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| 編輯推薦： |
《人性的优点》世界卫生组织的研究表明，世界上90%的疾病都和情绪有关。今天，在工作与生活的重压之下，很多人都会满腹忧虑，感到无所适从。
因此，如何保持身心健康？如何勇敢直面人生的诸多挫败、挑战？如何积极应对人生的各种不确定性？
励志大师戴尔·卡内基的经典著作《人性的优点》于1948年出版，近80年来，已帮助无数读者成功摆脱忧虑，开创新的人生。
本书通过阐述大量名人和普通人克服压力及忧虑的真实案例，提炼出一套实用的方法，有效引导读者转变思维模式，及时调整心态，重新拥有乐观与自信，成就更好的自己。
本书将帮助你：
消除50%工作及财务上的烦恼
有效舒缓紧张情绪，保持积极乐观的心态
避免过度疲劳，保持活力与朝气
提高工作效率及处理问题的能力
不再失眠，不再焦虑，心平气和，平静喜乐
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| 內容簡介： |
作为一本实用的心理励志著作，是卡内基成人教育班的主要教材之一，他运用心理学的知识，教我们如何战胜忧虑，开创崭新人生。卡内基对人类共有的心理特点进行探索和分析，指出所有的成功者都是化地发挥了自己人性的优点，从而充分了解自己，相信自己，去开发蕴藏在身心里尚未被利用的财富，开拓更为成功的生活之路。
《人性的优点》不仅是卡内基一生中重要且生动的人生经验的典集，也是一本记录了成千上万人如何摆脱心理问题走向成功的实例集锦，帮助读者认清自己、相信自己、克服焦虑，充分开发潜在能力，发挥人性的优点，开拓美好的新生活。此外，本版新译的语言风格更贴近当下人们的阅读喜好，在融合时下语言风潮的同时也不失中文特有的韵味。
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| 關於作者： |
美国知名演说家、作家和教育家，人际关系学大师
1888年，戴尔·卡内基出生于美国密苏里州，在沃伦斯堡州立师范学院完成学业后，做过推销员和演员。之后他来到纽约，在基督教青年会 (YMCA) 向成人教授沟通课程。
1912年，他开创了世界知名的“卡内基课程”。卡内基找到了让普通人不畏惧公开演讲的方法，发掘出大众希望更加自信的内在动机。
1930年，卡内基开始招募同样对职业发展感兴趣的人士，并在全美推广此课程。
1936年，卡内基出版其著作《人性的弱点》（How to Win Friends and Influence People），风靡全球，至今已有无数读者从中获益。
1954年，卡内基成立戴尔·卡内基联合公司，卡内基训练?在欧洲、亚洲和南美洲等地成立了分支机构。
自1912年以来，卡内基训练?已在全球80多个国家（使用30多种语言），帮助世界各地数以百万计的人和企业提高工作绩效，挖掘员工潜力，激励个人和组织变革，成就卓越。
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| 目錄：
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推荐序? 用卡内基的“魔术方程式”帮助你停止忧虑，开创人生? 郑斐
前言? 寻找人生的行动指南
有效使用本书的九大建议
部分 关于忧虑的基本事实
活在当下，不要为明天忧虑消除忧虑的魔术方程式忧虑会危害你的健康
第二部分 分析忧虑的基本技能
了解事实，积极行动如何消除工作中 50% 的忧虑
第三部分 停止忧虑的良方
保持忙碌不要为琐事烦恼切莫杞人忧天接受现实，调整心态为忧虑设置底线，及时止损不要为打翻的牛奶哭泣
第四部分 保持平静喜乐的七个妙招
让境随心而转用宽恕与爱化解仇怨快乐就是不计回报地付出感恩已拥有的一切做独一无二的自己把酸柠檬做成美味的柠檬汁日行一善，帮助他人
第五部分 让忧虑消散的黄金法则
祈祷
第六部分 别为他人的批评而忧虑
