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『簡體書』压力管理

書城自編碼: 1806940
分類:簡體書→大陸圖書→成功/勵志情商/情绪管理
作者: 哈佛商学院出版公司
國際書號(ISBN): 9787100069632
出版社: 商务印书馆
出版日期: 2011-08-01
版次: 1 印次: 1
頁數/字數: 120/
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:HK$ 35.4

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內容簡介:
 压力是工作中不可避免的一个组成部分。如何才能控制你的压力水平?本书会为你提供一些对工作压力进行管理的建议,这些建议都非常切合实际,而且都是经过亲身体验而得出的。其中,有短期的应急措施,也有长期的实用技巧。本书会告诉你如何:
  ◆探索压力和焦虑的成因
 ◆制定把焦虑变成行动的策略
 ◆帮助他人应对过度的压力和有害的焦点
目錄
引言 为什么要对压力进行管理?
上篇 压力管理:基础
 1.工作超负荷和有害的焦虑
  关于焦虑一词
  为什么要关注压力?
  焦虑的基本方程式
  坏事情真的会发生
 2.正压力和富有成效的焦虑
  焦虑的动态威力
  明智焦虑的商业价值
  萝卜白菜,各有所爱
 3.压力水平评价
  你有问题吗?
  主要工作压力源
  压力过大的征兆
  压力水平
……
下篇 建议和工具

 

 

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