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人前光鲜亮丽的钢铁侠亦有不为人知的苦楚。头脑与战力兼得的托尼斯塔克是否会在这场崭新的冒险中开创一个奇妙的未来？
全新的钢铁侠故事，除了精彩的机甲战，还揭秘了托尼斯塔克的过去。复仇者联盟忠粉、影迷，在本书中不仅能追索到全新故事，还能挖掘到更多细节。与《美国队长》一同看，全盘了解复仇者联盟的精彩故事和新动向。
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| 內容簡介： |
托尼斯塔克的新纪元！畅销漫画《非凡X 战警》创作团队的新作！1.托尼斯塔克就是钢铁侠他是技术高超的梦想家、富有的花花公子、无与伦比的工程师，还是装甲护身的复仇者。但现在，曾经成就钢铁侠装甲最强力升级的东西已经危及整个世界：致命的科技病毒绝境下落不明！托尼搜寻绝境单元的旅程引领他来到了新卡米洛特，在这里他与圆桌会下属的机械骑士们发生了冲突，并与波尔雅黑外骨骼学院开战；在哥伦比亚，他与旧敌振动、火炬，还有活激光展开了战斗；而在巴黎的古老地下墓穴中，令人无比恐惧之物正在等待着，而且托尼或许还得背叛一位老友！
本书将引出托尼为处理新挑战而造的隐身装甲、重型战衣及太空装甲！如果他想从自己的致命纳米病毒中拯救世界，那么钢铁侠就必须迅速行动，而制造者托尼斯塔克必须加快制造速度！2.钢铁侠太空冒险！ 想象一下：托尼斯塔克，身在酒吧，女士在旁。能出什么差错呢？当这位装甲护身的复仇者于星际之间展开一场英雄之旅时，却必须面对他在复仇者大战X 战警一事中所扮演的角色给他带来的意想不到的后果！本篇所讲述的故事将撼动钢铁侠的本源！许多年前，霍华德斯塔克与玛丽亚斯塔克有了个小孩但对于此事你仍有所不知。
你得了解关于内华达州的两大迷思：拉斯维加斯与51 区的真相。与此同时，在一个遥远的银河系里，托尼斯塔克正在惨叫！3.继续讲述托尼斯塔克令人震惊的身世之谜！一切都源自一个孩子的诞生！诡计多端的外星人451 的隐秘动机暴露之后，一个巨大的惊喜正在一处从时间初始之时便已存在的荒芜战场中等着托尼。现在钢铁侠要做的就是与一个随时可以控制他装甲的机器人战斗，并从全宇宙最强大的赏金猎人手中逃脱，这个赏金猎人便是骷髅头！宇宙边缘处，一个令人难以接受的选择将决定两个世界的命运。谁将存活？谁将死去？托尼能否在事情出错前找到避免悲剧的方法？最终托尼与451 均发现了令人惊讶的真相一切都将改变！4.建造还是毁灭。托尼斯塔克带着一个改善世界的愿景从太空回来了。但他的秘密盟友究竟是谁？
托尼神秘地把他打击犯罪的职责交给了人工智能小辣椒，并全身心地投入特洛伊的盛大揭幕式上。托尼的钢铁都市：明日之城！能出什么差错呢？是真人版小辣椒遇到人工智能版的自己，还是她发现了托尼的家族秘密亦或两者皆有！而如果满大人真的死了，那这个满大人七号红祸又是何人？他们又是怎么拿到满大人的戒指的？钢铁方阵出击过后，特洛伊的天空染成了红色。钢铁侠对满大人们展开了调查。与此同时，红祸发现了特洛伊的惊人秘密！一个异人是否能威胁到托尼的明日之城？还有钢铁爱国者
吉姆罗迪的友情客串！
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| 關於作者： |
漫威娱乐有限公司（Marvel Entertainment, LLC）是一家美国娱乐公司，拥有蜘蛛侠、钢铁侠、浩克及X战警等作品的制作权。其旗下的漫画出版公司漫威出版公司（Marvel
Publishing, Inc.），成立于1939年，至今已有七十多年的历史。如今的漫威出版公司已成为占有最多市场份额的美国最大的漫画出版公司。编剧：
基隆吉伦，英国漫画作家。在从事漫画创作之前，曾是电脑游戏和音乐撰稿人，并于2000年，成为了史上首位获得英国期刊出版者协会所颁发的年度最佳特别消费品撰稿人的电脑游戏撰稿人。
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| 目錄：
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1688经典畅销版系列：最受欢迎的百姓
PART 1 巧花心思，做出经典美味
如何留住食物的营养...........002
厨房调料，你用对了吗？....004
病从口入，怎样吃才安全 ...006
合理喝汤，苗条又健康.......008
PART 2 香气扑鼻的小炒菜，将美味扩大到极致
青椒炒白菜 010
腰果炒空心菜 ..... 011
西红柿炒花菜....... 012
西芹炒核桃仁....... 013
松子炒丝瓜 .. 014
芦笋炒莲藕... 015
彩椒炒黄瓜... 016
豌豆炒口蘑 .. 017
