登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 運費計算  | 聯絡我們  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類瀏覽雜誌 臺灣用戶
品種:超過100萬種各類書籍/音像和精品,正品正價,放心網購,悭钱省心 服務:香港台灣澳門海外 送貨:速遞郵局服務站

新書上架簡體書 繁體書
暢銷書架簡體書 繁體書
好書推介簡體書 繁體書

三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書
12月出版:大陸書 台灣書
11月出版:大陸書 台灣書
十月出版:大陸書 台灣書
九月出版:大陸書 台灣書
八月出版:大陸書 台灣書
七月出版:大陸書 台灣書
六月出版:大陸書 台灣書
五月出版:大陸書 台灣書
四月出版:大陸書 台灣書
三月出版:大陸書 台灣書
二月出版:大陸書 台灣書
一月出版:大陸書 台灣書

『繁體書』減醣湯料理:料多滿足!吃了會變瘦的魔法湯品

書城自編碼: 3308402
分類:繁體書 →台灣書
作者: 金丸絵里加 譯者: 邱婉婷
國際書號(ISBN): 9789578472501
出版社: 邦聯文化
出版日期: 2018-12-07
版次: 初版
頁數/字數: 112頁
書度/開本: 18.5x26cm

售價:HK$ 93.8

 

** 我創建的書架 **
未登入.


新書推薦:
數學圖形素描教室:用旋轉曲面、多面體、拓樸形狀來創作!結合數學與美學的全新領域
《 數學圖形素描教室:用旋轉曲面、多面體、拓樸形狀來創作!結合數學與美學的全新領域 》

售價:HK$ 112.8
國畫大師齊白石的一生
《 國畫大師齊白石的一生 》

售價:HK$ 118.8
先做好準備,再等待機會全集:只要有準備,就不怕沒有機會
《 先做好準備,再等待機會全集:只要有準備,就不怕沒有機會 》

售價:HK$ 88.8
法醫偵查筆記:傾聽死者的無聲遺言,全面解開案發現場秘辛
《 法醫偵查筆記:傾聽死者的無聲遺言,全面解開案發現場秘辛 》

售價:HK$ 73.9
里山的一年繪本3:農地的一年
《 里山的一年繪本3:農地的一年 》

售價:HK$ 112.8
耶魯最受歡迎的金融通識課:你要的財富與自由就從這裡開始
《 耶魯最受歡迎的金融通識課:你要的財富與自由就從這裡開始 》

售價:HK$ 142.5
活在民國也不錯:從庶民到政客,從文人到藝人,從穿衣吃飯,到買房、談戀愛、辦會館......完整重現民初風範百態史(搭配近百幅民初珍貴老照片)
《 活在民國也不錯:從庶民到政客,從文人到藝人,從穿衣吃飯,到買房、談戀愛、辦會館......完整重現民初風範百態史(搭配近百幅民初珍貴老照片) 》

售價:HK$ 124.7
駕馭不適圈:成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、與壓力共處的123間歇心法
《 駕馭不適圈:成功人士跳脫舒適圈、超越痛苦、與壓力共處的123間歇心法 》

售價:HK$ 103.9

 

建議一齊購買:

+

HK$ 115.2
《 日日減醣瘦身料理:肉品海鮮.蔬食沙拉.鍋物料理,吃飽吃滿還瘦18公斤,無痛減醣瘦身家常菜111道 》
+

HK$ 156.3
《 究極拉麵賞!18家名店調理技術 》
+

HK$ 93.8
《 零負評!濃郁燉飯:好快速+真輕鬆+超簡單 》
+

HK$ 118.8
《 一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦 》
+

HK$ 109.4
《 低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理:57道常備菜、便當菜、省時料理,美味不重複,不撞菜的減重食譜 》
+

HK$ 109.4
《 減醣常備菜170任意搭、輕鬆瘦:每餐醣類少於20克、卡路里低於500,讓料理研究師半年瘦10公斤的創意食譜 》
內容簡介:
超簡單+易持續
早午晚三餐、自炊外食都適用的減醣提案!
習慣低醣生活,養成不嗜醣的易瘦健康體質。

[減醣][限醣][控醣]
★★★★★醣量1碗20g以下
日本營養師暨料理家的魔法瘦身湯大公開!
滿滿的肉類、海鮮還有蔬菜,減肥之路要吃得好才能堅持。
書中還收錄了低醣食材及吃飯的順序、飲酒選擇等減醣技巧專欄,
並附有飲食體況記錄表,支持繼續減肥的動力。
輕輕鬆鬆醣質OFF!健康UP!
[備受矚目的輕鬆低醣瘦身湯減肥法]
超滿足喝一碗就能獲得充分的飽足感!避免飯後還想吃零食,攝取多餘的熱量與醣量。
超輕鬆只需把材料通通丟進鍋子裡,加熱煮滾就好囉!洗碗也超輕鬆!
超營養食材的營養素會通通溶在湯裡,不用擔心減肥容易發生的營養不均衡問題。
超暖身喝湯可讓體溫上升,能提升代謝、促進脂肪燃燒,還能改善冷體質。
料多大滿足!低醣湯讓你越喝越瘦!
想要持續不懈地減肥的首要關鍵,就是要減得輕鬆愉快!而煮湯只需一個鍋子就能輕鬆上手。只要喝上一碗飽足感十足的「減醣湯」,肉類也OK!海鮮也OK!減肥瘦身超簡單!還能調整減肥過程中容易偏廢的營養和體況,變身成健康易瘦的體質。喝瘦身湯輕鬆減肥,就從今天開始!
關於作者:

