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人人都说断舍离，人际关系要清理！《断舍离》人际关系实践手册。《怦然心动的人生整理魔法》姐妹篇。干吗总是委屈自己让别人开心？ 如何对你不喜欢的人和事说不 ！ 世界上*难走却*该走的路，就是做自己。 快快拯救你自己的幸福！连续16周登上《纽约时报》畅销书排行榜，《ELLE》《VOGUE》《Psychologies》赞美并推荐。
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| 內容簡介： |
你是否感觉压力山大，疲惫不堪，累到崩溃？是否总是委屈自己，取悦他人，苦不堪言？是时候开始学着不在乎了！
快跟随莎拉奈特学习不抱歉法则，清理自己生活中的人事物，减少负累和羁绊，诚实又礼貌地拒绝自己不喜欢的人和不想做的事，摆脱不必要的责任感和负罪感，过上轻松和洒脱的生活。在这本书里，你会学到这些东西：
●为什么你*的敌人就是太操心别人的想法， 以及如何改变这种情况？
●怎样三下五除二地把琐事分门别类归为烦恼与乐趣。
●不抱歉法则是什么，怎么使用它？
●怎么做才能在说不的同时又不会讨人厌？
●明确哪些是自己不需要在意的事情（并且坚持这么做）的重要性。
●只理会少量需要在意的事情会让你的人生产生天翻地覆的变化。你是否感觉压力山大，疲惫不堪，累到崩溃？是否总是委屈自己，取悦他人，苦不堪言？是时候开始学着不在乎了！
快跟随莎拉奈特学习不抱歉法则，清理自己生活中的人事物，减少负累和羁绊，诚实又礼貌地拒绝自己不喜欢的人和不想做的事，摆脱不必要的责任感和负罪感，过上轻松和洒脱的生活。在这本书里，你会学到这些东西：
●为什么你*的敌人就是太操心别人的想法， 以及如何改变这种情况？
●怎样三下五除二地把琐事分门别类归为烦恼与乐趣。
●不抱歉法则是什么，怎么使用它？
●怎么做才能在说不的同时又不会讨人厌？
●明确哪些是自己不需要在意的事情（并且坚持这么做）的重要性。
●只理会少量需要在意的事情会让你的人生产生天翻地覆的变化。
●还有其他很多很多好处！
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| 關於作者： |
关于作者
莎拉奈特的第一本书《怦然心动的人际关系清理术》已经被译成20多种语言出版了，相关TED演讲人际关系清理术的神奇魔力播放量达到了四百多万次。她的人际关系指南系列所有书籍都是国际畅销书，纷纷登上英国《魅力》时尚周刊、美国《时尚芭莎》杂志、法国《嘉人》时尚期刊、英国《Red》时尚杂志、流行时尚网站等。在辞掉了公司工作、开始追求自由职业生活后，她从纽约布鲁克林搬去了多米尼加共和国，现在她跟她的丈夫、两只猫和一堆蜥蜴一起生活在那里。
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| 目錄：
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引言
整理你鸡窝一样的抽屉 .......... 003
清理头脑的艺术 .......... 006
怦然心动的人际关系清理术 .......... 012
第一章
在意，或者不在意
我为什么要在意？ .......... 018
怦然心动的人际关系清理术：基本原理 .......... 021
谁才是能够做到不感到抱歉的传奇人物 .......... 022
我怎样才能成为他们中的一员呢？ .......... 026
淡定地不去在意别人的想法 .......... 029
感受与意见 .......... 032
划定一个范围 .......... 039
那些总是对你指指点点的人 .......... 042
总结 .......... 043
一场可视化练习 .......... 045
第二章
决定不抱歉
你的大脑是一个仓库 .......... 052
将事情整理分类 .......... 055
事情 .......... 057
工作 .......... 067
朋友，熟人和陌生人 .......... 084
家庭成员 .......... 109
最后冲刺 .......... 126
再次确认你的清单 .......... 128
不要低估那些偶尔出现的琐事 .......... 130
在意它 .......... 131
第三章
不去在意它
神圣的三要素：时间、精力和金钱 .......... 136
循序渐进 .......... 141
黄色威胁等级：容易不去理会的事情 .......... 142
橙色威胁等级：中等难度不去理会的事情 .......... 143
红色威胁等级：最难以不去理会的事情 .......... 144
精神喊话 .......... 145
诚实：可以根据情况调节的标尺 .......... 147
不同的事情，相同的原则 .......... 149
只参加你想去的婚礼 .......... 165
旧事、新愁、自找麻烦的郁闷事 .......... 167
临阵退缩？重新审视一下你的个人原则 .......... 177
绩效奖金！ .......... 179
经常被提及的问题 .......... 181
从你在乎（或不在乎）的事情中收获更多 .......... 184
第四章
翻天覆地的变化
少关注一件琐事就等于多一分收获 .......... 190
你所在意的事情会影响到你的身体、思想和灵
魂 .......... 195
另一条途径 .......... 199
曾经付出 .......... 200
明确你不能做哪些事 .......... 201
哪些是你应该更为关注的事情 .......... 203
做你自己 .......... 206
去他的仇敌 .......... 208
获得启发 .......... 209
后记 .......... 211
致谢 .......... 215
关于作者 .......... 219
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