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| 編輯推薦： |
《亲密关系：通往灵魂的桥梁》实操篇
国际资深生命教练克里斯多福孟全新力作
27年婚姻探索经验 30年心理咨询成果 45个针对性解决方案
帮你从幻灭走向自省，接纳不完美，建立长久、稳定的伴侣关系！
畅销书作家张德芬亲笔推荐 樊登读书发起人樊登盛赞作者
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| 內容簡介： |
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在这本书中，作者以几对夫妇来访者的故事为线索，将亲密关系四个阶段中必然会遇到的45个问题，以故事 话题分析 指导建议的思路，为广大读者一一解答困惑，不但能帮你意识到亲密关系的目的，还能帮你看清自己生活的目标。
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| 關於作者： |
克里斯多福孟是一位在个人及团体教练领域有近三十年经验的国际演说家、生命教练和咨询师。他的教学遍及中国、日本、马来西亚、新加坡、美国、加拿大。近三十年来，他研究的领域着重于人际关系与亲密关系的动力。
他注重思维创新，教学内容综合了先进的心理成长的根本原则与体验，他的工作启发了各行各业、不同年龄和背景的人。他运用丰富的经验，帮助个体用直觉来引导行为，发现他们自己要找的答案，并体验到活在顺流之中的轻盈，进而达到更好的生活水平。他所创造出的独特的体验性方法，使理论与生活无缝结合。
不计其数的体验过他的工作坊和教练课程的人，都对他的慈悲和幽默备感欣赏，他的工作更受到了那些被他的真实和知觉性所感动而生命做了转换的人的深深的赞赏和感激。
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| 目錄：
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引言 1
第一阶段：绚丽
理想：亲密关系的痛苦之源 002
话题＃1：理想 005
指导建议 006
期望：滋生自我怀疑的完美土壤 008
话题＃2：期望 012
指导建议 013
特别：别以爱的名义控制我 015
话题＃3：特别 018
指导建议 018
抱怨：直面内心的需求不足 020
话题＃4：抱怨 023
指导建议 024
怨恨：拒绝承认自我的存在 026
话题＃5：怨恨 031
指导建议 032
拒绝：远离痛苦，却进一步孤立自己 036
话题＃6：拒绝 039
指导建议 040
注意事项 041
操纵：你的行为动机并非出自爱 042
话题＃7：操纵 045
指导建议 045
愤怒：引发对方的负罪感及其恐惧 048
话题＃8：愤怒 051
指导建议 052
父母：亲密关系中的隐形负担 054
话题＃9：父母 057
指导建议＃1 057
指导建议＃2 058
痛苦：双方爱意的交会之处 060
话题＃10：痛苦 063
指导建议 063
自以为是：坚持对错只是你在自卫 065
话题＃11：自以为是 069
指导建议 069
注意事项 070
依附：找回真正的自由 071
话题＃12：依附 073
指导建议 074
第二阶段：幻灭
寻求帮助：认清问题背后的内心感受 078
话题＃13：寻求帮助 080
指导建议 081
极端：你本性的另一面 082
话题＃14：极端 086
指导建议 087
权力斗争（沟通）：开诚布公，卸下心防 089
话题＃15：权力斗争（沟通） 092
指导建议 093
昔日的依附：与过去平静地挥手告别 096
话题＃16：昔日的依附 099
指导建议 099
习惯与模式：列出创意生活清单 102
话题＃17：习惯与模式 104
指导建议 105
冒险：打破自身限制 106
话题＃18：冒险 108
指导建议 109
注意事项 109
妄加评判：所有批判都是自我评判 110
话题＃19：妄加评判 113
指导建议 114
镜像：你才是镜子里的人 117
话题＃20：镜像 119
指导建议＃1 120
指导建议＃2 121
选择爱：亲密关系的转折点 122
话题＃21：选择爱 123
指导建议 124
转型危机：重温过去错误的绝佳机会 125
话题＃22：转型危机 128
指导建议 128
独立游戏：持续否认彼此的需求 131
