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『簡體書』河南心意六合拳

書城自編碼： 2879550
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→武术/气功
作者： 李洳波、李建鹏 著
國際書號(ISBN)： 9787530483930
出版社： 北京科学技术出版社
出版日期： 2016-08-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 406页
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 118.5

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編輯推薦：
○*非物质文化遗产
○展现回教武术文化
○继承河南马派心意拳传系
○保持古朴原始的拳术风貌
○收录岳武穆王九要论等多篇口传秘诀
內容簡介：
此书大致分为六部分内容，分别为心意六合拳的历史与现状、心意六合拳的基础知识、招式套路、器械、用法要领、以及理论。还收录了《岳武穆王九要论》等多篇在心意拳口传心授的过程中，前辈拳师们留下的经验和口诀。
關於作者：
李洳波，河南漯河人，国家一级武术裁判。自幼喜爱武术，先后拜武术名家吕瑞芳、王培生、李廷芳为师学习心意六合拳、吴式太极拳、形意拳、查拳等。2012年被命名为国家级非遗项目心意六合拳代表性传承人。现任国家级社会体育指导员，中华武术总会海外分会名誉会长，世界心意六合拳促进会会长，世界搏击协会监事会会长等。
目錄：
第一章　心意六合拳概述
第二章　心意六合拳基础知识　
第三章　心意六合拳招式与套路　
第四章　心意六合拳器械　
第五章　心意六合拳用法与六排法
第六章　心意六合拳理论
附　录　本支脉传承谱
后　记
內容試閱：
三、摇闪把
摇闪把又叫踩步摇闪把。
１.右势
起势：参照第三章第一节心意六合拳起势练法。
第一动 双手同时向前上方躜出，右手在前，略高于头，手指向上，手背向前，肘下垂；左手扶于右肘的内侧，上身向左旋转，右肩在前；左脚在前，右脚在后，重心移至前腿；然后双掌向下压，落于左胯外侧，右手在前，左手在后，两掌心向上，手指向前，与腰同高，目随手动（图３－２３）。
第二动 接上式，右脚向前迈进一步；左脚跟进半步，双腿屈膝成鸡形步；右手同时以肘为轴，由下向前上方翻转至小臂直立于面前，手指向上，手背向外，大臂与肩平；左臂随右臂运动由后至前，扶于右肘内侧，目视前方（图３－２４）。
第三动 接上式，左脚前进一步，重心移向左腿；双手由前向左下按至左胯外侧，上身向左旋转（图３－２５）。此动作与第一动相同，参照第二动，反复练习。
收势：参照第三章第一节心意六合拳的收势练法。
要求
第一动时，有进步化解对方之意。上身以腰为轴，带动双手划弧向左旋转。旋腰时要裹背束身，沉肩坠肘，意到双手。右肩有找左胯之意。后脚蹬劲，前脚踩劲，两膝扣劲，腰节拧劲。整个动作虚灵沉合，上下协调，完整一致。
第二动时，右步快速向前迈进，落地要有踩劲，后脚要有蹬劲。收尾提肛，裹背束身。头自然上顶，目视远方。束身、收尾、裹背、沉肩，使整个身体形成纵向和横向的强大合力。练习时意念要集中，动作要协调。双手下塌划弧翻转进攻，两脚交替踩鸡步快速前进，两手贴身变化，手随步变，手足齐到，足催腰旋，两臂裹含，束身而进，意动力发，内外合一，力达肘手。
２．左势
起势：参照第三章第一节心意六合拳起势练法。
第一动 右脚向前迈进一步；双手向前上方躜出，左手手指向上，略高于头，手背向前，右手贴于左肘内侧；上身同时右旋，左肩在前，重心移向右腿；双手由前向右侧下压，落至右胯外侧，左手在前，目随手走（图３－２６）。
第二动 接上式，左脚向前迈进一步，右脚跟进半步，双腿屈膝成鸡形步；左手同时以肘为轴，由下向前上方翻至小臂直立于面前，五指向上，手背向前，大臂与肩平；右手同时向前扶于左肘内侧，目视前方（图３－２７）。
第三动 接上式，右脚向前迈进一步，重心移至右腿；双手由前向右方下压至右胯外侧，上身同时向右旋转，左手在前，手指向前，掌心向下，目视双手（图３－２８）。此动作与第一动相同，参照第一动，反复练习。
收势：参照第三章第一节心意六合拳收势练法。

 

 

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