紫苏煎黄瓜... 018
香菇炸酱......... 019
香菇豌豆炒笋丁.......... 020
菠菜炒香菇 .. 021
西芹藕丁炒姬松茸..... 022
泡椒杏鲍菇炒秋葵..... 023
豆瓣酱炒脆皮豆腐..... 024
西红柿炒冻豆腐.......... 025
豌豆炒牛肉粒....... 026
红椒西蓝花炒牛肉 ... 027
蚝油草菇炒牛柳.......... 028
南瓜炒牛肉... 029
山楂菠萝炒牛肉.......... 030
红薯炒牛肉 .. 031
蒜薹木耳炒肉丝.......... 032
包菜炒肉丝 .. 033
西芹黄花菜炒肉丝 ... 034
白菜粉丝炒五花肉..... 035
茶树菇炒五花肉 ......... 036
莴笋炒回锅肉 ..... 037
青椒豆豉盐煎肉.......... 038
生爆盐煎肉... 039
湘煎口蘑......... 040
香炸酸甜土豆肉.......... 041
干煸芹菜肉丝....... 042
肉末西芹炒胡萝卜 ... 043
西芹炒肉丝 .. 044
草菇花菜炒肉丝 ......... 045
白菜木耳炒肉丝 ......... 046
芦笋口蘑炒肉丝 ......... 047
茶树菇核桃仁小炒肉 ........ 048
肉末豆角 ....... 049
口蘑炒火腿 .. 050
西芹炒油渣 .. 051
荷兰豆炒猪肚....... 052
猪肝炒花菜 .. 053
丝瓜炒猪心 ..... 054
青椒炒肝丝... 055
菠菜炒猪肝... 056
芹菜炒猪皮 .. 057
韭黄炒腰花 .. 058
韭菜炒猪血 .. 059
松仁炒羊肉 .. 060
山楂马蹄炒羊肉.......... 061
韭菜炒羊肝... 062
尖椒炒羊肚 .. 063
西葫芦炒肚片 ..... 064
西芹白果炒肚条.......... 065
鸡丁炒鲜贝... 066
鸡丝豆腐干 .. 067
鸡丁萝卜干 .. 068
花菜炒鸡片 .. 069
枸杞萝卜炒鸡丝.......... 070
西蓝花炒鸡片....... 071
木耳炒鸡片 .. 072
白灵菇炒鸡丁 ..... 073
咖喱鸡丁炒南瓜 ......... 074
空心菜炒鸭肠 ..... 075
青椒炒鸡丝 .. 076
扁豆鸡丝 ....... 077
香菜炒鸡丝... 078
茄汁莲藕炒鸡丁 ......... 079
茭白鸡丁 ....... 080
豌豆苗炒鸡片 ..... 081
小炒鸡爪 ....... 082
尖椒炒鸡心 .. 083
胡萝卜炒鸡肝....... 084
爽脆鸡胗 ....... 085
胡萝卜豌豆炒鸭丁..... 086
蒜薹炒鸭片... 087
滑炒鸭丝 ....... 088
菠萝炒鸭丁 .. 089
彩椒炒鸭肠 .. 090
玉米炒鸭丁 .. 091
彩椒黄瓜炒鸭肉 ......... 092
蒜薹炒鸭胗 .. 093
洋葱炒鸭胗 .. 094
榨菜炒鸭胗 .. 095
酸萝卜炒鸭心....... 096
鸭胗炒上海青 ..... 097
菠菜炒鸡蛋 .. 098
萝卜干肉末炒鸡蛋..... 099
秋葵炒蛋 ....... 100
西葫芦炒鸡蛋 ..... 101
软炒蚝蛋......... 102
海带虾仁炒鸡蛋 ......... 103
西瓜翠衣炒鸡蛋 ......... 104
茭白炒鸡蛋 .. 105
茭白木耳炒鸭蛋 ......... 106
桂圆炒鸡蛋 .. 107
彩椒玉米炒鸡蛋 ......... 108
鸡蛋炒百合 .. 109
鸡蛋炒豆渣 .. 110
春笋叉烧肉炒蛋 ......... 111
陈皮炒鸡蛋 .. 112
虾仁鸡蛋炒秋葵 ......... 113
炒蛋白..... 114
胡萝卜炒蛋... 115
鸭蛋炒洋葱... 116
葱花炒鸭蛋... 117
嫩姜炒鸭蛋 .. 118
韭菜炒鹌鹑蛋 ..... 119
鲜菇烩鸽蛋 .. 120
鲜笋炒生鱼片....... 121
菠萝炒鱼片... 122
菜心炒鱼片 .. 123
五彩鲟鱼丝 .. 124
四宝鳕鱼丁 .. 125
绿豆芽炒鳝丝....... 126
竹笋炒鳝段... 127
茶树菇炒鳝丝 ..... 128
椒盐银鱼 ....... 129
姜丝炒墨鱼须 ..... 130
糖醋鱿鱼 ....... 131
鱿鱼炒三丝 .. 132
茄汁鱿鱼丝 .. 133
鲜鱿鱼炒金针菇.......... 134
干煸鱿鱼丝 .. 135
剁椒鱿鱼丝 .. 136
茄汁鱿鱼卷 .. 137
虾仁炒豆角... 138
苦瓜黑椒炒虾球 ......... 139
虾米炒茭白... 140
西芹木耳炒虾仁 ......... 141
