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| 編輯推薦： |
★不强迫，不应付，从被动学习变主动思考，和学习拖延症说拜拜
★本书提供了50多个有效征服学习的超实用技巧
★学习高手都在看，让你从被动学变身主动学习
★快速解锁费曼学习法核心技能，同时提高你的专注力、记忆力和思考力
★不断变化的时代，只有终身学习者才不会被淘汰
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| 內容簡介： |
在一个时间极度碎片化的时代，如何把时间高效使用在提升自己价值的系统化学习中去，已经成为每个人必须解决的问题。而大多数人觉得学习就行就像爬台阶，很难并且很辛苦。但是会学习的人，总是能够轻松抓住学习的窍门，让学习变成一件顺理成章且高效的事情。
本书通过相关学习方法的深入介绍，向希望主动且终身学习的人们传授了有效的学习方法，其中包括如何提高专注能力，提升考试成绩；勇于尝试，让学习停不下来的方法，提高思维能力、记忆力和专注力的学习术；把做不到变成做得到的学习方法；快乐学习的习惯是如何养成的等方面。
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| 關於作者： |
粂原圭太郎
日本名人。毕业于日本京都大学经济系经济经营学科。 以应届考生的身份拿下京都大学入学考榜首。2014~2016年连续三年参加日本电视台《头脑王》节目并杀入决赛，成为日本的人气选手。
小学时代即开始接触竞技花牌，现在具有A级八段头衔。2019年1月获得竞技花牌日本第一，并进入第65期名人座，次年也参加名人座防卫战。现在作为专业人员在日本各地举办演讲，教人们如何同时提高逻辑力、记忆力、注意力。
同时也是网上培训机构粂原学园的指导讲师，成功地帮助了95%的考生（不仅有在校生，也有社会考生）提升了成绩。他的一对一辅导效果显著，获得诸多好评。
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| 目錄：
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序章能提升任何考试成绩！
成功率95%的学习术是什么？出类拔萃的聪明人和普通人的区别 002
将专注力应用于学习的三大优势 007
找到学习令人沉迷的要点 010
如何在短时间内获得成就感 013
考试成功的最短路径不是效率而是全身心投入 015
第1章学习停不下来！
只要磨炼专注力，任何人都能成功！
厌倦是沉迷学习的重要因素 020
因为喜欢，所以擅长，这样才会取得成果 024
大家热衷的事情，要尝试去做 027
只需增加天线，信息就会纷至沓来 030
善于倾听才能善于学习 034
大脑中经常产生问号，能够锻炼逻辑思维能力 037
遇到困难更有利于吸取知识 040
不顺利的时候毫不犹豫地妥协 043
利用付出金钱就希望收回成本的潜意识 046
先尝试着去做，机会才能到来 049
第2章同时提高逻辑思维能力、记忆力、专注力的学习术
五分钟就能轻松固化记忆的回顾学习法 054
需要回顾三次的回顾学习法 059
迅速提高逻辑思维能力的立场转换法 061
提高记忆力、专注力的散步锻炼法 066
随时随地能够自动复习的自问自答法 072
通过音乐提升情绪的自我动力转换法 076
一张A4纸就能飞速提高记忆固化率的睡前检查法 081
提高背诵效率，不会犯困的爱因斯坦法 086
体验成就感，稳定进步的音效激励法 089
背诵复杂内容的反复诵读法 093
打造超专注空间的秘密基地法 097
轻松提高阅读速度的速读捕获法 101
第3章把做不到变成做得到！ 把不擅长的领域变成擅长的领域
把学会的项目写出来 108
只要遵守三个规则，就一定能全身心投入 111
轻松了解自己学习能力的方法 114
想象做不做实现 117
坐在桌前不等于学习 121
想办法享受学习 124
学完却没学懂，该怎么办？ 126
战胜睡魔的五个方法 129
改变饮食习惯，提高专注力 133
把无趣的世界变得有趣的承诺合同 137
第4章只有聪明之人才有的快乐学习的习惯
专注学习需要养成某些习惯 142
做让人赞叹不已的事 145
给自己制造良好的反馈 148
把看似毫无关联的事物联系起来，无论何时何地都在学习 151
把时间和金钱赚回来 154
从略感兴趣到乐此不疲 157
东大学生和京大学生们的爱好 背诵 160
必须做的事，要在最短时间内完成 165
坚持本身就会产生成就感 168
有针对性的改造学习 171
后 记 175
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| 內容試閱：
