新書推薦： 《
中国古代文体形态研究（第四版）（中华当代学术著作辑要）
》 售價：HK$
168.0
《
朋党之争与北宋政治·大学问
》 售價：HK$
99.7
《
甲骨文丛书·波斯的中古时代（1040-1797年）
》 售價：HK$
88.5
《
以爱为名的支配
》 售價：HK$
62.7
《
台风天（大吴作品，每一种生活都有被看见的意义）
》 售價：HK$
53.8
《
打好你手里的牌（斯多葛主义+现代认知疗法，提升当代人的心理韧性！）
》 售價：HK$
66.1
《
新时代硬道理 广东寻路高质量发展
》 售價：HK$
77.3
《
6S精益管理实战（精装版）
》 售價：HK$
100.6
編輯推薦：
生死交给上帝，疾病交给医生，而健康需要自己管理。我们每日的饮食起居，从根本上决定了身体状况，重建膳食和生活习惯可以帮助我们提升生命质量。
內容簡介：
优化生活方式，多过10年美好生活。寿命10%由基因决定，90％取决于生活方式。蓝区，是世界上百岁老人最多的地方。它们是：希腊伊卡里亚岛、意大利撒丁岛、日本冲绳、美国加州罗马琳达区和哥斯达黎加的尼科亚半岛老年人不但能活到创纪录的年龄，并且依然活力四射。自2004年以来，美国国家地理学会研究员丹比特纳联合美国老龄化研究所，历时10余年深入蓝区，逐步揭开健康长寿的秘密。
關於作者：
丹比特纳（Dan Buettner）
目錄
推荐序
內容試閱
在前往蓝区的20多趟旅程中，我发现对研究最有帮助的是坐下来与百岁老人交流，倾听他们的故事，留意他们的生活。我观察他们如何准备三餐，同时按照他们的就餐时间和菜单内容安排自己的饮食。我知道这些人做对了一些事不能把他们的健康长寿完全归结于基因优秀。他们到底做对了什么呢？值得一提的是，无论长寿的人群出自何处，我发现他们都有相似的习惯与行为。当我们让专家团队找出这些共性时，他们得出了9 条经验，我们将其称之为九条箴言。
購物車/收銀台(0) | 在線留言板
| 付款方式
| 運費計算
| 聯絡我們
| 幫助中心 |
加入書簽
HOME
新書上架