鲜虾炒白菜... 142
韭菜炒干贝 .. 143
韭菜炒蛤蜊... 144
猕猴桃炒虾球....... 145
丝瓜炒蛤蜊肉 ..... 146
豉香花甲......... 147
老黄瓜炒花甲....... 148
蛤蜊炒毛豆 .. 149
姜葱炒血蛤 .. 150
泰式肉末炒蛤蜊 ......... 151
虾仁炒猪肝... 152
草菇丝瓜炒虾球 ......... 153
核桃枸杞炒虾仁.......... 154
泰式芒果炒虾 ..... 155
柠檬胡椒虾仁 ..... 156
葫芦瓜炒虾米 ..... 157
南瓜炒虾米... 158
鲍丁小炒 ....... 159
桂圆炒海参 .. 160
葱爆海参 ....... 161
海参炒时蔬 .. 162
PART 3 原汁原味蒸滋味
茶树菇蒸牛肉....... 164
陈皮蒸泥猛... 165
豉椒蒸鲳鱼... 166
豉汁蒸蛤蜊... 167
豉油蒸鲤鱼... 168
豉汁蒸白鳝片....... 169
冬瓜蒸鸡......... 170
剁椒蒸鲈鱼... 171
西红柿肉末蒸日本豆腐.... 172
粉蒸胡萝卜丝....... 173
粉蒸红薯叶... 174
腊肠蒸南瓜... 175
粉蒸藕盒......... 176
粉蒸鸭肉......... 177
蜂蜜蒸木耳... 178
干贝咸蛋黄蒸丝瓜..... 179
干贝香菇蒸豆腐.......... 180
橄榄菜蒸鲈鱼....... 181
蛤蜊蒸蛋......... 182
枸杞百合蒸鸡....... 183
滑嫩蒸鸡翅... 184
家常蒸带鱼... 185
蜜蒸白萝卜... 186
清蒸白玉佛手....... 187
清蒸冬瓜生鱼片.......... 188
清蒸多宝鱼... 189
清蒸开屏鲈鱼....... 190
清蒸茄盒......... 191
清蒸鹦鹉鱼... 192
清蒸草鱼段... 193
香芋蒸排骨... 194
清蒸开屏武昌鱼.......... 195
豉汁蒸马头鱼....... 196
萝卜芋头蒸鲫鱼.......... 197
泥鳅蒸腊肉... 198
肉末蒸丝瓜... 199
山药蒸鲫鱼... 200
蒜泥蒸茄子... 201
蒜蓉粉丝蒸鲍鱼.......... 202
蒜香蒸南瓜... 203
五花肉蒸咸鱼....... 204
虾酱蒸鸡翅... 205
虾仁蒸豆腐... 206
鲜菇蒸虾盏... 207
咸蛋肉碎蒸娃娃菜..... 208
香菇肉末蒸鸭蛋.......... 209
香菇蒸鸽子... 210
香菇蒸鳕鱼... 211
湘味蒸丝瓜... 212
野山椒末蒸秋刀鱼..... 213
柚皮蒸南瓜腊肉.......... 214
蒸冬瓜肉卷... 215
山楂蒸鸡肝... 216
蒸三丝..... 217
蒸鱼片..... 218
清蒸西葫芦... 219
清蒸海上鲜... 220
梅菜腊味蒸带鱼.......... 221
香菇蒸肉丸... 222
清蒸黄脚立... 223
粉蒸鱼块......... 224
草菇蒸鸡肉... 225
紫苏肉末蒸茄子.......... 226
蚝油黄瓜蒸咸蛋.......... 227
蒜香豆豉蒸秋葵.......... 228
蒸冬瓜酿油豆腐.......... 229
豉汁蒸腐竹... 230
PART 4 超入味的烧焖炖菜，将米饭杀个片甲不留
酱烧豆皮......... 232
酱烧面筋......... 233
红烧白灵菇... 234
蜜汁叉烧豆腐....... 235
红烧猴头菇... 236
茭白烧黄豆... 237
口蘑烧白菜... 238
牛肉烧冬瓜... 239
笋干烧牛肉... 240
黑蒜啤酒烧鱼块.......... 241
家常蘑菇烧鸡....... 242
咸鱼红烧肉... 243
红烧双菇......... 244
香菇烧火腿... 245
冬瓜烧香菇... 246
红烧牛肚......... 247
酸梅酱烧老豆腐.......... 248
鸡翅烧豆角... 249
春笋红烧肉... 250
土豆烧鸡脆骨....... 251
家常豆豉烧豆腐.......... 252
土豆豆角烧腊肉.......... 253
茄汁烧花菜... 254
西红柿烧排骨....... 255
姜汁芥蓝烧豆腐.......... 256
葱烧鱿鱼......... 257
蒜烧黄鱼......... 258
土豆烧鲈鱼块....... 259
酱烧八爪鱼... 260
春笋烧黄鱼... 261
番茄酱烧鱼块....... 262
香菇笋丝烧鲳鱼.......... 263
西红柿烧牛肉 ..... 264
素烧豆腐......... 265
