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| 編輯推薦： |
解读抖音破亿次热播话题#通透体面#，成年人的狼狈与崩溃全都劝退，总有一篇触动你的心弦。
全民都在积极实现的愿景，每个人都要履行的行事准则。家庭、伴侣、亲人、同事、朋友的心理诉求全都解答。
名人大咖奉行的活法。用过来人的人生哲学，引领年轻人的生活体验。领悟一二，人生即可十分圆满。
适用于情感、社交、工作、生活等各种场合。如何体面地拒绝别人？如何体面地分手？成年的体面要怎么实现？活得通透的人都有哪些特点？通透智慧的人是怎样炼成的？
世间烦恼，都敌不过好好生活。往事不回头，未来不将就。愿你胸中有丘壑，脸上见温柔。
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| 內容簡介： |
唯有内心通透，我们才能活得体面。世间烦恼，都敌不过好好生活。
坚定：永远真诚地对待自己。不攀附，不将就，有底气，有风骨。
独立：不要等被人来成全你。想要什么，不想要什么，全由自己做主。
格局：做任何事都有大局观。你吞下的每一份委屈，都会喂大你的格局。
通透：理解复杂，选择简单。经世事而心有所定，知世故而不世故。
体面：再忙碌也要捕捉日常快乐。见过生活凌厉，依然内心向暖。
愿你胸中有丘壑，脸上见温柔。活得通透，做明白人，把美好放在心中，未来可期。
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| 關於作者： |
乔诗伟
青年作家，爱讲道理，自诩“唐僧先生”。相较于尼采崇尚的太阳，更想做个孤独又灿烂的人，只拥有萤火之光。已出版《我们好像在哪见过》《抱歉，这么晚才找到你》。
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| 目錄：
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第一章 再忙碌也要捕捉日常快乐
你的被动型人生可真是不幸
明天的事不用今天的你操心
不要让负能量控制你
世上无难事，只要肯放弃
至少，让努力与你有关
一辈子如此短暂，记得珍惜
你偷过的懒，未来会加倍偿还
第二章 见过生活凌厉，依然内心向暖
永远相信美好的事情即将发生
比道理更有价值的是行动
你那么拼命展览生活，累不累
千万不要对生活失去耐心
你不必与自己的平凡为敌
人生哪有那么多别无选择
关于“断舍离”，你理解对了吗
也许，你从来就没当过千里马
第三章 永远不要等别人来成全你
你的考验，对别人是种伤害
自爱远比他爱更重要
得不到的感情好放弃
别害怕孤独，别拒绝勇敢
感情失败，是安全感出了问题
我爸妈不同意我跟你在一起
请给你喜欢过的人一些尊重
你是有多小气，只在嘴上说喜欢
第四章 你的付出，请留给值得的人
请你谈一场有回应的恋爱
亲爱的，请远离病态型恋人
“三观”不合的恋人可以在一起吗
警惕那个没想跟你过一生的人
现在想来，感谢你的不爱之恩
找对象，人品到底有多重要
有些事情，一辈子难以遇见一次
第五章 往事不回头，未来不将就
千万别辜负每一个当下
不要为你的不甘心一直买单
如何与爱抬杠的人和谐相处
别坚持了，放弃失败的感情吧
人生没有如果，选择即是未来
让你的人生拥有另外一种可能
只有时光逝去，才能让你记住一切
努力的人，还在披星戴月的路上
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| 內容試閱：
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你的被动型人生可真是不幸
刚上大学时，同学们热衷于参加社团活动，我也不例外。
