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| 編輯推薦： |
◎《我们都是突然长大的》是人气作者艾小玛的励志随笔集，内容实用有爱，暖萌上市。
◎人会长大三次。第一次是发现自己不是世界的中心。第二次是感觉再怎么努力，有些事终究无能为力。第三次是明明知道有些事无能为力，无论如何 也会尽力争取。
◎不曾在长夜痛哭的人，不足以谈人生。年轻的时候，我们每个人都是笨蛋，我们的情商、恋爱能力都是通过受伤、实践而习得的。
◎一次流泪，一场挫败，一些疼痛，一段漫长的自我治愈，我们每个人都是这样突然长大的。
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| 內容簡介： |
《我们都是突然长大的》用清新机智的笔调，为读者提供有趣又实用的人生建议，并和读者分享了温暖美好的人生故事。在这些故事里，我们可以读到那些长夜的无助和寂寞，那些因爱而生的伤痛，看到每一个人从成长到成熟的蜕变痕迹。正如作者艾小玛所说的，“每一年回头看看，就是觉得人生不一样了，就是觉得过去的自己太幼稚了。或许所谓成长，就是在自我反思的一刹那，突然之间产生了”。
一次流泪，一场挫败，一些疼痛，一段漫长的自我治愈，我们每个人都是这样突然长大的。
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| 關於作者： |
艾小玛
会弹钢琴+资深艺术爱好者+没有古典音乐会死星人+护肤控
爱好：阅读+美食+轻度家务+买东西+汉尼拔+美漫（入门中）
豆瓣：Emma艾小玛
碎碎念：
追求美，是一种积极的生活态度。
保持好奇心和趣味，即使生活艰难。
好好爱身边的人，不要以爱的名义伤害、控制、践踏对方。
不要那么固执，有时候对方可能是对的。
已所不欲，勿施于人。
克制自我。比如克制脾气，不要暴饮暴食。克制，会让你收获意想不到的宝藏。
对象是自家的好，狗是别人家的萌！
正经话：
我觉得，每个女生都是勇士，她们穿着彩色的盔甲要对抗世界的险恶。
在择偶方面，有趣、情绪稳定、积极、讲道理和善良是首先要考虑的。想要遇到这样的人，首先你自己要变成合理、逻辑清晰、温柔、有同理心的人。
你其实可以成为更好的人。
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| 目錄：
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前言之一：我是艾小玛／001
前言之二：是什么让那些男孩和女孩一夜长大／007
PART 1 真爱，快到碗里来！
不要和这种人谈恋爱／002
如何科学地追求男神／007
如何科学地追求女生／017
如何变成一个温柔的妹子／026
冬季约会男神之打扮攻略／033
你必须知道的恋爱守则／039
不完全调研报告：大叔们都在想什么？／043
延伸阅读：大叔把你当炮灰，你把大叔当真爱／055
不完全调研报告：你最讨厌的异性夸奖是什么？／058
不完全调研报告：未婚富喜欢什么样的女生？／063
延伸阅读：什么叫作“未婚富”？／069
PART 2 这个世界靠卖萌是没用的！
妈宝男这种生物啊！／074
什么是成熟的男人／078
电影院里的奇葩／080
世界上没有理所当然／082
男生没有必要容忍坏脾气／085
结婚，怎么结？／087
得不到的才是最好的？我呸！／090
热恋期过后，怎么办？／092
乖乖女的择偶困境／095
女神与乡村女神／099
PART 3 喂喂喂，认命可不行啊！
青春期的企图心／106