鹌鹑蛋烧板栗....... 266
红烧小土豆... 267
猴头菇鲜虾烧豆腐..... 268
茄汁马蹄烧口蘑.......... 269
川味烧萝卜... 270
川辣红烧牛肉....... 271
魔芋烧排骨... 272
干豇豆烧肉... 273
魔芋烧肉片... 274
田螺烧肉......... 275
油渣烧豆干... 276
蒜苗烧草鱼... 277
鱼香茄子烧四季豆..... 278
草菇烧肉......... 279
红烧腊鱼......... 280
玉米笋焖排骨....... 281
油焖茭白茶树菇.......... 282
酱焖杏鲍菇... 283
口蘑焖豆腐... 284
口蘑焖土豆... 285
酱焖茄子......... 286
腊鸭焖土豆... 287
排骨酱焖藕... 288
酱焖牛腩......... 289
茄汁豇豆焖鸡丁.......... 290
黄焖鸡..... 291
黄焖仔鹅......... 292
酸甜西红柿焖排骨..... 293
黄豆焖猪蹄... 294
红枣花生焖猪蹄.......... 295
辣酱焖豆腐鳕鱼.......... 296
油焖笋尖......... 297
辣白菜焖土豆片.......... 298
板栗焖香菇... 299
天麻焖鸡块... 300
酱焖四季豆... 301
酱焖小土豆... 302
醋焖腐竹带鱼....... 303
豆瓣酱焖红杉鱼.......... 304
酱焖黄花鱼... 305
焖刀鱼..... 306
干焖大虾......... 307
苦瓜焖鲳鱼... 308
火焙鱼焖黄芽白.......... 309
茄子焖牛腩... 310
丝瓜焖黄豆... 311
苦瓜焖鸡翅 .. 312
黄豆焖鸡翅... 313
黄豆焖茄丁... 314
花豆炖牛肉... 315
土豆炖牛腩... 316
香菇炖猪蹄... 317
香菇炖腊鸡... 318
葫芦瓜炖鸡... 319
土豆炖油豆角....... 320
土豆炖羊肚... 321
萝卜炖牛肉... 322
茶树菇炖鸭掌....... 323
酸菜炖鲇鱼... 324
胡萝卜香味炖牛腩..... 325
红烧肉炖粉条....... 326
蘑菇竹笋炖豆腐.......... 327
莲藕炖鸡......... 328
腊鸡炖莴笋... 329
马蹄炖排骨... 330
茶树菇腐竹炖鸡肉..... 331
猪肉炖豆角... 332
魔芋炖鸡腿... 333
蛤蜊豆腐炖海带.......... 334
PART 5 自己做煎炸，更安心
香煎土豆丝鸡蛋饼..... 336
黑椒蒜香煎鸡翅.......... 337
芝麻香煎西葫芦.......... 338
洋葱火腿煎蛋....... 339
煎红薯..... 340
香煎剥皮鱼... 341
香煎酱汁银鳕鱼.......... 342
黑椒煎牛排... 343
煎生蚝鸡蛋饼....... 344
香煎土豆片... 345
椒盐煎豆腐... 346
香煎三文鱼... 347
茄汁香煎三文鱼.......... 348
迷迭香煎鸡腿....... 349
南瓜煎奶酪... 350
银丝煎饼......... 351
香煎茄饼......... 352
香煎鲷鱼......... 353
香煎红杉鱼... 354
香煎黄脚立... 355
豆角煎蛋......... 356
香煎奶香馒头片.......... 357
炸鱿鱼圈......... 358
酥炸牛蛙......... 359
脆炸生蚝......... 360
蒜香虾枣......... 361
酥炸黄金条... 362
酥炸带鱼......... 363
焦炸肥肠......... 364
肉末炸鹌鹑蛋....... 365
炸洋葱圈......... 366
炸春卷..... 367
炸金条..... 368
PART 6 快手凉拌菜，美味不打折
芹菜拌海带丝....... 370
海带丝拌土豆丝.......... 371
海带拌豆苗... 372
海带丝拌菠菜....... 373
芝麻洋葱拌菠菜.......... 374
玉米芥蓝拌巴旦木仁......... 375
凉拌茭白......... 376
凉拌豌豆苗... 377
豌豆苗拌香干....... 378
豆皮拌豆苗... 379
海蜇拌魔芋丝....... 380
凉拌芹菜叶... 381
黑木耳拌海蜇丝.......... 382
黄瓜拌油条... 383
桔梗拌海蜇... 384
腐乳凉拌鱼腥草.......... 385
蛋黄酱拌菠菜....... 386
青黄皮蛋拌豆腐.......... 387
烙饼拌豇豆 .. 388
