登入帳戶　 |　訂單查詢　 |　購物車/收銀台(0)　|　在線留言板　 |　付款方式　 |　運費計算　 |　聯絡我們　 |　幫助中心　|　 加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種：超過100萬種各類書籍/音像和精品，正品正價，放心網購，悭钱省心 服務：香港／台灣／澳門／海外 送貨：速遞／郵局／服務站

新書上架：簡體書 繁體書
暢銷書架：簡體書 繁體書
好書推介：簡體書 繁體書

十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書
七月出版：大陸書 台灣書
六月出版：大陸書 台灣書
五月出版：大陸書 台灣書
四月出版：大陸書 台灣書
三月出版：大陸書 台灣書
二月出版：大陸書 台灣書
一月出版：大陸書 台灣書
12月出版：大陸書 台灣書
11月出版：大陸書 台灣書
十月出版：大陸書 台灣書
九月出版：大陸書 台灣書
八月出版：大陸書 台灣書

『簡體書』女人健身瘦身一本通

書城自編碼： 1839796
分類：簡體書→大陸圖書→保健/養生→运动健康
作者： 叶丹
國際書號(ISBN)： 9787515800493
出版社： 中华工商联合出版社
出版日期： 2012-02-01
版次： 1 印次： 1
頁數/字數： 132/80000
書度/開本： 24开 釘裝： 平装

售價：HK$ 58.7

我要買 件

share:

** 我創建的書架 **
未登入.

新書推薦：
我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学
《 我们为什么会做梦：让梦不再神秘的新科学 》
售價：HK$ 79.4
算法图解（第2版）
《 算法图解（第2版） 》
售價：HK$ 80.3
科学的奇幻之旅
《 科学的奇幻之旅 》
售價：HK$ 79.4
画艺循谱：晚明的画谱与消闲
《 画艺循谱：晚明的画谱与消闲 》
售價：HK$ 147.2
新民说·现实政治史：从马基雅维利到基辛格
《 新民说·现实政治史：从马基雅维利到基辛格 》
售價：HK$ 102.4
宽容是件奢侈品（人生360度·一分钟经典故事）
《 宽容是件奢侈品（人生360度·一分钟经典故事） 》
售價：HK$ 45.8
甲骨拼合六集
《 甲骨拼合六集 》
售價：HK$ 342.7
视觉美食家：商业摄影实战与创意解析
《 视觉美食家：商业摄影实战与创意解析 》
售價：HK$ 135.7

 
建議一齊購買：

+

HK$ 129.5
《肌肉完全训练计划：用最详尽的计划最有效地健身》		 +

HK$ 84.8
《爱上跑步的13周（让从不跑步的人迈开双腿，从本书开始跑过一生》		 +

HK$ 100.7
《三维图解：体能增强书（每天30分钟有效自我训练七天丢掉健身卡》		 +

HK$ 236.0
《德拉威尔肌肉训练方法与计划————-家庭健美训练图解（使用简》		 +

HK$ 162.3
《肌肉健美训练图解（最新版）》
編輯推薦：
“耐克公主”叶丹10年健身纤体秘诀大公开！健身房最热门燃脂有氧健美操，爱上有氧健美操的N个理由，有氧健美操练习注意事项，最热门有氧健美操让你舞动起来，快速瘦，强效燃脂有氧操，要的就是Power，女性专属搏击健身操，力与美的融合，塑形美体哑铃操，大家一起High起来，健康活力瑜伽操，养颜又养身，身心排毒健康操，运动的时候最好玩，趣味有氧操，新潮时尚，青春律动踏板操，轻松易学有乐趣，大众垫上操，附赠+高清画质视频，时尚健身教练亲身示范.全程讲解。清晰细膩画质，简体中文字幕，超强班底制作。
湖南卫视，四川卫视，武汉电视台，深圳电视台，新浪健身，新浪读书，腾讯读书，搜狐读书，健康时报鼎力支持。
內容簡介：
本书主要内容简介：天使面孔和魔鬼身材哪个更具灵魂吸引力？无疑是魔鬼身材。只要你找到了一种既能留住健康，又能瘦身塑形且顺应本性的方式，前凸后翘、曲线优美的性感身材和不复胖的体质触手可得！
關於作者：
叶丹，全国“健美健身锦标赛”十佳健身小姐，耐克中国区签约赞助教练，北京ChinaFit国际健身交流大会明星教练，国家一级社会体育指导员，国家二级健美操运动员及裁判员，叶丹，毕业于湖北大学。因对健身运动的极度热爱，毕业后选择了健身教练这个职业。2005年，参加全国街舞大赛获得武汉赛区一等奖；2006年，参加“全国健美健身锦标赛”，摘取桂冠，荣获“十佳健身小姐”称号；同年，凭借出众的专业素养、优越的形体条件、热情阳光的健美气质、国际化的明星风范，成为国际运动顶级品牌耐克中国区签约赞助教练。多次受邀赴欧美、日本等国与业内知名人士交流、合作，2009年，获得“尊巴”课程的签约授课教练资格。2010年，受邀参与2011年深圳世界大学生运动会宣传短片的拍摄与录制。与湖北电视台、武汉电视台合作的健身节目深受观众喜爱。在多种时尚刊物上发表专栏文章，与读者交流有氧健美操、瑜伽、普拉提、哑铃运动等健身心得。近期出版了《阳光女孩的哑铃塑身金典》《女人轻松练出S形身材》系列时尚健身书籍和口VD音像制品，向万千女性读者传授自己的健美之道和独到理念。被广大健身爱好者尊称为“阳光健美女王”“耐克健美公主”，被业内人士誉为中国健美健身界升起的闪耀明星。
目錄：
健身知识大放送
　一、踏进人体学的科学殿堂
1.了解自己的身体，是塑造完美身形的第一步
2.你拥有良好的体态吗
3.学会从人体学的角度认识自己
　二、专属于女性的健身法则大公开
1.女性身体特点
2.女性健身法则
　三、必须纠正的五大健身锻炼误区
1.误区一减肥比健康更重要
2.误区二每天都必须高强度运动，才能快速见效
3.误区三运动前的热身和运动后的放松根本就没有用
4.误区四只要吃了就会胖，坚决不吃
5.误区五运动中不能多喝水，否则就前功尽弃
　运动知识补一下：到底什么是健身
1.健身的定义
2.健身，其实充满了乐趣
健身房最热门燃脂有氧健美操
　一、爱上有氧健美操的N个理由
1.形体美与气质美的完美结合
2.科学、严谨、全面的动作编排
3.功效显著、优美百变的动作
4.解放身体、舒缓压力的音乐
　二、有氧健美操练习注意事项
1.必须进行的热身运动
2.女人都是水做的
3.有氧美人饮食注意多
4.服装、环境有讲究
5.经期注意事项
6.病了就不要勉强自己
　三、最热门有氧健美操让你舞动起来
1.快速瘦，强效燃脂有氧操
2.要的就是Power，女性专属搏击健身操
3.力与美的融合，塑形美体哑铃操
……
走入普拉提的世界
玩转健身房里最受宠的器械

 

 

書城介紹　 |　合作申請　|　索要書目　 |　新手入門　|　聯絡方式　 |　幫助中心　|　找書說明　 |　送貨方式　|　付款方式 香港用户　 |　台灣用户　|　大陸用户　|　海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 （香港）大書城有限公司　 All Rights Reserved.