话题＃23：独立游戏 134
指导建议 135
理性谎言：切断深层联系的防御机制 137
话题＃24：理性谎言 140
指导建议 140
替罪羊：向前一步，向爱靠近 142
话题＃25：替罪羊 145
指导建议 145
第三阶段：反省
倦怠：释放你的激情 148
话题＃26：倦怠 151
指导建议 151
投射：学会接纳自己的侧面 153
话题＃27：投射 156
指导建议 157
道歉：与原谅无关 159
话题＃28：道歉 161
指导建议 162
注意事项 163
承诺：给予对方无条件的爱 164
话题＃29：承诺 167
指导建议 168
往昔的馈赠：每一段关系都给予你馈赠和教导 169
话题＃30：往昔的馈赠 173
指导建议 173
痛苦时给予爱：消除痛苦最直接的方式 175
话题＃31：痛苦时给予爱 178
指导建议 178
嫉妒：邀请接纳和平静进入内心 180
话题＃32：嫉妒 183
指导建议 183
心意相通：在患难与共中感受爱 185
话题＃33：心意相通 188
指导建议 188
下一步：为生活创造新的机会 190
话题＃34：下一步 192
指导建议 193
牺牲：出于爱去行动 194
话题＃35：牺牲 196
指导建议 197
阴影人：学会去接受、去融合 199
话题＃36：阴影人 201
指导建议 202
融合练习 203
独处：花点儿时间看见自己 204
话题＃37：独处 207
指导建议 208
选择立场：当下的行为动机遵从内心 209
话题＃38：选择立场 213
指导建议 214
臣服：接受问题的本来面目 216
话题＃39：臣服 221
指导建议 221
第四阶段：启示
宽恕：无辜之人不会责怪别人 224
话题＃40：宽恕 229
指导建议 230
赞赏：内心深处涌现的认可 232
话题＃41：赞赏 234
指导建议 234
起始：黎明前总是最黑暗的 236
话题＃42：起始 239
指导建议 239
满足：当给予和接受达到平衡 241
话题＃43：满足 244
指导建议 244
灵魂伴侣：先与自己的本质建立伙伴关系 246
话题＃44：灵魂伴侣 248
指导建议 248
优先考虑：什么会排在人生第一位 250
话题＃45：优先考虑 252
指导建议 253
致意 255
致谢 256
引言 1
第一阶段：绚丽
理想：亲密关系的痛苦之源 002
话题＃1：理想 005
指导建议 006
期望：滋生自我怀疑的完美土壤 008
话题＃2：期望 012
指导建议 013
特别：别以爱的名义控制我 015
话题＃3：特别 018
指导建议 018
抱怨：直面内心的需求不足 020
话题＃4：抱怨 023
指导建议 024
怨恨：拒绝承认自我的存在 026
话题＃5：怨恨 031
指导建议 032
拒绝：远离痛苦，却进一步孤立自己 036
话题＃6：拒绝 039
指导建议 040
注意事项 041
操纵：你的行为动机并非出自爱 042
话题＃7：操纵 045
指导建议 045
愤怒：引发对方的负罪感及其恐惧 048
话题＃8：愤怒 051
指导建议 052
父母：亲密关系中的隐形负担 054
话题＃9：父母 057
指导建议＃1 057
指导建议＃2 058
痛苦：双方爱意的交会之处 060
话题＃10：痛苦 063
指导建议 063
自以为是：坚持对错只是你在自卫 065
话题＃11：自以为是 069
指导建议 069
注意事项 070
依附：找回真正的自由 071
话题＃12：依附 073
指导建议 074
第二阶段：幻灭
寻求帮助：认清问题背后的内心感受 078
话题＃13：寻求帮助 080
指导建议 081
极端：你本性的另一面 082
话题＃14：极端 086
指导建议 087
权力斗争（沟通）：开诚布公，卸下心防 089
话题＃15：权力斗争（沟通） 092
指导建议 093
昔日的依附：与过去平静地挥手告别 096
话题＃16：昔日的依附 099
指导建议 099
习惯与模式：列出创意生活清单 102
话题＃17：习惯与模式 104
指导建议 105
冒险：打破自身限制 106
话题＃18：冒险 108
指导建议 109
注意事项 109
妄加评判：所有批判都是自我评判 110
话题＃19：妄加评判 113
指导建议 114
镜像：你才是镜子里的人 117
话题＃20：镜像 119
指导建议＃1 120
指导建议＃2 121
选择爱：亲密关系的转折点 122
