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關於作者: |
作者簡介
陳志恆
諮商心理師、作家,也是情緒調適專家。
小時候立志當上教育部長,長大後只想開個快樂電力公司。內心住著不安分的靈魂,不學無術,愛湊熱鬧,寫作、演講、工作坊......什麼都來,巡迴各地心理成長講座課程累積上百場。
在經歷近十年的學校輔導教師生涯後,人生急轉彎,辭掉穩定的教職,離開校園,走入社區,遠大的心理助人夢正要展開……
著有《叛逆有理、獨立無罪:掙脫以愛為名的親情綑綁》《受傷的孩子和壞掉的大人》(圓神出版)《此人進廠維修中!:為心靈放個小假,安頓複雜的情緒》(究竟出版)。
學經歷:
國立彰化師範大學輔導與諮商學系碩士班畢業
中華民國諮商心理師高考及格(諮心字第001155號)
美國NLP大學認證高階訓練師(MasterTrainer)
全球NLP訓練與諮詢社群(GTC)認證成員
臺灣神經語言程式學學會(TBNLP)常務理事
簡快身心積極療法訓練合格治療師
無憂花學堂合作講師
2018TED×NTHU主講人
媽媽經、風傳媒、關鍵評論網、愛心理、u值媒等媒體駐站作家
曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任
FB粉絲專頁:陳志恆諮商心理師www.facebook.comALguidance
Udn部落格:老師,可以和你聊一下嗎?blog.udn.comheng711article
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目錄:
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推薦序:用愛的語言讓大小刺蝟連結在一起 胡嘉琪
推薦序:說對溝通,就能拿到通往孩子內心的鑰匙 魏瑋志(澤爸)
各界推薦
前言:孩子,為什麼你不願意和我說話?
檢測!你與孩子的親子關係健康嗎?
Part 1有風險的陪伴——明明想靠近,卻把你推遠
01.好心被雷親!為什麼孩子總是無法理解父母的苦心?
02.在親子互動中,你老是擺錯重點嗎?
03.脫口而出的質問式語言,是關係中的隱形殺手
04.擁有「拒絕拿孩子做比較」的勇氣
05.孩子最不缺的,就是建議!
06.為什麼祭出最大誘因,孩子的問題行為還是毫無改善?
Part2有情感的陪伴——細緻貼近與深度連結
07.串起深厚的人際連結,你需要的是不帶分析的同理心
08.在對話中持續覺察,在覺察中持續對話
09.碰觸情緒感受,是通往孩子內心世界的途徑
10.別再對孩子說:「沒那麼嚴重啦!」情緒教育從正視孩子的情緒開始
11.「孩子,我好想懂你!」如何面對孩子想說卻說不清楚的矛盾?
12.學習尊重,來自於真實體會他人的情感
Part3有肯定的陪伴——相信,希望就在雲的背後
13.從不可能到可能:讓人「相信自己做得到」的正向回饋
14.除了「喔!那很好啊!」之外,想給他人肯定時還能說些什麼?
15.別讓肯定破了功!停止翻舊帳
16.那個「總是」在說謊的孩子
17.嘴裡好爭勝的孩子,究竟有什麼事?
18.一句話,治癒孩子的擺爛思考病
Part 4有成長的陪伴——在關係中長出因應挫敗的本事
19.網路世界好危險?孩子說:「外面的世界更可怕!」
20.人生難免有挫敗,如何幫助孩子轉化負面經驗?
21.當孩子不被允許長大時……
22.是禮物,還是惡夢:該不該讓孩子經歷挫敗?
23.五個步驟,陪伴孩子長出因應挫敗的本事
24.不是孩子思想偏差,是你無法認同:如何回應「比較特別」的觀點?
Part 5有智慧的陪伴——站對位置,做有效的選擇
25.父母的事情自己解決,讓孩子做回自己
26.是「放手」而不是「放生」,更不是「放棄」!
27.收起虧欠:假日父母經營親子關係不在時間長短,而是品質
28.大人願意尊重,孩子就學會尊重
29.孤注一擲:你把自己的一切全賭在孩子身上了嗎?
30.不想讓孩子走偏,孩子卻越走越偏?
Part6有自覺的陪伴——有多久,沒好好關照自己了?
31.給常感自責的你:你最該把同理心用在自己身上
32.為什麼,我總是受不了那些幼稚的孩子們?
33.別再叫我「照顧好自己」了!當照顧者沒心力善待自己時,該怎麼辦?
34.就是那臨門一腳!情緒暴走正在摧毀你苦心經營的家庭關係嗎?
35.在覺察中反思,情緒總在提醒我們一些事
36.用指責表達關愛,其實是無力消化自己的焦慮
結語:因為不習慣,所以需要刻意練習
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