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| 編輯推薦： |
你喜欢自己现在的形象，想和这样的人做朋友吗？
你觉得自己太矮、太胖、太瘦、太幼稚或是太虚荣？
你知道自己身体上最吸引人的地方吗？
你知道自己想传达给世界什么信息吗？
你将这些信息掩藏起来了，或者曾经传达给了错误的对象？
不管怎样，你们已经足够好，值得拥有优雅的形象。
在这本书中，来自NBC的“专业闺蜜”将告诉你：
如何找到内心里面那个优雅的自己；
如何将那个真正的你展示出来；
如何做你自己的缪斯。
了解自己多些，散发自信多些，积累内涵多些，爱自己多些，你离优雅近些。
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| 內容簡介： |
形象能够精确地反映我们的为人，能代表我们与世界沟通我们的见解、沮丧、恐惧、目标和欲望。我们还会把它们带到工作场所、聚会甚至是约会当中。别人最先注意到的就是我们的形象。我们最初吸引别人的，也正是形象。许多非常出色的人所共有的最明显的特色就是，他们都有着优雅、可靠的形象。
本书的目的就是将你的形象——你看到的与别人看到的——与你的目标统一起来。在这本书里，不会过于强调分类，也不会指出你们在时尚方面的错误，或提供没完没了的“必买单品清单”。相反，波比打算一步一步了解你，帮你了解自己是什么样的人，让你知道该如何向别人传达，做表里如一、独特、完整而又聪慧的个体。她还在这本书里提出了许多关于形象的问题和有针对性的练习，它们会让你拥有一次独特的优雅形象旅程。
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| 關於作者： |
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波比托马斯是美国NBC电视台黄金时段节目——《今日秀》的时尚总编辑。她从2005年开始在今日秀节目为观众提供形象建议，至今已录制超过5000期节目，该节目在美国有着极高的收视率和影响力。作者还经常出现在福克斯， CNN等主流媒体上，有奇高的上镜率，几乎是时尚教派的教主。波比是很多好莱坞明星的闺蜜，曾对很多明星的生活风格提出独有的见解，并且能够让所有女人都找到自信。一些国际大品牌和零售商包括JC Penney、Nordstorm，Gillette Venus，GUCCI等都找她担任品牌大使和活动主持人。另外，你可能想不到的是，她曾在性侵害中心工作，主要做婚姻、家庭、儿童相关的咨询，也曾为无数女性中心运动做演讲代言人，非常了解女性心理。
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| 目錄：
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目录
序一001
序二005
简介007
第一部分 改变始于……
第一步 认识自己 015
第二步 放手去做 033
第三步 大胆地“说”051
第四步 了解自己的价值 077
第五步 行动起来 093
插曲 105
五步穿出内在美 106
第二部分 秀出内在美 109
第六步 了解属于你的颜色111
第七步 让身体保持平衡 141
第八步 清理衣柜177
第九步 列出你最想要的 195
第十步 购物篇！213
总结 对照镜子中的你 226
十步让你表里如一227
致谢 230
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| 內容試閱：
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书摘一：镜子，墙上的镜子
我知道你是怎么照镜子的。你盯着粉刺、鱼尾纹，觉得自己的皮肤太白或者雀斑太多。你用力吸气，往上抬乳房，往下拽衬衫。接着你会长叹一口气，好像自己一无是处。说实话，回答"造型时间"中问题时，你是不是有过以上或者类似的举动？
你猜怎么着？我知道你会做这些事情，是因为我也做过（顺便说一下，超模们和一线名人们也一样）。就算刚做过面部保养，我也会到镜子前仔细地查看每一个毛孔。但是，我们有着相似的习惯，并不意味着它们对我们的自我感受和形象来说就是健康的。在多年与女性打交道的经验中，我学到了一点，我们照镜子的时候仿佛是在执行什么“搜寻和破坏”任务一般，好像镜子的存在只是为了让我们看到哪里不对劲而已。在整理完毕准备出门、参加会议或回到餐桌前，我们走到镜子前面寻找这些需要“对付”的东西。我们揪出所有的不完美，所有的瑕疵，然后—轰隆！—想着自己距离标准是多么遥远，我们的自我价值感也被摧毁殆尽。我的意思是，你有见过任何一个女人，站在镜子前，是打算把让自己满意的地方都列举出来的吗？又有谁走进洗手间只是为了有一点时间来欣赏自己呢？这种错误的照镜子的目的让我想起FX电视台的连续剧《整容室》，剧中英俊的整型医生们在每一集的片头都会说一遍“告诉我， 你不喜欢自己的哪个部位？”这个问题极大地触动了我。因为我意识到，所有女人每天都会问自己这个问题 —不管能不能意识到。识别和理解这种反应十分重要，只有这样，我们才能改变自己的行为本能。一百多年以前，“吸引力法则”还远不为人知，普林提斯马尔福德（Prentice Mulford）写了一本名为《思想决定一切》（Thoughts are Things）的书。它的基本观点就是，我们散发出什么能量，就会吸引来什么能量。所以，想要打造出一个积极的外在形象，第一步就是，开始显露出一个更加健康向上的内在形象。运用本书，你可以学会欣赏自己的所有奇妙特质，从而成为自己的"秘密崇拜者"。其他人也会跟你一样。
