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全面记录新时代女排奋斗历程生动讲述女排姑娘成长经历你所知道的和不知道的女排故事，都在书里。
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| 內容簡介： |
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郎平为什么出山？朱婷如何成长为世界*主攻？惠若琪经历了怎样的生死抉择？从38年来的*差战绩到五年三获世界冠军，这个团队如何披荆斩棘，走向光明？作者马寅，长期跟踪采访报道中国女排，见证了这支新时代女排的起步、成长和腾飞。本书全面记录新时代中国女排的拼搏历程，生动刻画中国女排团队群像，大力弘扬女排精神。作品情节生动，人物鲜明，细节饱满，情感丰沛，极具可读性和感染力。
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| 關於作者： |
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马寅，著名体育记者，毕业于中国人民大学新闻系。2003年开始专注排球报道。2008年出版著作《我爱女排》。2014年创办自媒体我爱女排。2019年获得国际体育记者协会（AIPS）最佳自媒体金奖。
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| 目錄：
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序：中国女排永远年轻 郎平 001
引言 001
2013：不要因为走得太远，而忘记为什么出发 003
进入里约奥运周期，中国女排迟迟没有组建。
在主帅人选难产的背后，是整个中国排球界的迷茫。
伦敦奥运会，中国女排在四分之一决赛中苦战五局，两分惜败于老对手日本
队，被挡在四强门外，之后的亚洲杯，中国女排再次败给泰国队。
在亚洲被日本队、韩国队、泰国队压制，在世界排坛沦为二流，对于三年半后
里约奥运的竞争，没人敢对成绩抱有奢望。
北京春天的一场沙尘过后，迎春花开了。
女排选帅，箭在弦上。
2014：十六年，青山在，人未老 035
结束2013 年中国女排全部工作之前，10 月末，郎平搞了一次全国大海选。
海选范围之大，史无前例。
亚锦赛失利余波未平，在大家还在议论郎平到底行不行，能不能救中国女排
时，她已经义无返顾再出发了。
2014 年4 月初，中国女排在北京集结。第一堂训练课，郎平对全新组成的团队
说：困境激励着我们去奋斗。我们既然可以创造最差的历史，也还可以创造最
好的历史，在中国女排前进的路上，写下光辉的篇章！
2015：作为强者，就要面对所有困难 081
距离世界冠军只差一步，遗憾肯定有，但是再给一次机会就能拿冠军吗？
拿到世界亚军，不等于世界一流，只能说明中国女排的方向是对的，做对了一
些事情，正走在一条正确的路上。
2015年，中国女排在继续前行的路上，主力队员接二连三遭遇伤病打击，在极
其困难的情况下硬是咬牙挺过重重难关，时隔11年重回世界之巅2016：顽强拼搏是中国女排的名字，我们永不放弃 139
即使是最好的编剧，也设计不出这历尽千回百转，于绝境中实现大逆转的曲折
情节。
跌宕起伏，先抑后扬，她们在无比压抑的困境中默默坚持；
山重水复，柳暗花明，她们在千钧一发的竞争中激情绽放。
没有人能想到中国女排会在里约奥运会小组赛中如此低迷，更没有人能想到她
们能在淘汰赛阶段神勇崛起，最终站上里约之巅，这番神奇的经历令人不禁感
叹：原来一切都是最好的安排！
2017：走下领奖台，一切从零开始 203
从全无包袱的冲击者，到荣誉加身的奥运冠军，四年时间，中国女排走出
很远。
东京奥运周期重新出发，就意味着一切归零，从头开始。
中国女排训练馆的墙上换了新的标语：走下领奖台，一切从零开始。
里约之后，关于中国女排的故事，又翻开了新的一页。
2018：不能奏国歌了，还要努力把国旗升起来 225
里约奥运周期，2013 年发现朱婷，2014 年拉起袁心玥，2015 年推动张常宁，
2016 年锻炼龚翔宇。
2017 年， 二十出头的朱袁张龚已经挑起大梁。此时人们关心：在朱袁
张龚之后，下一个有前途的新人会是谁？
2019：升国旗，奏国歌 275
身穿胸前印有中国的球衣，就要全心投入，不负使命，这是中国女排的
初心。
从这支球队组建的第一天开始，无论是 2013 年亚锦赛跌落低谷之时，还是
2015 年世界杯登上世界之巅以后，无论是里约奥运艰难夺冠的征程之中，还
是东京周期肩负使命重新出发的一路上，在郎平的带领下，姑娘们始终坚持做
好每一天，胜不骄，败不馁，直面困难，永不放弃。
2013年2019年中国女排大事记 320
后记 321
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| 內容試閱：
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2019年还有最后十天了，我正在做奥运年的训练备战计划。时间很少，工作很多，任务很艰巨，但是我们的团队心态都
很好。
明确目标，确定了要做的事，就一件一件去落实，一个一个目标去努力。完成一件事就少一件，达成一个目标，我们就前进了一步。
这个过程很痛苦，但也很享受。
组队第八年了，这是每年必经的阶段，相比最开始的两年，现在已经幸福多了。
对我来说，53 岁时第二次接手中国女排，就是当好一块铺路石。
一项事业不断向前发展，在不同的阶段，需要很多人担起责任。
40 多年前，中国女排刚刚起步时，我的教练袁伟民是这条路的奠基人，老女排的队员，包括我，跟着袁导不断探索尝试，把一系列的不可能变为可能。后来，中国女排发展历史上的每一位教练、队员，都是在用自己的努力，或快或慢推动这项事业前进。
2013 年，中国女排在前进的道路上又遇到了一些新的困难和挑战，我还在一线，作为老女排的一员，我觉得自己有责任再为中国女排做些事。
我把那次出发看作是一次探索，做决定的时候，我完全没有在意能不能成功，也没有纠结过万一失败怎么办。
中国女排这么多年一直在世界先进行列，大方向一定是对的， 但是科技不断发展，人们的认识水平不断提高，现代排球也在发生深刻的变化，中国女排遇到的挑战，是如何在新的时期平衡变与不变。
坚持在全面基础上的快速多变，是中国女排立身世界强队之本，但是排球运动发展到今天，也不可能再靠六七个人包打天下。对每位教练、运动员来说，都面临突破舒适圈，去尝试那些不会、不愿、不敢和不可能。
探索的过程，我们有前人留下的宝贵财富，但是也需要我们拿出勇气，明知前路布满荆棘，可能伤痕累累，甚至流血牺牲，也要坚持向前，不断向前。
这一路上，能坚持七八年走下来的人寥寥，很多人是中途上车，也有很多人半路离开。如果不是跟着这本我们的成长记录回忆，我可能也淡忘了一些细节，但是我一直记得运动员加入这个团队时那种满怀希望的眼神，以及那些因为各种原因和我们道别的人流露的遗憾和不舍。
这一路上，我们不断修正自己，错了，勇敢承认，果断改变，我们的目标是让中国女排保持活力，越来越好，只要所做的每一点努力都是朝着这个方向，心里就非常踏实。
我一直记得袁导曾经说的，当中国女排主教练，要无私无畏。即使是被挤压到绝境，也希望用尽最后一点力气再搏一下，这
就是女排精神，不是一定赢得冠军，但是永远要有一颗冠军的心。身处低谷的时候自立自强，站上高峰的时候不忘初心，中国女
排是这样走过来的，也会这么一直走下去。
《荆棘与荣耀》，记录了我们这支球队的成长。感谢这份真实的记录。
我们终将老去，但是中国女排永远年轻。
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