登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』女子防身术应用手册

書城自編碼： 2542778
分類：簡體書→大陸圖書→科普讀物→百科知識
作者： 张根田
國際書號(ISBN)： 9787501248193
出版社： 世界知识出版社
出版日期： 2015-02-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 244页
書度/開本： 16开 釘裝： 平装

售價：HK$ 70.3

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
透过器物看历史（全6册）
《 透过器物看历史（全6册） 》
售價：HK$ 503.7
我在台北故宫博物院读名画
《 我在台北故宫博物院读名画 》
售價：HK$ 112.7
尼罗河往事：古埃及文明4000年
《 尼罗河往事：古埃及文明4000年 》
售價：HK$ 78.2
一个人·谁也不是·十万人（诺贝尔文学奖得主反思自我的巅峰之作）
《 一个人·谁也不是·十万人（诺贝尔文学奖得主反思自我的巅峰之作） 》
售價：HK$ 54.9
重写晚明史（全5册 精装）
《 重写晚明史（全5册 精装） 》
售價：HK$ 781.8
汉末晋初之际政治研究
《 汉末晋初之际政治研究 》
售價：HK$ 135.7
强者破局：资治通鉴成事之道
《 强者破局：资治通鉴成事之道 》
售價：HK$ 82.8
鸣沙丛书·鼎革：南北议和与清帝退位
《 鸣沙丛书·鼎革：南北议和与清帝退位 》
售價：HK$ 121.0

 
建議一齊購買：

+

HK$ 53.7
《侯氏太极拳内功修炼（配盘）》		 +

HK$ 70.3
《防暴格斗术训练手册》		 +

HK$ 70.3
《大学生安全防护手册》		 +

HK$ 70.3
《性骚扰与强奸防范手册》		 +

HK$ 92.1
《德式无器械健身：你的身体就是最好的健身房，德国最畅销的肌肉训》		 +

HK$ 62.9
《世界公认最实用格斗术——以色列国术》
內容簡介：
女性要想对非法侵害行为釆取正当防卫，除了平时多参加体育锻炼，使自己有一个健美、强壮的身体外，还需要学习一些女子自卫防身术，这样才能正确地使用女子防身技术和防卫策略，使自己免受不法侵害。本书内容全面、完整、系统，通过阅读，相信您一定可以对女子防身术有一个深入的认知。本书语言流畅，结构合理，具有较高的可读性与实用性。
關於作者：
张根田（代号：城市猎人），男，江苏沭阳人，南京林业大学法律系毕业，1982年入伍，1985年参加公安工作，现任天盾安全监测咨询服务有限公司董事长，国际武术散手道联盟（IWSA）会员，自创终极格斗秒杀术，近身搏击教练，反恐防暴专家，公民安全防范教育宣传、义务工作者。多年来一直潜心于要人护卫、公民安全、校园安全、金融单位安全防范与管理、女子抗暴自卫术、终极格斗秒杀术及恐怖袭击防范等安全课题研究。曾出版《居安思危—中小学生安全防范教育读本》等安防专著多部。
目錄：
第一章 我的安全我做主——女子防身术概论
● 认识防身术
● 认识暴力，学会自卫防身
● 认识女子自卫防身术
● 女子防身术的特点
● 女子防身术的意义
● 女子防身术的核心
● 女子防身的误区
● 女子安全防范原则
● 女子必备的战术意识与形式
● “安全的生活”自卫术
第二章 防身也要讲诀窍——女子防身策略
● 女子防卫要略
● 女子防身的八大谋略
● 女子防身格斗三要素
● 自卫格斗的十大金律
● 在法律支撑下正当防卫
● 认清人体的要害部位
● 认清人体的要害关节
● 掌握有效攻击敌方要害的方法
● 善于使用自己的身体武器
● 利用随身物品进行防身
● 利用身边物品进行防身
● 女子自卫防身时的心理准备
● 教你如何战胜恐惧感
● 增强你的抗暴斗志
● 提高警惕性与洞察力
● 要谨慎对待争吵与冲突
第三章 增强自身抗暴力量——防身基础训练
● 如何学习女子防身术
● 学习防身术的注意事项
● 科学练习女子防身术
● 女子防身术的训练法则
● 女子防身训练五大原则
● 防身制约必备因素
● 训练前要热身
● 战术训练的方法
● 心理素质练习方法
● 速度素质训练方法
● 柔韧素质训练方法
● 女子防身术的基本功练习
● 不可忽略的本能练习
第四章 女子抗暴第一步——女子防身技法
● 御敌的基本姿势
● 腿法
● 膝法
● 肘法
● 基本拳法
● 掌法
● 摔法
● 综合徒手抗暴技术
● 最实用的防守技法
第五章 做自己的安全保镖——防范日常生活侵害
● 预防暴力犯罪的主要原则
● 几招脱身巧计
● 报警常识
● 短信报警
● 出租车上安全常识
● 自驾车安全常识
● 电梯间的安全常识
● 屋里并不是最安全的
● 面对入侵者的反击策略
● 四种能力助你防强暴
● 职场防骚扰五招
● 应对抢劫招数
● 怎样防止自己被扒窃
● 应对扒窃招数
● 家庭防范暴力的策略
第六章 制服暴徒的必杀技——危境反击技能
● 下巴被摸时的护卫招术
● 脸部被摸时的防卫招术
● 头撞攻击法
● 近身实战主动擒八法
● 徒手对匕首攻击法
● 徒手对刀攻击法
● 徒手对棍攻击法
● 枪口下的自卫防身
● 地面扭斗攻击法
● 遭遇多人攻击怎么办
● 模拟仿真训练
第七章 科学训练才安全——运动损伤急救常识
● 女子防身术的运动损伤
● 女子防身术的损伤预防
● 怎样判断运动伤情
● 如何进行人工呼吸
● 怎样实施心肺复苏术
● 怎样为伤者止血
● 一般外伤出血的急救
● 怎样科学包扎
● 骨折怎样固定
● 跟腱断裂的处理方法
● 膝关节滑膜炎的处理方法
● 肌肉拉伤的处理方法
● 肋骨骨折的紧急处理

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.