有一次，我去参加文学社的招新①，有个可爱的婴儿肥姑娘坐在我旁边。我从未见过她，但看到她的那一刻却感到亲切，心如鹿撞。
在整个招新的过程中，我都在思考怎样问她要联系方式。可因为缺乏勇气，我犹豫再三还是没能问出口。
那是我后一次去文学社，后来的大学四年里，我再也没有遇见她。
没想到，毕业几年后，她出现在我的QQ好友推荐列表里，于是当即将她加为好友。
我们聊起来轻松而自然，一点儿也不像陌生人。
我忍不住对她说：“你知道吗？好多年前我们次见面时，我就想要你的联系方式了。”
她反问我：“那你知不知道，每次文学社开会，我都去参加，就是希望能够再一次遇见你？可是，你再也没有来过。”
我打趣说：“现在机会又来了，这次我可不想错过。”
她说：“哈哈，本姑娘名花有主了，谁让你和我有缘无分呢！”
她的回答让我深感遗憾，如果我当初能主动一点儿就好了，可现实是残酷的，生活里从来没有如果。
现实生活中，如我这般经历的人还有很多，因为怕白费力气、怕毫无所获、怕被人否定而不敢去追求，终以遗憾收场。
好朋友梨花与一个男人聊得火热，他们脾性相合、志趣相投，很快就确定了恋爱关系，而且经常在微信朋友圈里秀恩爱。梨花说，在这之前有不少人喜欢她，但是那些人从未对她有任何行动来示好。当梨花开始在微信朋友圈秀恩爱时，那些在她微信朋友圈“潜水”的男人突然全跑出来告白了。
梨花对此很是疑惑：喜欢一个人干吗不早点说出来？难道非要等抱憾终生才好受吗？
梨花向我形容她当时的感受：在她单身时，他们无动于衷，等到他们觉得不说出口就来不及的时刻，其实已经来不及了。
你看，处于被动的人，在态度上悲观消极，在事业或感情的选择面前胆小怯懦、扭扭捏捏；想要结果，却偏偏不敢迈出步，然而事后面对定局，又要对未竟之事表示悔恨。
那为什么在时间充裕时，不去尝试一下主导人生呢？就好像是给了你一份考卷时，你犹犹豫豫，一字不写，可是时间不等人，也没有人会一直在原地等你，当别人填上名字比你更早交出答卷时，什么也没写的你会是什么感受呢？
给你多项选择的人生你不要，你偏偏将它做成了单项选择题，自然无法避免遗憾。
2017年8月，我和朋友开了一家烧烤店。夜里打烊后，我会写写客人的故事，生活饱满且充实。
有一次，朋友老夏来店里吃烧烤，点完单他没有回桌，而是站在我的旁边沉默良久，突然开口问我：“你抑郁过吗？你有没有觉得这个世界很无趣？”
一听老夏的问题，我就知道他正处在一个生活不太如意的阶段，也许是工作上的烦恼，或者是感情上的诸多不顺，导致他茫然无措。
果然不出我所料，老夏向我大倒苦水，他觉得日子枯燥无味，生活中没有一件值得开心的事情发生。
透过这些话，我在老夏脸上看到了深深的疲惫和浓浓的失落。
曾几何时，我发现生活没有过成自己憧憬的样子，也像老夏一样抑郁、消极，并将不快乐归咎于自己的不幸运。后来，我才发现所有的不幸源于我的被动，当我看到身边的朋友越过越好，而我的生活还在原地踏步时，大量的焦虑开始在我心中积压，犹如即将喷发的火山。
这一切是为什么呢？是我不够努力吗？明明我每天都过得很辛苦啊！
然而真相是，那些如我一般的人每天朝九晚五的辛苦只是假象，因为自身的被动，根本没有找到正确的方式来面对世界的考验，导致付出远远大于收获。
那时，只要没有人在身后推我，我就会停滞不前，这也是被动型人群的常态——生活缺乏自我驱动力，只知道被压力催着往前走。
我在岳阳的一家报社做过见习记者，编辑部主任安排我跟着一位资深记者学习。我天天傻坐在办公椅上，等着资深记者来教我采访、写新闻稿，可我等了他好久，他也没有来教过我任何事情。
因为缺少工作经验，我没写出多少篇合格的新闻稿，整整三个月下来，每月拿到手的工资只有两千多元。
这让我从心底埋怨这位资深记者。到后来辞职时，我才突然醒悟，自己为什么要这么被动呢？我明明可以主动去学习，他不教我，我可以去看专业书，可以在网上找学习资料，还可以翻阅以前刊发的报纸。可我竟然那么傻，天天等着他来教我。我根本没有资格埋怨他，因为他并没有对我传道授业的义务。