你可能已经注意到本章的题目是直接摘自《白雪公主和七个小矮人》（Snow White and the Seven Dwarfs）的“镜子，墙上的镜子，谁是世上最美丽的人？”每一天，狠毒的皇后都着急地等待答案，希望它会说出“是你”。但她的魔镜只能给予外部的确认。其实，我们自己可以回答这个童话故事中的问题，“是我”，做自己的秘密崇拜者。很多人觉得这么说显得很自大或者以自我为中心。姐妹们，恰恰相反！这种健康、天生的自信感正是我们需要的基础。你所看到的，会显露在方方面面，别人也会看到、听到、感受到。
那么，你正在跟外部世界交流的又是什么？浏览一遍刚才写下的清单。它们是你力图展示和表现的正面信息吗？如果是，那么你已经有了很好的基础，我们可以直接前进。如果不是，也不用担心。本书将帮助你建立这个基础。
我还从来没有遇见过一个人，不管是男人还是女人，每次照镜子的时候，完全满意自己看到的东西。当自我感觉并非最佳的时候，你的态度就会改变。我住在曼哈顿，身边无时无刻环绕着反光平面。大街上有无数的商场橱窗和玻璃建筑。我的公寓不大，里面却有许多镜子—家具上、从地板到天花板的墙面上，这是一种老式的设计技巧，让房子看起来大一些。工作的时候，我在镜子前化妆，电视画面监控器也可以当镜子用。看着节目回放里的自己，就好像从镜子中看自己一样，不过要比实际胖10磅，瑕疵也经常会被放大许多倍。听上去很好玩，对吗？然而，让镜子显得尤其危险的，是我们站在镜子前时对自己的感觉，即使走开之后，它也会渗入到生活的其他方面。我每天走向工作间时，都要路过一面巨大的从天花板垂到地板的镜子。不得不承认，有太多次，我都垂头丧气大声抱怨自己的外形。那时候，我还没有意识到，除了我自己，这些包含轻视的抱怨还会影响到别人 —所有与我同处一室，回应我消极想法的人。此外，我还经常会取消很多业余活动或者公开露面，如果感觉自己不是最漂亮的话。我想，很多女人也经常会这样，而这种蝴蝶效应很有可能会降低我们的效率，甚至会让我们错失许多机会。归根结底是因为自信会影响你的精神，如果你不喜欢自己，你的一切都会体现出这一点。问题是，如果只着眼于缺点，你就永远无法改善人生。在脸上指指点点抑制不了痘痘大爆发，盯着脂肪层也不会让你想用蔬菜当晚餐。更可能出现的情况是，你扑通一声坐在沙发上，为自己感到难过，指望吃一个小蛋糕或者一杯冰淇淋能让你振作起来。相反，当人们自我感觉很好的时候，就有动力去更好地照顾自己，也就有信心和自我意识去做出想要的改变。
镜子的妙处在于，它们能够瞬间制造出镜像，你的镜像总是机会变化及改善。而当变化发生时，你会感到兴奋不已。在打造过的所有造型中，我最喜欢那些在结束前都不让造型对象照镜子的。神奇的一刻到来时，她会看到巨大的变化，观众也同样如此。被请到镜子前面时，她绝对会容光焕发，观众也会兴奋起来，因为他们感受到了她的正能量，并受其滋养。在她内心感受到的喜悦跟他们看到的外在美之间，有一种令人兴奋的相互作用。它好像一面巨大的镜子，让正能量在四周不停地弹跳、反射。
我的朋友梅根是一位公关人员。她在幕后辛勤地工作，保护并提升名人客户的形象。最近，她订了婚，还邀请我当她的伴娘。在宣布订婚消息的几周后，我—和她的另外几位伴娘—陪她去纽约著名的婚纱店Kleinfeld Bridal试婚纱。我们都很努力工作，也能消费得起。当她走出试衣间时，我上面说到的相互作用就更进一步得到证实。看到她那么漂亮，我们都惊呆了。但我们都能感觉到她在试衣台中央是多么不自在。尽管这是她大出风头的日子，但由于太习惯于在幕后塑造客户的形象，对于突如其来的关注，她的第一反应就是躲避。可是，就在她站在镜子前，看到自己是那么漂亮时，她的整个态度都改变了。她站在聚光灯底下，让自己尽情地闪耀。我们都喜欢看到她满脸笑容。她的反应充满了感染力，振奋了所有人的精神。
电视节目造型和婚纱选购都是人们生活中少有的特殊时刻，在每天照镜子时，你都可以采用同样的心态，学着喜爱你在镜中所看到的一切。
看完这本书之后，我敢保证，你每天在照镜子的时候，不只会看到正面的形象，还会为之欢呼。现在，有些人努力压抑自己的心声，不肯赞美自己，因为你认为欣赏自己的外形是自大或者以自我为中心的表现。甚至更糟糕的是，你消极的自我暗示可能更加响亮，以至于从一开始就根本听不到那种心声。但是，它其实是一种努力突破重围的健康的自尊感，也是你打造最有型最自信的自我的根基。
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