永远无法接近的美好梦境／113
成长是一种残酷的体验／119
被父母毁掉的一生／128
我们的改变和不变／141
她要的那么少／149
对你好，不见得是真的好／164
抱怨，没有那么糟糕／169
PART 4 总有一些伤和痛，让我们瞬间长大
出轨者之语／176
人妻私奔记／183
没有比“为你好”更糟糕的事情／195
当我比你好／205
渣男所造就的幸福人生／218
以邓文迪为偶像的女人／230
幸福就是还有的选／247
不结婚，到底会怎么样？／255
高级的快乐VS低级的快乐／262
关于阅读的几件事／272
PART 5 学会做正确的事情，而不是容易的事情
每一段感情，都必然会从虚幻的美感步入实际／280
理解是一件很重要的事情／284
爱撩骚是一种慢性疾病／286
平凡女生怎样遇到不平凡的男生？／288
爱男朋友和宠坏男朋友／290
不甘心是悲剧的起源／292
家人介绍的相亲对象未必靠谱／294
吵架怎么办？／296
不要高估自己的理性／297
别把 sex partner当真爱／ 299
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| 內容試閱：
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你必须知道的恋爱守则
恋爱是有方法的。很多人在谈恋爱的时候经常走入极端，不是成为受虐者，就是把对方当成宠物一样使唤。如果你曾有过很多错误的行为，也不要感觉太内疚，因为你的父母没有教过你，学校也没有教过你，后天也没有机会进行思考和学习。
这篇文章，就是写给这样的你。
【没有底线，最后惨的还是你自己】
恋爱中一定要有底线。
不要相信“睁一只眼闭一只眼”之类的鬼话好吗？你以为看不见，坏事就不会发生了？你以为看不见，这个男人就会更爱你了？ 你以为不管他劈腿和乱搞，他就不会有一天找小三让你净身出户了？
所谓假装看不见、忍耐，都是非常弱者的托词；这等于你允许危机发生，并且纵容它，无视它正在继续恶化。而且，你不坚持底线，男生就会认为“你离开他根本找不到更好的”，所以他只会更加恶劣地对待你，根本不可能被你感动。
你耗费青春，舍弃快乐，默默忍耐，只会培养出一个无限度伤害你的另一半。当对方做出你不能接受的事情，你就要告诉他，你不喜欢这样的事情，并且不希望再发生。如果再次发生，我建议你要冷静看待这段感情或者干脆离开，长痛不如短痛，说的就是这种事儿。而且，不要男人稍微痛苦一下，你就母性大泛滥，立刻舍弃所有的原则扑向他的怀抱。他不会感谢你的，下一次照样还会践踏你的自尊。
PS，我知道，你会忍耐的底线，是因为这个男生真的太好了，你离开他就找不到和他一样好的了。这个情况不仅仅你知道，他也知道。所以，他不会尊重你的。
【嘴巴毒的女生不可爱】
经常听到有女生对自己的男朋友说话特别毒，一不开心就闹个不停，各种折腾发脾气。如果16岁那么作还是挺萌的，要是过了18岁还这样，就会特别像巫婆。
我对嘴巴毒的定义是，屁大点事儿不能好好说，非得别人怎么不爱听就怎么说，还认为“你要是不让我骂你，你就是不爱我”。偶尔吐吐槽是挺有趣的，但是无论对方做什么事情都要吐槽，就显得可烦人了。
拿我身边的例子来说，基本上嘴巴毒的女生都会交往到脾气特别可怕的男生，或者是人品很差的男生。原因很简单，一个好男生，根本不愿意找这种女生交往。
和嘴巴很毒的人交往，她们的负能量会彻底击垮你的自信心和幸福感。大家想想，如果一个人总是对你喋喋不休，指责个不停，你会不会特别想摔他一脸的咖喱！这是人的本能，不会改变的。和爱不爱没关系。
