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關於作者: |
克莉絲.卡爾 KrisCarr
演員、攝影師、電影製片、《紐約時報》暢銷作家。
在百老匯、電影、電視和許多商業廣告裡都有不少演出,曾在超級足球盃上因為出演兩支百威啤酒的廣告而大出風頭;也曾和獲得四次艾美獎的彼得.福克,一起演出美國當代名劇作家亞瑟.米勒寫的《彼得斯先生的連線》一劇。
自31歲的情人節被宣布得了癌症之後,她開始寫下及拍攝自己與家人、朋友、醫生、另類療法「庸醫」和其他患有癌症的時髦年輕女性(就是她的「癌友會」)之間的互動,並成立有「抗癌辣妹組織」。如今,九年過去了,她美麗依舊,卻更加活力十足且健康,癌症沒有轉移、擴散和復發,她受邀在全美各地演講,分享她的奇蹟抗癌祕訣和心路歷程……。
作品
電影記錄片:《瘋狂性感的抗癌辣妹》
著作:《去你的癌症》、《效果驚人!90%的疾病都能逆轉.全食物救命奇蹟》
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目錄:
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讚|好評推薦
序|健康!自己作主
改變你一生的4大任務
Chapter1睡美人兒!還不快接這通救命電話
天啊!我不敢相信自己在寫一本飲食養生書|情人節快樂!PS:我得了癌症……|別因為癌症而垂頭喪氣|好基因v.s.壞基因|當個慓悍的蔬菜狂|6040和8020,選擇最適合你的比例|到底怎麼搞的?|內在和外在的溫室效應|出發吧!
*見證∕薇琪的類風濕性關節炎改善了
Chapter2抗癌的求生「鹼」食法,打造性感微鹼體質
做好基本功|尿液酸鹼值|挖東牆補西牆|酵素:點亮生命的火花|生食的力量|鹼性的陽光飲料|打擊危害健康的自由基|維他命,天然的尚好!|植物性養分|酸性食物大不同|選擇鹼性食物|檢查你的飲食習慣|打破最近流行減重法的迷思
*專家∕生機療法——布萊恩.克里蒙醫師
*見證∕黛比的慢性淋巴性白血病獲得緩解
Chapter3杯子蛋糕、咖啡和紅酒,讓人又愛又病的糖、麥麩、咖啡因和酒精
合法的毒藥--糖分|碳水化合物基本知識|小心葡萄糖過量|糖和癌症|選低升糖指數的吃|人造甘味劑可不性感|控制口腹之欲|遠離麥麩,好多問題都消失|社交潤滑劑和爪哇豆
*專家∕發炎——莉莉.林克醫師∕教你擺脫麥麩——馬克.希曼醫師
*見證∕羅倫不必再服藥
Chapter4漢堡和嘴邊的牛奶泡泡,你不願面對的真相
雜食還是草食?|蛋白質的迷思和魔力|富含蛋白質的植物性食品|「童顏巨乳」--牛奶裡的荷爾蒙|煮過的肉和致癌物|致命的加工食品|一塊肉到底值多少錢?|肉就是生命|用大豆代替蛋白質|不要乳牛也行
*專家∕避免三大疾病——尼爾.柏納德醫師∕強壯的骨骼——莉莉.林克醫師∕透視阿金式飲食法--亞立山卓.強格醫師∕養殖工廠的一日見聞——緯恩.巴塞
*見證∕瑪麗亞逃離了坐上輪椅的命運
Chapter5隨「腸」所欲,排毒和心跳一樣重要
消化道之旅|倒腸道的垃圾|腸子裡的黏液會導致便祕|用身體的清道夫打通水管|食物混和原則|讓豆類更好消化|搞定細菌|便便學問大
*專家∕教你排毒——亞歷山卓.榮格醫師
*見證∕潔西的腸躁症不見了
Chapter6不要發動戰爭,要發動果汁機
榨出寶物|選擇正確的榨汁機|我要喝草|榨汁和果昔比比看|斷食是找回健康的天然手術|大量飲用蔬果汁可能會發生的作用|喝純水|綠汁酒友
*見證∕萊恩癌症不再復發
Chapter7身體,健康不能只靠食物
靜坐冥想魔鬼訓練班|大忙人該如何停下腳步?|瑜伽寶貝|扭扭你的臀|性感的皮膚|乾刷排毒|精油療癒|鼻子通暢|呼吸功法|按摩針灸和指壓|泡澡養生學|做個睡美人|愛惜自己的身體
*專家∕早晨的靈修--雪倫.蓋農∕給身體帶來負擔的美容產品——史黛西.摩肯
*見證∕安娜清光體內的有毒廢物了
Chapter8開始出發囉!實用的採買教戰手冊
丟掉垃圾食物|開始採買囉|條列購物清單|健康的點心、巧克力|只吃優質脂肪|選對廚房用具|減少支出|支持當地的農夫|善加利用傳統農法栽培的食物|聰明吃,大家都健康
*專家∕瞭解我們食物中的成分——史蒂芬妮.薩克斯∕外食——凱西.佛斯頓
*見證∕蜜雪兒瞭解鹼性體質的重要性
Chapter9補充品,加強天然食物的功效
益生菌|超級食物和蛋白質粉|維他命B12|維他命D|綜合維他命|Omega-3補充品|消化酵素|蘆薈汁|完整營養
*專家∕談談維他命D——法蘭克.理曼醫師
*見證∕蜜莉變得強壯又快樂
Chapter10淨化冒險之旅,要起航囉!
暖身|瘋狂性感的一天|21天淨化療程|食譜
*專家∕採取綠色飲食——艾蜜莉.黛絲彩能
*見證∕貝琪從內到外散發光彩∕喬帝整個人都煥然一新
附錄|好用的資訊
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