话题＃21：选择爱 123
指导建议 124
转型危机：重温过去错误的绝佳机会 125
话题＃22：转型危机 128
指导建议 128
独立游戏：持续否认彼此的需求 131
话题＃23：独立游戏 134
指导建议 135
理性谎言：切断深层联系的防御机制 137
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指导建议 140
替罪羊：向前一步，向爱靠近 142
话题＃25：替罪羊 145
指导建议 145
第三阶段：反省
倦怠：释放你的激情 148
话题＃26：倦怠 151
指导建议 151
投射：学会接纳自己的侧面 153
话题＃27：投射 156
指导建议 157
道歉：与原谅无关 159
话题＃28：道歉 161
指导建议 162
注意事项 163
承诺：给予对方无条件的爱 164
话题＃29：承诺 167
指导建议 168
往昔的馈赠：每一段关系都给予你馈赠和教导 169
话题＃30：往昔的馈赠 173
指导建议 173
痛苦时给予爱：消除痛苦最直接的方式 175
话题＃31：痛苦时给予爱 178
指导建议 178
嫉妒：邀请接纳和平静进入内心 180
话题＃32：嫉妒 183
指导建议 183
心意相通：在患难与共中感受爱 185
话题＃33：心意相通 188
指导建议 188
下一步：为生活创造新的机会 190
话题＃34：下一步 192
指导建议 193
牺牲：出于爱去行动 194
话题＃35：牺牲 196
指导建议 197
阴影人：学会去接受、去融合 199
话题＃36：阴影人 201
指导建议 202
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独处：花点儿时间看见自己 204
话题＃37：独处 207
指导建议 208
选择立场：当下的行为动机遵从内心 209
话题＃38：选择立场 213
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臣服：接受问题的本来面目 216
话题＃39：臣服 221
指导建议 221
第四阶段：启示
宽恕：无辜之人不会责怪别人 224
话题＃40：宽恕 229
指导建议 230
赞赏：内心深处涌现的认可 232
话题＃41：赞赏 234
指导建议 234
起始：黎明前总是最黑暗的 236
话题＃42：起始 239
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满足：当给予和接受达到平衡 241
话题＃43：满足 244
指导建议 244
灵魂伴侣：先与自己的本质建立伙伴关系 246
话题＃44：灵魂伴侣 248
指导建议 248
优先考虑：什么会排在人生第一位 250
话题＃45：优先考虑 252
指导建议 253
致意 255
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本书是《亲密关系：通往灵魂的桥梁》一书的配套手册。如果你希望为亲密关系打下坚实的基础，深入理解其中的基本动态关系，本书将使你受益匪浅。它还将告诉你如何应对人生中种种关系带来的机遇与挑战。
首先，本书将亲密关系视为设计完美的人类体验，其中没有巧合、没有意外，也没有错误。这不是指我们在亲密关系中的行为方式。毕竟，我们的某些做法并不是那么明智。但亲密关系中切实存在的关系动力是什么？如果你能看透亲密关系背后的秘密，是否就会认为每段关系都是有特定目的的？如果是这样的话，这部指南不但能帮你意识到亲密关系的目的，还能帮你看清自己生活的目标。
我将全套课程分为四个阶段，对应《亲密关系：通往灵魂的桥梁》描述的亲密关系四阶段绚丽、幻灭、反省与启示。并不是说亲密关系只包括这四个阶段，但它们是打造真正伴侣关系的四大基石。真正的伴侣关系究竟能带你走向何方？《亲密关系：通往灵魂的桥梁》和这本配套指南只提及了少许，还有许多秘密有待你去发现。
最后提一句，你不需要先阅读《亲密关系：通往灵魂的桥梁》，也能读懂并完成这部指南介绍的练习。这两本书都可以独立阅读。此外，如果书中的某些指导或练习对你有帮助，请不要拘泥于文字本身。学习源于真正的理解，而不是死记硬背。
如果你已经准备好踏上这趟深入内心的探险之旅了，那就祝你好运！旅途愉快！
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