还有，我也不知道什么时候开始流行强势这种东西。职场经验和生活经验告诉我，强势只是假装牛逼的纸老虎的把戏。我们要做的是温柔、讲道理的人。谈恋爱不是比赛，不是压倒对方就赢了；他服你，听你的，不是爱你，而是怕了你恶毒的话和歇斯底里的表情。
总之，温柔地对待另一半，不仅有利于感情，还会给未来的孩子做出很好的示范。
【到处暧昧不是有魅力的表现】
其实我支持女生可以有“活跃”的私生活，做好安全保护措施也可以去一夜情，这都是没有问题的。但是，如果是在恋爱中，还聊骚 其他男生，或者大大咧咧地和其他男生单独去看电影之类的，就太不好了。
有一些女生无法舍弃被迷恋、被崇拜的感觉，甚至觉得和其他男生暧昧，你的男朋友老公会很紧张你，感觉特别爽。其实，你是在透支彼此感情的信任度获取短期的快乐。长远来看，你的另一半可能会厌倦这种紧张的关系，转而去寻觅新的让他放松的感情。
从道德层面说，我觉得既然女生要求男生专一，首先自己就要成为一个专一的人。
【圣母病得治，药不能停】
圣母真的是很奇怪的群体，她们以受委屈为荣。
比如说，一边辛辛苦苦地做家务，一边埋怨男朋友懒惰啊之类的；付出一点什么，立刻说“为了你我放弃了自己的未来”，张口闭口就是“他家庭条件那么差，我还和他在一起”。
圣母会想利用别人的愧疚之心来控制男生的未来，殊不知只会让自己看起来像是可怜虫。对方不会感激你，更加不会谢谢你，只会觉得你一直在抱怨、在嫌弃，在负能量爆发。
切记：你做任何事情，都是因为自己心甘情愿的，不是为了谁。如果你实在不愿意做，就别做。
【不要放弃自我成长】
你们在一起除了情话以外，还有很多可以聊的事情。有很多爱好，有比较相似的价值观，等等。如果有一天不像热恋中那么激情洋溢了，仍然有许多维系你们感情的东西。
在恋爱中，也不要觉得对方不错就放弃自身的上进和学习了。即便你是家庭主妇，也可以利用空余的时间学习到许多有意思的东西。如果你是职业女性，也不要说什么上班很忙，没有时间减肥、美容、学习之类的话，我认为这些都是为懒惰找的借口。
当你放弃自己的时候，就变得特别不可爱了。
【不完全调研报告】你最讨厌的异性夸奖是什么？
【数据大公开】
我曾经在自己的公众微信平台发过一个调查，大概是问大家“你最讨厌异性夸你什么”。在发出这个问题不到24小时，我就收到差不多1000个回复。参与话题回复的男女比例大概是4:6，貌似女生对这种话题比较感兴趣。
经过统计，女生最讨厌带有性意味的夸奖，比如：你好性感，你身材很好。我自己也属于这一类女生，尤其不熟悉的男生对自己说这种话，真的有一种被冒犯的感觉呢。
其次是带有女性传统色彩的夸奖，比如说看起来很贤惠啊、很懂事啊。女生讨厌这种夸奖是感觉到“被定义”，似乎暗指她们只能在家当个乖巧的妻子。
最后一种是揣测他人隐私的夸奖，比如说：“一定有很多人追你吧？”“你一定赚很多吧？”不少女生表示听到这种话立刻觉得一阵恶寒。
在男生方面，占据第一名的是“被女生说长得柔美，像gay”，其中有一些同性性取向的男生，也同样不愿意他人把gay等同于女性化；并且普遍不太喜欢听到异性说“你是个好人”，有一个男生说曾经听到喜欢的女生说这句话，立刻有一种“晴天霹雳”的感觉。我想，这个和“好人卡”所代表的含义是分不开关系的吧。
【夸奖他人的尺度】
当我们还是孩子的时候，父母就常常对我们说以后出外嘴巴要甜一点，多夸奖别人。在任何一个新环境中，夸奖他人永远是最安全的开场白。女生之间也常常以一句“你的裙子很漂亮”就此结下友谊；初识男女之间的适当赞美，也能迅速捕获对方的好感。
在恋爱中，常常由衷赞美对方不仅能迅速提高生活品质，还能提升愉悦感，有力气对抗那该死的生活。
无论你是否觉得这一切十分之虚伪，抱歉，人就是这样脆弱的动物——必须得到认同才能活下去。
