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『繁體書』以小搏大,格鬥技全圖解:防身、健身、看懂比賽這本就夠用!(暢銷全新封面版)

書城自編碼: 3310144
分類:繁體書 →台灣書
作者: 吉福康郎 譯者: 胡汶廷
國際書號(ISBN): 9789861304137
出版社: 紙印良品
出版日期: 2019-01-11
版次: 初版
頁數/字數: 224頁
書度/開本: 15x21cm

售價:HK$ 83.1

 

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《 拳民健身:不出擊,就出局!:金牌泰拳教練教你超厲害的搏擊格鬥術 》
內容簡介:
★《以小搏大,格鬥技全圖解》暢銷全新封面版!
★史上第一本告訴你格鬥技「科學原理」的實戰教本,一天看懂,馬上能用!
★日本理學權威教授+100張格鬥技專業圖解,無私公開職業選手的致勝關鍵!

危險時刻,如何以小搏大?
只要掌握身體架構和力學原理,
就能輕鬆破解對手的攻擊,保護自己,也保護家人!
空手道、跆拳道、柔道、中國功夫……你所看到的華麗對打都不是偶然,
擒拿、勾拳、摔投、迴旋踢……看懂箇中巧妙,才是真高手,
原來李小龍、葉問、貴乃花、泰森都有共同的祕密武器!
本書以90個實用Q&A,詳細說明格鬥的科學原理、打擊技巧、訓練方法及防禦戰術。
就算你沒有一身橫練的筋骨、不是百年難得一見的練武奇才,也沒關係!
全書淺顯易懂的圖文,讓即使從未接觸過格鬥技的人,也能一看就懂,任何年齡、體型都適用!
Q:對打時,個頭高大的人比較有利,真的嗎?
Q:為什麼「鎖喉」是相當致命的招術?
Q:在出拳的剎間,為何一定要緊握拳頭?
Q:拳擊手比賽時,不斷前後跳躍的目的是什麼?
本書由力學、解剖學等「科學」角度重新闡述格鬥技的原理。你可能不知道,格鬥技事實上是經過精密的科學計算,而真正的高手,都能精準掌握人體骨骼與肌肉構造、了解打擊點與受力點的所有位置!作者在書中帶領讀者一起認識這項結合「力」與「智慧」的運動,也釐清了長久以來對於格鬥技「暴力、不學無術」的偏見。本書除了格鬥技知識,同時也教你許多物理學、解剖學的科普知識,相信在圖文並茂的編排設計下,讀者更能感受到書中引人入勝的革命性內容!

本書特色:
★史上第一本!「格鬥技入門書」的完全圖解版!

