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| 編輯推薦： |
1. NLP（神经语言程式学）领域世界级专家，畅销十年佳作，经典收藏版。
2. 你是否总感到事事不如意，内心充满疲倦、无力感、焦虑、无奈，甚至厌恶生活？心理学家都知道，这其实是你自身一些限制性的信念造成的3. 你是否常说：竞争这么激烈，生意没法做。这事，实在太难了。这是不可能做到的事情。工作这么忙，哪有时间学习？没有办法，只能这样。这些限制性信念就是让你心理失衡、生活糟糕的罪魁祸首！
4. NLP权威罗伯特迪尔茨说：改变语言模式，就能转变信念，转变信念就能转变心情！在竞争这么激烈的市场中，有没有一些做得很好的公司呢？要想把这事做成，我该怎样做？来看看，我有哪些时间可以用到学习上。面对同样的状况，只是换一种语言，你的心情是否就有了很大的不同！
5. 作为实战心理学经典，本书讲解了很多技巧去破除限制性的语言框架，比如换框法、顺序法、替代法、假设法纠正你原有的语言模式，让你自省，看清自己思维上的盲点！
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| 內容簡介： |
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你是否总感到事事不如意，内心充满疲倦、无力感、焦虑、无奈，甚至厌恶生活？从心理学的观点来看，这是你自身一些限制性的信念造成的，比如：竞争这么激烈，生意没法做。这事，实在太难了。这类限制性信念会阻碍人的思考，限制人的行动！若想人生有更好效果出现，必须先改变限制性信念。对于同一种状况，只需换一种语言方式去描述它，就能对你的思维和行动带来截然不同的影响。比如，如果你改说：在竞争这么激烈的市场中，有没有一些做得很好的公司呢？ 限制你做出积极改变的信念就不攻自破了。 作为NLP（神经语言程式学）领域的大师级专家，罗伯特迪尔茨在本书中，力图通过独特的语言模式，让你自省，看清自己思维上的盲点。更重要的是，他还讲解了很多技巧去破除限制性的语言框架，比如换框法、顺序法、替代法、假设法推动你自动自发地采取行动，做出转变，从而提升你的人生品质。
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| 關於作者： |
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罗伯特迪尔茨Robert Dilts NLP（神经语言程式学）大师，被公认为现今对NLP贡献最多的人。整理和开发了系统NLP、理解层次、重塑印记法、矛盾整合等许多著名的心理学技巧。 自1975年以来，一直致力于把NLP等心理学发现应用于组织发展、教育、创造力开发和领导力培养。 以顾问身份，长期受聘于迪斯尼、IBM、汉莎航空等世界500强。 著有《归属感》《从教练到唤醒者》《天才的策略》等在业内影响巨大的作品。
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| 目錄：
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再版译序 001
献辞 001
致谢 002
前言 001
Part 1
语言与经验
神奇的语言 002
语言和身心语言程序学 005
地图和实景 007
经验（体验） 010
语言如何框架体验 013
虽然换框法 015
Part 2
框架和换框
框架 018
转移结果 021
换框 024
改变框架大小 027
情境换框 030
意义换框 032
批评与批评者换框 034
回应术模式之意图与重新定义 038
一字换框法练习 041
以第二人称的另一世界观看事情 043
Part 3
归类
归类的形式 048
向下分类 050
向上归类 052
横向归类（找出比喻） 054
练习：找到同类（Isomorphism） 056
标记和重新标记 057
Part 4
价值观与准则
意义的结构 062
价值观与动机 064
准则和判断 066
以重新定义链接准则与价值观 068
向下分类以界定关键等同性 070
现实检验策略 072
现实检验策略练习 075
向上归类以识别和应用价值观与准则层次 078
准则层次技术 082
Part 5
信念和预期
信念和信念系统 086
信念的力量 088
限制性信念 090
转换限制性信念 092
预期 094
预期与回应术模式之后果法 098
描绘关键信念和预期 101
评估改变的动机 103
信念评估单 105
用就像框架强化信念和预期 106
就像练习 108
Part 6
信念的基本结构
信念的语言结构 110
复合等同 111
因果 112
原因的类型 115
形式原因的影响 118
回应术与信念结构 120
价值观审视 123
价值观审视工作表 127
信念审视 128
用反例重新评估限制性信念 131
引起限制性信念陈述的言语框架 134
产生反例 136
Part7
内在状态与自然发生的信念改变
信念改变的自然过程 140
信念改变循环 142
信念改变与内在状态 146
识别和影响内在状态 148
练习：启动状态和下锚 150
指导和内在指导者 151
信念改变循环的程序 152
执行信念改变循环 154
信念链接 156
非言语沟通的影响 160
Part 8
思想病毒与信念的后设结构
信念的后设结构 164
思想病毒 167
前提假设 174
自我参考 178