不过，夸奖他人的尺寸总是很难掌握。
如果你曾经去过一个中年人的饭局，里面一群大腹便便的男子，口若悬河地说着胡扯的鬼话，竭尽可能、面目狰狞地跪舔着某位权贵。他们的语言已经跨过了“夸奖”这条界限，像个骗子一样胡说八道。站在旁观者的角度，他们是可怜、不堪的，而身陷其中的他们，却常常觉得自己极度机智，精通于世俗规则，尽管他们可能最后什么事情都没有办成。
追求异性也是同样的，明明觉得自己说得真诚万分，幽默可爱，但是在对方看来简直是一场性骚扰。我的一位师兄曾经去相亲，对方长得温柔可人，他脱口而出一句“你好性感”，对方从此就再也没有给他打个电话，还和朋友说觉得他好猥琐。师兄平日为人憨厚，不过是缺乏移情能力，误以为对方会为这种赞美而开心。
【从简单的赞美开始】
在做完微信那份调查后，我粗浅地询问过不少女生的观点，当然，也包括一些男生的观点。大部分人都认为被不太相熟的异性夸奖外表是很奇怪的事情，一个叫作Fendi的女生认为，“上来就夸女生可爱啊性感啊的男生，总有一种色迷迷的感觉啊。我就会觉得他和我在一起，根本不是因为聊得来，而是要做越轨的事情”。Teddy是一个25岁的男生，职业是程序员，身高185厘米，从小到大深受女生喜欢，他的说法是：“有的女生上来就赞美男生的外表真的太可怕了，感觉她们太不含蓄了。而且，也不知道什么时候弄出的腐女文化，一群女同事每天都YY 我是小受，简直要疯了！”
除此以外，有一种定义性质的赞美方法也经常让人抓狂。比如A男认为女生持家很好，碰见一个女生就夸别人贤惠，若是碰上一个女性主义者必然会对这种说法感觉到冒犯。有不少女生也纷纷吐槽，曾经有遇到男生对自己说“感觉你很适合做什么什么”“你是一个很勤俭节约的人”（估计80%的年轻姑娘听到这个评语都会冒汗吧），然后她们就再也不想见到那个男生了。
想要夸奖别人，让对方感到开心是一个很棒的行为，不过仍然需要保持敏感，否则就会变成一种冒犯了。社交生活想要顺利，内心一定要保持敏锐，必要的情况下可以给写一张清单，对它们进行分级管理。这个方法是我一位好友的秘籍，他就是那种嘴巴比脑子快的人，经常说出得罪女生的话。后来，他把自己和异性的熟悉程度分成4个级别，每个级别都有特别标注出来的敏感话题。从那以后，他会小心翼翼地绕开一些容易引起争执的话题，除非和对方的关系进入下一个阶段，彼此之间才会聊起来。
如果你一直在这方面碰壁，不妨先从简单的赞美开始。比如什么衬衫很漂亮，包包很有质感，还有你又瘦了之类的。尽管听起来有一点点假，但是交朋友这件事情总是要从赢取好感，再到深入了解吧？否则，第一面就开始互相憎恨，也没有以后什么事儿了吧。
【笨笨的也挺萌】
前段时间看一本书，大概是说具有熟练“移情”能力的人，在生活恋爱中更容易获得幸福。所谓的移情能力指的是能设身处地理解他人感受的一种能力。许多亚斯伯格综合征 患者天生就丧失这种功能，他们只能通过字面、指令来理解他人，对于复杂的隐喻、情感、事物背后的含义毫无觉察力。且不论“移情能力”与幸福是因果关系抑或只是相关性，它是一种很有趣也很有用的能力。这种能力的获得，有人认为是与生俱来的基因遗传，也有人认为通过心智成熟和思考就能得到提高。
当你真心想和某个异性发展深度关系，仅仅知道大多数人讨论什么是不够的，你还要知道她讨厌什么、喜欢什么。当然，你也不必为自己的笨拙而担心，比起灵巧和油嘴滑舌，有时候，带着真诚的笨拙反而显得挺萌的。
避开致命话题，练习移情能力，饱含真诚的态度，我想，没有人会讨厌这样的人吧。
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