登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』街舞（操·舞·拳运动风）

書城自編碼： 2639227
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→極限運動
作者： 方熙嫦
國際書號(ISBN)： 9787533547738
出版社： 福建科技出版社
出版日期： 2015-07-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 120/
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 42.6

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
设计中的比例密码：建筑与室内设计
《 设计中的比例密码：建筑与室内设计 》
售價：HK$ 89.7
冯友兰和青年谈心系列：看似平淡的坚持
《 冯友兰和青年谈心系列：看似平淡的坚持 》
售價：HK$ 55.8
汉字理论与汉字阐释概要 《说解汉字一百五十讲》作者李守奎新作
《 汉字理论与汉字阐释概要 《说解汉字一百五十讲》作者李守奎新作 》
售價：HK$ 78.2
汗青堂丛书144·决战地中海
《 汗青堂丛书144·决战地中海 》
售價：HK$ 172.5
逝去的武林（十周年纪念版 武学宗师 口述亲历 李仲轩亲历一九三零年代武人言行录）
《 逝去的武林（十周年纪念版 武学宗师 口述亲历 李仲轩亲历一九三零年代武人言行录） 》
售價：HK$ 56.4
唐代冠服图志（百余幅手绘插画 图解唐代各类冠服 涵盖帝后 群臣 女官 士庶 军卫等 展现唐代社会风貌）
《 唐代冠服图志（百余幅手绘插画 图解唐代各类冠服 涵盖帝后 群臣 女官 士庶 军卫等 展现唐代社会风貌） 》
售價：HK$ 87.4
知宋·宋代之科举
《 知宋·宋代之科举 》
售價：HK$ 102.4
那本书是（吉竹伸介与又吉直树 天才联动！）
《 那本书是（吉竹伸介与又吉直树 天才联动！） 》
售價：HK$ 102.4

 
編輯推薦：
◆系统讲解，轻松入门
◆在线视频，随读随播，轻松动起来！
◆基本动作、热身操、花样动作、技巧动作一一讲解
◆提供3套健身街舞，2套流行街舞范例，涵盖多种风格类型
內容簡介：
全书共分为三个部分：街舞的基本知识 、健身街舞和流行街舞。本书既有简单易学的基本动作，又有不同风格的舞蹈组合，能满足不同类型街舞爱好者在健身、健美、娱乐、表演等多方面的需求。
本书还将约40多分钟的视频通过二维码形式穿插在书中，读者可以通过移动设备扫描观看，即读即播，并可下载到手机，随时查看。
關於作者：
方熙嫦，福建师范大学教授，健美操国际级裁判。健美操国家级裁判，中国学生健美操艺术体操协会CSARA荣誉级专业评判员，中国学生健美操艺术体操协会竞赛委员会副主任。
目錄：
一、街舞的基本知识
（一）街舞的起源与发展
1.街舞的起源
2.街舞的发展
（二）街舞的特点与类型
1.街舞的特点
2.街舞的类型
（三）街舞的基本特征
1.健身性
2.娱乐性
3.协调性
4.时尚性
（四）街舞的基本技术
1.弹动技术
2.控制技术
3.重心的移动和转换技术
（五）街舞的音乐与服饰
1.街舞的音乐
2.街舞的服饰
（六）街舞动作要求与练习
1.上体动作要求
2.膝关节动作要求
3.街舞自练法
4.街舞互练法
（七）学习街舞的小窍门
（八）街舞的基本术语
1.场地的基本方位术语
2.动作之间相互关系术语
3.动作表现形式术语
4.街舞的上肢基本动作及术语
5.街舞的下肢基本动作术语
二、健身街舞
（一）健身街舞的基本动作
1.街舞上肢动作
2.街舞下肢动作
3.街舞躯干动作
4.街舞地面动作
（二）HIP -HOP热身操
1.屈伸点步活动
2.肩与胸部活动
3.胸与腰部活动
4.髋部活动
5.下肢的活动
（三）健身街舞+S2
1.动感HIP-HOP
2.美式HIP-HOP
3.热力HIP-HOP
三、流行街舞
（一）流行街舞的舞蹈种类
1．Locking 锁舞
2．Breaking 霹雳舞
3．Poping 机械舞
（二）流行街舞的地面花样动作
1．单臂支撑、单脚离地转体90°
2．双手体后撑地，单腿上踢交换腿
3．单臂支撑，侧分腿
4．单臂支撑，脚跟外转
5．单臂支撑，侧分腿前后转体前抬腿成交叉蹲立
6．单、双臂支撑、单脚离地绕腿移动成蹲撑
7．单臂支撑，侧分腿向前转体270°成站立
8．单、双臂支撑、举腿绕摆移动转体180°
9．单腿跪立转体180°
10．单腿全旋
（三）流行街舞的常见技巧动作
1．手倒立
2．单臂手倒立
3. 头手倒立
4．双脚离地
5．两腿上举前后分腿
6. 侧屈体单臂支撑
7. 风车
（四）流行街舞成套动作范例
流行街舞个人动作
內容試閱：
（七）学习街舞的小窍门
（1）街舞动作强调随意性，要求动作松弛，所以，在练习时，要尽可能放松自己的肌肉和关节。
（2）先要掌握好街舞基本步伐中的弹动技术。膝关节的弹动性是街舞最重要的技术之一。因此，练习者可经常随着音乐的节拍做膝关节的弹性踏步（原地、行进间）、屈伸抬腿及两腿屈伸等练习，两臂也可以自由地随着音乐的节拍舞动，这样才能较快地掌握街舞的动感韵味，也就是所谓的动作感觉。
（3）动作与音乐的配合。街舞的音乐是非常有特点的，只要多听便能轻松地找到街舞的韵律。因此，在练习前，首先要熟悉街舞音乐节奏和旋律，然后再按照街舞的动作段落与音乐的配合进行练习。
（4）躯干的律动是街舞技术动作的特征，要想尽快掌握街舞躯干的律动感，可以多进行含、展胸的练习和腰腹的屈、伸练习，并配合下肢步伐进行练习，在重复练习的基础上找到街舞所要表现的身体感觉。
（5）对于多关节同步运动的动作，要作为重点和难点加以练习与掌握，可以先采用单一关节或两个关节的分解动作进行练习，也可以采用慢一倍的节奏进行分解练习，如：先下肢，后上肢的练习步骤进行。
（6）练习时，要做到耳听音乐，眼看教师或录像带，心数节拍和体动（做练习）四位一体同步进行。

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.