像我这样被动生活的人不在少数，大家敷衍生活、敷衍自己，身处自欺欺人的群体中，看起来似乎没有什么不对，可事实上，后总是在自食其果。
想到这儿，我对老夏说：“你为什么一定要等着快乐发生呢？你既然觉得生活无趣，那就主动去做喜欢的事啊！与其自怨自艾地期待生活好转，不如积极改变，努力提高生活质量。”
老夏闻言恍然大悟：“对哦，我怎么就没想到呢？”
这其实是很简单的道理，为什么有些人想不到呢？
可能是因为当局者迷，旁观者清吧！有时候，我们明明往前一步就能靠近山，却妄想让山先走过来。于是，我们花费大量时间和精力等待，那些比我们主动的人早已经披荆斩棘，风风光光地站在了山顶，而我们只能徒增艳羡，无可奈何。
毕竟，一个连往前走一步都不敢的人，估计一辈子也触碰不到远处的美丽风景。
这种被动的习惯意味着惰性深入骨髓，因此，大多数人才喜欢待在舒适区里，幻想现成的美事上门。
虽然这种生活模式不用让人耗费脑筋思考，但选择它的人，很可能庸碌一生。唯有自我驱动，主动地去热爱生活与追求美好，我们的小世界才会变得宽广，才不会沦落为郁气集结的怨土。
而那些被动型的人，消极处世，毫无勇气可言，总是因错失而生遗憾，不得不得过且过，以致人生毫无起色。
也许，主动型的人生，反馈在生活里的不一定全是好事，但一个人如果积极地活着，拥有的快乐就很大可能会超过一个被动型的人。
如果你不想要被动型人生的糟糕，不希望失望纷至沓来，那你一定要化被动为主动，朝积极心态转变，然后尝试主导自己的人生。
以前，我看到肚子上的“游泳圈”，想去跑步、骑单车，想要完成自我的蜕变，可是我总希望朋友作伴，朋友不去，我就会宅在家里。然而现在，只要我想做，就不会等有伴了再去实施，毕竟是自己的事情，等别人不仅浪费时间，还容易为自己偷懒创造借口。
以前，我因为不够主动而错过了心仪的女孩子，而现在，我不会胆怯，而会明明白白地告诉对方我的喜欢。我的感情不会藏头露尾，就像一日三餐那样自然。
所以，主动一点儿没有什么不好，只要往前一步，你就能书写一个新的故事，甚至拥有不一样的生活。
明悟这些后，我转变了生活态度，很快，我便感受到了主动型的好处，那是人生一点一点恢复掌控的踏实感。
虽然我在生活中还是会遭遇烦恼，但负面情绪不再顽固难除。我能清晰地感觉到，内心的愉悦正在与日俱增。
在这个转变的过程中，我给自己定了一句话作为行事准则：有益身心事常做，无益身心事莫为。
也许很多人会辩驳：道理我都懂，可是并没有什么作用，因为道理这玩意儿只是听起来不错，却不可能完美做到。
道理描述的通常是完美状态，以现有条件当然没办法完全做到，但是将它作为目标，当成追求美好生活的驱动力，并没有什么坏处。我们每天前进一点点，生活就会改善一点点，既然于己无害，又何乐不为呢？
如果你曾遭遇过诸多不顺，心中充满了遗憾，却不主动寻求改变，而是到处跟人诉说，希望有人理解你的苦楚，然而你的遭遇只能换来别人一句：“你的人生可真是不幸！”
那样能对你的惨淡生活提供什么帮助？
还是早点醒来吧，你并不是一开始就不幸，而是你选择了被动生活，才主导不了自己的人生。
世上无难事，只要肯放弃
固执、钻牛角尖，将自己的生活逼进死胡同，有人误以为这是坚定，并自我感动。其实，这只不过是毫无意义的偏执。
这类人平时喜欢和自己较真，和别人较真，还觉得老天爷跟他们过不去。这种偏执的想法和行为，令他们的生活变得满目疮痍。而我对他们的评价是：庸人自扰。
一次偶然的机会，我在某微信群里结识了蔷薇。蔷薇喜欢跟别人分享自己的感情经历，只要群里有新人加入，她都会有意无意地分享一遍。每次分享，她都要刻意强调自己与初恋男友分手五年了，分手原因是初恋男友移情别恋。在那段黯淡无光的感情里，她受到了很大的伤害，简直痛不欲生，但是直到如今依然放不下初恋，也没再开启过新恋情。
听过蔷薇这段感情经历的人，几乎都会捧场夸她一句痴情，同情她跨不过那道坎。