凉拌莴笋条... 389
彩椒拌苦瓜... 390
紫甘蓝拌茭白....... 391
甜椒紫甘蓝拌木耳..... 392
凉拌花菜......... 393
菠菜拌胡萝卜....... 394
凉拌佛手瓜... 395
紫菜凉拌白菜心.......... 396
凉拌木瓜......... 397
西瓜翠衣拌胡萝卜..... 398
山楂糕拌梨丝....... 399
黄花菜拌海带丝.......... 400
黄瓜拌玉米笋....... 401
凉拌嫩芹菜... 402
冬笋拌豆芽... 403
黄瓜拌绿豆芽....... 404
枸杞拌芥蓝梗....... 405
海带拌彩椒... 406
洋葱拌腐竹... 407
彩椒拌腐竹... 408
玉米拌洋葱... 409
黄瓜拌豆皮... 410
玉米拌豆腐... 411
橄榄油拌西芹玉米..... 412
木耳拌豆角... 413
白菜梗拌胡萝卜丝..... 414
冬菇拌扁豆... 415
茴香拌香菜... 416
胡萝卜丝拌香菜.......... 417
凉拌秋葵......... 418
凉拌卤豆腐皮....... 419
葱丝拌熏干... 420
香菜拌黄豆... 421
枸杞拌蚕豆 .. 422
洋葱拌西红柿....... 423
豆芽拌洋葱... 424
香油拌豆腐皮....... 425
茄子拌青椒... 426
腊八豆拌金针菇.......... 427
红油拌秀珍菇....... 428
鸡肉拌南瓜... 429
凉拌手撕鸡... 430
苦瓜拌鸡片... 431
海蜇黄瓜拌鸡丝.......... 432
西芹拌鸡胗... 433
炝拌鸭肝双花....... 434
葱香拌兔丝... 435
黄瓜拌花甲... 436
香菜拌血蛤... 437
拌鱿鱼丝......... 438
白菜拌虾米... 439
蒜香虾米菠菜....... 440
醋拌墨鱼卷... 441
蒜薹拌鱿鱼... 442
凉拌牛肉紫苏叶.......... 443
小白菜拌牛肉末.......... 444
凉拌牛百叶... 445
米椒拌牛肚... 446
葱油拌羊肚... 447
芥辣荷兰豆拌螺肉..... 448
凉拌猪肚丝... 449
绿豆芽拌猪肝....... 450
PART 7 暖心醇味汤品，汤、料一起吃更营养
山药冬瓜汤... 452
萝卜瘦身汤... 453
白菜冬瓜汤... 454
芥菜魔芋汤... 455
苦瓜豆腐汤... 456
慈姑蔬菜汤... 457
菌菇豆腐汤... 458
香菇魔芋汤... 459
猪血韭菜豆腐汤.......... 460
丝瓜豆腐汤... 461
莲藕海藻红豆汤.......... 462
花生莲藕绿豆汤.......... 463
金针菇蔬菜汤....... 464
红枣芋头汤... 465
山楂黑豆瘦肉汤 ... 466
猴头菇山楂瘦肉汤..... 467
蚕豆瘦肉汤... 468
芥菜瘦肉豆腐汤.......... 469
葛根猪骨汤... 470
雪莲果猪骨汤....... 471
腰豆莲藕猪骨汤.......... 472
萝卜排骨汤... 473
西红柿苦瓜排骨汤..... 474
红枣果肉排骨汤.......... 475
胡椒猪肚芸豆汤.......... 476
腐竹板栗猪肚汤.......... 477
淮山胡椒猪肚汤.......... 478
红枣白萝卜猪蹄汤..... 479
川味蹄花汤... 480
淮山板栗猪蹄汤.......... 481
丝瓜虾皮猪肝汤.......... 482
滋补明目汤... 483
红枣猪肝冬菇汤.......... 484
南瓜豌豆牛肉汤.......... 485
牛肉蔬菜汤... 486
芸豆平菇牛肉汤 .......... 487
胡萝卜牛肉汤....... 488
红烧牛肉汤... 489
黑豆莲藕鸡汤....... 490
山药麦芽鸡汤 .......... 491
黑豆乌鸡汤... 492
仙人掌乌鸡汤....... 493
滑子菇乌鸡汤....... 494
枸杞木耳乌鸡汤.......... 495
酸萝卜老鸭汤....... 496
黄豆马蹄鸭肉汤.......... 497
红豆鸭汤......... 498
菌菇冬笋鹅肉汤.......... 499
菌菇鸽子汤... 500
胡萝卜鹌鹑汤....... 501
橄榄板栗鹌鹑....... 502
马齿苋蒜头皮蛋汤..... 503
黄花菜鸡蛋汤....... 504
紫菜萝卜蛋汤....... 505
豆腐紫菜鲫鱼汤.......... 506
黄花菜鲫鱼汤....... 507
牛奶鲫鱼汤... 508
鲫鱼银丝汤... 509
姜丝鲢鱼豆腐汤.......... 510