逻辑类型理论 181
对信念或归纳总结反击其身 183
超越框架 187
逻辑层次 189
改变逻辑层次 194
Part 9
系统应用各种模式
回应术模式的定义和举例 198
用回应术模式做系统干预 207
将回应术用作系统模式 208
用回应术创立和维持思想病毒 217
回应术与必需的多样性法则 223
用回应术换框和破框思想病毒 225
练习回应术 230
Part 10
结论
结论 235
后记 238
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| 內容試閱：
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预期与回应术模式之后果法 回应术模式的后果法用预期来强化或挑战归纳、总结与信念。这种模式将注意力指向信念或由信念而来的总结所造成的潜在效果（正面的或负面的）。期待正面的后果会加强和强化信念与判断虽然判断本身是负面的或限制性的（结局证明手段这一原理的应用）。多少次我们听到有人说：我是为你好才说这个（或做这个）。 当然，负面的后果会挑战概括化的总结，使之产生疑问。 回应术模式的后果法与NLP的下述前提假设有关：
回应、经验或行为，没有独立于情境之外的意义，这里的情境指它所发生的情境或它所引发的后续情境。任何行为、经验或回应都可以是资源也可以是限制，这取决于它与系统的其他部分如何匹配。
这样，期待的后果成为经验的一种框架。识别正面后果是为限制性或负面的判断总结重建结果框架的一种方式。 这一模式如何应用的一个好例子可能是本章前面引用过的：精神科医生与自称尸体的病人。医生用针刺病人来证明他仍会流血，想这样从逻辑上说服病人他不是尸体。然而，医生的努力白费了，病人迷惑地喘息说：岂有此理！尸体居然流血！ 如果那位精神科医生熟悉回应术模式的后果法和本书中迄今为止所探讨过的原理，那么他就不会强行说服病人，而是能够运用病人自己的想法来治疗病人。例如，医生可以说：那好，既然尸体可以流血，我很想知道他们还可以做什么？也许尸体可以唱歌、跳舞、大笑、消化食物，甚至学东西。咱们试试吧。你看，你兴许会发现作为尸体也可以过得不错（有些人就是），同时你还能保留作为尸体能得到的好处。与其攻击和挑战病人的信念，不如将这信念从问题换框为利益（就像爱因斯坦所指出的：你不能用产生问题的同一思维方式来解决问题）。 我自己曾经对一位被诊断为强迫症的女性成功地运用这个特殊模式。她相信身上有小虫子。她管它们叫真实想象的跳蚤。说它想象是因为其他人无人相信有这些虫子存在。但说它真实，因为她感觉到它们在她身上，她无法忽略这个，它们带给她被侵害的可怕感觉。 她花了非常多非常多时间试图保护自己免受跳蚤侵扰。她有七十二双不同的手套，分别用来开车、做饭、穿衣服，等等。她总是买袖子长过手臂的衣服，这样就不会露出皮肤。她不断地擦洗皮肤来洗掉那些跳蚤。她擦洗得这么厉害，以至于皮肤总是又红又粗糙。 跳蚤出于想象这一事实，使它们有若干有趣的特性。例如，每个人都有这些跳蚤，有些人会比其他人更多一点，尤其是她父母。她当然深爱她的父母，但由于他们的跳蚤太多，她无法花太多时间与他们相处。由于跳蚤来自幻想，它们甚至可以从电话里出来。所以当她父母来电话时，跳蚤会从话筒里飞出来，于是她不得不挂断电话。 这位女性三十出头，挣扎于这种强迫症已经超过十五年。当然，人们试过很多次想说服她整个想法都很荒唐，但都不奏效。我花了一些时间来跟她建立亲和感，找出她的关键等同性和现实检验策略。到了某一节点上，我说道：你看，你一直试图除掉这些跳蚤。你总想洗掉它们，让它们消失，这可能不是对付它们的有效办法。有人治疗过你对这些真实想象的跳蚤的真实想象的过敏吗？我向她解释她的状况符合所有过敏症的症状。例如，有些人对空气里的花粉过敏，他们看不见花粉，但能够闻到，并感觉很糟糕。然而，这些人不是试图躲开花粉，洗掉花粉，让花粉消失，而是服药来治疗自己的免疫系统，减少过敏症状。 而后我取出一瓶安慰剂，对她说：这是真实想象药。它们是想象，因为里面没有任何真的药物成分；它们又是真实的，因为它能治愈你的过敏，改变你的感觉。我用所了解到的她的关键等同性和现实检验策略，向她描述安慰剂如何工作，如何令她感觉不同。我小心地解释了安慰剂效应的力量，引用了一组安慰剂有效治疗过敏反应的研究。这一解释与她自己信念系统的后果如此匹配，她找不出任何逻辑漏洞，于是同意试用药丸。 有趣的是，下一周她回来时，她真的吓坏了。因为这些真实想象药丸起了作用，所以她吓着了。她坐下来说：我怎么知道买哪种衣服？我怎么知道如何跟父母相处？我怎么知道可以让谁碰我？我怎么知道在我所在的世界中，该做什么？该去哪里？她在说，这些信念已经取代了她从未有过的决策策略。像我在前面指出的，限制性信念通常是未回答的如何怎样式问题的结果。为了整体改变她的信念，她需要适当找出所有这些未回答的如何怎样问题。 一旦这位女士相信她有可能脱离跳蚤的困扰，她就要面对她关于自身能力的信念。新的结果预期令她重新评估自己的自我效能预期。被教导后，她能够学会若干有效的决策策略，并从此不再为强迫症所苦。识别一个限制性信念或总结，它阻碍了你或其他人像你所知道的那样有效行动，以此来自己探索一下后果模式。考虑下述问题来丰富你对此情景或经历的观点：这个信念或它所说明的总结，其正面效用是什么？（这样做的方法之一是从一个以上的时间框架来考虑问题或困难。例如，从一小时、一天、一周、一个月、一年、很多年的角度来看待这个情景。）
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