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| 編輯推薦： |
一本医生不说、孕妈妈一定要知道的孕产知识指南！由妇产科主任医师总结多年临床经验，列出32件孕期最需要知道的事，并结合临床真实案例介绍科学孕育的重要性。本书的最大特点是：结合临床案例讲授孕产知识，更生动；只讲最关键、最重要的问题，更有针对性。全力打造一本最适合中国妈妈的怀孕经！
全书采用高档轻型纸印刷，健康环保。版式设计精美大方，带来全新阅读享受。是幸福孕妈安产必备之权威读本。
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| 內容簡介： |
身为一名妇产科医生，在工作的近20年里，作者见到了太多由于孕妈妈不懂孕产知识而发生悲剧的情形：为预防缺钙而长期过量补钙，影响了胎儿的正常发育；拿维生素当补品服用，造成胎儿器官先天性发育缺陷；……
这些悲剧其实都是可以避免的，只要掌握了科学的孕产知识。作者以一位妇产科医生的专业身份，介绍了孕期产检、饮食营养、孕期保健、居家细则等方面的孕产相关知识，帮助孕妈妈轻松快乐地度过孕期，孕育一个健康又聪明的宝宝。
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| 關於作者： |
汤馨月
解放军306医院妇产科主任医师 教授
1995年本科毕业于北京医科大学；2000年研究生毕业于北京协和医学院妇产科科；曾任北京大学第一附属医院妇产科住院医师；2007至今任解放军306医院妇产科主任医师。
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| 目錄：
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孕期产检
第1件事：孕期检查很有必要
孕妈妈要定期做产检
产前检查的内容
产检时间安排表
最后一次产检很重要
孕前就要做的 TORCH 检查
孕期必不可少的几项检查
第2件事：做好孕期检查和监护
何时进行遗传咨询
自我检查预防疾病
进行胎心的自我监护
注意监护胎动状况
孕早期自我监护
孕中期自我监护
孕晚期自我监护
第3件事：避开孕期检查的雷区
孕期放射性检查不能做
孕期检查次数不要太多
孕早期不要轻易做 B 超
饮食营养
第4件事：补充叶酸并非多多益善
食补叶酸的小窍门
药物补充叶酸要适量
补充叶酸的搭配方案
第5件事：有些食物要敬而远之
切记远离烈性酒
与咖啡和茶说拜拜
拒做“糖妈咪”，饮食要把关
认别致畸食物，切勿乱补
第6件事：孕期饮食避开四个误区
误区一：要多吃苹果少吃西瓜
误区二：多吃动物胎盘好安胎
误区三：妊娠期吃糖易患糖尿病
误区四：呕吐厉害可以多吃零食
第7件事：孕期营养补充“红绿灯”
孕期需要的营养素
孕期多吃些益智食物
孕期补钙要讲究原则
孕妈妈更宜“吃粗”
孕妈妈合理补充“脑黄金”
孕期保健
第8件事：“性”福生活需要用心经营
孕期也可以有和谐的性生活
孕期进行性生活的注意事项
怀孕早中晚期的“性”福方案
第9件事：孕期做好乳房保健
胸罩选择有讲究
擦洗乳房方法要正确
乳房按摩的小技巧
纠正凹陷乳头的方法
第10件事：孕妈妈吃药要谨慎
孕期用药遵医嘱
有些中药也可致流产
补充维生素要适度
莫把钙片当饭吃
第11件事：孕期“小毛病”不可忽视
对付孕吐有方法
积极应对孕期感冒
巧妙解决便秘问题
孕期水肿可预防
第12件事：要妥善应对妇科疾病
需要及早治疗的妇科疾病
巧妙应对五大妇科疾病
有妇科病可以人流吗
第13件事：孕妈妈外出要谨慎
外出交通工具的选择
坐飞机的“百宝箱”
应对晕车小锦囊
自己开车的注意事项
第14件事：职场孕妈的好孕指南
安全上下班，避开人流高峰时段
白领孕妈妈用电脑的注意事项
孕期防辐射的 8个小窍门
孕期不应该从事的几个行业
上班时，给自己带点零食
科学胎教
第15件事：语言胎教很重要
宝宝喜欢听妈妈的声音
要多与胎儿亲切讲话
语言胎教四要点
第16件事：艺术、音乐胎教有讲究
让艺术、音乐与胎教相结合
教胎儿“唱歌”的方法
胎教音乐选择有讲究
