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『簡體書』攻克超级便秘啦啦啦（告诉你从没有人说起过的如厕妙法，让你彻底告别各种便秘痛苦）

書城自編碼： 2245907
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→健康百科
作者： 世界著名肛肠科专家[日]山名哲郎
國際書號(ISBN)： 9787535958501
出版社： 广东科技出版社
出版日期： 2014-04-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 192/
書度/開本： 32开 釘裝： 平装

售價：HK$ 72.8

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◆读客家庭健康必备书　实用，有效，安全。
◆告诉你从没有人说起过的如厕妙法，让你彻底告别各种便秘痛苦
◆翻开本书，摆脱难缠便秘，享受肠胃通畅，马上让你每天都很爽！
◆（日）山名哲郎，世界一流肛肠科专家，平均每天有50位患者因山名哲郎医生的疗法摆脱便秘，每年有500位患者经手术治疗彻底康复。

读客家庭健康必备书《很老很老的老偏方，小病一扫光》
读客家庭健康必备书《吃我吃我：38种改善精力和恢复精力的神奇食材》
內容簡介：
吃泻药拉不出，吃蔬菜水果拉不出，一直蹲马桶就是拉不出，明明有强烈的便意还是拉不出……遭遇最难缠、最痛苦、最不好意思对人讲的超级便秘，会给身心健康都带来极大的困扰！千万不要忽视便秘，直肠膨出、胃肠癌症、药物依赖、压力性神经紊乱，意想不到的健康危机都可能隐藏在便秘背后，突然爆发。
世界著名肛肠科专家山名哲郎，20多年来专攻便秘难题，即使是一般医生束手无策的超级便秘，山名哲郎医生也开发出了独门解决方法，平均每天就能帮助50位患者彻底告别便秘痛苦。即使你只是偶尔排便不畅，也能通过本书优化你的肠胃，摆脱健康隐患，开创优质生活。
翻开本书，摆脱难缠便秘，享受肠胃通畅，马上让你每天都很爽！
關於作者：
山名哲郎，1961年生于东京，毕业于日本秋田大学医学专业。为世界一流肛肠科疾病专家，尤其擅长治疗便秘和大便失禁等排便类疾病，现任日本社会保险中央综合医院肛肠科中心部长。20多年来，山名医生一直在便秘治疗的医学前沿不断探索，开发出了专门针对便秘的手术疗法，为无数便秘久治不愈者带来福音。现在，平均每天就有50位患者因山名哲郎医生的疗法摆脱便秘，每年有500位患者经手术彻底康复。2010年，其排便健康讲座登上日本NHK电视台，一经播出便在日本产生强烈反响；2012年，作者汇集20多年对排便、肠道健康的心得出版本书，再度掀起关注排便问题的健康风潮。此外，还著有医学类科普畅销书《看了就懂！如何治疗排便障碍患者》。
目錄：
序章　攻克“超级便秘”：即使遭遇最难以忍受的便秘痛苦，也有办法让你拉得爽、一身轻！3
自测表：便秘三大类，你是哪一类？8
第1章　肠的结构与排便11
第2章　超级便秘的秘密19
第3章　攻克超级便秘37
第4章　攻克压力性便秘57
专栏1　药物导致的便秘73
第5章　攻克普通便秘75
专栏2　痔疮与便秘87
第6章　大肠癌与便秘的关系89
第7章　轻轻松松解决便秘！
正确的如厕姿势以及做伸展体操105
专栏3　调节肠道环境120
第8章　便秘人士专用菜谱121
专栏4　巧用营养品133
膳食纤维食谱136
第9章　巧用便秘药145
专栏5　不妨记录排便日志156
后记159
附录1：富含膳食纤维的食物162
附录2：通便消食食材和中草药174
附录3：通便保健品、药品一览表
內容試閱：
攻克“超级便秘”：即使遭遇最难以忍受的便秘痛苦，也有办法让你拉得爽、一身轻！
睡得好、吃得香、拉得爽是衡量一个人是否健康的三大标准，只要有一项没达标，你就会陷入焦虑与不快之中。对那些排便不成问题的人而言，他们压根就不会把“拉得爽不爽”当回事儿。不幸的是，因排便而发愁的人其实比想象中多得多，便秘甚至被戏称为“女性永恒的烦恼”。那我们要如何解决便秘这个难题呢？肯定有很多人认为，要通便，就得多吃膳食纤维丰富的食物，再不行就只能吃泻药了。然而，便秘也分很多种，有一种特殊的便秘，膳食纤维或者泻药吃得越多，便秘反而越是严重。这种便秘就是直肠性便秘，亦称超级便秘。
我将在本书中首次详细介绍超级便秘的病理与攻克这个难题的方法。其实，正在遭受慢性痛苦的人群中，有三分之一的人都可能患上了这种超级便秘。不少人的便秘非常严重，只能去医院。但医生的回答总是　“这只是普通的便秘啦”“多吃点富含膳食纤维的东西就好了”，最后开点泻药敷衍了事。其实便秘也是分很多种的，除了超级便秘，还有压力性便秘、弛缓性便秘等。泻药和膳食纤维的确对一般的便秘有效，但对得了超级便秘的人而言，吃这些东西可能会适得其反！不过不必担心，在本书中我会针对这三种不同的便秘，一一给出最适合的攻克方法，无论你正在遭受何种难以启齿的痛苦，都能让你从此拉得爽、一身轻！
迄今为止，医学界并没有将过多注意力放在便秘上，但便秘其实是一种历史非常悠久的疾病。近年来，通过各类研究，专家终于搞清了便秘的种类及其原因，但不是专攻便秘的医生就不太会接触到这些知识，于是就很容易给出错误的治疗方案与建议。不过这也怪不了医生，毕竟很多关于便秘的检查与治疗方法是近十年里刚刚确立的，不仅便秘者不知道，而且连医生都可能没听说过。包括超级便秘在内的所有便秘都很少发展成威胁生命的重病，所以很多医生会轻描淡写，“只是便秘而已”“你这是便秘，没什么大问题”。而便秘的人又不好意思跟别人讨论这种事，就只能把烦恼闷在心里，郁郁寡欢。许多人就是因为便秘，才不敢出门、旅游，甚至影响到工作与家务。
我是专攻肛肠病的外科医生，平时的工作主要是做手术治疗痔疮和大肠疾病，但我也在全力以赴地治疗便秘、大便失禁等排便障碍类病症。这些问题以前没有受到医学界的重视，但患者的日常生活会因此受到严重影响，所以我很想帮他们一把。要治疗便秘，就得先作几项特殊的检查，先确定便秘的原因，再对症下药，决定是进行理疗或手术。为此，我一直积极参加肛肠外科医生汇聚一堂的学术会议和研究，与精通此类问题的专家讨论治疗方法，或是向妇产科的医生请教治疗生殖器脱垂相关的手术经验。经过不懈努力，我终于开发出了针对超级便秘的手术（详见P46）。
就算患者得的不是超级便秘，也不用太担心，我会根据具体情况，给出帮助便秘者改善饮食与运动习惯的建议，或是开出最适合他的药，帮助患者逐步缓解症状。这些攻克便秘的好方法在本书中都会详细介绍。希望各位读者能通过本书了解到有关便秘的正确知识，并从小事做起，主动改变自己的饮食与生活习惯，从此摆脱难忍的便秘痛苦，即使是难缠的超级便秘，也能彻底攻克！
山名哲郎
世界著名肛肠科专家

 

 

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