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《健康养老问答》共分7章，包括养老模式与服务、老年人风险防范、老年人用药安全、老年人康复常识、老年人常见临床检查结果解读、老年人健康管理、适老化居家环境改造等内容，主要针对老年人养老及健康等方面的问题，采用通俗易懂且科学的方式，向老年人介绍如何选择自己的养老模式、居家养老应如何进行环境改造、老年人存在哪些健康风险、体检时化验单及相关的检查如何解读、如何进行自我健康管理、老年人必须掌握的康复常识及老年人合理用药等方面的知识，目的是让老年人了解和掌握有关养老方面的知识，提高养老生活质量。
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目录第1章 养老模式与服务 1一、如何选择适合自己的养老模式？ 1二、入住养老机构，需要做哪些方面的准备？ 2三、什么是居家养老？居家养老应注意哪些问题？ 3四、什么是社区养老？社区养老的服务对象有哪些？ 5五、什么是嵌入式养老？嵌入式养老的服务对象有哪些？ 5六、什么是高端养老？ 6七、什么是智慧养老？智慧养老的服务对象有哪些？ 6八、什么是候鸟式养老？候鸟式养老的服务对象有哪些？ 7九、什么是长期照护保险？长期照护保险的对象有哪些？ 8十、护理院与养老院的区别有哪些？失能老人是入住护理院还是养老院？ 10十一、养老机构有等级吗？如何分辨养老机构是否符合标准？ 10十二、失智症老人应该选择哪种养老机构？ 11十三、什么是“喘息”服务？ 12十四、入住养老机构是否可以享受医疗保险？ 13十五、失能老人可以享受哪些优惠政策？ 13第2章 老年人风险防范 15一、老年人跌倒的常见原因有哪些？如何预防与处理？ 15二、老年人噎食的常见原因有哪些？如何预防与处理？ 19三、老年人窒息的常见原因有哪些？如何预防与处理？ 21四、老年人睡眠呼吸暂停综合征的原因有哪些？如何预防与处理？ 22五、老年人直立性低血压的常见原因有哪些？如何预防与处理？ 23六、老年人晕厥的常见原因有哪些？如何预防与处理? 25七、老年人烫伤的常见原因有哪些？如何预防与处理? 26八、老年人走失的危险因素与防范措施有哪些？ 28九、老年人自杀的危险因素与防范措施有哪些？ 29十、老年人高热的原因有哪些？危害与处理有哪些？ 29十一、老年人严重骨质疏松的原因有哪些？危害及防范措施有哪些？ 31十二、脑卒中的家庭识别与院前自救有哪些？ 32十三、心肌梗死的家庭识别与院前自救有哪些？ 33十四、哮喘急性发作的家庭识别与院前自救有哪些？ 34十五、老年人高温天气中暑的危险因素与防范措施有哪些？ 35第3章 老年人用药安全 37一、患高血压多年，一直服用降压药，血压平稳，是否可以停掉？ 37二、高温条件下，降压药是否需要减量或停药？ 37三、哪些降压药不能同时服用？ 38四、什么是高脂血症？应如何用药？ 39五、阿托伐他汀可以稳定动脉斑块，需要一直服用吗？ 40六、阿司匹林的正确服用方法有哪些？ 41七、胰岛素治疗糖尿病，血糖平稳后是否可以停用胰岛素？ 42八、糖尿病用胰岛素治疗用量已经达到标准，饮食也很注意，但血糖还是高，怎么办？ 43九、中药是否可以代替口服降血糖药及胰岛素治疗？ 44十、脑卒中患者是否每年都要用输液来预防复发？ 45十一、心房颤动患者使用华法林抗凝治疗用药应注意哪些问题？ 45十二、老年人通常多种疾病共存，用药时应注意哪些问题？ 47十三、帕金森病服用美多巴药物多年，完全卧床后是否可以停药？ 48十四、心脏放置支架后，抗凝血药物需要使用多久？ 49十五、钙片是否可以预防或治疗骨质疏松？ 50十六、速效救心丸如何正确使用？ 51十七、老年人便秘是否能长期使用番泻叶或开塞露？ 51十八、中药“膏方”是否适合所有老年人服用？ 52十九、如何保障失智症老人的用药安全？ 53二十、服用哪些药物后不能饮酒？ 54第4章 老年人康复常识 56一、脑卒中后常见的功能障碍有哪些？什么时候可以进行康复治疗？ 56二、脑卒中后部分患者肩峰下可触及凹陷，有时候肩痛，是什么原因？如何进行康复治疗？ 57三、颅脑损伤后，有些患者不认识家人了，但能认识字，为什么？如何进行康复治疗？ 59四、颅脑损伤去骨瓣减压术后6 个月，进行了颅骨修补术，发现状态不如术前了，为什么？ 60五、人工髋关节置换术后，人工关节是否可以完全代替原来的髋关节功能？如何保护人工髋关节？ 61六、下肢骨折愈合后，为什么走路总是感觉无力？如何进行康复训练？ 62七、骨折后为什么关节会僵硬？如何进行康复治疗？ 