马蹄带鱼汤... 511
茶树菇草鱼汤....... 512
木瓜鲤鱼汤... 513
薏米鳝鱼汤... 514
西红柿生鱼豆腐汤..... 515
山药甲鱼汤... 516
红衫鱼西红柿汤.......... 517
三文鱼豆腐汤....... 518
明虾海鲜汤... 519
黄豆蛤蜊豆腐汤.......... 520
白玉菇花蛤汤....... 521
蛤蜊丸子冬瓜汤.......... 522
枸杞胡萝卜蚝肉汤..... 523
生蚝豆腐汤 .. 524
玉米须生蚝汤....... 525
生蚝口蘑紫菜汤.......... 526
杏鲍菇黄豆芽蛏子汤......... 527
淡菜海带冬瓜汤.......... 528
淡菜冬瓜汤... 529
干贝花蟹白菜汤.......... 530
最馋人的特色菜1688
PART 1 烹饪有道，享受最解馋的特色菜
美味佳肴炒出来 002
特色菜蒸有味 004
馋人凉菜怎么拌 006
靓汤烹调活学妙用 008
制作主食有讲究 010
PART 2 浓香四溢，特色炒菜
炝炒生菜 014
椒丝炒苋菜 015
蒜蓉炒芥蓝 016
芥蓝腰果炒香菇 017
芥蓝炒冬瓜 018
素鸡炒菠菜 019
小炒上海青 020
醋熘白菜片 021
小白菜炒黄豆芽 022
葱白炒豆芽 023
胡萝卜丝炒豆芽 024
松子胡萝卜丝 025
炒素丁 026
彩椒炒黄瓜 027
番茄炒圆椒 028
蒜苗炒莴笋 029
珍珠莴笋炒白玉菇 030
珍珠彩椒炒芦笋 031
芦笋炒莲藕 032
酱炒西葫芦 033
酱香西葫芦 034
胡萝卜炒杏鲍菇 035
杏鲍菇炒甜玉米 036
西红柿炒口蘑 037
蒜苗炒口蘑 038
青菜炒元蘑 039
双菇炒苦瓜 040
松子炒丝瓜 041
青椒炒茄子 042
彩椒木耳炒百合 043
西芹炒南瓜 044
西芹炒香干 045
荷兰豆炒彩椒 046
干煸芸豆 047
清炒青豆 048
酸辣炒土豆丝 049
清炒魔芋丝 050
苦瓜炒马蹄 051
马蹄炒荷兰豆 052
马蹄玉米炒核桃 053
马蹄炒肉片 054
莴笋炒瘦肉 055
南瓜炒卤肉 056
辣白菜炒五花肉 057
青豆炒肉粒 058
培根炒菠菜 059
猪肝炒花菜 060
猪肝炒木耳 061
丝瓜炒猪心 062
芹菜炒猪皮 063
木耳炒腰花 064
爆炒卤肥肠 065
杏鲍菇炒腊肉 066
腊肉炒葱椒 067
腊肉炒年糕 068
熏腊肉炒杏鲍菇 069
春笋炒腊肠 070
腊肠炒荷兰豆 071
杂菌炒腊肠 072
西葫芦炒腊肠 073
酱香腊肠土豆片 074
牛肉炒百合 075
嫩炒牛肉 076
陈皮豆角炒牛肉 077
山楂菠萝炒牛肉 078
牛肉炒菠菜 079
酱爆牛肉金针菇 080
黑椒葱香牛肉片 081
金针菇炒羊肉卷 082
西蓝花炒鸡片 083
枸杞萝卜炒鸡丝 084
花菜炒鸡片 085
木耳炒鸡片 086
辣炒腰果鸡丁 087
咖喱鸡丁炒南瓜 088
辣炒乌鸡 089
山药胡萝卜炒鸡胗 090
酱爆鸡心 091
滑炒鸭丝 092
菠萝炒鸭丁 093
彩椒炒鸭肠 094
韭菜炒腊鸭腿 095
香芹炒腊鸭 096
小炒腊鸭肉 097
鸡蛋炒土豆泥 098
西葫芦炒鸡蛋 099
洋葱炒鸡蛋 100
火腿炒鸡蛋 101
炒蛋白 102
菠萝炒鱼片 103
木耳炒鱼片 104
腊鱼炒白菜 105
绿豆芽炒鳝丝 106
草菇炒牛蛙 107
姜丝炒墨鱼须 108
鱿鱼炒三丝 109
脆炒鱿鱼丝 110
洋葱炒鱿鱼 111
虾米炒茭白 112
草菇丝瓜炒虾球 113
猕猴桃炒虾球 114
清炒时蔬鲜虾 115
西芹木耳炒虾仁 116
鲜虾炒白菜 117
虾仁炒豆角 118
炒花蟹 119
香辣酱炒花蟹 120
紫苏豉酱炒丁螺 121
丝瓜炒蛤蜊 122
干贝炒丝瓜 123
海参炒时蔬 124
PART 3 原汁原味，特色蒸菜
剁椒腐竹蒸娃娃菜 126
蒜蓉蒸娃娃菜 127
奶油娃娃菜 128
蒸茼蒿 129
翡翠玉卷 130
粉蒸红薯叶 131
蒜香豆豉蒸秋葵 132
蒸三丝 133
糙米胡萝卜糕 134
粉蒸胡萝卜丝 135
葱香蒸茄子 136
香浓味增蒸青茄 137
清味茄子 138
清蒸西葫芦 139
蜂蜜蒸木耳 140
梅菜蒸冬瓜 141
蒸冬瓜酿油豆腐 142
桂花蜜糖蒸萝卜 143
椒香南瓜 144
金瓜杂菌盅 145
梅干菜蒸南瓜 146
百合蒸南瓜 147
鲜汤蒸萝卜片 148
红枣芋头 149
粉蒸芋头 150
燕窝百花豆腐 151
蔬菜浇汁豆腐 152
豉汁蒸腐竹 153
蒸红袍莲子 154
粉蒸藕盒 155
泽泻蒸马蹄 156
麻贝梨 157
风味蒸莲子 158
粉蒸茄子 159
蒸白菜肉丝卷 160
金玉猪肉卷 161