想了解格鬥,卻只能看漫畫、運動頻道或電視轉播的比賽嗎?今後你有更多的選擇!全書以Q&A方式編排,搭配生動圖解,例如:解說什麼是中國拳法的「靠」之後,另以插圖讓你正確掌握實戰時「靠」究竟要攻擊對手身體的哪個部位。又例如:剖析泰拳、空手道的「肘擊」技巧時,除了以「肘的骨骼圖說明構造,還介紹多種肘部的攻擊和防守法。本書幾乎囊括了大部分的格鬥技原理,讓你輕鬆晉升為格鬥專家,並能盡情欣賞相撲、跆拳道、柔道等精彩刺激的比賽!
  ★日本理學教授實證,傳授身心都變強大的祕訣!
自小體弱多病的作者吉福康郎,身體力行各種格鬥技的訓練後,目前雖然已高齡74歲,身體卻比大學生和柔道黑帶選手還要強壯!本書包含了作者珍貴的鍛鍊經驗和專業的物理學、解剖學知識,以科學的角度、生活化的說明,不藏私傳授給讀者有關強身、防禦、攻擊等格鬥技術與知識。無論是有格鬥背景的人,或對運動不在行的人,都能透過這本精簡的科普書,得到實用的格鬥技資訊,讓你從「身」到「心」,逐步邁向強者之路!
  ★危急時刻的關鍵技能解鎖,保護自己不再受傷!
越來越糟的治安、夜歸的路上,遭遇危險該怎麼辦?
遇到持刀的歹徒,小老百姓只能自認倒楣嗎?
來不及打110求救時,有什麼暫時脫困的方法?
這時,若能懂得簡單的防身技巧,就能助你逃過一劫!本書告訴你絕對成功的自救法則,讓你在危急時刻派上用場。只要了解骨骼和肌肉構造、懂得使力訣竅,就沒有打不贏的對手。任何年紀、體型都能不靠蠻力、以智取勝,一次打十個!
專家推薦
「這是一本以豐富的格鬥技來磨練自己人生的分享。習武最令人著迷的,不是讓強者更強,而是讓弱者能成為勇者,從內心的強大來精彩自己的人生。中華武術向以各類武術流派的宗祖國自居,現有著作多以古人以哲學的角度來詮釋習武的心法為多。真正能用心、無私地從體魄、技術……以理來成就『以小博大』勇者精神的文字,真的還未見過。所以這是一本值得大家閱讀,並用心開啟理哲並用,以成就習武真諦的好書。」-世界盃徒手擂台賽選拔賽冠軍│張振澤
「本書從運動科學的角度,詳細解析各種運動技擊,讓我回想起當武術國手的時光。格鬥技,近距離的話通常以掌、拳、肘、膝、腿等部位攻擊,主要技法有打、踢、拿、摔等;且通常講究出其不意,不講究花招,只求打赢、實用。因此必須見招拆招,相當靈活。這些技巧都可以從本書中學到,推薦給熱愛格鬥的你!」-國家級武術教練&體適能教練│李筱娟
「本書別出心裁地從『科學』角度,讓讀者以更『現代』的方式理解格鬥,非常值得一讀。在我軍職退伍後,從事隨扈保安工作已超過16年,期間擔任過許多政商名流、知名藝人的貼身隨扈,更是深知學習格鬥技的重要。如何在護衛要人一瞬間,以寡敵眾,安全護送雇主離開危險區,至為關鍵。期盼本書讓你在面臨各種危險狀況時,都能夠化險為夷!」-中華隨扈委員會總會長│周信福
讀者迴響
◎日本「AMAZON」網路書店讀者,熱烈好評!

新田義勝:「作者於本書中以科學、客觀的視角分析武術和格鬥技,即使是對物理學和解剖學一竅不通的一般讀者來說,也是一本非常易懂的書。」
江戸AMAZON:「這應該是第一本以科學角度解說格鬥技的書,消除了我對格鬥技的一些困惑,也讓我更想要了解格鬥技的深奧之處。」
Aqua:「這本書以科學觀點來說明格鬥技的攻擊和防禦,雖然是科學,但卻幾乎沒有難懂的數學式,而是以圖片或插圖等方式輔助說明,就算對於只看格鬥技的我來說,也能夠一看就懂。」
鈴木達行:「我是因為想學格鬥技而買了這本書。淺顯易懂的文字,非常適合初學者閱讀。而且每篇都有確實的科學實驗數據和結果,讀起來相當有趣!」
關於作者:

吉福康郎

1944年滋賀縣生。東京大學理學系畢業、東京大學研究所理學系研究科結業、東京大學理學博士,現為中部大學工學部教授。專業領域為運動學、生物力學和生命情報科學,尤其專精以科學解開格鬥技及傳統武術技法,並力行瑜伽和氣功的實踐,在日本有多本相關著作。
譯者簡介
胡汶廷

淡江大學應用日語系畢。曾任日文教材、醫藥、科技雜誌編輯、日文時尚雜誌翻譯。短篇文章曾編選於《邂逅流星雨》、《虛擬戀人》等書,譯有《小腰精豆腐瘦身法》、《東京流行手作公主風小物32款》、《恐怖的卡路里熱量全圖典》、《改變12萬人的3點指壓部位別瘦身法》、《史上最強彈力帶瘦身》、《史上最強運動貼布瘦身》、《須崎醫生的元氣狗狗健康料理》等書。
目錄
【前言】
【本書導讀】

