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內容簡介: |
有人說:女人,不需要強,只需要嫁對人。
而我認為:女人不需要假裝堅強,但是需要很多的膽量。
有人說:妳的苦日子總算過去,終於輪到妳幸福了。
我不為此得意,卻為過去那段被熬煉後濃縮出來的結果感謝。
我想大聲告訴每一位女性,
試著把重心移回自己身上,
練習用不同的眼光看同一件事情。
然後,別再跟「過去」計較了。
經營好自己,喜歡上自己,誰說幸福不會再靠近?
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關於作者: |
施羽Gracie
施羽Gracie
一九七四年生於臺北。是三個孩子的媽媽,
是福音宣教士,也是詞曲創作歌手、唱片製作人,
也曾是基督教會青少年與親子輔導老師。
二○一五年起,經常受邀企業、校園、醫療機構,
與世界華人基督教機構,分享自身經歷也鼓勵女性追尋自我。
三個孩子從小對藝術展現高度興趣與天份。
大兒子與小女兒鍾情於音樂創作,二女兒則熱愛繪畫。
大兒子作曲的〈邊緣朋友〉〈LoveToday〉分別被選為
偶像劇《我和我的四個男人》的片尾曲與插曲。
更申請到美國波士頓的伯克利音樂學院(BerkleeCollegeofMusic)獎學金。
由於前夫金曲臺語歌王的身分,讓當年剛失婚的她曾企圖用眼淚隔絕現實。
如今不只生活、工作步上正軌,更努力讓孩子與前夫維持良好的關係與互動,
也在孩子的鼓勵祝福遇見幸福,活出更美好的自己。
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目錄:
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推薦序愛與祝福的延續 紀寶如
作者序 活出自信亮麗的人生
PART1放過自己,戰勝自己
第一章突來的風暴
接下來,我和孩子們該怎麼辦?只要妳穩住,妳的孩子就穩住了!
救我一命的理性思考
第二章注視所擁有的,不看所失去的
幸好還有三個寶貝孩子不要再跟過去計較了對曾經傷害我的人寬容
第三章_最大的敵人是自己的負面思維
隔絕雜音才能保護自己的心過度自省,其實很不健康
第四章_擺脫干擾身心健康的無形竊賊
填滿時間,讓自己沒空傷心謹守口舌,找對方法、找對人吐
不理會、不在意、不放大負面「感覺」居家和心靈都要常常大掃除
PART2重整人生,修復關係
第一章_從叛逆少女到擁有三個寶貝
吵吵鬧鬧的家、南北寄宿的童年念了四所小學,沒有要好的同學
不講理的鞭子,十三歲就蹺家的因子成績總是敬陪末座,卻愛上寫作
十九歲賣出人生中的第一首歌二十三歲遇見前夫,樂在助理工作
教會初體驗,溫暖有愛、人生可以重來助理變人妻經紀人,接二連三有兒有女
第二章修復關係,從饒恕中得到真自由
與自己修復關係與前夫修復的關係
協助孩子,修復親子間的關係
與父母修復關係與朋友修復關係
PART3活出更美好,幸福自然來
第一章新造一個安穩的家
規劃新家藍圖,給人生新的動力創造一個被愛填滿的避難所
第二章_有效率的時間管理法
規劃好行程,讓生活精采充實睡眠充足幫助身體修復
第三章_這樣吃這樣動,擁有好身形
自制力是健康的第一步想吃就吃自己做的最安心
不要忽略身體發出的無聲抗議多喝水,代謝好,皮膚好,體力好
找到持續運動的動力拿出破釜沉舟的決心,就能看到瘦身效果
與伴同行,健康更能持續除了活動筋骨,走路還有不少好處
第四章_身、心、靈兼顧,勤勞保養更美麗
善待皮膚,請跟我這樣做善待心靈,請跟我這樣做
放鬆、放慢、放下、放自己幾天假
第五章_幸福在轉角,遇見我的美好
我的異性交友觀我如何選擇未來伴侶
PART4三個寶貝,都是這樣長大的
第一章_不再複製我的成長之路
避免這樣教孩子的十不政策刻意建造堅固的親子關係
第二章_來自聖經的教養智慧
不只教孩子禮貌,負面話語也不出口優雅氣質從慢慢說話、安靜專注做起
鼓勵孩子誠實認錯的好行為是頂嘴?還是表達意見?重點在態度與動機
幫助孩子學會管理情緒不暴走
第三章_欣賞與鼓勵,親子零距離
讓孩子主動學習與規劃時間欣賞與鼓勵,讓孩子盡情創作
分享與傾聽,親子關係更緊密設界限,彼此勸勉造就,三兄妹手足情深
願意承擔責任是成長的開始
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