终，帮助读者建构出真实自我，修复关系，活出真正的幸福与从容。
本书内容包括对关系的全面梳理、回顾，走出情感修复误区，修复关系的技巧，复合后关系的维稳等，对情感修复中的常见问题都给出了详细解答。
对的人不怕从头开始，希望本书能助你从容不迫地修复一段关系，同时遇见一个更好的自己。
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| 關於作者： |
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宏桑 国家二级心理咨询师；北京卓恋咨询工作室创立人。 知乎心理情感领域博主“宏桑”创办者，拥有超百万粉丝。 自2015年投身情感咨询行业以来，已累计有30 000余例付费咨询案例，仅知乎平台上咨询案例就有13 000余例。能够从具体的案例和事实出发，深入浅出地进行解析，内容非常有实操性。 著有《脱单修炼手册》《心理学原来这么有趣》。
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| 目錄：
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目录
前言 想分手不一定是结束，反而可能是真爱的开始 001
第 一章当关系处在破裂的边缘
第 一节 为什么彼此相爱的人却走不下去 006
第二节 梳理：剖析分手的真实原因 011
第三节 回顾：我们的关系是如何走到这一步的 020
第四节 评估：究竟该不该重启这段感情 027
第五节 预期：如何借助工具看清关系的优劣势 033
第六节 人格分析：你真的看懂他想要的是什么了吗 039
第二章走出爱的误区
第 一节 觉察1：如何摒弃恋爱脑思维 048
第二节 觉察2：如何调整自我中心的认知 055
第三节 觉察3：二元的非黑即白思维 063
第四节 觉察4：负面诠释的危害 072
第五节 觉察5：受害者思维 079
第三章爱的重建
第 一节 调整：稳住心态，才是挽回的制胜法宝 088
第二节 时机：挽回的最佳时机是什么 097
第三节 避坑：盘点那些不可取的挽回思路 104
第四节 战略：修复关系的核心是什么 112
第四章修复破损的关系
第 一节 匹配：价值不匹配的关系，还能追回来吗 122
第二节 动力：为什么改变自己这么困难 127
第三节 重启：为什么你的招数无效 134
第四节 破冰：如何从不理不睬到恢复联系 141
第五节 回温：如何重新走进前任的内心 148
第六节 均衡：关系不对等，该怎么去调整 153
第七节 误区：盘点挽回的那些“白痴问题” 159
第五章让你爱的人重新爱上你
第 一节 维持：如何让恋爱保持热度 174
第二节 修复案例：只要是对的人，就不怕从头开始 187
第三节 修复案例：爱情没有对错，只有舒适与否 195
第四节 放下：如果你已经决定了要忘记他 204
后记先自沉稳，然后爱人 211
参考文献 219
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