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| 編輯推薦： |
看淡，心情才好，看开，日子才美。心静了，你的世界才会静下来，才能找到属于你的幸福。
每一篇故事都给人力量和温暖，每一段文字都直抵心灵。阅读别人的故事，演绎自己的人生；摒弃内心的枷锁与负累，福自常在，缘自会来。
★一个人摆脱烦恼、克服困难的首要方法，唯有下静下来，慢慢思索并找回*适合自己的办法。
★如何才能找回自己呢？尽心尽力做自己能做的，学自己应该学的，承担自己应该承担的，尽量的付出，从中不断的修正自己，这就是找回自我*好的方法。
★本书专注于人内心修养，是一部温暖数亿人心灵的励志作品。作者分章节讲述静下来，是一种修行宁静*美，安定*乐拾取信心，走出迷茫等八个让人静下心来，找回自己的方法和妙用。
★本书以故事喻道理的方法直指每个人日常中所遇到的一些问题，让读者从点滴中修行顿悟，发现生命的真正意义，成为想成为的人！
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| 內容簡介： |
在人生的路上，我们总是习惯往外看，在外界的纷乱中迷失了自己的初心，这时，何不静下来试着内观，从内心找回自己失去的东西。
本书通过七十多个发人深省的小故事，阐释了“静则能虑，虑则能得”“心静则智生，心乱则愚起”等人生哲理，并夹杂以作者丰富的人生经验，和佛法中教人处事的态度，以及一些实用的科学世界观。书中每一段文字都能给读者慰藉和力量，教读者从内心改变成好的自己。同时，也能让迷茫的读者做一个乐观积极的人，重拾失去的信用和勇气，变得珍惜当下，惜福并主动去创造自己的幸福人生。
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| 關於作者： |
慧闻，著名诗、书、画僧，南岳大庙佛教组负责人，衡阳市政协委员，北京大学访问学者，北京大学哲学系研
究生班结业，中国人民大学佛教艺术研究生研究员、副所长，三德讲堂和人间一日禅创办人，长期致力于
佛学研究与传播，对当下人生问题有诸多深刻思考，对解脱大众烦恼提出了许多实修的法门，被业内褒誉为心
灵导师。
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| 目錄：
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目录
静下心来，找回自己
静下来是一种修行 003
有烦心事时，先多往好处想想...003
慢下来，才能找到生命的美...006
练习静下来是修行，能静下来是福气...008
宁静最美，安定最乐 011
世人的痛苦，常常是把得失看得太重...011
如何才能获得自己内心的宁静...015
得失本来自心，看淡失去能避免更多失去...018
勇敢能帮你找回自己，收获幸福 022
你的快乐，需要敞开心扉...022
迷了路，用心寻找方向...024
内心宁静，梦想是你的宝贝...026
拾取信心，走出迷茫
自信是你人生最好的选择 031
自信因感觉而生，自卑因感觉而灭...031
当你迷茫的时候就是你该改变的时候...034
什么处境下都不能忘了自信...036
自信乐观，能帮你跨越千难万险 039
乐观的心态能够帮助你东山再起...039
简单化，能帮你摆脱心灵的污染...042
走出抑郁的阴影...045
自信的人生最强大 051
别让自卑绊住脚步...051
跳脱思维定势，定会眼界大开...054
信心强大，你就是巨人...056
装得住糊涂，寻得着静处
生活中要学会装糊涂 063
懂得适时收敛锋芒...063
为小事抓狂不值得...065
琐碎小事不必太较真...068
用平和的心看世界 071
让心平和，波澜不惊...071
宠辱不惊，做人要稳住心气...074
不必在意别人的看法...077
恬静安然是人生最美 080
无论失意和得意，都请你选择淡定...080
成功路上不妨时时来点悠闲...083
在心中种一棵忘忧草...086
在困境中，不慌不忙变坚强
面对困境不要逃避 091
逆境中，才能认清自己...091
社会不会主动迁就你...094
脚踏实地，不折腾最容易成功...096
在困境中不能止步 101
有压力，才有成长...101