金丸絵里加

料理家、管理營養士、食品調理搭配師。擅長各種料理,所研發出的健康考量菜單也大受歡迎。現以擔任營養指導、協助企業等菜單設計為主,並大幅活躍於電視、書籍、雜誌等媒體上。著有《身材薑薑好!用燜燒罐消水瘦身》、《我的獨享宵夜:簡單好做不怕胖!》、《365日のサラダ》等多數作品。
目錄
02 輕鬆瘦身湯的優點
04 為何減醣瘦身湯可以減肥?
06 豐富的瘦身湯食譜!
08 針對各種症狀的瘦身湯
09 記錄表的使用方法
PART1
超簡單!超迅速!輕鬆瘦身湯

●微波爐做出輕鬆瘦身湯
15 普羅旺斯旗魚番茄湯
16 豆野菜咖哩湯
17 鹽醃牛肉高麗菜湯
18 普羅旺斯燉菜湯
19 水煮蛋花椰菜濃湯
20 榨菜豆腐湯
21 小松菜韓式拌菜湯
●3個步驟煮出瘦身湯
23 美式鮮蝦秋葵湯
24 帶骨雞咖哩湯
25 大塊蔬菜鮪魚牛奶湯
26 檸檬胡椒豬肉湯
27 鮮菇濃滑起司湯
28 義式溫沙拉風味蔬菜湯
29 西式豆腐清湯
30 蔥花牛肉湯
31 味噌拉麵風味湯
●單人鍋
32 雞湯相撲鍋
34 豬肉燜蒸鍋
35 民族風味香菜鮮蝦鍋
36 蘿蔔絲鰤魚鍋
37 辣醬蛤蜊豆腐鍋
PART2
各類食材15分鐘上湯!瘦身湯

●肉品湯
43 雞肉丸柚子胡椒豆漿湯
44 匈牙利風味牛肉湯
45 雞肉巧達濃湯
46 香菇豬肉丸蔬菜湯
47 韓式小羊排湯
48 鹽麴豬肉蘿蔔泥湯
雞胗萵苣大蒜湯
49 豆芽菜擔擔湯
雞柳茄子榨菜羹湯
●海鮮湯
53 豆漿蛤蜊巧達濃湯
54 葡萄牙風鱈魚花椰菜湯
55 馬賽風味鮮蝦蛤蜊湯
56 西西里島風沙丁魚湯
57 強棒麵風味蘿蔔絲湯
58 越南風鯖魚番茄湯
泰式海鮮酸辣湯
59 石狩湯
牡蠣味噌燉菜湯
●蔬菜、蛋、黃豆製品湯
63 鮮菇炸蔬菜豆腐綠咖哩湯
64 韓式辣豆腐湯
65 五目碎豆腐湯
66 黃豆參峇湯
67 全果番茄味噌湯
68 白菜火腿奶油湯
苦瓜胡蘿蔔酸奶冷湯
69 韭菜豬肉蛋花湯
白芝麻中華湯
PART3
只需溫熱!瘦身燉煮湯

●肉類燉煮湯
74 法式蔬菜鹹豬肉湯
76 味噌牛肉燉菜湯
77 水炊雞肉鍋湯
78 巴薩米克醋小羊肉紅酒煮
79 法式卡蘇萊風手工香腸燉菜湯
80 雞翅關東煮
81 韓式蔘雞風味湯
韓式雪濃湯
●海鮮燉煮湯
83 西班牙風沙丁魚湯
84 泡菜蘿蔔鰤魚湯
85 章魚番茄燉菜湯
●蔬菜燉煮湯
87 西式鹽煮燉菜湯
88 印度酸辣扁豆湯
89 茄子油豆腐煮
義式黃豆蔬菜湯
PART4
改善惱人的身體不適
針對各種症狀的瘦身湯

●恢復疲勞湯
95 豬肉秋葵梅子湯
四季豆明太子奶油湯
96 雞肉蘆筍吉野湯
豬肉豆芽菜大蒜湯
97 韓風章魚湯
墨魚青江菜薑湯
●美膚美肌湯
99 鮭魚豆漿奶油湯
芝麻豆漿豬肉湯
●改善冷體質湯
101 麻婆豆腐湯
菠菜海苔半月蛋湯
●清理腸道湯
103 酪梨金針菇蟹肉蛋花湯
黃麻菜糯麥湯
104 牛蒡蘆筍豆渣味噌湯
海帶絲菜菜湯
105 石蓴蛤蜊奶油湯
豆腐豆芽酸菜湯
COLUMN
[低醣加量主食]
38 豆渣蒸麵包
青紫蘇醃梅飯糰
蒟蒻絲飯
39 蒟蒻絲羊栖菜炊飯
低醣豆腐炒飯
40 低醣配料
50 外食也能瘦!減醣技巧
60 無壓力減肥!一日瘦身菜單
[宵夜瘦身湯]
71 雞肉牛蒡湯
義式吻仔魚起司蛋花湯
72 白肉魚大蒜巴西里湯
蘿蔔羊栖菜櫻花蝦湯
90 吃超商食物也能瘦!減醣技巧
92 再瘦一點!飲酒選擇技巧
[瘦身湯便當]
106 法式蝦味濃湯
107 油豆腐高麗菜咖哩湯
108 鮮菇蛋花湯
醋漬海蘊酸辣湯
109 寫了就瘦!瘦身記錄表
110 各類食材瘦身湯名索引

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 大陸用户 | 海外用户
megBook.com.hk
Copyright © 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司  All Rights Reserved.