如意白菜卷 162
上汤冬瓜 163
灵芝蒸肉饼 164
肉末榨菜蒸豆腐 165
西红柿肉盏 166
猪肉包菜卷 167
鸡蛋肉卷 168
青豆蒸肉饼 169
蒸冬瓜肉卷 170
紫苏肉末蒸茄子 171
香芋粉蒸肉 172
芋头扣肉 173
肉末蒸蛋 174
肉末蒸鹅蛋羹 175
小米洋葱蒸排骨 176
凤梨蒸排骨 177
香芋蒸排骨 178
豆瓣酱蒸排骨 179
腊肉南瓜盅 180
芋头蒸腊肉 181
香干蒸腊肉 182
柚皮蒸南瓜腊肉 183
腊肠白菜卷 184
腊味蒸茄子 185
西芹牛肉卷 186
荷叶菜心蒸牛肉 187
粉蒸牛肉 188
丝瓜蒸羊肉 189
豆豉酱蒸鸡腿 190
粉蒸鸡块 191
老干妈酱蒸凤爪 192
五香鸡翅 193
酱汁蒸虎皮凤爪 194
山楂蒸鸡肝 195
啤酒蒸鸭 196
粉蒸鸭肉 197
冬菇蒸鹌鹑 198
苦瓜玉米蛋盅 199
藕汁蒸蛋 200
脱脂奶鸡蛋羹 201
木耳枸杞蒸蛋 202
鸡蛋羹 203
蒸鱼蓉鹌鹑蛋 204
蚝油黄瓜蒸咸蛋 205
豉汁蒸脆皖 206
清蒸海上鲜 207
鱼干蒸腊肉 208
银鱼蒸粉藕 209
辣蒸鲫鱼 210
豉汁蒸鲈鱼 211
酱香开屏鱼 212
豆豉剁椒蒸泥鳅 213
虾泥萝卜 214
蒜蓉丝瓜鲜虾盅 215
黄瓜蒸虾 216
香辣虾仁蒸南瓜 217
北极贝蒸蛋 218
虾米干贝蒸蛋羹 219
柠檬清蒸鳕鱼 220
干贝香菇蒸豆腐 221
干贝咸蛋黄蒸丝瓜 222
PART 4 小菜一碟，特色凉菜
橙香果仁菠菜 224
茴香拌香菜 225
爽口凉拌菜 226
凉拌紫甘蓝粉丝 227
凉拌花菜 228
醋拌芹菜 229
香菜拌黄豆 230
五香黄豆香菜 231
枸杞拌蚕豆 232
清凉姜汁黄瓜片 233
黄瓜拌土豆丝 234
手撕茄子 235
凉拌莴笋条 236
黑芝麻拌莴笋丝 237
酱笋条 238
麻香豆角 239
洋葱拌西红柿 240
玉米拌洋葱 241
玉米拌豆腐 242
豆皮拌豆苗 243
金针菇拌豆干 244
白萝卜拌金针菇 245
香干拌香菇 246
红油拌秀珍菇 247
野山椒杏鲍菇 248
手撕杏鲍菇 249
凉拌双耳 250
腐乳拌薄荷鱼腥草 251
凉拌粉丝 252
蒜泥海带丝 253
海带丝拌菠菜 254
芝麻双丝海带 255
海带拌腐竹 256
老虎菜拌海蜇皮 257
桔梗拌海蜇 258
凉瓜海蜇丝 259
海米拌三脆 260
凉拌猪肚丝 261
葱油拌羊肚 262
麻酱鸡丝海蜇 263
鸡丝茄子土豆泥 264
鸡蓉拌豆腐 265
炝拌鸭肝双花 266
蛋黄酱拌菠菜 267
红油皮蛋拌豆腐 268
芥辣荷兰豆拌螺肉 269
虾皮拌香菜 270
醋拌墨鱼卷 271
青椒鱿鱼丝 272
椒油鱿鱼卷 273
拌鱿鱼丝 274
香菜拌血蛤 275
蒜香拌蛤蜊 276
凉拌杂菜北极贝 277
菠菜甜椒沙拉 278
菠菜柑橘沙拉 279
菠菜牛蒡沙拉 280
开胃沙拉塔 281
白菜玉米沙拉 282
生菜紫甘蓝沙拉 283
生菜南瓜沙拉 284
生菜苦瓜沙拉 285
黄瓜生菜沙拉 286
柠檬彩蔬沙拉 287
满园春色沙拉 288
三彩沙拉 289
三色彩椒沙拉 290
芝麻蔬菜沙拉 291
开心果蔬菜沙拉 292
紫魅沙拉 293
油醋汁素食沙拉 294
芹香绿果沙拉 295
藕片花菜沙拉 296
西蓝花沙拉 297
扁豆西红柿沙拉 298
扁豆玉米沙拉 299
玉米黄瓜沙拉 300
苦瓜圣女果沙拉 301
彩椒苦瓜沙拉 302
胡萝卜苦瓜沙拉 303
胡萝卜大杏仁沙拉 304
白萝卜甜椒沙拉 305
白萝卜丝沙拉 306
彩椒鲜蘑沙拉 307
双笋沙拉 308
仙人掌沙拉 309
银芽土豆沙拉 310
魔芋豆芽沙拉 311
茄子沙拉 312
冬瓜燕麦片沙拉 313
芋泥彩椒沙拉 314
玉米焦糖双桃沙拉 315
海带瓜果沙拉 316
绿茶蔬果沙拉 317
菠萝黄瓜沙拉 318
牛油果沙拉 319
甜橙果蔬沙拉 320
黄桃沙拉 321
翡翠沙拉 322
牛蒡沙拉 323
秋葵鸡肉沙拉 324
开心果鸡肉沙拉 325
土豆金枪鱼沙拉 326
PART 5 鲜入为主，特色靓汤
白萝卜海带汤 328
海带豆腐冬瓜汤 329
酸梅开胃汤 330
土豆疙瘩汤 331
冬瓜红豆汤 332
泽泻马蹄汤 333
珍珠百合银耳汤 334
芙蓉竹荪汤 335
沙参养颜汤 336
夜交藤麦豆汤 337
灵芝桂圆红枣汤 338
二冬女贞子虫草花汤 339
黑豆益母草瘦肉汤 340
茶树菇首乌瘦肉汤 341
核桃小花胶远志瘦肉汤 342
柴胡苦瓜瘦肉汤 343
养颜茯苓核桃瘦肉汤 344
茯苓芝麻菊花瘦肉汤 345
菟丝子女贞子瘦肉汤 346
白芍甘草瘦肉汤 347
天麻安神益智汤 348
鸡骨草雪梨瘦肉汤 349
