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『簡體書』游泳快速入门与进阶技术（附DVD光盘1张）

書城自編碼： 2356712
分類：簡體書→大陸圖書→體育/運動→水上運動
作者： 黄宇顺 著
國際書號(ISBN)： 9787546409573
出版社： 成都时代出版社
出版日期： 2014-05-01

頁數/字數： 153页
書度/開本： 16开

售價：HK$ 91.0

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游泳是乐趣无限、永远流行的运动方式，也是不可或缺必须掌握的生存技能。《游泳快速入门与进阶技术附光盘畅销全彩版》从熟悉水性的练习开始，深入浅出的介绍自由泳、仰泳、蛙泳、蝶泳的全套技巧教学，以及游泳时必备的安全与保护。高级游泳教练黄宇顺执教，所有动作要领精确指导、专业示范，让读者轻松成为游泳高手。
關於作者：
黄宇顺，AASFP亚洲运动及体适能专业教练认证，AASFP亚洲运动及体适能高级私人教练认证，CMAS国际二星级潜水教练。
目錄：
第一章 游泳前的基础学习
一、游泳运动的力学原理
二、游泳运动的分类
三、常用游泳器材
四、必要的热身运动
五、熟悉水性的练习
六、打水练习
第二章 标准竞技游泳技术
一、竞技游泳比赛项目
二、专业技术用语
三、游泳技术的关键要素
四、自由泳技术
五、仰泳技术
六、蛙泳技术
七、蝶泳技术
八、出发技术
九、转身技术
十、终点技术
第三章 实用游泳技术
一、踩水
二、侧泳
三、反蛙泳
四、潜泳
五、着装游泳
第四章 游泳安全教育及救护
一、游泳安全教育
二、游泳救护
三、与游泳有关的疾病及预防
附录
一、游泳竞赛规则
二、游泳比赛池馆介绍
三、如何欣赏游泳比赛

 

 

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