孕妈妈画画也是艺术胎教
第17件事：妈妈好心情，宝宝好性格
什么是情绪胎教
孕期心情好，胎儿更健康
莫让不良情绪伤害宝宝
预防和治疗产前抑郁症
准爸爸要注意调节孕妈妈的情绪
第18件事：胎教不是孕妈妈一个人的事
准爸爸要做好胎教的得力助手
准爸爸要每天对胎儿讲话
准爸爸一定要做好的事
与孕妈妈共同商量胎教方案
腾出时间与胎儿“玩耍”
居家细则
第19件事：孕期睡眠细则莫忽视
席梦思床睡不得
被褥要经常晒一晒
睡眠姿势要掌握好
睡眠时间把握好
午觉一定要睡
第20件事：清洁卫生有讲究
孕期美丽，从洗脸开始
长蝴蝶斑后莫慌张
正确洗澡，保护宝宝
孕期洗发有技巧
清洁私处有方法
第21件事：做家务要量力而行
适当家务，母子有益
在厨房久留危害多
劳逸结合有助顺产
第22件事：孕妇服装的选择
将你的高跟鞋束之高阁
选择孕妇装有技巧
远离首饰，让宝宝更健康
第23件事：有些“宠物”绝对不能养
孕期家里不能养猫
不如将狗狗寄养到朋友家里
孕妈妈养花种草需谨慎
孕期运动
第24件事：坚持户外运动
孕期户外的运动推荐
不同孕期运动方案
活动腿、脚、腰的方法
第25件事：缓解身体疼痛的小秘籍
适当按摩，缓解不适症状
适合孕中期孕妈妈的体操
缓解孕期各种疼痛的方法
缓解孕期不适的食物
第26件事：顺利分娩需要运动
爬行运动，增强孕妈妈的腹肌力量
帮助顺利分娩的健身操
适合在床上做的小运动
第27件事：孕妈妈游泳需谨慎
怀孕之后也能游泳
孕妈妈游泳要谨慎
分娩坐月子
第28件事：必须了解的分娩前征兆
临产前的症状
如何分辨假性宫缩
瓜熟蒂不落，催催留级的小家伙
第29件事：不可不知的分娩知识
剖腹产还是自然产，要看适合哪一种
了解分娩的三部曲
分娩的六种姿势
分娩中常见“乌龙”事件
第30件事：坐月子的注意事项
产后第一天吃什么
坐月子能洗头、洗澡吗
坐月子要保持好心情
产后检查很有必要
第31件事：剖腹产妈妈坐月子注意事项
剖腹产产后饮食宜忌
剖腹产新妈妈吃醋，清肠排毒
胎教不是孕妈妈一个人的事
第32件事：新生儿喂养注意事项
给新生儿喂奶要趁早
新生儿的奶粉喂养与选购
新生儿喝水的注意事项
新生儿吐奶护理注意事项
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| 內容試閱：
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孕检次数不要太多
案例
小宇才怀孕两个月，B超检查就已经做了三次：第一次是担心胚胎不在子宫里，第二次是想知道有没有胎心，第三次是想确定胎儿是不是正常发育。
从第三个月开始，小宇逐渐能听到胎心了，于是她差不多每隔一天就到医院听胎心，否则整天惴惴不安。可让她不解的是，她已经非常小心了，可孩子还是流产了。
答惑解疑
孕期检查很有必要，可是孕检次数太多也不好。一般来说，整个孕期的40周内，从怀孕12周以后开始一直到28周以前，准妈妈应该每一个月接受一次检查。从28周开始到36周则每两周检查一次，而36周以后一直到分娩应该每一周检查一次。像案例中的小宇一样总坐B超，总到医院听胎心，也是有许多弊端的。
就拿B超检查来说，常情况下，控制在3次左右，最多不超过5次。尤其在孕早期尽量。听胎心也没必要每天跑一次医院，在家里自我检测即可。毕竟准妈妈怀孕后行动变得不太方便起来，尽量避免总去人多的地方，还要减少挤公交、挤地铁的次数。
孕检次数太多，反复强调胎宝宝健康，反而故意导致准妈妈产前焦虑，导致胎宝宝越来越不健康，对胎宝宝造成不必要的打扰。
所以我说，产检也应适时适度，在医生的指导下合理安排，次数太多只会带给胎宝宝不好的影响，影响其发育，造成流产。
准妈妈小课堂：准妈妈经常做抽血检查对胎宝宝有影响吗
当然有，准妈妈如果检查次数过多，又经常抽血，不仅容易造成自身贫血，抵抗力下降。由于血红蛋白低，摄氧少，可造成胎宝宝慢性缺氧，引起胎宝宝发育迟缓、早产、死胎，并可引起新生儿贫血。这种宝宝面色苍白，全身各器官的生长发育均较差，智力亦较正常宝宝差，反应迟缓。
……
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