登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』豹式健身

書城自編碼： 3068913
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： ﹝美﹞凯利·斯塔雷特 ﹝美﹞格伦?科多佐◎著 宋凯莉 等◎译
國際書號(ISBN)： 9787530488164
出版社： 北京科学技术出版社
出版日期： 2017-10-01
版次： 1
頁數/字數： 476页
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 243.6

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
养育女孩 ： 官方升级版
《 养育女孩 ： 官方升级版 》
售價：HK$ 50.4
跨界：蒂利希思想研究
《 跨界：蒂利希思想研究 》
售價：HK$ 109.8
千万别喝南瓜汤（遵守规则绘本）
《 千万别喝南瓜汤（遵守规则绘本） 》
售價：HK$ 44.7
大模型启示录
《 大模型启示录 》
售價：HK$ 112.0
东法西渐：19世纪前西方对中国法的记述与评价
《 东法西渐：19世纪前西方对中国法的记述与评价 》
售價：HK$ 201.6
养育男孩：官方升级版
《 养育男孩：官方升级版 》
售價：HK$ 50.4
小原流花道技法教程
《 小原流花道技法教程 》
售價：HK$ 109.8
少女映像室 唯美人像摄影从入门到实战
《 少女映像室 唯美人像摄影从入门到实战 》
售價：HK$ 110.9

 
建議一齊購買：

+

HK$ 145.0
《体育运动中的功能性训练（第2版）》		 +

HK$ 114.6
《筋膜健身：系统科学的筋膜训练方法全书》		 +

HK$ 200.1
《肌肉与力量：精准锻炼每一条肌纤维》		 +

HK$ 142.1
《增肌与运动表现提升指南：针对肌肉维度、运动力量及速度的训练方》		 +

HK$ 143.6
《打造格斗的肌肉》		 +

HK$ 287.1
《运动筋膜学（翻译版）》
編輯推薦：
全美畅销40,0000册，出版以来高居美国、德国同类书畅销榜前列！
国家体育总局运动训练学专家袁守龙教授作序推荐！
这是一本既像教科书那般厚重严谨、又像私人教练那般贴心的运动指南书，在美国亚马逊网站的上千条读者评论中，满是圣经一般的存在这个领域中独一无二的一生中要查阅几千次的终极指南书这样的赞美之词。本书上市短短几个月就售出10万册，被《纽约时报》和《华尔街日报》评为超级畅销书。
《豹式健身》是有着教练和物理治疗师双重身份的凯利斯塔雷特博士11年执教与从医经验的沉淀之作。他教给普通人和运动员在日常生活中保持良好的姿势，在训练中遵循正确的动作模式，从而预防运动损伤；他的活动性系统致力于帮助人们维护关节、肌肉与筋膜的功能，使人们能够总是像一只豹子一样，保持矫健有力、灵活柔韧的身体。
內容簡介：
这本书的内容极为丰富，令你感觉势不可挡，目不暇接。但归根到底，作者只是在教你如何正确地动。中线的稳定、一个关节准则、扭矩法则等动作原则指导你在任何情况下都能安全有效地运动；三个动作等级帮助你理解动作的复杂度和容易犯错的点，逐步提高训练的难度；活动性练习从头到脚改善你的活动性，使关节、肌肉和筋膜保持*状态，从而使你避免伤痛。
關於作者：
凯利斯塔雷特博士是教练、物理治疗师。他和妻子朱丽叶斯塔雷特共同开办了旧金山交叉健身健身房，并创立了活动性训练网站。凯利周游世界，开设广受欢迎的动作与活动性课程，与精锐部队以及美国职业橄榄球联盟（NFL）、美国职业篮球协会（NBA）、美国曲棍球联合会（NHL）、美国职业棒球大联盟（MLB）这四个机构的运动员以及全美甚至全世界首屈一指的体能教练合作。凯利认为，每个人都应该知道如何动，并能对自己的身体进行基本的维护。他与才华横溢的妻子以及两只小母狮子女儿乔治娅和卡罗琳一起住在加利福尼亚州北部。他的主要人生目标是能有更多的时间在海边陪伴家人。
格伦科多佐是《纽约时报》和《华尔街日报》上榜畅销书作家，曾是职业综合格斗选手和泰拳拳击手。他写过20多本有关综合格斗、巴西柔术、泰拳和健身的书，是在这些领域作品最多的作家。
目錄：
第二版序言
前言：

第一部分
原则与理论
第一章
中线的稳定与调整（脊柱的力学机制）
第二章
一个关节准则
第三章
扭矩法则
第四章
姿势模板和通道
第五章
动作等级
第六章
活动性系统：全面提升力量与柔韧性

第二部分
动作分类
等级1动作
等级2动作
等级3动作

第三部分
活动性练习
器具介绍
身体区域划分图
区域1-区域14

第四部分
活动方案
概述
通用的姿势模板活动方案与纠错活动方案
关节和身体部位疼痛处理方案
设计活动性练习计划

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.