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学霸和头脑竞技冠军的最强技巧
大家对于学习是一种什么印象？暂且把学习比作玩滑梯。很多人在滑下来以前，会感觉爬楼梯很累，很辛苦，但是会学习的人，一旦开始滑行，是一种全身心都很放松的感觉。
一旦身体开始下滑，即使想停也停不下来，这就是学习的自动化。
我从来都没觉得学习有多么辛苦或者多么痛苦，一次都没有。
相反，我感觉学习是一件非常快乐的事情，现在仍然享受在持续学习的状态中。我在高中时创下了偏差值95的记录，据说每33万人之中才会产生一人，并以第一名的成绩考上了京都大学经济学部。
我从小学开始参加日本竞技歌牌比赛，并获得了名人a这个日本冠军的称号。
学习和头脑竞技都达到极致的我，目前正在开办一对一的在线学习班，针对每个人的情况进行最适合的指导和帮助。
在指导时，我经常提到自己取得偏差值95时的古汉语学习经验。达到偏差值95的那次古汉语考试，我只用了两周的时间就完成了古汉语学习，在那两周里，无论睡着还是醒着，我满脑子都是古汉语，简直是如痴如醉。
这种体验逐渐升华为本书介绍的偏差值95的学习术。如果所有人都能够进入这种完全专注的状态，即使想不学习都根本停不下来。
正是因为很多人都达不到这种精神状态，因此他们无法对学习持之以恒。
回想起来，无论是京大的状元，还是日本竞技歌牌冠军，都并非强迫自己忍受痛苦、强行努力才最终获得学习该有的效果。
而是因为快乐，因为喜欢，所以自然而然地投入其中，夜以继日地持续下去的结果而已。
而且，这种投入的力量、这种专注力才是取得成果最重要的条件。
越聪明的人，越能无意识地发挥出专注力
通过观察京大的同学、东大的学生以及其他所谓头脑聪明之人，我发现他们中大多数人都无意识地发挥着投入的力量，即专注力。
不仅学习如此，其他兴趣爱好或别人难以理解的其他领域也是如此，在日常生活中，只要执着地投入于某件事情，就会收获相应的成果。
有很多关于如何学习的书籍都是传授有效的方法。
当然，方法也很重要，但是无论掌握了多么有效的学习方法，如果不能持之以恒，也无法取得效果。
要想保持学习的持续性，最重要的是首先要进入到那个世界中，把无聊的学习变成一件快乐的事情。
越投入就会越开心，越开心就会更加投入。
投入和快乐这两个车轮，能够持续地交替前进。
成功率95%的学习术，提高你的成绩！
我通过一对一的指导，在掌握学生学习能力的基础上，提出其所需的教材，并进一步传授学习方法，定期进行探讨。
我的学生从四年级的小学生到五十几岁的成年人都有，他们的目标都是要考试成功，因此我也会讲授很多实现目标的有效方法，但在此之前，最重要的就是我会引导他们学会全身心投入。
与其说我在教学生们如何学习，不如说是我在打造一种快乐学习，全身心投入的状态，最终使学生们发生翻天覆地的转变。
一个月内，TOEIC成绩从550分提升至750分
一年内，偏差值从35提升至70，一次性通过了志愿学校的考试
三个月内，定期考试从200名上升至第2名
这些只是成功案例中的一小部分而已，到目前为止，我教过的95%的学生都实现了成绩的提升。从这个成功率可以看出，任何人都能够做到全身心投入。那么如何开启全身心投入这个按钮呢？
本书将毫无保留地介绍给大家。只要学会了全身心投入，再做任何事情都能够所向披靡。因为投入其中会非常快乐，因此会变得越来越主动学习，越来越想吸收新的知识。思想意识转变了，看事物的眼光也随之改变，想要获得的信息也会自动地召之即来。
因为想把时间花在自己喜欢的学习上，所以会逐渐在时间的使用效率上下功夫。
即使不特意去学习如何有效利用时间，也能够自然而然地进入高效的学习状态。
因此，成绩的提升是必然的。
学习越来越快乐，就可以持之以恒！
在本书中，我将这些一对一传授给学生们的方法，整理成一套人人可以自学的知识体系。
在第1章中，介绍了全身心投入的心理意识。这是让大家理解专注力的第一步。
在第2章中，不仅介绍了专注力，还介绍了提高逻辑思维能力和记忆力的具体方法。在学习中，这三种能力缺一不可。但是，在本书中仅仅挑选了一些简单易行，人人都能马上掌握的方法。想尽快学以致用的人，可以从第2章开始阅读。
在第3章中，介绍了如何建立专注力的机制。掌握了这些，就可以消除对学习的畏难意识，打造对学习全身心投入的状态。
在第4章中，介绍了持续地快乐学习的诀窍。也许有人会认为某些方法过于离奇古怪，但我一贯主张，只要能够快乐学习，任何方法都可以。
其实，学习根本不需要做什么思想准备。希望大家能够轻松地，不受任何条条框框的束缚，以自由的意识去面对学习这件事。这本书也始终贯穿着这种意识。
通过这本书，希望能够帮助大家登上滑梯的台阶。接下来，大家就只需要坐在滑梯的顶端，自由地滑落就可以了。
在滑梯的尽头，梦想中的目标正在等待着你的到来。我会让大家梦想成真。
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