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『簡體書』瑜伽休息术

書城自編碼: 2198810
分類:簡體書→大陸圖書→時尚/美妝瑜珈
作者: [印]萨拉斯沃蒂 著,叶平 译
國際書號(ISBN): 9787508078533
出版社: 华夏出版社
出版日期: 2014-01-01
版次: 1
頁數/字數: 193/150000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 101.4

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內容簡介:
斯瓦米·萨特亚南达·萨拉斯沃蒂借鉴传统的密宗修习经验,撰写了这本简单却深邃的书。这本书从瑜伽和科学的角度阐述了瑜伽休息术的理论,并且其中还包括一部分作者课上练习的实录。除此以外,这本书还致力于将瑜伽休息术广泛地应用于深度放松、压力管理和治疗,从而加快教育中的学习进度。这个方法不仅可以融合协调深层无意识,唤醒内在潜能,并且还可以作为一个冥想方法。另外,书中还包含了此方法的应用研究。
 这套系统的方法能赋予所有练习者心智、情感,以及身体层面的彻底放松。
目錄
第一章 理论

第二章 练习

第三章 科学研究

附录

编者的话
內容試閱
第一章 理论
  放松的艺术
  在过去的一百多年中,世界各地的生活方式都发生了巨大变化。社会制度及其他制度不再和上古时期一样,这引起了人类所有层面的能量分散。人类心智在各个生存领域都失去了平衡,也不再和谐。我们如此全神贯注于物质,以致对于什么正发生在自己身上懵然无知。
 之前的一两个世纪,疾病及其新的层面开始被表达和显现出来,在过去几十年达到巅峰。虽然医学的发展不会让昔日的大瘟疫重现,但我们的确没有能力适应现代生活高度紧张的竞争节奏,现在又面临着与压力相关的新的流行病。
 身心失调所引发的疾病,比如糖尿病、高血压、哮喘、溃疡、消化系统紊乱和皮肤疾病,都来自身心压力。发达国家最主要的死因是癌症和心脏病,这些疾病也源自压力。
 现代医学正在努力用很多方法应对这些问题,但坦率地说,它未能带给人类必要的健康。这是因为真正的问题不在身体,而在于人们变化着的观念、思维方式和感觉。当精力分散、理想消失,又怎能期待自己还能体验身心和谐呢?
 如今的全球性问题并非饥饿、贫穷、毒品或对战争的恐惧,而是压力、过度紧张。如果你知道如何降低压力,就能明白怎样解决生活中的问题。如果你能够平衡压力,就可以控制情感、愤怒和激情,也就能够控制心脏病、高血压、白血病和心绞痛。

 

 

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