63八、“伤筋动骨100 天”这种说法是否有科学依据？ 64九、膝关节退行性关节病应采用什么样的运动方式？如何防治？ 64十、老年人术后常见的康复问题有哪些？如何处理？ 65十一、老年人足底疼痛的常见原因有哪些？如何康复？ 67十二、长期卧床老人常见的合并症有哪些？如何预防？ 69十三、如何理解“疾病三分治，七分养”？ 72十四、为什么很多老年人怕冷，手脚总是冰凉？如何进行康复训练？ 73十五、很多老年人总是莫名其妙地出现下肢肿胀，如何处理？ 73十六、老年人尿失禁的原因有哪些？如何康复？ 74十七、什么是肌肉减少症？如何预防与康复？ 75十八、适宜老年人的运动锻炼方法有哪些？ 76十九、慢性阻塞性肺疾病的呼吸训练方法有哪些？ 77二十、骨质疏松的家庭康复训练有哪些？ 78第5章 老年人常见临床检查结果解读 79一、低密度脂蛋白高有哪些危害？ 79二、三酰甘油、胆固醇和血脂有什么区别？ 79三、肿瘤标志物是什么意思？临床常用肿瘤标志物检测有哪些？ 81四、如何看待肿瘤标志物检测结果？ 82五、空腹血糖、餐后血糖及糖化血红蛋白测定有什么意义？ 83六、血常规检查的临床意义是什么？ 84七、尿常规检查的临床意义是什么？ 86八、生化检查转氨酶高是什么意思？ 87九、心脏超声检查提示“心脏顺应性差”是什么意思？ 87十、心脏动脉造影提示“冠状动脉狭窄”是什么意思？ 88十一、颈部多普勒检查提示“动脉粥样斑块”是什么意思？ 88十二、CT提示“皮质下动脉硬化性脑病”是什么意思？ 89十三、CT诊断腔隙性脑梗死是什么意思？ 90十四、颅脑损伤后，CT检查提示“脑积水”是什么意思？ 90十五、影像学检查提示“颈椎生理曲度变直”是什么意思？ 91十六、老年人肺部CT检查出现结节样变化是什么意思？ 92十七、CT诊断腰椎间盘膨出、腰椎间盘突出、腰椎间盘脱出、椎管狭窄是什么意思？ 93十八、骨质疏松症患者应进行哪些影像学检查？ 94十九、磁共振检查与CT检查有哪些不同？ 94二十、老年人胃镜检查常见内容有哪些？ 95二十一、老年人肠镜检查的内容有哪些？ 95第6章 老年人健康管理 96一、血脂高或脑卒中患者是否可以吃肉？ 96二、血压高，医生建议多吃蔬菜和水果，少吃肉，这个“多”和“少”应如何掌握？ 97三、心脑血管疾病如何做到低盐饮食？ 98四、老年人每天饮少量酒对身体是否有好处？ 99五、“饭前一口汤，老了胃不伤”这句话有科学道理吗？ 100六、吃饭要“细嚼慢咽”，这个“细”和“慢”应如何掌握？ 101七、食物中的饱和脂肪酸和不饱和脂肪酸，两者的区别是什么？ 102八、恶性肿瘤患者采用“饥饿疗法”是否有科学依据？ 103九、老年人主张吃饭“七分饱”是否有科学依据？ 104十、“醋豆可预防动脉硬化”是否有科学依据？ 105十一、“刷牙有益于心脏健康”对吗？ 105十二、很多老年人认为不吃晚餐对健康有利，有科学依据吗？老年人进食晚餐应该注意哪些问题？ 106十三、老年人为了防止夜尿多，睡觉前不喝水，有科学依据吗？ 107十四、糖尿病患者是否可以吃水果？ 108十五、糖尿病患者如何进行“一日三餐”？ 109十六、老年人保健的误区有哪些？ 110十七、老年人常晒太阳可以预防骨质疏松，即使三伏天也不例外。这样做是否适合？ 113十八、吸烟二十余年，如何科学戒烟？ 114十九、都说吃大蒜可以预防心脑血管疾病，有道理吗？ 115第7章 适老化居家环境改造 116一、什么叫适老化居家环境？哪些人需要进行适老化居家环境改造？ 116二、适老化居家环境改造的内容及标准是什么？ 116三、房屋出入口及门厅适老化改造内容及标准是什么？ 120四、居家安全适老化改造标准是什么？ 121五、卧室适老化改造内容及标准是什么？ 122六、卫生间及淋浴间适老化改造内容及标准是什么？ 123七、厨房适老化改造内容及标准是什么？ 125八、阳台适老化改造内容及标准是什么？ 126九、失智症老人如何进行适老化房间改造？ 128十、老年人转移辅助器具的配置原则是什么？ 129十一、老年人辅助进餐的自助具配置原则是什么？ 131十二、老年人洗漱类自助器具配置原则是什么？ 133十三、老年人助浴类器具配置原则是什么？ 134十四、穿衣类自助器具配置原则是什么？ 135十五、如厕类自助器具配置原则是什么？ 137十六、视力障碍的自助器具配置原则是什么？ 137十七、听力障碍的辅助器具配置原则是什么？ 138十八、阅读书写类自助具配置原则是什么？ 139
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