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| 內容簡介： |
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胃肠病几乎是每个人都会遇到的。口臭、食欲不振、消化不良、胃痛、反酸、便秘、腹泻、胀气、臭屁多、肠炎、痔疮等，给人们的生活带来了极大的不便。本书针对胃肠经常出现的20种症状、24种病症，都给出了详细的饮食、按摩以及药物疗法，中西医结合，快速减轻病人痛苦，缓解不适。另外本书还针对儿童、青少年、女性、男性、老年人等不同人群，给出了详细的肠胃养护方案，最后，教会读者如何去选择适合自己的药物，做到不去医院病自治。
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| 關於作者： |
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翟煦：中国中医科学院助理研究员、博士，研究中医多年，出版了《九型体质》等书籍。
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| 目錄：
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第一章 肠胃是人体后天之本，是健康的起点
1.胃，人的后天之本.................................. 002
2.肠，是人体食品加工厂，营养吸收之所 004
3.肠胃有问题，信号很明显，不能疏忽 006
4.肠胃受伤，人体其他问题接踵而来 008
5.病从口入，吃不对是伤害肠胃的最大元凶 010
6.寒是大忌，受凉导致肠胃疾病久久不愈 011
7.生活无规律，肠胃跟着受罪.......................... 012
8.心情太糟糕，最先影响到的是肠胃 014
9.哪些人最容易患肠胃病.............................. 015
10.肠胃病需三分治，七分养，十分防 017
11.肠胃好，整个消化系统都会好....................... 019
第二章 肠胃常见症状，这么养远离肠胃大毛病
1.口臭：一杯艾草酒解君烦忧.......................... 022
2.口水多：胃寒脾虚，可饮乌药茶和姜糖茶 024
3.吞咽有困难：鼓气和吮指很有效...................... 026
4.胃胀气：橘皮和山楂古方来消胀...................... 028
5.胃痛：三七蛋羹养血又止痛.......................... 032
6.恶心和呕吐：就按手三里和足三里 035
7.食欲不振：用香菜和橘皮开胃醒脾 037
8.消化不良：白参茶和按摩极泉穴可免复发 039
9.厌食：小孩用捏脊，大人吃消食片 042
10.厌油怕腻：夏喝乌梅冬吃萝卜....................... 045
11.反酸：喝生姜普洱茶来调养......................... 048
12.烧心：喝蒲公英茶灭菌又消炎....................... 052
13.打嗝（呃逆）：可吃理中丸来消灭 053
14.呕血：多是消化道系统急性出血..................... 056
15.腹痛：急性发作最需注意，热敷能缓解 057
16.腹胀：薄荷姜茶和芹菜汁来放气..................... 060
17.腹泻：椿根皮煎水止泻快........................... 064
18.便血、黑便：去医院看看准没错..................... 068
19.肠鸣：艾灸神阙穴止咕咕叫......................... 070
20.屁多、屁臭：就吃薏米红小豆粥..................... 072
第三章 患上肠胃病，给你最优的治疗调养方案
1.急性胃炎：山楂麦芽甘草茶防复发 076
2.慢性胃炎：日常吃茴香粳米粥调养 079
3.胃及十二指肠溃疡：蜂蜜甘草茶来帮忙 083
4.慢性浅表性胃炎：肉桂粳米粥和理中丸综合调理 086
5.慢性萎缩性胃炎：标本兼治就用香砂六君子汤 089
6.慢性腹泻：白术芍药散温和止泻...................... 092
7.便秘：五仁方加按揉天枢穴润肠通便 094
8.细菌性痢疾：大蒜粥吃了好得快...................... 099
9.胃下垂：人参陈皮酒加常按足三里缓解不适 102
10.急性胃扩张：治疗前先禁食......................... 105
11.肠胃神经官能症：通过手指敲桌面来放松 107
12.反流性食管炎：多吃胡萝卜粥去病根 109
13.食管裂孔疝：山药红枣糯米粥来减压 111
14.十二指肠炎：对症治疗原发病....................... 113
15.肠梗阻：按摩全腹通肠道........................... 113
16.慢性结肠炎：益气汤慢治效果好..................... 116
17.急性阑尾炎：准确判断，及时送医 119
18.肠易激综合征：分清诱因用药最有效 120
19.痔疮：垫脚走路和冷敷肛门让你无忧 123
20.胆囊炎：山楂山药饼慢治慢养出成效 125