优秀的人更容易被打压漠视不合理的批评学会自我批评
第七部分 常保活力无忧的六大准则
好好休息，抽空小睡放松，再放松向他人倾诉你的烦恼用好的工作习惯保证高效工作提升正能量，转化消极情绪担心失眠比失眠本身更危险
第八部分 不为工作忧虑—正确选择你的职业之路
找到能让你快乐且成功的工作
第九部分 不为金钱忧虑—学会理财，实现财富自由
理性消费，精打细算
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| 內容試閱：
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前言
寻找人生的行动指南
1909年，我是纽约市忧伤的年轻人。我以销售卡车为业，可我却不知道是什么让一辆卡车跑起来的，我也不想知道。让我不开心的还远不止这个。我除了看不起自己的工作，也看不起我在西56街租的那个带家具的便宜房间，里面到处都是蟑螂。我还记得我在墙上挂了几条领带。一天早晨，我伸手去拿一条新领带时，一群蟑螂随之散开了。我也受不了自己只能在便宜、满是蟑螂的小餐厅内用餐。
我每天晚上孤零零地回到自己的房间，头疼得快炸了，这完全是由失望、忧虑、苦闷和不平引起的。我感不平的是我大学时代的梦想已经变成了噩梦。这就是生活吗？这就是我曾经热切期待的大冒险吗？难道这就是生活对我的全部意义吗—干我看不起的工作，与蟑螂为伍，吃着糟透了的食物，对未来不抱任何希望？我渴望有闲暇读书，并写出我在大学时代就梦想要写的书。
我意识到，如果放弃我不喜欢的工作，我有可能收获更多。我并不想赚很多钱，我只想好好享受人生。可以说，我走到了大多数年轻人在人生开始阶段都要面临的决定性关头。于是我做了一个彻底改变我一生的决定，它使我后来的人生有了超出想象的快乐和价值。
我的决定是这样的：放弃让我讨厌的工作。另外，我已经在密苏里州沃伦斯堡的州立师范学院学习了四年。由于本来就准备当一名老师，于是我打算在成人夜校教书赚生活费，这样我白天可以阅读、准备演讲、写小说及短篇故事。我决定“为生活而写 作，为写作而生活”。
我晚上可以教成人什么呢？当我回想和评估之前在大学受过的培训时，我发现自己在公众演讲方面的训练和经验对商业和生活都很有实用价值，比我学过的其他所有东西都更有价值。为什么呢？因为这种训练和经验让我不再胆怯和缺乏自信，它给了我与人打交道的勇气和信心。一个有领导力的人，往往是能向群众表达想法的人。
我向哥伦比亚大学和纽约大学申请，讲授夜校的选修课公众演讲，但这两所大学觉得他们没有我帮忙也有办法坚持下去。
我当时很失望，但现在我要感谢上帝，因为他们拒绝了我，才让我有机会在基督教青年会夜校任教。在这里，我必须尽快展示自己的成果。这是一个多么大的挑战啊！这些成年人来上我的课并不是为了拿学分或增加社会声誉，他们只为一个原因而来：解决自己的问题。他们希望能鼓起勇气站起来，在商务会谈中自如交流，不必因为恐惧而晕倒。推销员希望自己能够在拜访一个难缠的客户之前不必绕着街区转三圈来鼓足勇气。他们想培养自己的风度和自信心，他们想在业务上取得进展，他们想赚更多钱养家。他们分期付款交学费，如果他们觉得学了没用，他们就会停止交费。我得到的也不是工资，而是学费利润的一个百分比，所以，如果我想赚钱谋生，我就必须走实用路线。我当时觉得我的教学非常受限，但我现在意识到自己从中得到的锤炼弥足珍贵。我必须激励我的学生，我必须帮助他们解决问题，我必须让每一节课都激动人心，让他们愿意下次再来。
我喜欢这项令人兴奋的工作。让我惊奇的是，这些职场中人那么快就建立了自信，许多人很快就获得了升职加薪。这些培训课的成功远远超出了我乐观的预期。我还没上完3期课程，基督教青年会就开始按利润百分比每晚付给我30美元，之前他们还拒绝每晚发我5 美元工资呢。起初，我只教公众演讲，但随着时间的推移，我看到这些成年人也需要更大能力去赢得朋友和影响他人。因为找不到一本人际关系方面的教材，我就自己写了一本。这本教材不是以通常的方式写的，而是总结了参加过这些课的成年人的经验，我把“人性的弱点”作为书名。这本书是我为我的成人培训课写的教材，我还写过另外4 本无人问津的书，所以我做梦也想不到它会有很大的销量。所以，我可能是仍健在的出乎自己意料的作者之一。
