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| 編輯推薦： |
我们终于可以坐下来好好聊一聊，衰老。
◆《纽约时报》畅销书，卡梅隆迪亚茨继全球畅销书《你的身体，是一切美好的开始》后全新续作。
◆女性成长路上的必读书目。改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式。
◆卡梅隆走访数十位老龄研究领域专家，分享有关衰老的前沿研究，只有了解衰老，才能更好地应对衰老。只有正视衰老，才能优雅从容地迎接未来的岁月。
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| 內容簡介： |
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《纽约时报》畅销书。这是一本关于女性衰老话题的百科全书，但并非一本聚焦于抗衰老的书。好莱坞著名影星卡梅隆迪亚茨亲自走访了几十位相关领域的权威专家学者，在书里分享了有关衰老的前沿研究，并融汇了权威医学专家的真知灼见和她自己的想法、观点和经历。通过更全面地了解衰老究竟是什么，弄清楚人类衰老的科学和生物学原理、人类衰老的文化和历史背景，让读者更全面地了解女性身体的衰老机制，以及为了健康变老，我们该做些什么。
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| 關於作者： |
卡梅隆˙迪亚茨（Cameron Diaz）
美国著名女演员，1972年出生于加利福尼亚州圣地亚哥市。作为一位电影明星，她已经在大银幕上讲述了20多年的故事。
她的第一本书《你的身体，是一切美好的开始》（THE BODY BOOK）长期位于《纽约时报》畅销书单榜首，并已经改变了无数女性对待身体、对待生活的方式。
现在，她迈入了人生的新阶段，也继续承担着教育、鼓舞他人的使命。她的第二本书《无惧衰老》（THE LONGEVITY BOOK）想要改变女性、改变社会看待和谈论衰老的方式，帮助女性优雅、从容地迎接未来的岁月。
卡梅隆现居洛杉矶，与她的丈夫还有各种宠物生活在一起。她仍然积极支持环境保护、大众教育、女性权益等多项公益事业。
桑德拉˙巴克（Sandra Bark）
《纽约时报》畅销书作者。现居纽约市布鲁克林区。
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| 目錄：
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序言
引言
PART1 人生的风景线 生活在长寿的年代
CHAPTER 1 美丽永恒，智慧无价
CHAPTER 2 你如何拥有了更长的寿命
CHAPTER 3 关于衰老的新科学
CHAPTER 4 性别、药物和比基尼医学
PART 2 陡坡与急转弯 衰老的生物学
CHAPTER 5 时间是相对的
CHAPTER 6 镜子与显微镜
CHAPTER 7 变形术
CHAPTER 8 热潮红
PART 3 我们的目的地 延年益寿的艺术与科学
CHAPTER 9 力量的三驾马车
CHAPTER 10 放松一下
CHAPTER 11 打造更强大脑
CHAPTER 12 爱与被爱的力量
结语
后记
致谢
注释
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| 內容試閱：
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你在左页中看到的那张黑白照片，受到了专业摄影师为我拍摄的第一张照片的启发。当一流摄影师杰夫杜纳斯（Jeff Dunas）邀请我给他做模特时，我才刚刚入行，只有16岁。第一天拍照时，他让我穿上白裙、看着镜头。对我来说，一段新生活从此开启了。杰夫有个主意：如果有可能的话，我俩该在接下来的岁月中，尽可能多地重拍这张照片。我觉得这个主意很棒，而且很明显，这是一个独一无二的机会。因此，6 年之后我们再次拍摄了这张照片。这次，我手中拿着最初的照片。接着，6年之后我28岁时，我们又重拍了一次。
在我写这本书、思索我人生之旅的意义时，我突然想起了杰夫，还有我们的约定。我们已经好久没有重拍那张照片了，于是我给他打了电话。很快我又坐在了他的镜头前。上一页中的照片，就这样产生了。
随着岁月的流逝，我的外貌当然发生了变化从照片中很容易看出这一点。然而，那些无法测量的变化，却远远没有那么明显。我指的是伴随岁月流逝、时光积累而产生的情感上的、精神上的、灵魂深处的变迁。如果你凑过来仔细看，也许能看出这些变化的种种蛛丝马迹。当我看着这张照片时，我能马上看到这些变化，感受到这些变化。
思考衰老这个问题，会让我们想起曾经的青葱岁月。为了展望未来，我们首先要回顾过去。于是，我们端详老照片、浏览从前的信件和日记；我们和亲朋好友们一起追忆往事，正是那些往事造就了我们的现在。有时当我们回首过往，不免感伤怀旧，有时却感到解脱，是时光推着我们所有人一路向前。
当我看着这照片的合集时，我感受到了时间的推动力。每个影像，都让我更靠近今天的我；每张照片，都指向未来的我。我现在还不知道她是什么样的，但我期待着和她相遇。我们都想知道，我们的那些人生故事会何时上演、如何展开、怎样继续。我们将在已经拥有的经历、已经做出的选择、已经经历的故事的基础上，继续我们的人生之旅。
我写这本书，是因为我想窥探一番我的未来。我想了解，未来可能会发生什么，又会发生些什么，为了尽可能长久地继续我的人生之旅并享受这段旅程，我现在能做些什么。在未来的岁月中，我的体力有可能会衰退，但我希望我能变得更睿智、更热情、适应能力更强。我希望，我们都能找到一起走向衰老的力量，大家都做好自己该做的事，让自己更加强健、更有爱心、更加自在从容。
一张张照片让我们能够看着自己走向成熟、步入衰老。我们可以从照片中发现，当我们从青春少女长成年轻女子时，我们的个子长高了、颧骨变突出了。几十年之后，皱纹开始在我们的脸上出现。而内在的成长，比如热火朝天、鲁莽率性的青少年，逐渐成长、散发出成年人沉着稳定的魅力；还有随着岁月的流逝，时间赋予我们的种种特权，相对来说是镜头难以捕捉的。
我们可以用钟表和日历来标记时间，用皱纹和白发来衡量岁月，用影像和照片来定格光阴。但是如果我们真的足够幸运的话，也可以用充溢着学习、爱和欢笑的一生，来记录时光的流淌。
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