新書推薦： 《
万千心理·儿童心理治疗中的心智化：临床实践指导
》 售價：HK$
87.4
《
自我囚禁的人：完美主义的心理成因与自我松绑（破除你对完美主义的迷思，尝试打破自我评价过低与焦虑的恶性循环）
》 售價：HK$
66.1
《
周易
》 售價：HK$
44.6
《
东南亚的传统与发展
》 售價：HK$
67.2
《
乾隆制造
》 售價：HK$
87.4
《
资治通鉴臣光曰辑存 资治通鉴目录（司马光全集）（全二册）
》 售價：HK$
304.4
《
明代社会变迁时期生活质量研究
》 售價：HK$
316.2
《
律令国家与隋唐文明
》 售價：HK$
76.7
編輯推薦：
★ 北美zui流行的无伤跑步技巧，跑步教父杰夫盖洛威数十年的经验总结。
內容簡介：
本书是美国的跑步教父杰夫盖洛威撰写的一本关于跑步的图书。书中介绍的跑-走-跑训练法是盖洛威跑步的核心技法之一，即先跑步，再健走，再跑步，再健走，这样穿插进行，可以有效避免伤病，并也也能达到较好的燃脂、健身、康复、提升耐力，甚至提高成绩的效果。在本书中，盖洛威先生亲自示范了这一训练法，并给出了合理的时间配比、饮食方案，无论是对刚入门的跑者，还是资深跑友，本书的训练方法都会有所助益。
關於作者：
杰夫盖洛威（Jeff Galloway），北美zui影响力的跑步运动推广者，被誉为跑步教父。他最初只是个天资平平的少年跑者，但通过不懈学习和艰苦训练，他成功代表美国队参加奥运会的跑步项目。他是北美地区最畅销跑步书籍的作者，也是《跑者世界》（Runners World）杂志的专栏作家，此外，每年还要在200多场跑步和健身活动举办讲座。盖洛威完成了100多场马拉松。每年，他都要回答来自数以千计初级跑者、休闲跑者、马拉松跑者和长跑运动员的跑步疑问。目前，盖洛威已指导过20万普通人训练，他们都有各自的目标。此外，他每年还要出席200场跑步或健身活动，进行宣讲。他富有创意的方法，让几乎所有人都有机会跑步，甚至完成马拉松。他认为，我们的身体先天都适合跑和走。他一直在想方设法，让更多人参与运动。
目錄
介 绍
內容試閱
跑步的全部乐趣无伤
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 運費計算
| 聯絡我們
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