随着时间的推移，我意识到成年人的另一个重要问题是忧 虑。我的学生大多来自商界，包括管理人员、销售人员、工程 师、会计师，你能想到的所有行业和职业中都有他们的身影，而且他们中的大多数人都有忧虑的问题！前来上课的也有女士—商界女性和家庭主妇，她们也有忧虑的问题。显然，我需要的是一本有关如何正向处理压力的教材，我还得努力找一本。于是我去了位于纽约第五大道42 街的大型公共图书馆。我惊奇地发现，这个图书馆在“忧虑”这个标签下只有22本书。同时让我感觉有意思的是，在“虫类”标签下竟然有189本书。关于虫类的书的数量几乎是关于忧虑的书的数量的9倍！这是不是很令人吃惊？既然忧虑是人类面临的重大问题之一，那么每所高中和大学难道不应该开一门有关“如何停止忧虑”的课程吗？
可是，我却从没听说过任何一所大学有哪怕一门关于这个主题的课程。难怪大卫·西伯里在他的书《与焦虑共处》里说：“我们进入成年时几乎完全没准备好面对将要承受的压力，就像一个书呆子突然被叫上台跳芭蕾舞一样。”
结果呢？我们的医院里一半以上的病床都被有神经病和情绪问题的人占满了。
我翻阅了趴在纽约公共图书馆书架上的那22本关于忧虑的书，我还买了我能找到的所有关于忧虑的书，可我却没有发现一本能在我的成人培训课上使用的教材，所以我下定决心自己写一本。
我7年前就开始为写作这本书做了准备。我是怎么准备的？我读了历代哲学家关于忧虑的论述，还读了几百本传记，从孔子到丘吉尔。我还采访了各行各业的几十位知名人士，如杰克·丹普西、奥马尔·布雷德利将军、马克·克拉克将军、亨利·福特、埃莉诺·罗斯福和多萝西·迪克斯。这只是个开始。我还做了一件比采访和阅读重要得多的事情—我在一个克服忧虑的实验室工作了5年，这个实验室就是我们的成人培训课堂。
据我所知，这个课堂是世界上个，也是一个教会你如何正向处理压力类型的实验室。我是这样做的：提供给学生一套如何停止担忧的建议，并要求他们在自己的生活中应用这些建议，然后在课堂里讲他们获得的结果。其他人也要讲他们过去使用过的这类方法。
这5年的工作经历让我相信，我比任何人都更多地听过关于“如何正向处理压力”的演讲。此外，我还读了邮寄给我的几百篇有关“如何正向处理压力”的演讲稿，其中一些演讲稿是在我们举办的课程中获奖的，我们的开课地点遍布美国和加拿大的170多个城市。所以，这本书并不是从象牙塔里出来的，也不是关于“如何正向处理压力”的学院派的说教。相反，我努力尝试写出一批情节紧凑、简洁、有原始记录的报告，以说明成千上万的成年人如何正向处理压力。有一件事是肯定的：这本书很实用，可以帮你下定决心，让你亲身实践。
我可以兴奋地说，你在这本书里找不到那种想象出来的“路人甲”或闪烁其词的“玛丽和约翰”的故事，这种人物没人认得出来。除了少数特殊情况，这本书都给出了人名和街道地址，所以它是真实的，有原始记录的，有担保的，有证明的。
法国哲学家瓦莱里说：“科学，就是成功做法的汇总。”这本书收集了一系列成功的、经得起时间检验的方法，帮助我们在生活中摆脱忧虑。在这里我想提醒你：你不会在书里发现任何新的东西，但你会发现许多没有普遍应用的技巧。我的意思是，我们不需要再去探求更多新的东西，如何拥有完美的生活，我们已知的东西其实已经足够。我们都熟知做人的道理，我们的问题不是无知，而是不作为。这本书旨在重述、说明、简化、调适和传扬许多古老而基本的真理，督促你采取行动。
你看这本书不是为了了解它是如何诞生的，你要的是行动，是要让它成为你人生的行动指南。那就让我们开始行动吧！请先读完这本书的前两章，如果你并没有觉得得到任何新的克服忧虑、享受人生的力量或启发，就扔了它吧！
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