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| 編輯推薦： |
《如何停止忧虑，开创人生》是成功学大师卡内基成功的经典之作，也是卡内基训练的专用教材，唯一合法授权的翻译本。
它不仅是一本畅销书，更是深层次地挖掘了人们为何会为昨天悔恨、为明天焦虑的根源。同时，运用大量真实案例，直观地告诉我们应该如何利用一些实用的技巧和方法克服忧虑，开创幸福的生活。
虽然本书已历经半个多世纪，但仍能让今天的读者从中获益，不再忧虑。
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| 內容簡介： |
作为美国教育之父戴尔?卡内基的成功经典著作《如何停止焦虑，开创人生》，本书充分汇集了大师卡内基的思想精华，告诉读者停止忧虑的最佳良方，享受幸福人生。作者在书中证明，忧虑是可以克服的。经过卡内基几十年的观察，他搜集并整理了大量真实案例，深刻剖析了人们忧虑的根源，并提炼出基本的应对法则与实践技巧，帮助广大读者消除忧虑，开创自己的幸福生活。
本书激励了无数迷茫的读者，帮助他们克服内在的焦虑与不安，重新找回力量与勇气，拓展自己的人生。
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| 關於作者： |
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【美】戴尔·卡内基（Dale Carnegie，1888年11月24日－1955年11月1日，被誉为“20世纪最伟大的心灵导师”和“成功学大师”，“美国现代成人教育之父”，“20世纪最伟大的心灵导师”，“人际关系学大师”，“西方现代人际关系教育的奠基人”。他通过演讲及其著作，列举出大量普通人因努力而梦想成真的案例，从而唤起对人生感到迷惘的读者的斗志，激励他们取得成功。戴尔?卡内基还于1912年创立了著名的“卡内基训练”，以教导人际沟通及处理压力的技巧。
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| 目錄：
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序 IX
缘 起 XI
使用本书的9 项建议 XV
第一部分 克服忧虑的准则 001
第1 章 活在今天的方格中 003
第2 章 克服忧虑的魔术方程式 012
第3 章 忧虑会危害你的健康 018
第二部分 分析忧虑的基本技巧 027
第4 章 如何分析并解决让你烦恼的问题 029
第5 章 如何减少一半的工作烦恼 035
第三部分 如何消除忧虑的习惯 041
第6 章 保持忙碌 043
第7 章 不要为琐事烦恼 050
第8 章 排除忧虑的定律 055
第9 章 接受不可改变的事实 060
第10 章 为忧虑设置“止损点” 068
第11 章 不要为过去的事忧虑 073
第四部分 宁静快乐的心情 079
第12 章 心中满怀宁静、勇敢与希望 081
第13 章 永远不要对敌人心怀仇恨 092
第14 章 不要指望每个人都有感恩的心 098
第15 章 牢记你所得到的恩惠 103
第16 章 不要模仿他人，做自己 109
第17 章 想办法把酸柠檬变成可口的柠檬汁 115
第18 章 多为他人着想 121
第五部分 克服忧虑的良方 133
第19 章 祈祷 135
第六部分 不要为他人的批评烦恼 151
第20 章 批评是被掩饰的赞美 153
第21 章 凡事尽力而为 156
第22 章 欢迎建设性的批评 160
第七部分 保持精力旺盛的6 种方法 165
第23 章 如何避免倦怠 167
第24 章 我们为什么疲劳 171
第25 章 放松自己，青春永驻 175
第26 章 良好的工作习惯可预防疲劳 179
第27 章 远离厌烦情绪 183
第28 章 无须担心失眠 189
附录 停止忧虑的31 个真实案例 195
1．从未有过的烦恼 197
2．一小时内变成乐观主义者 198
3．如何消除自卑感 199
4．阿拉伯人的生活哲学 201
5．克服忧虑的5 种方法 204
6．熬得过昨天，就过得了今天 206
7．天主会眷顾你 207
8．运动可以解忧 208
9．忧虑是个坏习惯 208
10．人生的金科玉律 209
11．我克服了最恶劣的挑战 210
12．自嘲一番 211
13．给自己留条退路 211
14．我听到一个声音 213
15．别为打翻的牛奶哭泣 214
16．为自己打气 216
17．懂得感恩 217
18．转变态度治好胃痛 218
19．洗碗的心得 219
20．保持忙碌 220
21．时间是最佳解药 221
22．坦然面对最坏的情况 222
23．不把烦恼带回家 223
24．停止忧虑使我长寿 224
25．结识乐观积极的朋友 225
26．找寻生命中的绿灯 226
27．用财富造福世界 227
28．试着放松自己 230
29．一个真实的奇迹 231
30．做出最明智的决定 232
31．帮我停止忧虑的一本书 233
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