21.胰腺炎：能要命，得了立刻去医院 128
22.胃癌：多喝蔗姜饮和防癌茶......................... 131
23.结肠癌：肉桂芝麻煲猪大肠促恢复 134
24.直肠癌：根据病情姑息治疗......................... 138
第四章 养护肠胃的黄金饮食，把肠胃疾病吃走
1.养护肠胃的黄金饮食法则，你一定要知道 142
2.糯米：改善脾胃功能，增进食欲...................... 147
3.黑米：暖胃滋肾，延年益寿.......................... 148
4.荞麦：消积宽肠，预防便秘.......................... 149
5.芦荟：润肠通便，抗胃损害.......................... 151
6.山药：去湿止泻，补脾胃............................ 152
7.小米：补虚损，开肠胃.............................. 154
8.茴香：健胃，化滞，散寒............................ 155
9.牛肉：益脾胃，补虚损.............................. 157
10.山楂：开胃、生津、消食........................... 159
11.香蕉：健脾养胃，促进胃动力....................... 160
12.蜂蜜：润滑肠胃，通便............................. 161
13.生姜：健脾暖胃，和中止呕......................... 163
14.莴笋：宽肠通便，有利于消化....................... 165
15.陈皮：促消化，健脾胃............................. 166
16.竹笋：开胃健脾，清热化痰......................... 167
17.莲藕：开胃健中，润肠通便......................... 169
18.燕麦：通便养胃，补虚益气......................... 170
19.黑芝麻：益精血，润肠燥........................... 171
20.南瓜：排肠毒，润肠道............................. 173
21.党参：补胃气，润肠肺............................. 174
22.番茄：振食欲，消炎症............................. 176
23.青菜：促进肠胃运动............................... 177
24.香菇：消炎、防癌、养胃........................... 178
25.莲子：消渴，涩肠止泻............................. 180
26.红小豆：健脾止泻，消肿消炎....................... 181
第五章 养胃护肠的多方位生活疗法
1.刺激前头点，缓解胃炎、胃痛........................ 184
2.按揉内关穴，胃部不积食............................ 185
3.仰卧静息，有效提升胃功能.......................... 186
4.平衡操做起来，体弱患者肠胃恢复快 187
5.情绪锻炼养胃法，避免肝气犯肠胃 188
6.看天气调饮食，肠胃更健康.......................... 189
第六章 肠胃疾病引发的其他健康问题
1.痘痘——胃热或胃寒都会让人长痘 192
2.色斑——白芷淡斑膏助你消除肠胃斑 193
3.牙痛——胃火上升牙痛就按二间和内庭穴 195
4.贫血——肠道紊乱，铁元素就缺乏 196
5.发烧——肠胃有炎症，易发烧........................ 197
6.头晕——肠胃也会感冒.............................. 199
7.失眠——养好肠胃是一个治疗途径 200
8.体重下降过快——赶紧调理肠胃...................... 201
第七章 肠胃病的中西药使用详解
1.止泻药和止吐药.................................... 204
2.肠胃解痉药........................................ 206
3.促肠胃动力助消化药................................ 207
4.抗酸及胃黏膜保护药................................ 208
5.驱肠虫药.......................................... 209
6.胃炎及胃溃疡类中药................................ 210
7.健脾益气类中药.................................... 211
8.消食类中药........................................ 212
9.消化道肿瘤药...................................... 213
第八章 肠胃病常见检查方法