1 打擊的科學
Q01打擊技的衝擊力是怎麼產生的呢?
Q02請說明尖銳的衝擊力及沉重的衝擊力的不同?
Q03出拳的速度愈快,擊中的衝擊力就愈大嗎?
Q04廻旋肘擊和廻旋踢,這兩種技法為什麼具有強勁的威力呢?
Q05為什麼迴旋踢比直拳、前踢及勾拳更難躲過?
Q06為什麼「不論是出拳還是踢腿,築牆都很重要!」
Q07「收了拳速度反而變快」的技法,原理是什麼?
Q08總是被體型大的對手撞飛,難道沒有對策嗎?
Q09與體型比自己大的對手互推時,也往往會推輸,請告訴我反擊方法!
Q10中國拳法有所謂的「靠」,是一種什麼樣的技法?
Q11相撲的力士練習用頭撞鐵砲柱,難道不會受傷嗎?
Q12「相撲強的人,空手道也會很強」,為什麼大山倍達會這麼說呢?

2 擊 拳擊的科學
Q13「反擊直拳比右直拳強!」為何是選手公認的事實?
Q14以勾拳攻擊顏面,為什麼會產生很大的破壞力?
Q15為什麼在出拳打中對方的剎間,一定要緊握拳頭呢?
Q16單揮的威力大,還是連續單打的威力大呢?
Q17空手道中「一邊前進一邊攻擊」,那是怎麼樣的打法呢?
Q18該怎麼運用二頭肌,使出拳速度變快呢?
Q19平掌打和掌根打有什麼不同呢?
Q20聽說戴上拳套搏擊不一定會比較安全,真的嗎?
Q21雖然拳擊技有所謂的「短擊」,但能從更短的距離打嗎?
Q22聽說「從拳頭碰到對手的狀態下快速縮回來」,就能給對手很大的傷害?
Q23勾拳比直拳更難命中,而容易弄傷拳頭的原因是什麼?
Q24具有摔角背景的選手,為什麼他們的上勾拳很強勁?
Q25打擊腎臟部位,為什麼是相當危險的舉動呢?
Q26因為漫畫《小拳王》而知名的交叉反擊拳,在實際上真的有威力嗎?
Q27著名的「薩摩亞勾拳」是什麼呢?
Q28為什麼空手道的正拳跟拳擊不同,必須「夾緊腋下」呢?
Q29肘擊為什麼有「肘鐵砲」之稱呢?

3 踢 腳踢的科學
Q30為什麼使出強力迴旋踢時,手腕會以逆向擺動?
Q31為什麼常常看到「右直拳後接著右迴旋踢」的連串動作?
Q32傳說中的「顫慄的巴西擊踢」,有什麼強大的威力?
Q33膝擊威力強大的原因是什麼?
Q34聽說「迴旋踢是從胸部伸出一雙腳來踢對方」,為什麼會有這樣的說法?
Q35已故安迪.胡克選手最華麗的招式「下壓踢」,究竟有多大的殺傷力呢?
Q36「迴旋踢360度轉一圈」和「踢到就收回」,在比賽中哪種較有利?
Q37傳統空手道的前踢跟泰拳的前踢,有什麼不同?
Q38請傳授膝擊對手前,把對方抓住的「箍頸」動作?
Q39如果被對方「箍頸」,又眼見將被膝擊了,這時該怎麼辦?
Q40對手踢過來時,如果從膝蓋擋下來,等於是「狠狠地」還了他一腳?真的嗎?
Q41泰拳為何被公認為「最強的格鬥技」?

