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『簡體書』图解自控力心理学（实验解读版）

書城自編碼： 2707022
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心理百科
作者： 谷元音
國際書號(ISBN)： 9787115413239
出版社： 人民邮电出版社
出版日期： 2016-01-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 247/200千字
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 58.5

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內容簡介：
《图解自控力心理学（实验解读版）》汇集了心理学大师们有关自控力和意志力的重要研究成果，通过一个个经典的心理学实验，生动讲解了自控力和意志力从何而来，我们为什么会变得拖延、失控或情绪低落，以及我们该如何有效恢复被耗尽的意志力，让自己做出更加理性的人生决策。
《图解自控力心理学（实验解读版）》适合所有希望更好地掌控自己的行为、提升生活品质和行动效率的人阅读。
目錄：
第1章 究竟是谁在控制你———意志力从哪里来 1
1自控力是先天遗传, 还是后天习得 2
心理观察: 双生子自我监控调查实验
2是什么影响着你事业的高度 5
心理观察: 延迟满足实验
3是什么让你的生活一团糟 9
心理观察: 新西兰调查实验
4无时不在的力量 12
心理观察: BP 机调查实验
5为什么坚强的你也会觉得累 15
心理观察: 萝卜和巧克力饼干实验
6用什么补充你枯竭的意志力 20
心理观察: 糖水实验
7你需要的不仅仅是一颗糖果 26
心理观察: 计划坚持实验
8其实, 事实比你想象的积极 30
心理观察: 意志力分配实验
第2章 靠什么抵制诱惑 35
1为什么你总是禁不住诱惑 36
心理观察: 脸孔识别实验
2状态不好, 更经不起诱惑 40
心理观察: 图片实验和香烟实验
3小诱惑易挡, 大诱惑难防 45
心理观察: 短信金钱实验
4是什么影响你的坚持 50
心理观察: 交往实验
5大家都选择的东西, 你会放弃吗 54
心理观察: 从众实验
第3章 从哪里增强你的力量感 59
1你的想法决定你的自制力 60
心理观察: 意志力观点的影响
2假如你不用再对自己负责 64
心理观察: 疗养院实验
3签名带来的约束力 68
心理观察: 签名实验
4寻找一种成功的思考方式 72
心理观察: 握柄与健康思考实验
5和别人的关系如何, 也会影响你的自控力 76
心理观察: 操纵孤独实验
6为什么早起这么难 80
心理观察: 睡眠和反事实思维的调查
7让事情变得有趣些 84
心理观察: 兴趣与坚持实验
8宗教信仰能提高自控力吗 87
心理观察: 橙汁醋实验
第4章 如何让自己不去想 91
1你的思维不可能完全受你的控制 92
心理观察: 白熊实验
2不可控的信念和看法 96
心理观察: 刻板印象内隐测验
3无法更改的错误信念 100
心理观察: 看法改变实验
4控制脑补, 不要对事情胡乱猜测 105
心理观察: 转盘实验和竞拍实验
5积极的思维方式帮你掌控幸运 110
心理观

 

 

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