在一片感叹嘘唏声中，不知道是不是我的错觉，我感觉蔷薇有些自得，她好似在用自己的悲痛宣扬：“这世上，如我一般痴情的人不多了，我是不是很了不起！”
一想到蔷薇用一个与她早已无关的人来展示自己的痴情，我由此而生的悲哀不免又加重了几分。
一开始，蔷薇的放不下的确是因为痴情，但随着时间的推移，这种放不下渐渐成了她的寄托和习惯。很多时候，蔷薇不是真的痛不欲生，而是在表演痛不欲生，这能让她在失去的痛苦中补偿自我，使得她从一个被抛弃的可怜人，成为被大众怜惜赞叹的痴情女。毕竟，用一段不怎么美好的感情换一个好听的标签，看起来很划算。
但是，为了美化狼狈的过去和悲痛，故意将三分苦夸张到十分，未免有些可笑。如果她早早放弃痴情人设，不再从别人的同情中寻求自我感动，也许，她早就可以遇到对的人，并与其开始美好新生活，至少，她不会再像现在这般沉浸在灰败的过去里无法自拔。
听完蔷薇的故事，我仿佛看到一个人在蹑手蹑脚地走路，没多久，这个人面前出现了一块大石头，他没有想过绕开它，反而一屁股坐在地上，向每一个经过的人哭诉：“我为这块大石头煎熬至今，每天吃不好、睡不香，我过不去啊，我真的过不去啊！”
可不站起来试试，反而瘫倒在地上要死要活，怎么可能走过去呢？
蔷薇能在过去的感情里沉浸五年，为什么不能花一点点时间向前一步呢？
答案很简单，她不是过不去那道坎，而是放不下对自己情感的美化。踏过那道坎并不难，她只消抬头挺胸向前看就可以了。
那些遗憾的事与不愉快的经历，根本无法在我们的生活里掀起滔天巨浪，顶多泛起不痛不痒的涟漪。我们只需大步往前走，将它们通通抛在脑后即可。
我也曾像蔷薇一样在周围人的同情与惊讶里自得，看到旁人称赞我执着，内心便产生极大的满足感。可谁会对无望的感情一直保持热情呢？那不过是自欺欺人罢了。后来我告诫自己，不要在不切实际的事情上浪费时间和精力，而要早点退出来看看别的出路。
放弃不该有的执着，释然曾经，才能获得愉悦的生活体验，否则你就会因为投入太多而加重不甘心，越来越难以脱离。
这一点在工作和事业上也适用。
朋友小文是个设计师，她在一家公司工作了一年半，无论什么任务都能出色地完成，还主动为公司运营公众号，其提供的原创内容甚至让阅读量翻了一番。
虽然小文认真工作，努力发挥自己的价值，但得到的待遇并不好。按照小文的说法，她就连临时工都不如。
后来公司里发生了一件事，令小文特别愤怒。起因是老板认为法定节假日不应该给员工发工资。公司里的很多员工敢怒不敢言，担心辞职后难找工作，只能憋屈地接受这一切。然而小文没有接受这种压榨，她直接选择了辞职，潇洒离去。
没过多久，小文就告诉我，她入职了一家新公司。
我好奇地问了问她的待遇。
小文回答：“以前那家公司单休，现在这家公司双休；以前那家公司常加班，现在这家公司不怎么加班；以前那家公司没有下午茶，现在这家公司有吃不完的零食，每周五下午还有丰盛的下午茶；以前那家公司的老板从不主动给能力强的员工涨薪，现在这家公司的老板主动给表现优秀的员工加工资……”
小文前后两份工作的待遇显然天差地别，如果她也像前公司的其他员工那样忍受下去，那么她的付出就会一直贬值，得不到应有的回报。
所以说，人的许多烦恼其实都是自找的，明明事不可为，却不转变策略；明明血本无归，却不及时止损，自然会觉得痛苦。
唯有放弃坏的、糟糕的，才能让生活越来越好，我们没有必要跟歧路较劲。
一件事，如果办不到，只要尽力而为，无愧于心即可，千万不要固执地浪费时间和精力，以免落得郁郁寡欢的下场。总结出来就是十个字：世上无难事，只要肯放弃。
当然，这种放弃并不是叫你遇事软弱，而是你不仅要有迎难而上的决心，更要有知难而退的勇气；你可以去尝试，但不要一直执着无法办到的事情。有时候，选择放弃，才是明智的行为。
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