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『簡體書』学会接受你自己——全新的接受与实现疗法

書城自編碼: 2189690
分類:簡體書→大陸圖書→心理學心理百科
作者: [美]海耶斯
國際書號(ISBN): 9787562476443
出版社: 重庆大学出版社
出版日期: 2013-12-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 230/246000
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:HK$ 119.3

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內容簡介:
接受与实现疗法ACT是一种全新的、有科学基 础的心理疗法,从全新的视角来审视为什么我们会感 觉到痛苦,什么是心理健康。要是痛苦本来就是人生 不可避免的一部分,而逃避或是忍受痛苦会使你备受 折磨。甚至还会毁了你生活的质量,你该怎么办?在 《学会接受你自己》中,你会学会: 了解为何人类语言的本质就会产生折磨; 逃离回避的陷阱; 培养积极的心态来接受痛苦; 使用正念,活在当下; 找到人生的真正意义; 过上有活力的、有意义的人生。
關於作者:
史蒂夫C.海耶斯,博士、心理学教授、接受与实现疗法创始人。曾被评为20世纪末世界上最有影响力的心理学家,美国行为治疗进展协会、美国应用与预防心理学会前主席,著有《接受与实现疗法》和《关系框架理论》。
目錄
引言
1 人类的痛苦
2 为何语言会带来痛苦与John T.Blackledge合著
3 逃避的力量与Julieann Pankey and Kathleen M.Palm合著
4 放轻松与John T.B1ackledge and Michael Ritter合著
5 思维的麻烦与Jason Lillis合著
6 拥有想法与陷入这个想法与John T.B1ackledge and Michael Ritter合著
7 如果我不是我的所思,那么我又是谁?
8 集中注意力
9 积极心态是什么,又不是什么与Michael Ritte and John T.Blackledge合著
10 积极心态:学习如何跳跃
11 什么是价值观?
12 选择你的价值观
13 下决心采取行动与Jason Lillis and Michael Twohig合著
结论选择过有价值的生活与David Chantry合著
附录ACT所蕴含的价值观和信息

 

 

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