4 抓、投摔的科學
Q42攻擊時若隻手被對方抓住了,還有辦法防禦嗎?
Q43一旦使用了「抓技」,是否就能轉為有利地位?
Q44被體型大的人抓住一隻手腕時,要如何以一隻手成功反擊?
Q45為什麼已經鑽研了手部的技法,還是無法順利地壓制住對手?
Q46聽說被「腕十字固定術」壓制後就難逃了,真的嗎?
Q47請說明「摔技」的原理!
Q48想使用「大外刈」摔倒對手,為什麼反被摔倒了呢?
Q49遇到對方以柔道攻擊時,該如何應對?
Q50三船久藏的神奇「空氣摔」,是什麼樣的摔技呢?
Q51人偶和雕像能夠一推就倒,但為什麼人不容易被推倒呢?
Q52為什麼緊扣住對手的手腕了,卻還是摔不出去呢?
Q53請再具體地說明,扣對方的手腕的方法?
Q54為什麼「絞頸」是相當足以致命的招式?

5 防禦的科學
Q55瞄準下陰的前踢,該如何防禦呢?
Q56如何自我訓練,讓身體變得耐打呢?
Q57明明完全沒感受到對方敲打了自己的臉部,為何就是被打中了呢?
Q58被握力強的對手使勁握住手腕之後,是否有辦法輕鬆逃脫?
Q59遭遇強而有力的徒手攻擊時,有什麼防禦對策呢?
Q60遭遇對手突襲而來,除了Q08的方法,還有其他的嗎?
Q61請說明當被對方施以摔技時,能夠減輕對身體衝擊的倒地方法。

6 訓練 練習的科學
Q62在表演時引人注目的手刀,是實戰能用的技巧嗎?
Q63空手道選手為什麼能用手刀切斷啤酒瓶?
Q64能讓沙包大大搖晃的拳擊,為什麼打在顏面卻不會有事呢?
Q65對打時,還是體型大有利。真的嗎?
Q66「從肌肉訓練中練就的一身肌肉,對打時其實毫無幫助」,這種說法是真的嗎?
Q67背肌是最耐打的肌肉,真的嗎?
Q68已經照高手的說法訓練,為何往往不如預期效果?
Q69可以用小腿踢斷冰柱及球棒的高手,他們是怎麼鍛練的呢?
Q70總覺得體力不足,怎樣練都無法變成格鬥強者。該怎麼辦才好?
Q71空手道的「打木樁訓練」,真的會讓拳變強嗎?
Q72拳擊手的小跳躍是有意義的嗎?難道不就只是跳來跳去而已嗎?

7 武器 實戰的科學
Q73空手道中,不輕易向弟子公開的危險技法是什麼?
Q74戴著拳套的拳擊比賽,跟徒手搏擊有什麼不一樣呢?
Q75遇到拿刀的歹徒時,該怎麼對付他呢?
Q76違反當代比賽規則的傳統武術技巧,是否真的有威力呢?
Q77有沒有能以「一個打多個」的搏擊方法?
Q78武術門外漢有可能打敗武術高手嗎?
Q79以簡單的武器對抗持刀者,勝算是多少呢?
Q80曾聽過「劍道三倍段」這句話,劍道真的有這麼厲害嗎?
Q81和木刀高手對打時,該採取什麼樣的對策?
Q82據說比起空手道或中國拳法,全接觸空手道或泰拳的迴旋踢比較強?
Q83若全接觸空手道和泰拳的迴旋踢確實較強,在實戰上也真的有效果嗎?
Q84在K-1大賽中,迴旋踢可以用手腕來防禦。別的武術則該怎麼辦呢?
Q85合氣道和太極拳看起來就像在跳舞,原理是什麼?
Q86一般傳統武術其堅強的秘訣在哪裡?
Q87一般人都會想學最強的格鬥技巧,最強的格鬥技是哪一種呢?
Q88相撲是一種只穿相撲褌上場的格鬥,若選手們穿上衣服實戰的話,有可以利用抓住衣服攻擊的技巧呢?

8 用科學分析「氣」
Q89請說明親身被高手的「氣」攻擊的經驗!
Q90傳統武術說的「氣」,真的存在嗎?

 

 

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