1.粪便检查.......................................... 216
2.肠胃钡剂造影检查.................................. 216
3.脱落细胞检查...................................... 217
4.胃镜检查.......................................... 218
5.肠镜检查.......................................... 218
6.幽门螺杆菌检查.................................... 219
7.腹部肠胃镜超声检查................................ 220
8.胃电图检查........................................ 222
附录1：
不同人群肠胃病调养方案.............................. 223
附录2：
不同季节肠胃调养方案................................ 228
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| 內容試閱：
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7.生活无规律，肠胃跟着受罪
生活不规律在最直接的反应就是出现肠胃问题。《黄帝内经》说：“今时之人不然也，以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”大意是说，人不遵循自身和天地运行的自然规律，大量或经常饮酒，就会使肝脏发生酒精中毒而致发炎、肿大，影响生殖、泌尿系统健康。由此证明，规律而节制的生活对健康生活的重要意义。
抽烟、酗酒，不节制的生活让肠胃遭殃
喜欢抽烟、喝酒是引发很多疾病的重要病因，特别是肠胃道疾病。在以往接触的肠胃病患者中，有超过半数的患者都是因为抽烟、酗酒造成的肠胃损害。更让人心疼的是，这种损害有时是不可逆的。
不少患者年轻时过于随性，生活饮食不节制，到了中老年肠胃病频发。我遇到过一位中年患者，每日里烟酒不离身，在我的警告后戒掉了烟，但可惜为时已晚，半年后还是查出了胃癌。说这个真实的病例是想提醒大家，肠胃是脆弱的，经不起长年累月的刺激，保护肠胃就是珍爱生命。
烟酒对消化道到底有多大的影响，弄清楚了这个问题，自然就知道平时应该怎样对待它们。客观地说，只要不酗酒，适量地喝点儿红酒，不仅对肠道没有害处，而且还会促进血液循环，对身体有好处。但是酗酒就不一样了，特别是喝烈酒。过量的乙醇会损伤肠胃黏膜，对消化道分泌也有影响，很多急性胃炎、溃疡病和应激性肠炎病人，就是因为喝酒才染上疾病的。而且酗酒绝对是诱导肠胃癌变的重要原因，对肝脏损伤更大。
反常作息、生活，身体早衰不可逆
古语云：“以妄为常”，意思是说，现在的人，想怎么做就怎么做，胡乱地作息和生活，完全不按照自然规律行事，该睡觉的时候不睡觉，该吃饭的时候不吃饭，非要等到困极了才睡，饿极了才吃。所有这些违背人体、自然规律的做法都是非常损耗人体能源的，会导致疾病和早衰。
其实我们的身体是很知足的。人的幸福也很简单，只要吃的、喝的、住的满足人体的需要，就会获得健康和快乐，何必苦苦追求身外之物。如果因此失去了原本的健康和乐趣，那更是得不偿失。
吃喝有规矩，肠胃不着急
给自己的吃喝定下规矩并严格遵守，是养好肠胃的好办法。饮食做到定时定量，温度适宜，细嚼慢咽，饮水择时，多甘多暖，肠胃自然舒适不生病。
有朋友可能会问了，其他都好理解，为什么要多吃甜味呢？这是因为甜味食物能滋补脾胃。比如山药、小米、南瓜等食物，都具有很好的补益脾胃的作用，且可以提高免疫力。当然，这里的“多”也是适量，不是每天都吃。
8.心情太糟糕，最先影响到的是肠胃
虽然我们看不见自己的胃，但它每时每刻都在反映着我们的情绪变化，是五脏之中最有智慧的，肠胃健康和我们的情绪关系密切。
之所以这么说，是因为肠胃道有一套自己的神经中枢，大部分的肠胃活动并不是由大脑直接控制，而是通过胃肠神经丛的指挥完成的。现代医学证实，胃肠神经系统可以直接接受胃肠道内的各种信息，然后兴奋或抑制其本身的调节收缩、舒张、分泌和吸收等功能，所以也被称为“肠之脑”。
正因为如此，肠胃疾病与情绪中的焦虑、惊恐等情绪密切相关。强烈或持久的不良情绪，有可能引起肠胃疾病。最常见的是消化不良、腹胀、便秘或腹泻等功能性肠胃病，此外，还会引发溃疡病，甚至是胃肠道肿瘤。
在以往看诊过的病例中，也有不少患者经过初期治疗后病情稳定下来，但因为受到强烈的情绪刺激而出现病情反复的状况。
所以，当我们精神紧张、压抑、愤怒和悲伤的时候，要多为自己的健康着想。这种时候，人往往会出现没有胃口、胸闷、胁痛，甚至脘腹胀满、疼痛等情况，这就是精神因素正在影响肠胃活动的表现。
中医认为，七情内伤。当人体受到突然、强烈、持久的情志刺激，并超过了人体正常的生理范围，就能导致疾病的发生。七情引起肠胃疾病主要是有“思伤脾”“怒伤肝”，而中医学的脾、胃、肝几乎可以包括整个消化系统。所以说，思虑过度、情绪抑郁的人伤了脾胃就会出现不思饮食、食滞难消、胃脘胀满等肠胃症状。
反之，当人处于兴奋、愉悦、高兴的情绪状态时，胃的各种功能发挥正常，肠胃运动加强，食欲大增。
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