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| 編輯推薦： |
横扫全英，自我管理类畅销书榜！
英国家喻户晓的激励大师、超级畅销书《超级时间整理术》的作者迈克尔赫佩尔的又一力作！现已被翻译成11种语言，在各国心理自助排行榜上均名列前茅！
一个人怎样去整理，就会拥有怎样的人生！11大类63条丢弃与整理攻略让人迅速上手，从各个细节整理自己的人生！
"丢弃与整理"不是一个简单的整理术，它更多的是一种教人放下心中执念、从繁杂中解放、只整理出希望的生活态度和人生哲学。
本书附赠"100天丢弃与整理行动表"。
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| 內容簡介： |
拖延症、不自信、做事千篇一律、躲避挑战、人际关系迷茫如果你感觉生活如一团乱麻，那么丢弃与整理的理念将帮你放下心中执念，缕清人与物、是与非的关系，清除不合适、不需要、无益的一切，重获自由、重新认同自我。
《人生整理术》是英国家喻户晓的激励大师迈克尔赫佩尔的一部全新力作，作为人生整理专家，他从自信、社交圈、健康、财富、成功、工作、创造力、糟糕的一天等11个角度教导人们如何运用时下流行的丢弃与整理理念重新整理自己的人生，他鼓励大家丢掉不需要的、不舒适的负能量，留下必要的、有益的正能量，进而轻装上阵，提高做事效率、重获内心的平和与愉悦，享受畅快淋漓的人生。
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| 關於作者： |
迈克尔赫佩尔（Michael Heppell）
英国家喻户晓的励志大师，是长盛不衰的畅销书《超级时间整理术》的作者。
作为在欧洲地区炙手可热的演说家，他每年为数万人提供忠告和建议，他的粉丝遍及各
个行业，从富时指数100强公司的CEO、英超足球运动员到当红电视节目主持人他的目标是对100万人产生积极的人生影响。
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| 目錄：
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第1章 人生需要丢弃与整理，你想拥有清爽、畅快的人生吗？
攻略1：丢弃令人丧气、抱怨的负面用语，用提问激励自己 004
攻略2：丢弃负面话语，开始积极的语言整理 008
攻略3：我的人生是否需要丢弃与整理 010
攻略4：丢弃借口，让自己获 得解脱 012
攻略5：想让别人关注，丢弃对自我的过分关注 016
攻略6：学会换位思考，丢弃对人或事的固念 020
第2章 为自信和幸福丢弃与整理，快把无谓的担忧甩开，立刻！马上！
攻略7：丢弃担忧，重拾信心 027
攻略8：丢弃痛苦的记忆垃圾，运用模糊怀旧法重塑自己的生活 031
攻略9：神奇的行为整理：表现得好像 034
攻略10：丢弃挫折记忆，专注于下一次 036
攻略11：丢弃如同37号菜般的执念，尝试新鲜事物 039
攻略12：当考试落败、面谈失利、约会告吹时，如何丢弃自我否定 042
攻略13：快乐，无需理由 045
第3章 人生情感需要丢弃与整理，快把人际关系中的破烂儿扔掉，立刻！马上！
攻略14：友情丢弃他人的负面影响，重获舒适与自由 052
攻略15：爱情丢弃等待、不切实际和自以为是，邂逅与经营真爱 064
攻略16：亲情丢弃对家人的苛刻期许，用心经营融洽关系 077
攻略17：面对朋友、爱人、家人的逝去放下执念，学会接受与怀念 083
攻略18：保持健康，从现在开始 090
攻略19：面对一身赘肉，怎样才能感觉良好 094
攻略20：丢弃半途而废与疲劳思维，避免健身计划止步于第一周 095
攻略21：速效方法建立健康思维 100
攻略22：丢弃自怨自艾，正视疾病 102
攻略23：丢弃过度担心，积极寻找各种保持健康的方法 111
第5章 为财富丢弃与整理，快放弃贪求与无益的理财观，立刻！马上！
攻略24：丢弃贪求的消费观念 116
攻略25：整理现有资源与自身附加价值，让财富青睐于你 119
攻略26：丢弃债务，实现无债一身轻 122
攻略27：做个聪明的投资者 124
第6章 为成功丢弃与整理，快将挡在机遇面前那一叶障目的理念从脑中拔除，立刻！马上！
攻略28：丢弃固有看法，将缺点转化为财富 132
攻略29：丢弃常规与对多数人意见的服从 134
攻略30：丢弃拖延症 137
攻略31：铲除绊脚石 141
攻略32：拒绝听取坏意见 144
攻略33：丢弃我已放弃的姿态 148
攻略34：向猫鼬学习抬起头来，时刻警觉 150
攻略35：丢弃旧思维让自己成为革新大师 151
攻略36：丢弃畏难情绪，像烹饪大象一样完成艰巨任务 153
攻略37：开发你的直觉 156
攻略38：听从可靠的翻译直觉的安排 157
第7章 为创造力丢弃与整理，快去转化旧有的思维定式，立刻！马上！
攻略39：丢弃千篇一律 164
攻略40：丢弃大人的身份，偶尔像孩童般思考 168
攻略41：大自然的丢弃与整理 171
攻略42：为创意丢弃与整理之加强版 172
攻略43：为创意丢弃与整理之终极训练 174
攻略44：在现实生活中为创意而丢弃与整理 180
第8章 为工作丢弃与整理，快扔掉为了工作而工作的沉重想法，立刻！马上！
攻略45：我们为何要去工作 185
攻略46：丢弃为了工作而工作的沉重想法，把工作变成带薪的享受 186
攻略47：利用丢弃与整理技巧找到理想的工作 190
攻略48：快速晋升的新思维 195
攻略49：假如你失业了，该怎么办 196
攻略50：商界的丢弃与整理丢弃过去的成功，转换思维，做现在最应该做的事 201
第9章 为美好未来丢弃与整理，快将胆小、保守、怀疑从身体中滤出，立刻！马上！
攻略51：打破假如那么的魔咒 219
攻略52：丢弃自我怀疑，勇闯机遇之门 222
攻略53：丢弃浑浑噩噩，确立目标 229
攻略54：不能达成目标的代价 231
攻略55：丢弃痛苦与代价，让美好成为现实 232
攻略56：丢弃障碍 233
第10章 为糟糕的一天，丢弃与整理，快把注定一天都不顺的程序删除，立刻！马上！
攻略57：从睡梦中苏醒 239
攻略58：丢弃赖床念头，为美好的一天整装待发 241
攻略59：丢弃与整理，甩掉负面情绪 244
攻略60：丢弃向家人大吐苦水的行为，享受回家的美好时光 248
攻略61：逐渐抛下不顺遂，成为未来家 249
攻略62：丢弃负螺旋，进入正螺旋轨道 250
攻略63：感恩清单 251
第11章 丢弃与整理碎碎念，快让丢弃与整理理念融入你生活的每个角落，重获自由！
攻略64：怀抱希望是人生的策略丢弃过于现实的生存理念 257
攻略66：免费的事情值得吗 261
攻略67：要是会怎样 262
攻略68：将生活与目标导入正轨 263
攻略69：从A到Z的音乐收藏 265
攻略70：大清扫 266
攻略71：安全驾驶、轻松驾驶、开心驾驶 269
作者的嘱托 271
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