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內容簡介: |
本书以周为单位,通过每周安排一些挑战项目、练习,介绍一些小窍门、工具、实际案例等,逐步帮助读者建立有条理的生活方式。作者的语言诙谐,妙趣横生,书中还有很多可以做笔记、列清单的地方,读书的过程犹如与闺密对话,十分轻松,很有代入感。
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關於作者: |
辛西娅卡夫卡是一位充满热情与活力的博主。她总是笑容满面,为网友提供条理性方面的咨询,帮助大家成为更有条理的人。
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目錄:
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第1周规划阶段
本周的挑战
本周的待办事项清单
闺密的诀窍
为什么我们的生活会杂乱无章?
测试:你的条理性是什么水平?
了解拖延症
月初应做的7件事
逆向待办事项清单
同时处理多个任务还是提高效率?
有条理的10个好处
要不要列待办事项清单?
什么事情浪费了你的时间?
用艾森豪威尔矩阵列出优先事项
减少混乱的黄金法则
有条理,没问题,怎么开始?
我做不到!
索菲亚的感言
本周回顾
第2周甩掉冗余
本周的挑战
本周的待办事项清单
闺密的诀窍
条理工具:计划表
动机练习
整理室内空间的10个好理由
分担家务的黄金法则
责任分配
准备整理房间?行动!
清单:哪些东西需要扔掉?
番茄工作法
为什么要提前制订购物计划和菜单?
如何制订饮食计划?
约翰娜的感言
本周回顾
第3周走上条理性之路
本周的挑战
本周的待办事项清单
闺密的诀窍
一些正确使用日程本的小技巧
更好的时间管理
分解任务的好处
给单亲妈妈的10个建议
晚上做好8件事可以让你变得更有条理(也能让你睡得更好)
着手一项大任务,行动!
奇迹清晨有多神奇?
如何克服行政恐惧症?
如何管理行政文件?
真正提高效率的建议
具体问题具体分析:居家办公
为什么要建立行动规律?
如何战胜拖延症?
智能手机和社交网络的缺陷
艾米丽的感言:从极度追求条理到学会放手的转变!
本周回顾
第4周乘胜追击
本周的挑战
本周的待办事项清单
闺密的诀窍
为什么有条理是一种真正的乐趣?
100个方块
安排你的假期
每天节省一个小时?能行!
条理工具:子弹日记
无用之事清单
更上一层楼:极简主义
伊莲娜的感言
本周回顾
本月回顾
接下来要怎么做?
附录:家务规划
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內容試閱:
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◎整体分析
如果有人问你是不是有条理的人,你下意识会怎么回答呢?(思考三秒,然后快速回答。)
你的答案是肯定的吗?
如果在字典中查“条理”的定义,会发现有多条解释,但是我更喜欢条拉鲁斯下的定义:“处理好整体中的每个要素,以求得统一,并适用于目的。”
有条理就是要成功地将繁忙的日常生活的各部分编织在一起,使生活变得和谐。在忙碌的生活中,要从这个稍微有点儿疯狂的“赌局”中胜出真的是一项小成就。你我都明白:日常生活和日常琐事,工作和其中的起起伏伏,家庭生活,我们的社交圈子,我们群居和独处的热情……
早上起床时我们会有千万条想法,总觉得一天不够长。
当我们一头扎进行动的时候,也应该学会从中抽身,去做重要的事情,放下次要的事情。但是请注意,绝不要忽略那些对我们有益处的事儿,因为没有它们,我们很容易失控,而失控不会带来任何积极的结果。
每个人都需要反思、质疑自己的条理性,从而避免那些日常无处不在的、伺机侵袭我们的精神负荷。
是的,很明显,你并不孤单。即使是你那位素来没烦恼的同事碧昂斯?西蒙也不例外,她似乎总能心平气和地下班,办公室整洁得无可挑剔,但她也需要勇气、强大的意志力和完美的时间表来保持条理性,控制局面!
所以,不要担心,你有得力助手,就是这本书。
◎为什么是1个月?
在短短的一个月内,我能成功地成为有条理的人吗?时间是不是太短了?如果我一口气读完这本书,也就三个小时吧,我会成为《绝望主妇》中大名鼎鼎的完美妈妈布瑞 ? 范 ? 德 ? 坎普吗?
别激动。一个月能为你训练条理性打下一个良好的基础。但是自己的事情要自己做,因为条理性需要日复一日的训练才能见成效。正如我的奶奶所说:“江山易改,本性难移。”好吧,她还说过,做不到是因为你不想做。所以,我不知道她说的是不是全对,我有些怀疑……
好了,言归正传。为什么是一个月?
接下来的这个月,我们会一起度过。这个月你要尝试、检验并创建适合自己的方法。所谓适合自己的方法就是适合你的性格、社会背景和职业的方法。这个月你还要清理你的家,清理你给自己安排的任务和你的思绪。对你而言至关重要的是,识别什么是紧急情况,什么是生活必需品,什么是多余的。在这个月,你要纠正一些我们曾经都犯过的,会使我们惊慌失
措的错误。
简而言之,这个月是一个起点,让我们能独立地走上条理性之路,也是打牢基础的重要阶段。
也许你有时会退缩, 对自己说:“啊,不行,我做不到。”也许,你迟迟不敢看这本指南。但也许翻开后,你会对自己说:“哦,不错,这故事还不赖嘛!”甚至说:“没错,说到我心坎里了!”
把这本指南作为创建自己的条理笔记的锚点,找出适合你的主意,抛弃终会让你的日常生活陷入困境的东西吧。
有了这本指南,你就能如你所想所需,成功地过上有条理的生活。在这个月结束时,你将变得轻松, 并准备好让一切变得井井有条。
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