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『簡體書』我不过被动的人生

書城自編碼： 3755320
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→積極心理學
作者： 李国翠 著
國際書號(ISBN)： 9787516832967
出版社： 台海出版社
出版日期： 2022-06-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 62.3

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編輯推薦：
★作者为资深心理咨询师李国翠，有着7年心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时。
★作者为“壹心理”平台专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。深受读者认可，全网粉丝近百万，知乎“大V”。
★本书是资深心理咨询师、畅销书作者李国翠继《习惯逃避》后又一全新力作，带你活出自己想要的人生！作者深度剖析当下高热度话题“为何会觉得人生很被动”，深度剖析了我们陷入被动人生的根本原因：不够重视自己的需求和感受；害怕与他人发生冲突；过度依赖外界；自我意志不被尊重。
★一本给所有苦于被动型人格者的自我拯救指南，如果你不去大胆地重新定义自己的人生，就只能继续被别人错误地定义和摆布。
★为什么我们会时常感觉人生很被动？
是什么使我们陷入这个僵局？
要如何才能走出被动的人生，掌握人生主动权？
走出他人定义的人生，
重聚内心的意志和能量！
★我们的人生是自己的，要尊重、重视自己内心的需求、感受和意志。每一个需求被满足，每一种感受被重视，每一个属于自己的独立意志被尊重，都会带来动力和能量。走出被动的人生，从重视自己的需求和感受开始。
內容簡介：
走出他人定义的人生， 重聚内心的意志和能量！
这本书深度剖析了我们陷入被动人生的根本原因：不够重视自己的需求和感受；害怕与他人发生冲突；过度依赖外界；自我意志不被尊重。
在阅读和思考中，我们会慢慢地和内心的自我相遇，互相了解，互相接纳，彼此认同。将被动转化为动力，重聚内心的意志和能量，走出被动的人生。
關於作者：
李国翠
资深心理咨询师，知乎“大V”。
7年心理学学习经历，5年心理咨询从业经历，咨询时长超6500小时，主修认知行为治疗、精神分析和家庭治疗。
“壹心理”平台深受读者认可与赞赏的专栏作者，为《中国青年报》《中国新闻周刊》《婚姻与家庭》等多家媒体供稿。
已出版《习惯逃避》。
目錄：
第一章 敢做自己，走出被动的人生
003 不要用模子来套自己的人生
011 别活在“应该”的框架里，敢做真实的自己
019 主动承担和勇于面对，走出被动的人生
029 直面现实，击碎逃避心理
034 消除恐惧和焦虑，你的人生不必那么累

第二章 做真正的自己，摆脱小心翼翼的困境
043 接受“状态不好”，你不必时刻追求完美
054 如果你真的累了，就歇一歇
066 修复依恋关系，让自己不再是“走钢丝”的人
072 认清自己，别让情绪左右你的人生

第三章 掌握人生主动权，大胆拒绝他人的“游戏”
083 好为人师的人，你要敬而远之
086 拒绝“三六九等”的游戏，构建高质量人际关系
090 告诉对方，我没兴趣参与你的话题
095 和童年和解，就能与他人和解

第四章 回归自己的内心，而不是总“喜欢”被“审视”
101 关注自己想要什么，而不是别人的评价
111 我同样也可以不喜欢你
118 正视自己内心的需求，从正面沟通
125 敢爱敢恨，成为一个能够表露情绪的人
131 承认真实的对方，关注并改变自我

第五章 走出“婴儿模式”，你的人生就能从容
141 走出“婴儿模式”，成为能够爱自己的人
149 勇敢地看清他人的爱是有限的
159 真正的安全感，要靠自己掌控
166 对自己不离，他人才能对你不弃
174 关注并改变自己，构建融洽的亲子关系

第六章 关系好了，一切都好了
183 得到理解和回应，坏情绪就会烟消云散
188 好的依恋关系，能解决你灵魂的不安
192 保护自己好的方式，是向世界打开自己
199 千万别把善待自己当成自私
202 想和这个世界好好相处，先学会聆听内心的声音

 

 

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