挫折带来痛苦，痛苦留下教训...103
在琐碎事中打磨自己...105
坚持自我终有收获 109
一勤天下无难事...109
扎扎实实地培养自己的本领...114
用平常心，战败生活中的挫折...117
能说服自己的人，才会内心澄净
有一种美叫自知之明 123
大师的自知之明...123
和自己的心灵对话...125
还你心灵澄澈...127
你要学会认识自己 130
生气是拿别人的错误惩罚自己...130
用自己做镜子，从自己身上找问题...133
嫉妒是人生的毒药...135
不要把自己当作大人物...138
只要能认识自己，便什么也不会失去...141
认识自己才能不辜负人生 144
靠自己拯救自己...144
突然间，发觉最难击败的对手竟是自己...147
别让自负提前注定了你的失败...149
自己觉得幸福才是真的幸福...152
在寂静中修行，在孤独中成长
每个寂静的时刻都是成长的时刻 157
时时清扫心灵的垃圾...157
走自己的路，让别人去说吧...160
这一切都会过去...163
选择寂静，能帮你克服负面情绪 165
少一分抱怨，多一分自省...165
欲望太盛心难静...168
只要摆脱自卑，你也一定能...171
如何化解人生七苦...173
学会宽容，忘记仇恨...175
每一个人都值得你尊重...178
不怕孤独，能帮你成就未来 181
看清自己，成功不等于成长...181
用专注的心成就你自己...186
你的孤独无人可替...187
回归初心，见证人生的美丽
有一颗归零的初心 193
大不了从头再来...193
每天想象自己从零开始...196
试着用一颗童心去感受生活...198
最佳的生活状态是从零开始...202
与生活简单相处，阳光生活 206
简单的生活溢满快乐...206
心中有阳光，每天拥有一个全新的太阳...210
关注自己的优点...213
多给自己积极的心理暗示...216
失去多少不要紧，要紧的是你要能找回失去的自己 219
社会在前进，心灵却已荒芜...219
心闲岁月长，你要学会忙里偷闲...222
忘记过去，重新开始...225
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| 內容試閱：
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寂静的力量
佛家修行讲空、讲无。如何空，如何无？能静则空，能静则无。他们打坐、冥想都是为了追寻心中的静和空。对我们每个人来说，寂静是要一直伴随一生的。每个人都是在寂静中历练，在寂静中成长。
以前也听一位师傅说过，种子是因为在土地里，静静地积攒了力量所以才能长高长大、开花结果。每个少年也是都要经历一段默默无闻的求学求知的时间，才能够长大有所作为。就如同，我们看到的武侠小说里面的主人公，想要变强都是要经过几年不为人知的岁月，一个人待着好好练习绝世神功。
也就是说，虽然我们躲不过寂静，但是我们可以在寂静中修行和成长。
经常听一些人说他的理想抱负、讲他的追求，这些或许都是好事，但是重要的是，你要用岁月来完成它。我们都清楚滴水能够穿石，从中得到的启示就是：再怎么伟大的理想和目标，只要你能安静而执着地一步步走向它，终会有完成的一天。
佛家一般很少讲抱负和理想，但是对于纷扰的红尘来说，佛家修行的智慧对世人的影响却是善莫大焉的。想想那些贪官，本来已经有了人生应有的地位，有了一定的经济基础，如果不去贪污，那么一辈子应该能很光彩幸福地过完。可是东窗事发后，该有的都没有了，自己还身陷囹圄，又是何苦呢？当然，不用举极端的例子，就看看周遭人的事情，比如说有人总是抱怨别人，这也没做好，那也没做好，可是福气就在抱怨中慢慢消失掉了。因为大家觉得你既然抱怨，那么你自己去做。需要靠大家的力量来完成的你一个人去做，难免不出差错，可是这错的根源还是来自于你不守内心的宁静，不主动积极地处理问题而一味地抱怨。
幸福的家庭里多是宁静祥和的氛围；而那些不幸的家庭，总是有一个人不停地抱怨，这不好那不好，家里一般是吵闹不宁的。而这两种不同的结果都来源于一颗心是否守得了静。
