登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』瑜伽天后LuLu’s优雅体态瑜伽

書城自編碼： 2554684
分類：簡體書→大陸圖書→時尚/美妝→瑜珈
作者： LuLu
國際書號(ISBN)： 9787555103691
出版社： 广西科学技术出版社
出版日期： 2015-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 142页
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 107.3

我要買 件

 

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
拍电影的热知识：126部影片里的创作技巧（全彩插图版）
《 拍电影的热知识：126部影片里的创作技巧（全彩插图版） 》
售價：HK$ 109.8
大唐名城：长安风华冠天下
《 大唐名城：长安风华冠天下 》
售價：HK$ 87.4
情绪传染（当代西方社会心理学名著译丛）
《 情绪传染（当代西方社会心理学名著译丛） 》
售價：HK$ 88.5
中国年画 1950-1990 THE NEW CHINA: NEW YEAR PICTURE 英文版
《 中国年画 1950-1990 THE NEW CHINA: NEW YEAR PICTURE 英文版 》
售價：HK$ 236.0
革命与反革命：社会文化视野下的民国政治（近世中国丛书）
《 革命与反革命：社会文化视野下的民国政治（近世中国丛书） 》
售價：HK$ 93.2
画楼：《北洋画报》忆旧（年轮丛书）
《 画楼：《北洋画报》忆旧（年轮丛书） 》
售價：HK$ 337.5
大国脊梁：漫画版
《 大国脊梁：漫画版 》
售價：HK$ 80.2
跟着渤海小吏读历史：大唐气象（全三册）
《 跟着渤海小吏读历史：大唐气象（全三册） 》
售價：HK$ 189.0

 
建議一齊購買：

+

HK$ 102.0
《普拉提教程：初学到高手（汉竹）》		 +

HK$ 59.7
《瑜伽女神：优雅瘦》		 +

HK$ 66.6
《天后御用私教拉伸训练法：1日1分钟，打造美丽线条》		 +

HK$ 96.2
《遇见瑜伽：秋叶里枝的身心疗愈》		 +

HK$ 103.7
《淋巴抗衰革命》		 +

HK$ 124.8
《瑜伽体位法全图典》
編輯推薦：
瑜伽天后LuLu独创优雅体态瑜伽
归正三骨位置，重塑紧实身姿
练就芭蕾舞演员式窈窕纤细
图解50招，3步就搞定
锁骨一条线、肩胛骨对称、骨盆缩小变正
不节食，优雅体态一次拥有
随书附赠美人枕+50分钟动感美人操视频
內容簡介：
【本书特点】
明明体重下降为何穿紧身服装还是不好看？
体重不高身形却十分臃肿？
疯狂减肥却练出了一身肌肉？
代谢异常造成脸色黄、皮肤差？
瑜伽天后LuLu独创优雅体态瑜伽，10分钟归正三骨，体态美才更美！
正三骨，形才美！
锁骨一条线、肩胛骨够对称、骨盆缩小变正，搭配芭蕾舞姿态的伸展，一次性调整好三骨位置
10分钟矫正体态
图解50招，随便翻开一页便可改变体型，无压力消灭多余赘肉更能恢复窈窕纤细
3步展露S曲线
3步骤打造粉颈酥胸+嫩背细臂+细腰翘臀的完美身姿，还原超轻盈美Body。
1周瘦10cm美人枕
风靡日韩台，一周轻松瘦10cm，正三骨更具舒展效果，轻松进阶瑜伽达人。
【本书亮点】
《瑜伽天后LuLu’s优雅体态瑜伽》汲取瑜伽动作的精华、搭配芭蕾舞的伸展动作，一次性归正三骨、矫正体态。
针对手臂、腰肢、臀部等脂肪集中部位，三骨归正后易胖不再有
躺、坐、站都可雕塑体型，减轻腰酸背痛、颈肩疼痛、手脚冰冷、水肿困扰
图文详细解读，秒懂动作要领，不流汗更不会拉伤，舒展无压力
告别对着电视、电脑跳操的旧时代，50分钟轻盈动感美人操，手机扫码即看，碎片时间就能练
LuLu’s私房美食+爱用美容小物曝光，光滑美肌为优美身姿加分
關於作者：
瑜伽天后LuLu
TVBS《女人我最大》栏目最受欢迎的瑜伽教练，《康熙来了》《美丽俏佳人》等两岸知名综艺节目特别瑜伽指导嘉宾。现任吗哪瑜伽经营者兼教练。出版过多部瑜伽著作，如《瑜伽天后LuLu’s28天生理瑜伽》《瑜伽天后LuLu’s脊美瑜伽》《LuLu’s好孕瑜伽》等，均受到广大瑜伽爱好者的追捧。
目錄：
Prologue
正三骨，形才美
1 正三骨，优雅体态自然来
2 神奇的美人枕
CHAPTER 1优雅曲线，三骨说了算
1 打造由内而外的美
照顾支撑身体的黄金三角
2 认识三骨：锁骨、肩胛骨、骨盆
3 三骨健康度自我检测
锁骨 自我Check
肩胛骨 自我Check
骨盆 自我Check
LuLu’s贴心话
身体的不对称，早发现就能早解决
CHAPTER 2随时随地雕塑体态
站着做瑜伽
1骨盆四向定点 ★
2 骨盆旋转操 ★
3 站立前屈配合呼吸 ★★
4 猴子拜月式 ★★★
5 大能勇士1 ★★
6 大能勇士2 ★★★
坐着做瑜伽
1 骨盆旋转操 ★
2 腰部扭转操 ★★
3 背后牵引式 ★★
4 划船式 ★★★
5 侧边延展 ★★
6 开腿坐姿前弯 ★★★
躺着做瑜伽
1 升降桥式 ★★
2 脚踏车式 ★★★
3 仰卧起坐＋美人枕 ★★★
4 双膝旋转式 ★
5 侧抬腿＋前后抬腿 ★★★
6 飞翔式 ★★★
躺着就能做
完全减压瑜伽
LuLu’s贴心话
开始动了就会瘦
CHAPTER 3 归正三骨，赘肉全消
雕塑锁骨
1 坐姿扭转式 ★★
2 双臂背后扣接式 ★★
3 兔拱式 ★★
4 活泉提拉式 ★
5 叉腿站姿前弯式 ★★★
6 直角三角形式 ★★★
雕塑肩胛骨
1 背后祈祷式 ★★
2 仰望式 ★★
3 鱼尾式 ★★
4 螳螂式 ★★★
5 勇士后牵引 ★★★
6 大树平衡式 ★★★
雕塑骨盆
1 猫式 ★
2 大敬拜式 ★★
3 行船式 ★★★
4 坐姿前弯式 ★
5 顶天式★
6 大树扭转式 ★★★
LuLu’s贴心话
你的柔软度不是天生就差
CHAPTER 4 终极美人之道
1 LuLu’s 美人小心机
每天练习腹式呼吸
习惯正确的姿势
美容小绝招宠爱自己
2 LuLu’s 吃的美丽哲学
LuLu’s饮食原则
LuLu’s私房食谱
3 LuLu’s 心机按摩术
懒人按摩好帮手：擀面杖
锁定三骨：重点加强按摩
LuLu’s贴心话
要懂得犒赏自己

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.