健脾益肾汤 350
胡萝卜板栗排骨汤 351
五指毛桃栗子排骨汤 352
宁神排骨汤 353
细辛排骨汤 354
山茱萸补骨脂排骨汤 355
粉葛红枣猪骨汤 356
红腰豆炖猪骨 357
南洋肉骨汤 358
陈皮暖胃肉骨汤 359
肉苁蓉黄精骨头汤 360
海底椰川贝猪肘汤 361
小麦红枣猪脑汤 362
罗汉果杏仁猪肺汤 363
猪肝瘦肉生津汤 364
豌豆猪肝汤 365
清炖猪腰汤 366
豆蔻补骨脂猪腰汤 367
砂仁黄芪猪肚汤 368
沙参猪肚汤 369
白术淮山猪肚汤 370
白果覆盆子猪肚汤 371
远志菖蒲猪心汤 372
清炖牛肉汤 373
红烧牛肉汤 374
奶香牛骨汤 375
茶树菇煲牛骨 376
桑葚牛骨汤 377
萝卜牛尾汤 378
虫草炖牛鞭 379
莲子芡实牛肚汤 380
洋葱羊肉汤 381
山药羊肉汤 382
白凤豆羊肉汤 383
当归生姜羊肉汤 384
菟丝子萝卜羊肉汤 385
金樱子芡实羊肉汤 386
参蓉猪肚羊肉汤 387
肉苁蓉莲子羊骨汤 388
海马炖鸡 389
扁豆莲子鸡汤 390
柏子仁党参鸡汤 391
黄芪猴头菇鸡汤 392
鹿茸淮山鸡汤 393
二黄炖鸡 394
锁阳红枣鸡 395
人参玉竹莲子鸡汤 396
茯苓胡萝卜鸡汤 397
仙人掌乌鸡汤 398
四味乌鸡汤 399
马蹄冬菇鸡爪汤 400
玉米须芦笋鸭汤 401
石斛麦冬煲鸭汤 402
薄荷水鸭汤 403
天冬益母草老鸭汤 404
淮山虫草老鸭汤 405
枇杷虫草花老鸭汤 406
土茯苓绿豆老鸭汤 407
菌菇冬笋鹅肉汤 408
红豆花生乳鸽汤 409
黄精海参炖乳鸽 410
陈皮银耳炖乳鸽 411
百合白果鸽子煲 412
山药芡实老鸽汤 413
淮山芡实老鸽汤 414
橄榄栗子鹌鹑 415
海底椰川贝鹌鹑汤 416
杏仁虫草鹌鹑汤 417
金银花炖鹌鹑 418
红枣银耳炖鸡蛋 419
生地鸭蛋炖肉 420
燕窝炖鹌鹑蛋 421
木瓜红枣陈皮生鱼汤 422
参归石斛鳝鱼汤 423
柴胡白术炖乌龟 424
生蚝豆腐汤 425
橄榄螺片汤 426
红花当归炖鱿鱼 427
养生五宝汤 428
PART 6 百吃不厌，特色主食
菠萝蒸饭 430
金瓜杂粮饭 431
凉薯糙米饭 432
红豆薏米饭 433
黑米杂粮饭 434
糙米燕麦饭 435
黄米大枣饭 436
燕麦二米饭 437
山楂黄精糙米饭 438
奶香红豆燕麦饭 439
绿豆薏米饭 440
清蒸排骨饭 441
南瓜鸡肉红米饭 442
鸡肉布丁饭 443
什锦炒软饭 444
香菇肉糜饭 445
鲜蔬牛肉饭 446
豆干肉丁软饭 447
鸡肉丝炒软饭 448
培根炒软饭 449
苋菜炒饭 450
茼蒿饭 451
茼蒿萝卜干炒饭 452
酱油炒饭 453
五色健康炒饭 454
葡萄干炒饭 455
菠萝炒饭 456
香菇鸡肉饭 457
五彩果醋蛋饭 458
什锦煨饭 459
虾仁蔬菜炒饭 460
蛤蜊炒饭 461
香芋紫菜饭 462
南瓜拌饭 463
肉羹饭 464
鸡肉花生汤饭 465
鲜虾汤饭 466
紫菜包饭 467
胡萝卜青菜饭卷 468
西红柿饭卷 469
彩色饭团 470
红米海苔肉松饭团 471
白果薏米粥 472
苹果胡萝卜麦片粥 473
五色养生粥 474
鲜藕枸杞甜粥 475
奶香燕麦粥 476
芸豆红腰豆糙米粥 477
蚕豆枸杞粥 478
果味麦片粥 479
橘子上海青稀粥 480
核桃仁粥 481
玉米南瓜大麦粥 482
玉米燕麦粥 483
玉竹燕麦粥 484
火腿玉米粥 485
肉末青菜粥 486
什锦蝴蝶面 487
咖喱乌冬 488
什锦豆浆拉面 489
山药荞麦面 490
荞麦猫耳面 491
金针菇海蜇荞麦面 492
肉末碎面条 493
肉臊面 494
酸菜肉末打卤面 495
肉末西红柿煮面片 496
排骨黄金面 497
腊肉土豆豆角焖面 498
肥牛麻辣面 499
金银蒜香牛肉面 500
菠菜鸡蛋面 501
南瓜鸡蛋面 502
茯苓红花鸡蛋面 503
妈妈面 504
鱼丸挂面 505
什锦海鲜面 506
香椿芝麻酱拌面 507
豆角拌面 508
荞麦凉面 509
玉米肉末拌面 510
泡菜肉末拌面 511
姜汁香菇炒面 512
煎炒面 513
韭黄肉丝炒面 514
火腿肠炒面 515
绝味炒面 516
西红柿鸡蛋炒面 517
日式咖喱炒面 518
日式墨鱼鲜虾乌冬面 519
丹麦牛角包 520
燕麦吐司 521
豆沙吐司 522
鸡蛋吐司 523
小黄瓜奶酪三明治 524
高纤紫薯三明治 525
金枪鱼三明治 526
玫瑰包 527
双色卷 528
刺猬包 529
黑豆玉米窝头 530
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