历史也证明，大多数取得成就的人，也都是守得住一段寂静时光的人，例如，姜太公在安然钓鱼中积攒了以后辅佐国君的智慧；越王勾践卧薪尝胆后，才有了一雪前耻的决心；大将韩信曾度过一段无人问津甘受胯下之辱的岁月；司马迁身受宫刑后，在寂静中完成了流传万世的巨著《史记》，等等。当然，除过这些经典的史例。我们还能从自己身边那些看似愚笨安静的人身上发现，十年二十年后，他们都取得了很大的成就，生活大有起色，而原来那些人前精明的人，却大部分生活坎坷。
佛家说，禅从静中来，参禅悟道是这样的，人生也是这样的。如果，你想成长，就多从寂静中悟出道理来吧。我相信寂静中积聚的力量能够为你打败所有敌人，战胜所有困难。
试读部分：
静下来是一种修行
心是心，物是物，心物合一，心物是一。
有烦心事时，先多往好处想想
曾经遇到一个修行者说，他之所以和修行结缘是因为一位大师救了他，如果没有大师告诉他凡事多往好处想想，估计他现在早都不在人世了。
是啊，人生在世，虽然只有短短几十年，却要经历各种好事、坏事，尝遍酸甜苦辣各种滋味。
生活是美好而沉重的。人生有苦又有乐，丰富多彩而又艰难曲折，就像白天与黑夜的互相交替一般。一个人快乐时春风得意马蹄疾，一日看尽长安花，连路边的鸟儿都似在为他歌唱，花儿都似专为他开放；痛苦时，落日西风，万念俱灰，睡梦中也在滴泪。
人总是避苦求乐的，都希望快乐度过每一天，但生活本身就充满酸甜苦辣，快乐和痛苦本是同根生。当你快乐时，不妨留一片空间，以接纳苦难；当你痛苦，不妨想到往昔的快乐。
心往好处想，才能帮我们冲破环境的黑暗，打开光明的出路，才能获得更多更大的人生乐趣。在困顿、苦难面前，一味哭丧着脸，除了磨掉自己的锐气外，是不会赚到任何同情的眼泪的。只有颤抖于寒冷中的人，最能感受到太阳的温暖；也只有从痛苦的环境中摆脱出来，才会深深感觉到这个世界的美好。就像火车过隧道，即使在黑暗中，也要看到前方的光明。
两个不同的囚犯，从狱中望窗外，一个看到的是冷森的高墙，一个看到的是喷薄的朝霞。无疑，面对同样的遭遇，前者心中悲苦，看到的自然是满目苍凉，了无生气；而后者心往好处想，看到的自然是霞光满天，一片光明。
人生的道路虽然不同，但命运对每个人都是公平的。窗外有土也有星，有快乐也有痛苦，就看你能不能一心只往好处想。
网上流传一个哈佛大学教授蓝姆达斯讲过的故事说，曾经有一个因病入膏肓，仅剩数周生命的妇人，整天思考死亡的恐怖，心情坏到了极点。蓝姆达斯去安慰她说：你是不是可以不要花那么多时间去想死，而把这些时间用来考虑如何快乐度过剩下的时间呢？
他刚对妇人说时，妇人显得十分恼火，但当她看出蓝姆达斯眼中的真诚时，便慢慢地领悟着他话中的诚意。说得对，我一直都在想着怎么死，完全忘了该怎么活了。她略显高兴地说。
一个星期之后，那妇人还是去世了，她在死前充满感激地对蓝姆达斯说：这一个星期，我活得比前一阵子幸福多了。
苦乐无二境，迷误非两心，妇人学会了心往好处想，所以便在离开人世前仍能感到一丝幸福，快乐地合上双眼；如果她仍像以前一样，一味想死，那只能是痛苦地离开人世。
心往好处想，不论何时，不论何事，只要活着，就要心往好处想。人生可以没有名利、金钱，但必须拥有美好心情。
心往好处想，再怎么寒冷的冬天，你的内心也会有暖意盎然的春天。
精彩章节语
一个普通人，如何闯荡出自己的一片天地？大概这个星球上出生的每个人都有自己的梦想，可是很多人在社会打拼中慢慢会丢失自己的梦想，迷茫迷失，不知道自己为何而活着，甚至于做出来一些违心的甚至违法的事情。因此，想要闯荡出自己的天地，就得先能静下来心，找到存在于内心的自我。
选自《拾取信心，走出迷茫》
有很多时候人的苦恼都来源于太过聪明，所以难得糊涂成为很多人修养身心的一种追求。人说大智若愚，能够装得住糊涂的人必然是有一种大智慧，也能够在残酷的世界里面寻得一片静处，活出自在。
选自《装得住糊涂，寻得着静处》
这个世界并不完美，你想要的理想生活需要你努力去实现，而在实现的过程中自然会遇到一些大大小小的困境。如果你在困难面前止步、后退，乱了阵脚，那么可想而知，你的生活也会陷入慌忙杂乱中，甚至再也走不出困境来了。要知道，越是成功的人，所经历的磨难可能越多，因此，无论面临怎样的困境，请你选择不慌不忙地坚强。
选自《在困境中，不慌不忙变坚强》
人之所以纠结是因为不能说服自己。一个人大凡做出有悖常理的事情时，很多时候并非他不知道这样做不好，只是他的内心一时纠结，还没说服自己，于是恍惚间就做错了。
选自《能说服自己的人，才会内心澄净》
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