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『繁體書』凱云主播的減法教養:輕鬆爸媽這樣教!減吼叫、減才藝、減壓力,孩子貼心又獨立。

書城自編碼: 3422746
分類:繁體書 →台灣書
作者: 鄭凱云
國際書號(ISBN): 9789579654319
出版社: 大是文化
出版日期: 2019-10-01
版次: 初版
頁數/字數: 224頁
書度/開本: 17x23x1.32cm

售價:HK$ 100.9

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關於作者:

鄭凱云

TVBS主播、《健康2.0》、《讚聲大國民》、《我的超級麻吉》主持人。
鏡頭前光鮮亮麗,但是離開鎂光燈後,只是一個簡單平凡的健康媽咪。
可以瘋狂的陪孩子溜直排輪、前進蝙蝠洞探險、上山下海冒險去;可以安靜觀察孩子的興趣與天賦,給予適當支持;也能溫柔的帶領孩子,體驗生活中的酸甜苦辣。
從新聞工作的女強人、職場媽媽,到單親媽媽,面對各種育兒難題,期許自己是個健康快樂的媽媽,持續散播正向能量;因主持健康節目十多年,發現加諸在身心靈的要求或負擔太多,反而會造成壓力,於是採行減法教養,期許孩子在愛與健康的環境下快樂成長!
目錄
推薦序一 主播、媽媽、身兼父職……斜槓女子,帶小孩也可以很有效率/馬克
推薦序二教養,是付出、是和孩子一起學習/江坤俊
作者序 我關心健康,更在乎教養
前言帶小孩不是犧牲,是收穫

第一章 減吼叫,蹲下來跟孩子說話
1.我那不多話的老爸教我的事
2.孩子興趣變變變,所有才藝都想試?
3.哪有什麼育兒神器?我用一組桌遊就搞定
4.「安安炒飯」,我最棒的情人節禮物

第二章減保護,別人的孩子ABCD,我的孩子拳打腳踢
1.不想孩子輸在起跑點?運動就能辦到,才藝班未必
2.大自然是最好的教養老師
3.玩沙,玩出高敏感天賦
4.自己搭帳篷、遞食材、收碗盤,孩子不當少爺、公主
5.獵人學校:不怕髒,才能放手探索世界
6.看牙很恐怖,但能讓孩子學會正向思考

第三章 美術課、體育課、自然課,怎麼讓孩子玩中學?
1.你以為的完美、很棒,其實是制式教育
2.從被丟棄的塗鴉,我看見孩子潛能
3.打開孩子的嗅覺、視覺、聽覺,激發觀察力
4.親子共讀不是照書唸,媽媽讀、爸爸讀效果大不同
5.膽小孩子怎麼教?讓他自己設定目標
6.按下快門的瞬間,每個孩子都是平等的

第四章減外食。把菜園搬上餐桌,孩子就不偏食
1.孩子的第一堂食育課:嘿喲嘿喲拔蘿蔔
2.「安安菜菜樹」,青菜開心吃下肚
3.討厭吃青菜是本能,別怪小孩找麻煩
4.不用麵粉、不加鹽糖,也能做出超好吃微笑鬆餅
5.這才是真的草莓果醬
6.爸媽下廚的飯菜香,是家最甜蜜的味道

第五章 減壓力。媽媽開心,就是對孩子的最好教養
1.多重角色,讓媽媽更堅強
2.孩子也在陪你,找回屬於大人的純真
3.別當神力女超人!最該珍惜的是,你自己
4.父母也有情緒,得跟孩子一起成長
5.媽媽的職業病:強迫症、急性子,也可以是強化健康的抗體

附錄食譜
元氣五穀咖哩飯
聖誕花椰菜
玉米可樂餅
微笑繽紛水果鬆餅
晶鑽鳳梨果醬
黃金無敵炒飯
白醬義大利麵
果香滷牛腱
水果優格
元氣蛋捲
鮮味海帶炒雞絲

 

 

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